Вегетарианцы не потеют это

А я не потребляю мясо чисто из духовных соображений. Мой учитель ОШО и вся его группа также не употребляют мяса из этических соображений. Мясоеды если вы так любите есть мясо ешьте людей, они гораздо вкуснее, особенно маленькие дети. Вы ведь употрбеляете мясо тлько из за вкуса. Нет на свете ничего вкуснее мяса. И даже ради бедных животных вы от него не откажетесь, просто не хотите понять что вы делаете на самом деле, проглатывая каждый раз во время завтрака обеда или ужина чью то плоть невинно убитую, которая страдала во время смерти.
А у меня после отказа от мяса и рыбы кал перестал пахнуть совсем. Я была этому так удивлена, потому что всегда сколько я себя знала он пахнул. И однажды я была так голодна и съела кусочек рыбы и на следующий день кал пахнул. Потом я перестала есть мясо вообще и он снова не пахнет. Вывод: у вегетарианцев кал не пахнет. Чему я очень рада. Теперь процесс хождения в туалет по большому для меня очень приятен.

Ли, Вы, как-то, в конце своего рассуждения, мягко говоря, загнули)))

Пухендрыль, а когда с деревьев рвут яблоки и срезают укроп — растениям очень больно! И тому есть ряд научных доказательств. Почему Вы считаете малую боль — НЕ болью? А кожаные сапожки Вы носите? А косметикой пользуетесь? А таблетки принимаете? Знаете какой мучительной смертью умирают подопытные животные? Подумайте об этом. Также подумайте о том, почему у вегетаринцев такая агрессия называть нормальных мясоедов трупоедами? По православию есть мясо не считается грехом, а женщине, чтобы родить здорового ребёночка, нужен белок.)) Я занимаюсь йогой много лет, чем больше — тем меньше мне хочется кушать мясо, организм требует его редко. Могу не есть месяцами. Кстати, для этого есть посты. Но от рыбы я сознательно не откажусь никогда. Живу себе и НИКОМУ не навязываю свою точку зрения и не аргессирую

О каких цифрах вы говорите без соответсвующих ссылок? Вы знаете, что среди долгожителей нет вегетарианцев. У меня бабушка прожила 105 лет.Мясо ела, и водочка, стопку в обед, была обязательная.
Дед прожил меньше — 94года. Всё ел и пил.
Мер Днепропетровска, на столетие приходил поздравлять.

Я вегетарианец уже как 15 лет, я вообще не пользуюсь никакими дезодорантами и достаточно давно, да и вредные они, взяла на пробу алунит..
Обычно могу взмокнуть в три ручья но все быстро подсыхает и ничего не воняет, может легкий запах витаминок, мне так и говорят =)
И моча у вегетарианцев обычно как у святых =) щелочная очень светлая а то и прозрачная, пахнет витаминками..
У мясоедов же кислотная темнее..и воняет.

Имею ввиду у вегетарианцев уровень Ph нейтрален , чем у мясоедов..

Вставлю и я свои 5 копеек. Правда не про запахи. Два родных брата. Разница 3-4 года. Старший увлекся кришной (уже как лет 30 практикует) ему под 60 лет, соответственно вегат -ец, младший — мясоед, любитель жареного и пива (в пределах нормы) . Старший (вег) худой, конечно, нельзя сказать, что он богатыть. Но он реально намного моложе выглядит и своего возраста, и брата младшего (хотя и тому его возраст не дают, тоже моложе выглядит на 3-5 лет).
И со здоровьем у брата-кришнаита все более менее норм, а вот у другого не очень — и гипертония, и сердце, и суставы, хоть и моложе.

Человек -хищник, ну так и ешьте сырое мясо хищники)
От веганов пахнет намного приятней чистотой чтоли

Естественно запах тела меняется, его организм становится более щелочным, он пахнет приятных ненавязчивым запахом, даже дезодоранты от пота не нужны!
моча у него чаще более прозрачная чем ярко желтая, это показатель ощелоченности организма. пахнет так сказать витаминками =)
Я сама вег, я не пользуюсь дизодорантами, могу и взмокнуть, но от этого не страдаю =))

