В спецобуви потеют ноги

Женские ножки – это объект восхищения и поклонения многих мужчин, и они никак не ассоциируются с неприятным запахом. Но, к сожалению, даже прекрасные женские ножки безупречной формы могут источать далеко не приятный запах.

Поэтому представительницы прекрасной половины часто задаются вопросом, что делать, если потеют ноги в обуви. Женский сайт «Красивая и Успешная» может на него ответить. Как решить проблему, читайте дальше.

На самом деле потение ног – это нормальное явление для любого человека. Выделение пота из соответствующих желез необходимо организму: это часть терморегуляции. Но в случае, когда пот начинает выделяться слишком интенсивно, это свойство организма становится проблемой. У повышенной потливости ног может быть несколько причин.

Внутренние заболевания. Такие патологии, как грибковое поражение стоп, ВСД, опухоль внутренних органов злокачественного или доброкачественного характера, сбои в работе щитовидной железы и т.д., приводят к изменениям функционирования потовых желез. Поэтому в случае, когда вы не знаете, что делать, если начали потеть ноги в обуви, правильнее всего начать с обследования в хорошей клинике. Определив точную причину, вы сможете устранить её и решить проблему потливости ног достаточно быстро.
Неправильная обувь. Если ступни потеют и неприятно пахнут только в определённых туфлях или сапогах, а в другой обуви остаются сухими, вероятнее всего, причина кроется именно в этой паре туфель либо сапог. Возможно, они слишком тесны или слишком сильно греют ногу. Чрезмерная активность потовых желез ступней может быть также вызвана материалом, из которого изготовлена обувь. Так, например, в натуральной коже, которая хорошо пропускает воздух и позволяет ноге свободно «дышать», обычно сухо и комфортно. А вот синтетические материалы, даже самые качественные и современные, как правило, создают парниковый эффект, в результате которого ноги начинают сильнее потеть и источать не самый приятный запах. Если вы заметили неприятный эффект после приобретения новой пары туфель, просто попробуйте отказаться от них на время для проверки, исчезнет потливость или нет. Если да, нужно немедленно расстаться с этой обувью, иначе могут начаться серьёзные проблемы со здоровьем стоп.
Активный образ жизни. Иногда вопрос о том, что делать, если в спортивной обуви потеют ноги, задают люди, которые практически каждый день совершают пробежку или ходят в спортзал. Понятно, что никто из них не хочет, чтобы снятие кроссовок превращалось в испытание окружающих на чувствительность обоняния. Чтобы этого не происходило, им необходимо обращаться к специальным средствам гигиены, о которых подробнее скажем чуть ниже.
Наследственность. Гипергидроз имеет свойство передаваться по наследству. В таком случае лечить его бессмысленно. Остаётся обращаться лишь за средствами, временно устраняющими симптомы.
Грибковые поражения кожи стоп. Эту причину можно выделить особняком, поскольку грибок вызывает и повышение активности потовых желез, и появление неприятного запаха от ног.

Иными словами, если повышенная потливость ног появилась как результат какой-то внутренней болезни, необходимо лечить эту болезнь. Если же ноги быстро становятся мокрыми в любой обуви независимо от физической активности и времени года, меры по борьбе с проблемой будут вполне простыми и доступными.

Сайт sympaty.net выяснил, что к этим мерам могут относиться как народные, так и современные средства.

Неприятный запах, который появляется после снятия обуви, является результатом деятельности бактерий, активно размножающихся в условиях повышенной потливости. Стоит устранить эти бактерии – и запах уйдёт. Наши предки использовали для борьбы с неприятным запахом стоп следующие средства:

Ванночка для ног с корой дуба. Она обладает прекрасным антисептическим эффектом, поэтому неплохо справляется с проблемой запаха. Для приготовления дубовой ванночки на 1 литр воды следует брать 0,1 кг высушенного сырья. Смесь кипятят 30 минут, затем остужают, процеживают и добавляют в готовую тёплую ванночку. Ступни в ней держат около четверти часа. Кора дуба обеззараживает кожу и устраняет потливость, связанную с деятельностью патогенных микроорганизмов. При гипергидрозе физиологической природы кора дуба не даст выраженного эффекта снижения потоотделения, но поможет замедлить появление неприятного запаха.
Солевые полоскания. После обычных гигиенических процедур ноги рекомендуется ополаскивать водным раствором соли, тогда они будут меньше потеть в течение дня.
Яблочный уксус. Это народное средство люди с давних времён применяли для того, чтобы меньше потеть. Уксус хорошо очищает кожу от ороговевшего клеточного слоя, благодаря чему потовые железы функционируют лучше, а бактерии размножаются хуже. К тому же, кислота, которая содержится в уксусе, подсушивает кожу. Чтобы ноги потели меньше, нужно просто протирать их яблочным уксусом после мытья утром и вечером. Процедура благоприятно скажется на состоянии кожи ступней в общем.
Эфирные масла лаванды и чайного дерева. Смесь из этих масел помогает обеззаразить кожу ног и сузить каналы потовых желез на них. Чтобы ноги не так сильно потели, рекомендуется делать для них ванночки с добавлением упомянутых масел.
Борная кислота. Ещё несколько десятилетий назад это аптечное средство засыпали на ночь в носки или помещали в обувь для того, чтобы ноги потели меньше. Оно вполне достойно справляется с поставленной задачей.

Использование народных средств требует временных затрат и не всегда является комфортным, поэтому всякие ванночки и полоскания подходят не всем. При дефиците времени многие предпочитают обращаться к более современным методам борьбы с гипергидрозом.

В современных магазинах можно найти массу различных кремов для ног с антисептическими свойствами, которые прекрасно помогут, если ноги потеют и неприятно пахнут. Сделав эти средства частью своей косметички, вы сможете вполне комфортно чувствовать себя в течение всего дня. Если же ноги потеют слишком сильно даже после применения таких средств, можно обратиться к одному из следующих методов:

Использование антиперспирантов для ступней. Они блокируют потовые железы, поэтому от ног больше не пахнет чем-то ужасным. Но при длительном обращении к таким средствам могут возникнуть проблемы со здоровьем, поэтому лучше их использовать только в крайних случаях.
Ботокс. Всего одна процедура способна устранить потоотделение на целых 9 месяцев. Правда, процедуру никак нельзя назвать безопасной.
Симпатэктомия. Эта процедура полностью останавливает функцию потовых желез, поэтому проблему потливости решает раз и навсегда. Но симпатэктомию применяют лишь в самых сложных случаях, когда гипергидроз делает жизнь человека практически невыносимой.

Чтобы ноги перестали сильно потеть, необходимо также соблюдать несколько простых правил ухода за ними.