Я заметила, что те люди, которые едят мясо, очень любят поспорить и доказать всем и каждому, что мясо есть полезно) Видимо, чтобы как-то оправдать свою слабость и жестокость. С мясом, знаете, примерно так же как с алкоголем: ты не пьёшь совсем, а тебе предлагают «за компанию», смотрят как на какого-то отмороженного и ещё прибавляют знаменитую цитату Чехова «Если человек не курит и не пьёт. «, ну, конец вы знаете. Людям просто не нравится, когда другие сильнее, правильнее (а значит лучше) и как-то выделяются. Им хочется сделать других такими же как они сами. Вопрос есть или не есть мясо это выбор каждого человека. Так же как врать или не врать, красть или не красть и т.д. При этом, не возникает вопроса хорошо это или плохо — врать или красть, так? Вот и для любого Человека (а не йеху) очевидно, что убивать живых существ с бьющимися внутри сердцами ради своего удовольствия жестокость и дикость. Дело не в том полезно это или вредно, хищники мы или не хищники, а в том, что они страдают, не меньше, чем люди. И для любого разумного человека понятно, что в отличие от хищников, мы имеем интеллект (спасибо эволюции) чтобы делать осознанный выбор в соответствии со своими человеческими (а не животными) ценностями. Всем спасибо за внимание.

Ещё отдельно хочу подчеркнуть, что я спокойно отношусь к тем, кто ест мясо. Я даже могу их понять, если они едят мясо по неосознанию (ну ведь действительно кусок мяса воспринимается как кусок мяса, а не как часть когда-то жившего себе конкретного животного, которому пришлось пройти адские муки и т.д. для этого надо иметь довольно развитое сознание или смотреть регулярно видео, показывающие страдания животных). Но когда человек всё это понимает и ест, то такую слабость оправдать, конечно, сложно (так можно далеко зайти, вплоть до оправдывания слабостей всех людей, в том числе всяких негодяев и проч.). Но это их дело, Бог с ними. А вот люди, которые лезут к вегетарианцам и пытаются с пеной у рта доказать, что не есть мясо вредно и т.п., воспринимаются довольно неадекватно. И то, что я написала выше, относилось по большей части именно к ним.

Я тут тоже подобную тему недавно создавала, не пропустили ! ДА !! Мне кажется что вгетарианцы пахнут не так, как обычные парни, а гораздо лучше, то есть Слабее пот пахнет ..

Я сама вгетарианка (лакто-ово) И вот мне по запаху пота нравятся исключительно вегетарианцы . Хотя среди девушек и те и те нравятся. Но вот среди парней только вегетарианцы
Я даже по себе замечаю, что если ем в основном фрукты, то запах пота меньше, а если что то сытное наесться ,не мясо, а просто сытное типо хлеб, каша то уже сильнее запах пота становится. Короче лучше одни фрукты есть.
Но я к такому не готова перейти пока
Познакомлюсь с Вегетарианцем или Вегетарианкой ! Мне 30 лет. К месту проживания не привязана. Увлекаюсь автостопом. Пишите в скайп owl-2-7

Товарищи, так оскорбляющие мясоедов! С чего вы взялись осуждать других людей? Считаете себя лучше, только потому, что отказались от мяса? Такое ощущение, что чувство собственной важности неоправданно зашкаливает.
И, раз уж такой цугундер, тогда вопрос: вы одиноки, чтоль? Как вы относитесь к оральному секасу? Тоже ведь убийство, так? А для женщин — вообще людоедство) НЕ НАДО БЫТЬ ЦИНИКАМИ!

Спорщики! Есть или не есть и как прожить жизнь — выбор каждого! Я не ем пять лет, просто в кризисное время пересматривала жизнь, поступки и отказаться было естественно. Точно стала спокойнее и позитивнее, а раньше много переживала, признаюсь даже истерила, хз чем бы была сейчас. Больше полюбила родных, как то терпимее ко всему отношусь. Не святая, но все таки с детства люблю животных, и пепед ними совесть чиста. Запах точно изменился, я из тех кто от природы имеет горячую кожу, и сколько помню, одежду часто меняла, так как было заметен со стороны запах тела. Помню даже парфюмерию полностью сменила, раньше густые тягучие ароматы звучали легко, раскрывались, потом посде смены питания уже были чрезмерными.
Кожа стала чище, пропала бледность, которая была всю жизнь. Маму успокаиваю, что вме анализы стали лучше — сахар уменьштлся, гемоглобин увеличился. Все пришло в норму, появились женственные округлости, а лет до 24 была палка палкой.
Я считаю что женщине точно стоит думать об отказе от мяса. Причем я не веган, что животное дает само — яйца, молоко, мёд — думаю можно брать, если тем более ухаживаешь за животными.
При этом вегетарианство не панацея, у меня как был не особо хороший желудок и гастрит — это все есть, важно правильно питаться без жаренного, острого, жирного.
Меня пугают люди рьяно отвергающие на почве учений из книг любую животную птщу, сама видела как знакомая (не близкая, поэтому и не могу сказать), выглядит как анорексик на почве того, что только листочки ест или что там. Просто, девушки, думайте, ге надо слепо по написанному жить.