Кожа ног должна дышать, поэтому лучше носить носки из натуральных тканей (хлопок, бамбук) и кожаную обувь.
Ноги должны быть чистыми, поэтому их необходимо каждый день мыть с мылом.
Обувь тоже нужно периодически очищать и мыть, даже если она не пахнет. После очистки её следует хорошенько просушивать. Нелишним будет также посыпать внутреннюю поверхность обуви специальным антисептическим тальком.

Повышенная потливость ног – это проблема, с которой вполне можно справиться. Практика показывает, что без помощи врача от неё нельзя избавиться в редких случаях, когда гипергидроз является следствием серьёзных патологий в организме. Так что ухаживайте за своими ножками, носите качественную обувь и чувствуйте себя комфортно в любой жизненной ситуации.

источник

Каждый здоровый человек с различной интенсивностью постоянно выделяет пот, который не имеет зловонного запаха и цвета.

Усиленное потоотделение при определенных обстоятельствах является нормой.

Когда нижние конечности потеют в обуви вне зависимости от внешних факторов, можно предположить наличие нарушения в работе внутренних органов человека. Разберемся в статье, почему потеют ноги и что делать с этим неприятным фактором.

При правильном установлении причины повышенного потоотделения ног, можно найти решение проблемы как самостоятельно, так и с помощью специалиста.

Внешние факторы, влияющие на потливость ног:

отсутствие гигиены нижних конечностей;
неправильно составленный рацион;
эмоциональное возбуждение и даже стрессовая ситуация;
некачественная обувь;
неправильно выбранный вариант обуви под сезон;
отсутствие ухода за обувью;
синтетическое белье для ног (носки, колготки).

Причины, которые могут быть при нарушении работы организма:

инфекции;
грибок;
частые стрессовые состояния, эмоциональная возбудимость;
глистные инвазии;
онкологические заболевания;
эндокринологические болезни (гипотиреоз, сахарный диабет и другие).

Постепенно исключая каждый фактор, можно определить настоящую причину повышенного потоотделения ног.

Развитие болезнетворных бактерий в мокрых, «ароматных» ботинках является одной из причин появления неприятного запаха. Тепло и сырость — лучшие условия для рассадника инфекций.

Вторая причина неприятного запаха — выделение организмом «вонючих» веществ при помощи потовых желез. Причины, объясняющие отвратный запах пота, могут быть заложены в заболеваниях организма. Например, при сахарном диабете одним из симптомов является не только усиленная секреция желез нижних конечностей, но и ощущение жжения в стопах.

Из каких материалов следует выбирать обувь, чтобы в дальнейшем избежать появления дискомфортных ощущений сырости в ботинках?

В приоритете обувь из натуральных материалов: кожа, мех, текстиль из хлопчатобумажных тканей и замша. Такие материалы не только хорошо пропускают воздух, но и впитывают пот. Обувь из искусственных материалов — полиэстер, эластан, полиамид и полиакрил — отталкивает выделяемую ногами влагу, она остается внутри.

Мех должен быть натуральным, что позволяет удерживать тепло внутри обуви. Например, шерсть ягненка может впитать большое количество пота и при этом остаться сухой.

Почему в текстильной обуви сильно потеют ноги? Причиной может послужить добавление синтетических составляющих, например, некачественных стелек и наличие различных заболеваний у владельца.

По поводу обуви из искусственной кожи можно сказать, что и у нее есть свои минусы. Кожа ног должным образом не дышит, а выделяемый пот не испаряется, оставаясь внутри.

Общие советы для профилактики неприятного запаха и повышенной потливости нижних конечностей заключаются в соблюдении правил гигиены, уходом за обувью и лечением сопутствующих заболеваний.

Чтобы ноги не потели в обуви из искусственной кожи, следует придерживаться таких правил:

ухаживать за кожей ног и чистотой тела;
сушить обувь специальными приборами; электросушилки бывают простые и с ультрафиолетовым излучением, что способствует истреблению микробов;
носки должны быть из натуральных тканей.

Что делать, если потеют ноги в закрытой обуви? Во-первых, следует выбирать обувь из качественных материалов. Во-вторых, при возможности давать ногам отдых. Если человек находится на работе, то можно заменить уличные закрытые сапоги на более открытые тапочки.

При усиленной работе потовых желез возможна как медикаментозная терапия, так и лечение народными средствами.

источник

Ноги в той или иной степени потеют почти у всех. Это естественно, ведь на стопах – большая концентрация потовых желез. Но у некоторых людей потливость приобретает характер катастрофы — снять сапоги в гостях для них становится серьезной проблемой. Если потеют ноги в обуви — что делать? Об этом пойдет речь в статье.

Повышенную потливость ног медики называют гипергидрозом. Возникает он по разным причинам. С некоторыми — справиться легко, но бывают случаи, когда требуется серьезное медицинское вмешательство. Если потеют ноги в зимней обуви, что делать? Прежде всего, понять, почему же возник гипергидроз. Основные причины этого неприятного явления:

неправильный подбор обуви по размеру и по сезону;
неподходящие или некачественные материалы;
синтетические носки и колготки;
неумение пользоваться косметическими средствами для ног или неправильный их выбор;
нежелание или неумение ухаживать за обувью;
повышенная физическая активность;
некоторые инфекционные и грибковые заболевания;
стрессовая ситуация.

Повышенная потливость – явление неприятное и даже порой опасное. Что делать, если сильно потеют ноги и пахнут у мужчин? На самом деле, эта неприятность бывает не только у представителей сильного пола. Женщины страдают от гипергидроза достаточно часто, просто они более эффективно с ним борются. Бывает он и у подростков, и даже у маленьких детей.

Важно! Как известно, человек потеет, когда ему жарко. Организм охлаждается, то есть происходит регулирование температуры. Это очень полезно летом, а вот зимой может кончиться серьезной простудой. Перегревание происходит в том числе и потому, что человек надел слишком теплую обувь.

Конечно, причиной потливости могут быть и индивидуальные особенности организма. Но чаще всего причиной служит неправильный выбор. И в этом случае ответить на вопрос, сильно потеют ноги в обуви — что делать, не так уж и сложно. Обратите внимание на то, в чем ходит человек, страдающий гипергидрозом. При выборе обуви нужно учесть несколько моментов:

материал;
время года;
цель;
качество верха и подошвы;
стельки;
размер.

В продаже вы можете встретить обувь как из натуральных, так и из искусственных материалов. Кожзаменитель и другая синтетика обычно дешевле, но не обольщайтесь, у такой обуви – масса недостатков. Например, она:

не впитывает влагу;
долго сохраняет запах;
некоторые виды заменителей способны усиливать даже очень слабые ароматы.

Идеальный материал для человека с гипергидрозом – натуральная замша. Она великолепно пропускает воздух, с нее быстро удаляются запахи, не говоря о том, что обувь из нее чаще всего красива.

Важно! Сейчас есть “умные” материалы, в том числе и для обуви. Они позволяют человеку чувствовать себя комфортно в любую погоду, чаще всего это кроссовки. Стоят они обычно дорого, но расходы с лихвой окупаются.

Разумеется, зимняя обувь должна отличаться от летней. Открытые туфли для теплого времени года нравятся не всем. Но и утепленные кроссовки носить не стоит. Легкие туфли, кеды из “дышащей” ткани – выбор в магазинах достаточно большой. Важно обеспечить нормальную циркуляцию воздуха внутри обуви. Хорошая вентиляция не даст возможности поселиться и развиться грибку.

Важно! Зимние ботинки и сапоги должны хорошо переносить низкие температуры. Кроме того, они должны быть устойчивыми и не скользить.

Казалось бы, ну что за вопрос? Между тем, ответ на него чрезвычайно важен. Покупаете вы туфли или сапожки для того, чтобы каждый день ходить в них на работу, отправиться в дальний поход или раз в год надевать в театр?

Повседневная обувь должна быть легкой и удобной, по возможности из материала, который хорошо пропускает воздух.
Это же касается и кроссовок или спортивных ботинок, которые надевают на тренировки или в походы.
А вот при выборе вечерних туфелек требования к качеству материала будут менее строгими, главное – чтобы они были красивыми и подходили к наряду.

Зачастую причина повышенной потливости кроется именно в стельках. Они порой греются слишком интенсивно, соответственно — повышается температура ног. Пот начинает активно выделяться, чтобы нога охлаждалась. Поэтому к стелькам есть определенные требования:

нужно, чтобы они подходили к материалу обуви;
нельзя носить мятые или рваные стельки.

Важно! В продаже есть вкладыши для обуви из абсорбирующих материалов – очень полезная вещь для того, у кого ноги сильно потеют.

Некоторые люди и по сей день придерживаются позиции, что можно покупать ботинки на вырост или в расчете на толстый носок. Этой традиции очень много лет, она возникла, когда выбор обуви был невелик и стоила она дорого. Но сейчас полки магазинов буквально ломятся от изобилия сапог, кроссовок, сандалий и всего остального. Ценовой диапазон – весьма широк, и есть торговые точки, где можно купить хорошие туфли из натуральной кожи за весьма приемлемую цену.

Поэтому следует придерживаться совершенно других правил:

Обувь должна точно соответствовать размеру ноги того, кто будет ее носить.
Рассчитывать надо только на ту толщину носка, с которым вы точно будете надевать туфли или кроссовки.

к содержанию ↑

Потливость ног особенно актуальна для тех, кто ведет активный образ жизни и всем видам обуви предпочитает спортивную. Кроссовки носят все — от мала до велика. Поэтому и выбирать их нужно тщательно:

Покупать в специализированных спортивных магазинах.
Не покупать у случайных продавцов, хотя товар у них обычно дешевле фирменного.
Обязательно примерьте на обе ноги.

Эти правила покупки справедливы и для остальной обуви. Почему лучше покупать в фирменных магазинах? У солидных производителей все соответствует основной цели – чтобы ногам клиента было удобно в любой ситуации. Этой задаче соответствуют все основные параметры:

материал;
форма верха и подошвы;
технология изготовления.

Случайные продавцы порой приобретают свои товары у производителей, которые не соблюдают технологию или применяют совершенно другие материалы. Как результат – обувь оказывается:

Могут ли быть одинаковыми ботинки на правую и левую ногу? Оказывается, могут. Производители дешевой обуви порой “радуют” своих клиентов именно такими моделями. Между тем, у проверенных производителей даже такая мягкая обувь, как валенки или угги, для разных ног имеет разную форму. Поэтому и нужно примерить оба ботинка или сапога.

Покупать обувь просто по размеру – дело ненадежное. Дело в том, что у российских и европейских производителей – разные системы. Кроме того, некоторые фирмы поставляют на обувной рынок маломерки, когда на подошве написан большой размер, а на самом деле — он на два-три номера меньше. Если уж вам никак не добраться до магазина и надо заказать обувь через интернет или попросить знакомых купить что-нибудь подходящее, измерьте стельку.

Сейчас она довольно популярна. Раньше ее носили преимущественно спортсмены и туристы. Такие кроссовки не промокают и, в то же время, пропускают воздух. Не все их любят, потому что стоят они обычно довольно дорого. Но ноги в них действительно потеют очень незначительно.

Страдающих гипергидрозом чаще всего волнует даже не сама потливость, а запах, который исходит от их ног. Это не совсем правильно. Нужно не только максимально избавиться от запаха, но добиться и других целей:

не получить раздражения кожи;
не повредить обувь.

Есть несколько способов разом решить все эти проблемы:

специальный спрей;
травы и другие домашние средства;
самодельные вкладыши.

к содержанию ↑

У этого средства для ухода за обувью – масса положительных свойств:

купить его можно в любом обувном магазине;
действует он очень быстро;
эффективен.

Важно! Применять его можно в любое время года. Эффективность от температуры воздуха не зависит, да и от влажности тоже. При этом не стоит покупать спрей-дезодорант в парфюмерном магазине – такое средство, конечно, поможет “забить” неприятный запах, но никак не повлияет на потливость. Поэтому через некоторое время аромат появится снова.

В хорошем обувном магазине вы можете купить спрей, рассчитанный на определенный тип обуви. Это так называемые абсорбирующие средства, которые не только удаляют запах, но в какой-то степени ограничивают потоотделение. Они могут быть как с отдушками, так и без них. Лучше выбирать средство без запаха.

Обратите внимание и на другие качества:

Важно! Спрей должен быть жидким. Если он прозрачный, на обуви не останется пятен.

Не забудьте посмотреть на этикетку, где должно быть указано:

для каких материалов предназначено средство;
есть ли разрешение надзорных органов на выпуск продукции;
входят ли в состав токсичные вещества;
способно ли средство вызвать аллергические реакции.

к содержанию ↑

Что делать, если туфли еще хочется носить, но запах в них въелся и никак не хочет удаляться? Можно попробовать использовать мешочки с сушеными или свежими травами, запах которых вам нравится.

Подходят такие растения, как:

Важно! Почему чаще всего используется именно хвоя? Она очень хорошо нейтрализует неприятный запах, сама имеет сильный аромат, а кроме того, содержит компоненты, препятствующие интенсивному выделению пота.

Лучше всего мелко нарезать иголки и поместить их в маленькие мешочки. Использовать их можно двумя способами:

подкладывать в носки, когда те лежат в шкафу;
подкладывать внутрь обуви, когда вы ее носите.