Добавлю еще к тексту выше, что недавно обследовала желудок, есть наследственность к части болезней — всд, желчекаменная, проблемы с почками и пр. Так вот, органы очень чистые, знаю из показателей, клиника частная (дмс с работы), делают хорошо, поэтому не приходится сомневаться.
Прт этом я ем умеренно сладкое, пеку сама бездрожевой хлеб, если сперва и практиковала сыроедение — потом пришла к выводу, что не панацея это, хотя была чистейшая за всю жизнь кожа и белки глаз. Но постоянно мерзла, не поправлялась, и как то была зациклена на том, что ем. Уж совсем следование чему то не должно стать смыслом жизни. Критические сократились по дням и количеству, на всякий случай обследовалась — прошли без лечения гоомональные сбои и кисты. Т.*****. нам, девочкам, очевидная польза. Повторюсь, обмороки, дефицит железа и белка и всё чем так любят пугать, точно не грозит, у меня наоборот показатели пришли в норму. И прошли все аллергии — на ягоды, цитрусовые, пух. Синтетических витаминов не пью, это не то что нужно организму. Ем рыбу, но не часто, даже скорее по привычке, можно попробовать и не есть, зато тянет на морепродукты и морскую капусту. И молоко. Запугивания родственников, мол, как детей сможешь вынести, вряд ли оправдаються, так как выгляжу здоровой и женственной, всё в норме, просто пока нет жилья с мужем не торопимся.
Я бы советовала девушкам, женщинам, подумать и попробовать переход.

источник

СЫРОЕДЕНИЕ. Форум, посвященный всеядному сыроедению, сыроедению эпохи Палеолита, питанию сырой рыбой, мясом и морепродуктами. Только у нас вы сможете прочитать ПРАВДУ о сыроедении.»СУПЕРСЫРОЕД» был основан бывшими веганами.

• Автор: Kosmonavt
• Вершитель
• Откуда: Великобритания
• Зарегистрирован: 2009-01-15
• Сообщений: 12781
• Уважение: +2905
• Позитив: +3720
• Пол: Мужской
• Возраст: 41 [1978-01-25]
• Группа крови: 1
• Стиль питания: Был веганом, а теперь питаюсь сырой рыбой, желтками, печенью, салом и сырым мясом.
• Знак зодиака: Водолей
• Провел на форуме:
  4 месяца 0 дней
• Последний визит:
  2019-07-16 18:40:22

Меня уже давно интересовала эта тема. Во время веганосыроедения я почти не потел, а если потел, то не замечал никакого запаха. Другие веганы также писали об этом и восхищались чудесами сыроедения. После того, как я перешел на сыроедение Палеолита, мой пот приобрел странный запах. Я часто ловил себя на том, что мне он жутко нравится. До сыроедения мой пот почти не пах и потел я крайне редко, потом вычитал где-то, что больные люди практически не потеют.
Так давайте же совместными усилиями разберемся — что считать нормальным и здоровым — пот с запахом или без?
Вначале несколько фактов о пользе пота.

Пот полезен
Мокрые подмышки в определенном смысле спасают нам жизнь. Потоотделение регулирует обмен веществ, поддерживает водно-солевой баланс, выводит опасные для организма токсичные продукты, участвует в терморегуляции. При тяжелой мышечной работе и в жаркую погоду пот становится единственным средством, которое предохранет наш организм от перегревания.
На нашем теле огромное количество потовых желез — до 3 миллионов. Благодаря им мы не дышим, высунув язык, как собаки, и не смачиваем поверхность тела слюной как кошки.
Запишитесь к врачу
Если пот льет в три ручья, а вы находитесь не в парилке, то не стоит говорить о хорошем водообмене. Лучше всего обратиться за консультацией к врачу. Часто обильный пот может сигнализировать о серьезном заболевании. Повышенное потоотделение — симптом сахарного диабета, ожирения, туберкулеза, гипертиреоза (эндокринного заболевания), а также неврастении.
Потливость только в подмышках, на ладонях и подошвах бывает при плоскостопии, тромбофлебите, постинсультных состояниях. При хроническом заболевании почек от человека пахнет аммиаком. Если при испарении пот оставляет на теле желтоватый налет, человек страдает уридрозом — избыточным выделением через пот мочевой кислоты и мочевины. Во всех этих случаях без медицинской помощи не обойтись.
Самая модная на сегодняшний день процедура избавления от пота — введение под кожу препарата «Ботокс» (на 8 месяцев), который блокирует механизм реакции потоотделения (процедуру предлагают несколько ижевских салонов красоты).