Важно! Мешочек должен быть очень маленьким и мягким, чтобы ноге было удобно.

Такой вид защиты от пота подходит для резиновой и некоторой кожаной обуви. Вам понадобятся:

Все это можно купить в аптеке. С раствором можно поступить двумя способами:

обработать поверхность;
смоченную в формалине ватку положить под стельку.

Важно! Имейте в виду, что сам формалин имеет резкий и довольно неприятный запах. Поэтому после того, как ватка, смоченная в этом веществе, сутки полежит под стелькой, обувь нужно протереть нашатырным спиртом.

Можно спросить в аптеке и влагопоглощающие стельки. Они наиболее актуальны для владельцев резиновой обуви.

В магазинах вы можете встретить носки, чулки и колготки из самых разных материалов:

синтетики;
хлопка;
хлопка с синтетическими волокнами;
льна;
шерсти;
шелка.

Важно! Всем известно, что синтетические материалы в большинстве своем очень плохо впитывают влагу. Кроме того, почти все они не пропускают воздух. Естественно, ноги потеют сильнее. Поэтому капроновые носки не стоит носить каждый день.

Хлопок – совсем другое дело. Он и напряжение снимает, и тепло сохраняет. Правда, хлопчатобумажные носки довольно быстро рвутся. Но есть смешанный вариант хлопок с небольшим процентом синтетических волокон.

Замечательные носки делают из льна. Ноги в них почти не потеют, а если это и случается, запаха практически нет. Правда, стоят такие носочки куда дороже хлопчатобумажных, а рвутся довольно быстро.

Шерсть отлично держит тепло. Многие носят шерстяные носки с резиновой обувью. Иногда это оправдано, но не стоит так поступать всегда. Шерстяные носки быстро стираются, особенно при контакте с жесткой резиновой или кожаной поверхностью. Если вам непременно нужны теплые носки, выбирайте шерсть с акрилом или акрил.

Важно! Толстые шерстяные или акриловые носки следует носить только на тонкие хлопчатобумажные или льняные.

Шелк – красив и приятен на ощупь. Но шелковые носочки подходят только для лета. Этот материал совсем не держит тепло. Ноги почти не потеют. Но у этого материала два недостатка:

Правила личной гигиены просты и важны, если потеют ноги в обуви. Что делать? — Правильно подбирать косметические препараты. Это зависит от возраста и особенностей организма. Главное — не забывать ими пользоваться.

Вот еще советы по гигиене, о которых вам и так наверняка известно, просто вы их не до конца или вовсе не соблюдаете:

Тело всегда должно быть чистым.
Не носите одну и ту же обувь постоянно.
Хлопчатобумажное белье носите чаще синтетического.
Не стесняйтесь проводить профилактические меры.

Важно! О том, что ноги, как и все остальное, нужно держать в чистоте, знают все. А вот к тому, что лучше иметь несколько пар обуви на один сезон, многие относятся скептически, а напрасно. Нужно иметь минимум две пары повседневной обуви одного вида. Пока одна сохнет после мытья, вы выходите из дома в другой.

Посмотрите в аптеке или специализированном магазине, какие есть гели и мази против пота. Солидные производители косметики выпускают и такие средства. Обязательно обратите внимание, как их нужно применять:

постоянно;
по мере необходимости;
курсом.

Это указано в инструкции. Некоторые средства можно наносить и на другие части тела, которые имеют обыкновение потеть.

В некоторых случаях необходимо медикаментозное лечение, но оно назначается только лечащим врачом. Например, при дисфункции потовых желез.

Важно! Не пытайтесь поставить себе диагноз самостоятельно, это может быть очень опасно.

Кроме медикаментов, врач может назначить:

Электрофорез. Электрофорез делают только взрослым. Под воздействием тока блокируются потовые железы, ноги перестают потеть на пару месяцев.
Массаж. Массаж у хорошего специалиста разрешается почти всем, за исключением тех, у кого есть медицинские противопоказания. Улучшается циркуляция крови, улучшается эмоциональное состоянии, соответственно — уменьшается потоотделение. Но, например, онкологическим больным массаж почти всегда противопоказан.
Гимнастику. Что касается гимнастики, то ее тоже можно делать всем. Для избавления от потливости ног можно использовать самые простые упражнения, улучшающие кровообращение конечностей и способствующие укреплению свода стопы.

к содержанию ↑

Избавиться от повышенной потливости могут самые простые средства, которые можно набрать в лесу или купить в аптеке:

кора дуба;
березовые листья;
шиповник;
шалфей;
лаванда;
зеленый чай;
черный чай.

Если потеют ноги в обуви — что делать? Из березовых листьев делают компрессы. Листья насыпают в носки и некоторое время держат. Можно делать такие компрессы детям и подросткам. Все остальные средства используются для ванн.

источник

Повышенная потливость и неприятный запах ног в обуви: выбираем качественные изделия, в которых не потеют ступни

П отливость ног является деликатной проблемой, которая привлекает внимание не только того, кто ею страдает, но и окружающих. Эта неприятная особенность может обнаружиться как у взрослого, так и у ребенка. При чрезмерном потении стоп человек испытывает дискомфорт от избытка влаги, а также жжение и зуд от воздействия грибков и бактерий.

К этому добавляется и неприятный запах, исходящим от обуви, особенно зимой, когда подолгу приходится ходить в теплых сапогах. Многих такая ситуация доводит до отчаяния, но если разобраться, проблема мокрых ног вполне решаема.

Происходит это по нескольким причинам. Чаще всего в том, что в обуви потеют ноги «виноваты» материальны низкого качества или ненатурального происхождения, из которых изготовлены туфли и ботинки.

Самое активное потоотделение происходит при ношении синтетической – «недышащей» – обуви, которая совершенно не пропускает воздух. Внутри башмака из кожзама возникает эффект теплицы. Он формирует идеальную среду для жизни и размножения патогенной флоры. Человек страдает от того, что ступни в дешевых ботинках постоянно мокреют, чешутся и «горят».

К сожалению, дорогая обувь из натуральной кожи тоже не избавляет от влажности стоп на 100%, но при ношении кожаной пары изделий дискомфорт ощутимо меньше в сравнении с синтетикой.

Если говорить о закрытой обуви, то лучше всего ноги «дышат» в замшевой, когда натуральный и мягкий материал хорошо пропускает воздух, обеспечивая определенный уровень вентиляции.

Если ногам удобно, риски дискомфорта при ходьбе минимальны. Очень важно правильно подобрать размер. Стопа, «зажатая в тиски» будет не только обильно потеть, но и болеть, так как в этом случае страдает кровообращение, и затекают мышцы.