Как избавиться от запаха пота
1. Чаще мойтесь. Летом нужно принимать душ как минимум два раза в день. Но, смывая бактерии, главное — не переусердствовать. Мыло легко разрушает жировой слой на коже, который выполняет защитную функцию. Кожа начинает шелушиться, появляются трещины. Поэтому лучше пользоваться гелями — он и не только хорошо смывают пот, грязь, но и смягчают кожу растительными добавками. Хорошо бы и волосы в подмышках сбрить.
2. Подбирайте правильно белье. Летом вся одежда должна быть натуральной, . Хлопок и лен будут впитывать влагу, а синтетика нет — пот будет буквально стекать по телу.
3. Носите летнюю обувь. Носить в жару закрытые туфли или кроссовки по отношению к ногам — преступление! Мало того, что в них ноги не дышат и обильно потеют, в них благополучно чувствует себя грибок. Ну уж если без туфель не обойтись (часто этикет требует жертв), совет один — купите самые тонкие хлопчатобумажные носки и меняйте их дважды в день.
4. Народные средства от пота
Смешать в равных долях масло шалфея, масло эвкалипта, сосновое масло (ароматические масла продаются в эзотерических отделах Ижевска, от 30 руб. за маленький флакончик- ). Маслом можно протереть кожу или добавлять несколько капель в ванну. В ванну также хорошо добавлять шесть капель пальмарозы или три капли кипарисового масла (внимание, кипарисовое масло не подходит тем, у кого проблемы с венами). Говорят, хорошо помогает мятное масло. Его немного можно добавлять прямо в обычную пену для ванн или в гель для душа.
Чайный гриб иногда называют природным дезодорантом. Добавить в 1 литр воды 2–3 столовые ложки настоя чайного гриба и после мытья натереть тело этим раствором. В течение нескольких часов вам будет обеспечена защиты от бактерий. Кроме того, раствор освежает и тонизирует кожу, на нарушая естественной защитной среды.
Для снижения потоотделения рекомендуется выпивать по чашке отвара шалфея в день (без сахара).

Немного истории
С запахом пота люди боролись и давних времен. В Древнем Риме, например, люди использовали специальные мешочки с ароматными травами, помещая их в подмышки.
Первым дезодорирующим средством была обычная сода. Она нейтрализовала кислую среду, необходимую для жизни бактерий. Потом стали использовать пасты с солями алюминия, которые закрывали потовые железы, а ступни и ладони обрабатывали раствором муравьиной кислоты или отваром коры дуба. И только в конце XIX- начале XX века ученым удалось вывести несколько формул первых дезодорантов и антиперспирантов, прародителей современных косметических средств. Современные дезодоранты появились только в середине 50-х годов прошлого века.
Несмотря на разнообразие упаковок, современные дезодоранты можно разделить на четыре вида:
— собственно дезодоранты (обычные). Их действие направлено на подавление бактерий. При этом потоотделение не уменьшается. Среди дезинфицирующих веществ в таких дезодорантах чаще всего используются бактериостатики: триклозан и фарнезол (изучайте надписи на упаковке). Эксперты считают, что триклозан больше вреден, чем полезен, так как вместе с бактериями угнетает естественную защиту кожи — полезную микрофлору. Фарнезол менее , а значит, более полезно. Это натуральный бактериостатик, получаемый из эфирных масел.
— Антиперспиранты борются не с бактериями, а с самим потоотделением. Они содержат соли алюминия или цинка, которые закупоривают протоки потовых желез. Врачи считают, что использование антиперспирантов вредно, так как застаивание пота в протоках может привести к серьезным воспалениям. Применение антиперспирантов строго противопоказано тем, кто собирается в баню, спортзал, на пляж или в огород.
(в последнее время применение антиперспирантов связывают с увеличением числа заболеваний рака груди у женщин)