Особенно важно уметь выбрать «свою» обувь людям с нестандартной стопой. Так, при широкой нижней части ноги придется рассмотреть варианты на единицу больше, особенно, если обувь узконосая. В противном случае положение пальцев при ходьбе будет неправильным – «наползая» друг на друга, они будут сильно потеть, растираться и болеть.

Кроме вышеперечисленных причин, гипергидроз в области стоп может быть обусловлен:

Общим состоянием здоровья , когда человек страдает патологиями, провоцирующими потоотделение (например, дисфункцией почек или нарушениями работы щитовидной железы);
Грибковыми и бактериальными поражениями стоп . Инфекционные компоненты активно развиваются во влажной среде, они же способствуют раздражению и воспалению кожи в местах повышенной потливости. Иногда первопричиной может быть снижение иммунитета, а влияние дополнительных факторов только ускоряет процесс;
Плохой гигиеной стоп и обуви . Ноги, особенно у людей, страдающих потливостью, требуют особого ухода. Помимо того, что ежедневно их надо мыть с мылом и вытирать насухо, требуется обработка специальными аптечными препаратами или средствами народной медицины ;
Некачественными или грязными носками . Синтетические чулочно-носочные изделия так же, как и несвежие, вызывают проблему потливости стоп. Сделанные из искусственных нитей, они не пропускают воздух. От этого страдают стопы – потеют, а в холодный сезон еще и мерзнут . Что касается свежести носков, то менять их следует ежедневно, а при необходимости – неоднократно за день. Недопустимо надевать нестираное белье. Помимо высокой влажности ног и риска кожных воспалений, они способны очень скоро «подарить» специфическую ауру неприятных запахов.

Возвращаясь к теме подбора обуви, стоит упомянуть о простых правилах, которые позволят избежать не только потливости, но и других проблем с ногами:

Что делать, когда неприятный запах от ног въелся в туфли и ботинки? Существуют методы и средства, позволяющие поддерживать обувь в чистом и свежем состоянии.

Одним из таких является применение специальных спреев. Они удобны в использовании и прекрасно устраняют неприятные запахи, возникающие при длительном ношении закрытых обувных изделий, особенно в зимней обуви.

Лучшим вариантом считаются спреи с дезодорирующими адсорбентами – «Pregrada», «Snowter», « Collonil Breeze» . Это средства для ухода за обувью, которые:

способны в полной мере впитывать излишнюю влагу;
оказывают освежающее действие на внутреннюю поверхность туфель, ботинок и сапог;
не оставляют следов на носках (чулках, гольфах) и не портят вид обуви;
обладают гипоаллергенностью и не имеют в составе токсичных соединений.

При выборе правильного спрея стоит убедиться, что все вышеперечисленные характеристики указаны на этикетке.

Важно понимать, что применение адсорбирующих и дезодорирующих средств не отменяет гигиены обуви.

Очищенную пару необходимо еженедельно просушивать и следить за состоянием стелек. Изношенные вкладыши следует без сожаления выбрасывать, заменяя новыми. Чтобы обувь дольше сохраняла свежесть, ее рекомендуется обрабатывать изнутри перекисью водорода.

Для этого придется смочить небольшой кусок мягкой ткани аптечной жидкостью и хорошо протереть обувь с внутренней стороны, не забывая о швах. То же можно сделать и уксусом. При этом не только уйдет неприятный запах, но и погибнут бактерии.

Одним из вариантов борьбы за свежесть и чистоту обуви можно считать использование стелек, защищающих от пота. Они продаются в аптеках. Такие влагопоглощающие вкладыши прекрасно справляются с задачей и сохраняют ботинки чистыми изнутри на целый день. Стельки, которые предлагают аптечные сети, можно поделить на две большие группы, включающие изделия:

одноразового применения;
многоразового применения.

Одноразовые содержат слой с бактерицидной пропиткой, что препятствует распространению грибков и бактерий. Кроме того, имеется прослойка с адсорбирующими свойствами, которая впитывает пот. Такой стельки хватает на 20 часов ходьбы, после чего она становится непригодной. Необходимость частой замены является единственным недостатком одноразовых изделий, предохраняющих обувь от пота и запаха.

Многоразовые стельки различаются структурой и материалом. Некоторые из них имеют в составе активированный уголь, который служит отличным адсорбентом.

Чтобы они сохраняли свойства как можно дольше, такие изделия требуют ежесуточного проветривания и просушивания. Существуют также бактерицидные вкладыши. Их главная задача – защита внутренней поверхности обуви от патогенной флоры – бактерий, вирусов и грибков.

Для удобства такие стельки могут быть изготовлены из вспененного латекса. Бывают изделия изо льна. Они тоже прекрасно впитывают влагу от ног и обладают антисептическими свойствами.

Избавить себя от проблемы потных стоп можно разными способами, но начинать надо с четкого соблюдения правил гигиены:

При повышенной потливости стопы требуют неоднократного мытья в течение дня. Каждый раз необходимо это делать с мылом. Перед тем, как надеть чистые носки, ноги необходимо хорошо вытереть полотенцем. Вымытые и сухие, они реже потеют и меньше пахнут.
Использование пемзы и скрабов для ног очистит кожу от ороговевших участков, делая ее мягкой и свежей. Это можно рассматривать как одну из мер профилактики потливости и гарантию здорового состояния кожи стоп.
Что касается носков, то в приоритете должны быть хлопковые или другие, но обязательно изготовленные из натуральных нитей. Если имеется возможность, их желательно менять несколько раз в день, предварительно протирая поверхность стоп влажными салфетками с антибактериальной пропиткой.
Кроссовки и другую обувь для спорта периодически следует стирать. Не важно – вручную, с мылом и щеткой или в машинке. Это связано с тем, что в спортивной обуви ноги потеют сильнее всего. Причина — повышенная физическая активность, а также материалы, из которых делается такая обувь. Несвежие кеды и кроссовки с запахом быстро загрязняют носки и могут свести на нет все усилия в борьбе с потливостью.
Не стоит носить в сезон только одну, пусть и самую любимую пару обуви. Позвольте себе разнообразие. К тому же, туфли и ботинки должны время от времени «отдыхать», чтобы просохнуть и проветриться.

Регулярная и правильная гигиена ног очень важна для сохранения их здоровья и свежести. В противном случае все стельки и антиперспиранты буду бесполезны.

Главное действующее вещество препарата — формальдегид, который делает его одним из самых эффективных средств от потливости. Особенность применения состава в том, что его следует смывать через полчаса после обработки, используя при этом воду без мыла.

Кроме того, мазь не рекомендуется наносить сразу после удаления волос, лучше сделать это на следующий день.

источник

Что делать если потеют ноги в обуви – такой вопрос беспокоит, как мужчин, так и женщин. От потливости и неприятного запаха сегодня страдаёт большое количество людей на планете. Победить проблему удаётся не всегда. Для этого необходимо разбираться в причинах и условиях возникновения повышенной потливости и проводить борьбу неприятным запахом.

В организме человека протекает огромное количество химических реакций, от которых вырабатывается тепловая энергия. В норме потеря тепла соответствует его образованию, поэтому признаков потливости не проявляется. Как только организм начинает перегреваться, активизируются специальные железы и вырабатывают пот для охлаждения организма.

Если кожа открыта – жидкость испаряется с её поверхности, забирая излишки тепла. Если одета герметичная одежда или обувь – этот процесс замедляется, излишки влаги пропитывают окружающие материалы и доставляют человеку и окружающим ощутимый дискомфорт.

Пот – благоприятная среда для размножения бактерий и грибков, которые и являются следствием неприятного запаха.

Чаще всего причиной недуга является гипергидроз – заболевание, характеризующееся повышенной потливостью даже при нормальной окружающей температуре. Такая патология оказывает сильное психологическое давление, особенно на девушек и требует лечения.

Основные причины, почему потеют ноги в обуви:

Тесная обувь – ношение тесных ботинок или туфлей способствует недостаточности кровообращения, приводящая к тому, что ноги начинают сильно потеть и издавать зловонный запах. Именно поэтому важно, чтобы обувь была выбрана по размеру;
Неудобная обувь – если преют ноги и сильно пахнут, это может быть следствием дискомфорта, который возникает во время ходьбы;
Обувь из искусственных материалов – в данном случае речь идёт об кожзаме или экокоже, которые плохо пропускают воздух, уменьшая испарение пота, вырабатываемого естественным путём. Постепенно развивает потливость ног и появление характерного запаха;
Кожаная обувь в жаркую погоду – натуральные материалы лучше сохраняют тепло, но при повышенной температуре летом создают обратный эффект, создавая оптимальные условия для гипергидроза ног. Бороться с потливостью при таких условиях гораздо сложнее, постепенно появляется неприятный запах и начинает пахнуть обувь. Часто бывает так, что потеют ноги и в кроссовках, если они изготовлены из кожи или производных резины;
Высокие сапоги – испарение пота усложняется, если носить высокую обувь, когда на улице относительно тепло. Данные ситуации часто возникают в переходные времена года – когда утром прохладно, а днём воздух нагревается и ногам становится жарко;
Новая обувь – если туфли или кроссовки ещё не разношены и плотно сидят, это может стать причиной повышенной потливости и неприятного запаха от ног. Сильно потеют ноги в обуви низкого качества, которая часто продаётся в дешёвых магазинах;

Носки – очень часто данное условие может создать причиной того, что ноги стали сильнее потеть. Обратите внимание на состав – если преобладают синтетические материалы – они плохо пропускают воздух, не давая коже «дышать». Постепенно неиспарившаяся влага скапливается в ткани и издаёт неприятный запах;
Ношение колготок, брюк или штанов в жару – данное правило больше касается сотрудников, трудящихся в офисе или в других государственных учреждениях, где эти элементы одежды являются обязательными. Теплоотдача в таких аксессуарах затрудняется, в результате формируется потливость, как на работе, так и в вечернее время. Если человек предрасположен к гипергидрозу – данные условия становятся сущим кошмаром – ноги сильно пахнут после обуви, замаскировать такой запах очень сложно;
Несоблюдение личной гигиены – в связи с высокой культурой жизни данная причина встречается очень редко, но и всё же присутствует. Необходимо принимать душ ежедневно, а ноги мыть с мылом. Если этого не делать – постепенно скапливаются бактерии, которые при смешивании с потом издают характерный запах;
Нарушения питания – причиной того, что ноги начали потеть, может быть и употребление острых, соленых или жирных продуктов в избыточном количестве. Потовые железы участвуют в выделении из организма продуктов распада и всевозможных токсинов, которые могут быть производными того, что мы едим. Обилие соли в рационе заставляет нас пить больше жидкости, что может быть причиной повышенной потливости;
Нарушения режима дня – может привести к системным нарушениям, которые приведут к расстройствам функций потовых желёз. В результате постепенно начинает потеть лоб, подмышки, спина и стопы, появляется неприятный запах;
Болезни – потливость ног может возникать и на фоне инфекционных заболеваний, патологии печени, почек и органов дыхания. Нередко причиной неприятного запаха может стать онкология или ВИЧ-инфекция.

Если вы заметили, что ноги горят и потеют в любой обуви, а также без неё – срочно обратитесь за медицинской помощью! Это может быть следствием серьёзных патологических изменений в организме.

Чаще всего провоцирующим фактором появления потливости и запаха является одежда и обувь, нарушающие вентиляцию ног. Для этого необходимо ответственно подойти к покупке вещей, а при необходимости – обновить свой гардероб.

Первое, на чём следует заострить внимание – это одежда, в которой должно быть комфортно как в обуви, так и без неё. Она должна обеспечивать хорошую вентиляцию в жаркую погоду и сохранять тепло во время холода. Также не следует забывать о том, что носки должны быть удобными и приятно сидеть на теле.

Чтобы не потели ноги в обуви, необходимо выбрать носки, соответствующие следующим критериям:

Ткань должна состоять на 30% из льна и 70% из хлопка – первый компонент не только впитывает лишний запах и влагу, но и дополнительно охлаждает кожу в жару. Хлопок придаёт ткани прочность и мягкость, обеспечивая хорошую вентиляцию;
Отлично борется с потливостью ног в обуви шерсть, процентное содержание которой должно составлять не менее 90%. Оставшийся компонент – шёлк. Такие носки не только улучшают вентиляцию, но и сохраняют тепло во время холода, отлично и приятно сидят на теле;
Третий вариант – это наличие в составе носок в равных пропорциях обычного и мерсеризованного хлопка. В такой ткани кожа дышит, впитываются излишки пота, а при снятии обуви влага испаряется, не оставляя запаха;
Если на упаковке указаны символы «Bodyfresh» – это говорит о том, что ткань прошла специальную обработку и обладает противомикробными свойствами. Такие носки оптимально носить не только при гипергидрозе, но и при наличии грибковой или бактериальной инфекции, которая выявляется при появлении соответствующего запаха.

В холодное время года оптимальным будет сочетание в ткани 70% шерсти, 20% хлопка и 10% вспомогательных веществ.

Описанные составы являются идеалом, но эти требования очень строгие – найти такую продукцию удаётся далеко не всегда, а стоимость будет не самой дешёвой. Из бюджетных вариантов можно выбрать носки со следующим составом:

80% натурального хлопка и 20% синтетики – по своим характеристикам лишь немного уступают полностью натуральным носкам;
15% синтетических материалов, остальное – шерсть и хлопок в равных количествах – если вы не специалист, то вряд ли отличите такие носки от натуральных.