— Парфюмированные дезодоранты не убивают бактерии и не закрывают потовые протоки. С неприятным запахом борются, пытаясь заглушить его ярко выраженной композицией. Действие такого дезодоранта недолговременно. Их рекомендуют использовать в прохладную погоду и только тем, кто не сильно потеет. Еще надо знать, что спирт, которого много в таком дезодоранте, может стать причиной раздражения кожи.
— Дезодоранты-антиперспиранты (комбинированные дезодоранты) действуют сразу в трех направлениях. Они содержат антиперспирантный компонент, уменьшающий потоотделение, бактериостатики, уничтожающие бактерии, и парфюмерную композицию. Такую формулу специалисты считают наиболее оптимальной. Здесь за счет тройного воздействия удается избежать передозировки опасных для кожи компонентов.
Это интересно…
В области подмышек, вокруг сосков, пупка и половых органов находятся особые потовые железы, так называемые . Они источают улавливаемый на подсознательном уровне аромат — запах тела. Если у человека плохое настроение, то этот запах неприятен (играет унаследованную от животных оборонительную, отпугивающую функцию), если хорошее — все наоборот. Следует знать, что запах свежего пота играет немаловажную роль в любви. Аромат от гладких вымытых подмышек является сильным возбуждающим средством для партнера. Известно также, что мужской подмышечный пот действует на женщин успокаивающе, благотворно влияет на менструальный цикл, сокращая период между овуляциями. В медицине вытяжку из мужского пота используют для восстановления репродуктивной способности.
Если потеют ноги, принимайте ванночки
: из лекарственных трав. Добавляйте отвары из листьев шалфея, полевого хвоща, плодов шиповника, кожуры граната.
: из дубовой коры. 200 г коры залейте литром воды, кипятите 20 минут. Процеженный отвар добавляйте в прохладную воду из расчета одна столовая ложка на литр воды.
: из раствора марганцовки. На ночь сделайте ножную ванну, затем насухо вытрите ноги мягким полотенцем. Между пальцами протрите одеколоном, наполовину разбавленным водой.
… из раствора поваренной соли. Прополощите ноги теплым раствором (1–5 столовых ложек соли на литр воды). Не ополаскивая, вытрите насухо.
Кстати, знающие люди говорят, что против пота и грибка на ногах очень хорошо помогают стельки .

• Автор: Kosmonavt
• Вершитель
• Откуда: Великобритания
• Зарегистрирован: 2009-01-15
• Сообщений: 12781
• Уважение: +2905
• Позитив: +3720
• Пол: Мужской
• Возраст: 41 [1978-01-25]
• Группа крови: 1
• Стиль питания: Был веганом, а теперь питаюсь сырой рыбой, желтками, печенью, салом и сырым мясом.
• Знак зодиака: Водолей
• Провел на форуме:
  4 месяца 0 дней
• Последний визит:
  2019-07-16 18:40:22

«Завтра прибываю в Париж. Не мойся!» — писал знаменитый корсиканский любовник своей жене Жозефине, подтверждая, что большая часть человеческих отношений, в особенности сексуальных, происходит на бессознательном уровне, и запах играет в этом значительную импульсивную роль.

Обоняние — первое из чувств, возникшее у человека в процессе эволюции, его центры находятся в той части мозга, которая отвечает за эмоции и сексуальное поведение. Поэтому ароматы способны управлять настроением и реакциями человека. Кроме того, доказано, что своих партнеров мы выбираем не по внешности или уму, а ориентируясь на обоняние. Еще дамы европейского средневековья, зная о возбуждающем действии естественного запаха тела, смазывали своими соками, как духами, участки кожи за ушами и на шее, чтобы привлечь внимание желанного объекта. Если копнуть еще глубже, то одному из древнеримских мудрецов принадлежит мысль: «Лучшим ароматом женщины является ее естественный запах, когда от нее ничем больше не пахнет». Уже в наши дни в Англии поднялось движение мужчин против использования женщинами дезодорантов (кстати, мужской нос более восприимчив к запахам). Духовные лидеры и сторонники движения выдвигали требования прекратить выпуск этих гигиенических средств в ароматном исполнении, аргументируя это тем, что запах дезодоранта уничтожает естественный, индивидуальный аромат тела, который, кстати говоря, столь же уникален, как и отпечатки пальцев. Таким образом становится невозможным сделать правильный выбор спутницы жизни, подруги. Естественный запах тела (особенно гениталий) является сильным афродизиаком (возбуждающим средством), недаром в Африке есть племя, в котором и поныне супругов выбирают только руководствуясь обонянием. И как утверждают ученые-этнологи, разводов у них почти не бывает.

Аромат, как и наряд, стиль поведения, прическа, подчеркивает оригинальность и неповторимость очарования каждой женщины. Следует помнить, что приятный запах зависит в первую очередь от соблюдения личной гигиены. А сильная потливость наблюдается, как правило, под мышками. Поэтому никогда не советуется смачивать духами области тела с повышенной потливостью во избежание раздражения кожи или появления различных сыпей. Острый запах пота практически нельзя нейтрализовать ароматическими веществами. Белковые соединения, входящие в состав выделений потовых желез, оседают на волосах, растущих под мышками, и постепенно разлагаются, пропитывая их резким острым запахом.

В общей сложности в организме человека насчитывается от двух до трех миллионов потовых желез, которые днем и ночью снабжают поверхность кожи влагой, чтобы предотвратить перегревание организма. Поэтому выделение пота — прежде всего защитная функция, и полное ее блокирование может привести к нежелательным последствиям.