Главное правило выбора обуви, в какой не потеют ноги – её соответствие сезону и размерам вашей ноги. Предпочтение необходимо отдать моделям из натуральных материалов, дешёвые аналоги из экокожи не стоит рассматривать. Неразумно на летний период приобретать закрытые герметичные туфли – лучше будет приобрести обувь в сеточку, через которую будет осуществляться вентиляция стоп и удаление неприятного запаха.

Основные правила подбора обуви:

Удобство – даже самые незначительные ограничения во время ходьбы могут спровоцировать потливость ног и появление неприятного запаха;
Высота каблука – в женских туфлях не более 5 см, у мужских ботинок – 1,5 см. Превышение данного параметра увеличивает нагрузку на передние отделы стопы, сдавливает кровеносные сосуда и провоцирует появление потливости;
Если вы покупаете новую обувь, в магазин лучше идти ближе к вечеру – к этому времени ноги слегка припухают. Приобретая туфли или ботинки утром, вы рискуете ошибиться в размере;
Обувь должна быть сшита из натуральных составляющих.

Некоторые производители специально выпускают обувь для потеющих ног – приобрести их продукцию можно в специализированных магазинах или заказать через интернет.

Сегодня существует множество стелек от потливости ног – разработанные специально для людей, страдающих от гипергидроза и наличия неприятного запаха. На ортопедических витринах можно обнаружить одноразовые и многоразовые стельки. В первом случае достаточно выбрать стельку по размеру, а вечером выкинуть. При подборе многоразовой стельки необходимо учитывать следующие критерии:

Если ноги стали сильно потеть, присутствует неприятный запах – подойдут угольные стельки, изготовленные из активированного угля. Этот элемент является мощным адсорбентом, впитывающим лишнюю жидкость и запах;
При умеренной потливости можно ограничиться льняными стельками, которые впитывают влагу и отбивают запах;
Если вы страдаете от грибка – выберите противогрибковые стельки, обладающие фунгицидным действием;
При наличии плоскостопия в летнее время можно подобрать силиконовые стельки, которые разгружают ступню, уменьшают усталость. Убивают микробы, отбивают неприятный запах;
Для всесезонной обуви можно выбрать кожу или замшу, но такие стельки необходимо регулярно мыть и обрабатывать.

Ввыбор стелек, носок и обуви поможет лишь в тех случаях, когда человек потеет в силу своей физиологии. Если присутствует гипергидроз – необходимо использовать аптечные и народные средства от пота и запаха, соблюдать личную гигиену и регулярно обрабатывать одежду и обувь.

Теперь поговорим подробнее о том, что делать, если пахнут ноги и обувь, и как этим бороться. Для того, чтобы стопы начали меньше потеть необходимо соблюдать личную гигиену и проводить необходимое лечение. Для отбивания запаха от обуви необходимо использовать специальные средства для её обработки.

Для уменьшения потливости от ног нужно ежедневно принимать душ или мыть ноги с мылом. Делать процедуру желательно в конце рабочего дня, насухо протирая кожу полотенцем. Стоит уделить время труднодоступным местам – между пальцев, в области подошв и ступней. Устраняет запах и периодическая стрижка ногтей – именно под ними скапливаются бактерии и соли, оставшиеся после испарения влаги. Необходимо взять за правило ежедневную смену носок и обработку обуви.

Чтобы не воняли ноги и обувь, используются специальные дезодоранты, отбивающие запах и обладающие антимикробным действием. Самыми популярными являются аэрозоли, которые можно приобрести в любом магазине бытовой химии – распыление раствора на стопы и обувь устраняет неприятные «ароматы», ноги начинают меньше потеть. Среди дезодорантов встречаются ароматические таблетки, карандаши и другие формы, применение которых также эффективно.

Помимо средств для обработки обуви, проводится лечение специальными препаратами, которые наносятся на чистую кожу несколько раз в день. От их применения снижается активность специальных желёз, ноги начинают меньше потеть. Также лекарства являются антисептиками – убивают микробы, которые приводят к возникновению специфического запаха и улучшают заживление повреждений на коже.

Список самых эффективных лекарственных средств от потливости:

Теймурова паста;
Цинковая мазь;
Формагель;
Лавилин;
Борозин;
Дрисол.

Перед их применением желательно обратиться за консультацией к врачу, согласовав лечение.

В качестве дополнения к основной терапии можно применять рецепты народных знахарей. Большинство рецептов основано на растительных компонентах, которые уменьшают потливость ног и появления характерного запаха.

Наиболее популярные рецепты:

Ванночка из коры дуба – необходимо мелко измельчить ингредиент, взять 2 столовые ложки порошка, залить кипятком и томить на медленном огне 10-15 минут. Омовение необходимо совершать ежедневно по 20-30 минут. По аналогичному рецепту готовится ванночка на основе цветков ромашки и чистотела;
Полезно будет натирать чистые стопы яблочным уксусом, а в качестве присыпки использовать дубовый порошок – наносить на кожу и внутреннюю поверхность обуви. От такого применения ноги начинают меньше потеть, исчезает неприятный запах.

Если пахнут ноги и обувь – это не приговор. На сегодняшний день существует большое количество специальных средств для устранения неприятного запаха и лечения повышенной потливости ног. Результат будет лучше, если согласовать свои действия с врачом – доктор поможет подобрать эффективное средство, проконтролирует процесс лечения.

источник

Выделение пота — процесс для организма очень важный. Однако порой возникает излишняя потливость, особенно неприятна она, когда потеют ноги в обуви. Что делать в таком случае, точно скажет врач. Также важен выбор обуви, как домашних тапок, так и обуви, для работы.

Потовыделение — физиологический процесс. За счет него мы выполняются следующие функции:

Терморегуляция.
Выведение из организма токсинов и бактерий.
Выведение излишков влаги.
Очищение кожи.
Невербальное общение.

Бороться с потоотделением самим по себе смысла нет — вопреки устоявшейся точке зрения, пот как таковой запаха не имеет, пахнут бактерии и токсины.

Однако случается так, что человек потеет слишком сильно, и тогда встает в полный рост вопрос, почему потеют ноги в обуви, что делать с этим. Чтобы ответить на него и избавиться от мокрых стоп в обуви, мы вначале разберемся с непосредственными факторами, вызывающими потливость.

Столкнулись ли вы с потением стоп в любимых берцах, туфлях, кроссовках или домашних тапочках, в офисе или дома, у молодой девушки или старика, зимой или летом, причины все равно делятся на физиологические и патологические.