Существует два вида потовых желез. Эккринные железы равномерно распределены по всему телу, но их много в области подмышечных впадин, ладоней, ступней и груди. Они реагируют на любое изменение температуры, как самого организма, так и окружающей среды. Апокриновые потовые железы («железы запаха») расположены исключительно в области подмышек, вокруг сосков, пупка и половых органов. Они реагируют только на эмоциональные раздражители, то есть на стресс, радость, боль или сексуальное возбуждение. Пот здорового человека, на 90 процентов состоящий из воды, запаха не имеет. Даже апокриновые железы выделяют приятный, индивидуальный для каждого человека запах. Активно «благоухать» он начинает под воздействием микроорганизмов, которые «обитают» в выводных протоках сальных желез: бромбактерий и дифтероидов. При этом образуются неприятно пахнущие жирные кислоты и продукты разложения белка. Изовалериановая кислота, содержащаяся в поте, усиливает запах и делает его более стойким.

Пот, выделяемый в жару или при физической нагрузке, сам по себе не имеет запаха и приобретает его, лишь смешиваясь с апокриновыми выделениями. Процесс образования неприятного запаха происходит мгновенно, и потому в жаркую пору вся наша жизнь подчиняется лозунгу — все на борьбу с микроорганизмами!

Женщина, желающая ликвидировать источник неприятного запаха, должна ежедневно брить волосы под мышками (некоторым это полезно делать даже по несколько раз в день), после чего необходимо промывать эти места теплой водой с мылом. А потом прибегать к помощи специальных химических средств, производимых промышленностью.

Прежде чем бороться с потоотделением, следует исключить наличие какого-либо заболевания (например, сахарного диабета), признаком которого может являться характерный запах пота. Интенсивный запах может быть вызван гормональными нарушениями или неправильным обменом веществ. Нередко повышенная потливость связана с синдромом хронической усталости и неврозом, заболеваниями вегетативной нервной системы. В некоторых случаях требуется лечение препаратами, которые воздействуют на секрецию потовых желез. Обращай внимание на свою одежду. Пот, впитавшийся в ткань, разлагается так же, как и на коже. В меру наслаждайся пряностями и кофе: эти продукты способствуют повышенному потоотделению. Следует также иметь в виду, что запах пота особо чувствуется, когда человек испытывает нервные перегрузки, раздражение страх… (эту способность он унаследовал от своих четвероногих предков — зверей, кстати, этот механизм выполняет оборонительную функцию), что лишний раз подтверждает необходимость принимать ванну или душ два раза в день (особенно в летнее время) и непременно после пережитых стрессов. Хочется еще раз заметить, что аромат свежего женского пота, исходящий от гладких и вымытых подмышек, — приятный и привлекательный запах, оказывающий такое же эротически дразнящее воздействие на партнера, как и все другие естественные запахи, появляющиеся в момент полового возбуждения. Такой запах играет большую роль в любви!

источник

Обычно топы делают на отстранённые от себя темы, а я вот решил сделать о своей личной трансформации со всех сторон. Привет друзья! В качестве предисловия, хочу сказать, что здесь будет наверное обо всём начиная от физиологии, заканчивая психологией: серьёзная операция от гипергидроза рук и подмышек, избавление от социофобии, набор мышечной массы и похудение, расставание с девушкой после отношений в 5 с половиной лет и 1.5 года в одиночестве и переосмыслении всей жизни, вредные привычки, а именно курение стажем 8 лет и периодические пьянки с друзьями, нейродермит с пелёнок, избавление от постоянного фонового беспокойства и кифоза грудного отдела с помощью правки атланта, пробы вегетарианства, сыроедения, веганства, лечебных голоданий, чистки кишечника, нет соли и сахару и трансформация кожи и изменение в принципе лица, голоса и скорости мышления как такового в сравнении с 2015 годом… Я даже живу не в родном городе, не в родительной квартире, а с новой любимой второй половинкой в Петербурге.. Но, обо всём по порядку!

1) Родился я в городе Тула, находящемся в 180 км от Москвы в последний день, первого новогоднего месяца 1994 года. Роды не были лёгкими, поэтому с пелёнок я был стандартно укомплектован различными недугами, одним из которых стал нейродермит. У кого хоть когда-то были проблемы с кожей, тот точно поймёт, каково это ощущать, когда твоя кожа на руках буквально расползается, принося тебе неимоверную боль. Я вот 23 года жил с этим, в последние годы облегчив болезнь более чистым питанием. Я даже привык к этой постоянной боли и процедурам вроде заклеить рану клеем БФ6 или помазать какой-то очередной мазью. Так вот, я об этом, да и вообще обо всём сниму ещё отдельные , более подробные ролики, но скажу сразу: эта хроническая болячка ушла. Последние раны зажили сами и кожа по всему телу стала настолько гладкой, насколько наверное не была никогда. Что помогло? Очищение толстого кишечника, вследствие чего более лёгкое исключение сахаросодержащих продуктов, мяса, молочных продуктов и всех супермаркетных шоколадок, жвачек и тому подобного.

2) Продолжая тему физиологии, затрону такую популярную проблему как смещение первого шейного позвонка Атланта. Я очень недоверчиво относился к этому, когда услышал впервые, как к какой то очередной процедуре вроде простого массажа, но все оказалось намного более интересно! Я в самом детстве заметил, что у меня кривая спина, в школе сидел не ровно не потому, что не хотел, нет, очень хотел! Но одно плечо выше другого и горб сзади начали потихоньку образовываться. Я был высоким и худым, а поэтому сколиоз с кифозом в пару делали меня каким-то неуклюжим. Ощущать себя в таком больном теле было очень некомфортно. Как-то раз я попал на правку к правщику физкультурно оздоровительного центра «Свобода Атланта» — Константину Гражданкину и случилось чудо. Первое что я ощутил, это прилив энергии в теле, тотальное спокойствие и уверенность. Как оказалось, нарушение моего мироощущения было связано с неравномерным кровообращением в артериях, кровь в мозг и из мозга шла с переменным успехом. Я сразу смогу выпрямить свой горб и не с усилием, которым делал раньше и то ничего не выходило, а легко, будто реально сняли какой-то зажим. Из моментальных изменений сюда добавилась длина ног, которая была разной до и сразу после правки, что я также связываю с разжатием зажима у первого шейного позвонка. И это только из моментальных изменений! Остальные изменения, это уже моя личная работа над телом. Я от всей души благодарен Константину Гражданкину за его мастерский и такой нужный обществу труд и желаю процветания физкультурно-оздоровительному центру «Свобода Атланта»!

3) Примерно с 12 лет, у меня начали потеть руки. Сначала я не относился к этому как к чему то необычному, ну мало ли, бывает. С годами это не только усилилось, но и добавилось в подмышки и ноги. Это начало доставлять мне дикий дискомфорт. мало того, что я был кривым в позвоночнике, а также имел и без того непростую кожу, так ещё к этому добавился гипергидроз. Так правильно называется повышенное потоотделение в теле. Я до последнего игнорировал эту проблему, но примерно с 14 лет она стала приобретать такой оттенок, что простое рукопожатие, написание чего либо на листе бумаги и даже поездка в транспорте, когда нужно держаться за поручень, стал просто невыносим. Я начал избегать знакомых людей, закрываться от мира. Образовалась социофобия и тотальная внутренняя борьба с самим собой, ведь я хотел быть в обществе, но сам же на себя повесив клеймо: ты не такой как все, убегал от него и был загнан в угол. Вследствие этого нервного напряжения, в 14 лет начал курить, ведь как говорят, это успокаивает. Но и это помогало слабо, давая лишь лишний повод скрыться с людских глаз. А после, спустя пару лет, и вовсе начались проблемы со здоровьем, в виде популярного бронхита курильщика и воспаления слизистой, моё лицо стало сальным, из-за чего на нём стали образовываться болезненные фурункулы, из которых постоянно что-то текло. С 17 лет я понял, что это проблема стала замкнутым кругом. Руки потели — я нервничал — я нервничал — руки потели ещё больше. я так больше не смогу жить, не смогу нормально быть в обществе, работать и даже пожать руку знакомому человеку стало проблемой. В 18 лет я, человек до трясучки боящийся всю жизнь уколов, сдач крови, пошёл на крайние меры. На операцию под мощным общим наркозом, при которой у меня сначала сдували одно лёгкое и иссякали нерв, после другое. Что-то пошло не так и за 1 сеанс мне не успели сделать обе стороны, поэтому пришлось через месяц повторять эту «процедуру». Руки и подмышки реально перестали течь, а потеют лишь в пределах нормы, при физической активности или на жаре. Но несмотря на положительный результат, спустя 2 года, я нашёл не менее действенные, а учитывая то что приходилось терпеть, более приятные и фундаментальные методы через очищение тела и изменение своего рациона питания, о чем я также еще не раз поделюсь на своем канале.