Первые связаны с нарушениями гигиены или постоянным ношением на ногах обуви, которая не подходит, вторые — с различными заболеваниями. Во втором случае лучше не пытайтесь разобраться самостоятельно — потеют ноги в обуви, что делать — лучше идите к врачу.

К патологическим причинам гипергидроза относятся:

Нарушения эмоционального фона: постоянная нервная перегрузка, депрессивные или тревожные расстройства.
При эндокринных заболеваниях могут потеть ноги в обуви наравне со всем остальным телом.
Злокачественные опухоли.
Грибковая инфекция стоп.
Мокрые ноги в обуви.

При ней формируется замкнутый круг: грибок развивается от того, что в ваших любимых туфлях, ботинках или другой обуви ноги постоянно потеют. Пораженные грибком ноги преют, отчего ещё более сильно потеют ноги в обуви.

К таким причинам относятся:

Обувь из некачественного материала. Сапоги, туфли или кроссовки, изготовленные из синтетического сырья, не пропускают наружу испаряющийся пот, а внутрь — воздух. Потеют ноги в обуви из синтетики круглый год, потому что она постоянно греется по типу парникового эффекта. Особенно опасна в этом смысле зимняя синтетическая обувь — её не делают открытой.
Неверно подобранная обувь. Тесная пара, ношение в летнее время года закрытых туфель или ботинок также становятся причиной, почему потеют ноги.
Проблемы с поддержанием ног в чистоте. Бывает так, что люди заботятся о чистоте ног только в жаркое время года. Это серьезная ошибка.
Интенсивные физические нагрузки на икроножные мышцы.
Ношение берцев, туфель, ботинок на босую ногу, после которых прогрессирует рост бактерий.
Чулочно-носочные изделия из латекса, лайкры, полиэстера и другой синтетики не дают коже дышать и могут вызвать аллергию.
Ношение одной пары слишком долго без замены.

Зачастую стопы потеют в коньках и рабочих ботинках, а также в резиновых сапогах из-за слишком тугой посадки и отсутствия вентиляции.

Чтобы не потели ноги по физиологическим причинам, врачебная помощь не нужна. Проверьте, потеют ли ноги в кожаной обуви, или только в ботинках из искусственной ткани, потеют ли ноги в легких балетках или кедах, заботитесь ли вы должным образом о чистоте ног.

Средства от гипергидроза стоп доступны в любой аптеке. Паста Теймурова или Формагель дешевы и эффективны, если лечиться ими систематически и если повышенная потливость не вызвана внутренней патологией (вспомните тест на потеющие ноги в кожаной обуви из предыдущего раздела).

Этими препаратами арсенал средств против гипергидроза не исчерпывается. Существуют также:

Тальк – обладает хорошими гигроскопическими (влаговпитывающими) свойствами. Лучше всего пользоваться им на ночь, надевая сверху на ступни носки.
Различные кремы для борьбы с потливостью, которые можно найти в аптеках или магазинах косметики.
Спреи-дезодоранты или антиперспиранты. Ими обрабатываются либо сами стопы, либо ботинки изнутри в дополнение к внешней обработке.

Когда будете подбирать себе подходящее средство, внимательно читайте инструкцию и особенное внимание уделите составу.

Существует также множество народных рецептов. Они менее эффективны, чем современные, но могут помочь на ранних стадиях развития потливости, выходя значительно более дешевыми. В их число входят различные настои и отвары для протирания ног, а также ванночки.

Возьмите сухие листья шалфея или мяты, залейте кипятком. Дайте настояться на протяжении часа, после чего тщательно сцедите. Пейте получившийся отвар на протяжении четырнадцати дней дважды в сутки.
Можете также развести уксус с водой в соотношении один к пяти и растирать им ступни перед тем как обуваться.
Для растираний стоп можно использовать сок цитрусовых или же калия перманганат. Помимо подсушивающего эффекта, эти средства обладают и ярко выраженным антибактериальным.
Также часто рекомендуют ванночки для ног из трав, содержащих дубильные вещества, фитонциды и антиоксиданты. Эффективны ванночки из отвара дубовой коры, правда, у них есть временный красящий эффект.

В случае, если ничего не помогает, ноги продолжают сильно потеть даже при тщательном соблюдении гигиены, и особенно если появились такие тревожные симптомы, как повышенная температура, слабость, ночная потливость — обращайтесь к специалисту. Проведя необходимые клинические обследования, он сможет поставить точный диагноз и помочь вам, чтобы не потели ноги в обуви.

Для профилактики следуйте таким советам:

Ежедневно мойте стопы в теплой воде, желательно с антибактериальным мылом.
В жаркое время года ноги нужно мыть ещё чаще, не меньше двух раз в день. Насухо вытирайте их полотенцем из хлопка или льна — это помогает бороться с потением.
Меняйте носки каждый день.
Чистые ноги по-прежнему потеют, но не пахнут. Тщательно выбирайте ткань для носков и чулок — никакой синтетики, идеальный вариант — хлопок или лен. Не надевайте летом туфли на босую ногу, пользуйтесь легкими дышащими носками.

Протирайте ступни с помощью специальных дезинфицирующих салфеток, если они вспотели.

Ваша обувь также нуждается в тщательном выборе и внимательном уходе. Как мы уже выяснили, в ботинках из кожзаменителя и других искусственных материалов ноги потеют гораздо сильнее. Лучше выбрать натуральную ткань или качественную кожу — она имеет поры, благодаря чему пот свободно испаряется, а кожа ног может дышать.

Летом идеальный выбор — максимально открытые вьетнамки, сандалии, босоножки. Если вы не можете или не хотите обуваться так, есть альтернатива — легкие летние туфли из материи или натуральных материалов. Ножки будут потеть в такой обуви гораздо меньше.

Зимняя обувь должна быть просторной, а также хорошо выдерживать холодные температуры. Обратите также отдельное внимание на стельки, идущие в комплекте с обувными изделиями. Иногда отдельно продаются особые гигроскопические стельки.

Туфли и ботинки мойте не только снаружи, но и изнутри. Протирайте раствором формальдегида не реже раза в месяц-полтора — это убьет бактерии, которых там большое количество.

Не носите без перерывов одни и те кроссовки или ботинки, Меняйте хотя бы через день. Суток достаточно, чтобы обувь получила возможность проветриться, уничтожив анаэробные микроорганизмы.

Когда убираете зимнюю пару на летнее хранение, набейте её изнутри мешочками с антибактериальным эффектом — даже не столько, чтобы сохранить форму, но и чтобы исключить аутоинфекцию в следующий зимний сезон, когда вы снова наденете её. Набивку для мешочков выбрать нужно самостоятельно из кедровой стружки или же приобрести в магазине.

источник