4) Еще в физиологическом плане я имел неразвитое в мышцах тело. Все дети рождаются разными, у одного, например, грудные мышцы вырастают сами в меру, а моё тело при росте не отличалось такой особенностью. Я был похож на кривой высокий скелет обтянутый кожей, что также доставляло дискомфорт. Я подумал, что может это паразиты не дают моему телу расти, пил таблетки от них, но ничего не менялось и в 2013 году, я в меру начал заниматься на турнике и брусьях. Уже через год постоянных тренировок это дало ощутимые результаты, я набрал 10 кг и стал весить вместо 59 — где то около семидесяти кг. Я ел всё подряд и по видимому, это и забивало мои мышцы. Меньше чем через год я довёл своё тело почти до идеального состояния и достиг поставленной цели заиметь красивое, в меру накаченное тело. После, тренировки уже были больше привычкой и через 1.5 года, когда я вышел на информацию об общем оздоровлении, я начал их сокращать. Мне тогда по правде говоря было тяжело заниматься, иногда начинала кружиться голова, а тут я понял, что дело в моём неправильном, тяжелом питании. В 2015 году я стал вегетарианцем и начал меньше кушать в принципе. Начался обратный процесс, похудения, что по факту было лишь вычищением из межклеточного пространства мышц всяких шлаков. Спустя 2 года постепенного очищения тела, а также изменения рациона питания, я стал веганом, с каждодневными тренировками на турнике и брусьях, спустя пару месяцев я вешу 63 кг вместо 59 кг зимой, без тренировок. Тело стало очень компактным, сухим. Силы в мышцах не меньше, чем 2 года назад, а тренировки перестали быть изматывающими нагрузками, с ухудшением самочувствия, а приобрели намного более приятный характер. И вот теперь, скажу уже из личного опыта: ребята, сила не в объеме, а в качестве ваших мышц и общей чистоте тела!

5) Следующей проблемой, касающейся чистоты и здоровья тела, стали курение и алкоголь. Не могу сказать, что я много пил, напротив, стабильно по чуть-чуть. Ни разу не был в запое, так и не смог заставить своё тело спокойно пить водку и другие крепкие напитки, но вот вино и пиво оставались до последнего момента, а именно до встречи нового 2017 года. До того же момента остались и сигареты, от которых я избавлялся уже несколько лет. С 17 лет и до 22 лет, я стабильно не курил от 6 до 12 месяцев и несколько раз начинал снова на месяц-два. Почему я говорю об этих вредных привычках вместе и почему считаю выпивание в меру вредным? Во-первых, когда я выпивал, то как и многие, дико хотел курить, а во-вторых, вдоволь наслушавшись лекций Жданова и Фахреева, закрепив это всё книгой Ф.Г. Углова Правда и ложь о разрешенных наркотиках, а также своим личным подходом, который крайне отличается от вышеупомянутых лекторов, я просто перестал употреблять алкоголь вообще. Спустя 4.5 месяца здорового образа жизни, скажу, что так быстро как сейчас, я не развивался во всём никогда. Стал ясно мыслить, озарения свыше стали нормой и происходят со мной всё чаще, улучшилось общее мироощущения себя в этом теле. Да что уж там говорить: я стал счастливым человеком! ?

6) Мой путь в питании нельзя приравнять к каким-то чудесным сверхбыстрым преобразованиям лишь потому, что я никогда не имел большого избыточного веса, от силы это может 5 кг шлаков, не более. Да, кто-то скажет, что при моём росте в 187, я должен весить килограмм 80, на что я сразу отвечу так. Я вот такой вот чудной и странный, что общепринятые стандарты для меня не работают, а оцениваю правильно я живу или нет, я лишь по общему ощущению себя в теле и душе. Хоть ещё мне и есть куда расти, но я уже могу назвать себя здоровым и счастливым человеком. Началось всё в 2015, когда я просто и легко перестал есть мясо, готовить которое никогда не любил. Прочитал Китайское исследование и эта замечательная книга помогла точно осознать и понять, что не так с мясом и молочкой, а также откуда берутся все самые популярные смертельные и не очень, заболевания. Начал чистить кишечник, попробовал сыроедение, но из-за слишком резкого перехода и частых проб, я то и дело откатывался назад. Понял, что переход нужен очень плавный, в течение нескольких лет, а после я вообще перестал себя как-то классифицировать. Считаю, что даже будучи минимум веганом, в один день я сыроед, в другой ничего не ем, в третий если захочу, могу позволить себе попробовать для сравнения что-то из прошлого, даже мясо. Но, парадокс, используя такой подход и уже попробуя пол года назад бургер, роллы, я только лишний раз убедился, что это неприемлимо для моего питания. После бургера тело само ощутило желание вымыть себя от жира изнутри, а после солено-пересахаренных роллов, которые я попробовал спустя месяц без соли и сахара, я вообще удивился, как их можно есть, да еще и макая в жутко соленый соевый соус. Я не избегаю вредного, а даю телу убедиться в том, что ему самому на самом деле уже и не нужны привычные блюда из прошлого, так как вкусовые рецепторы на большую часть уже перестроились. Попробовал маленький кусочек торта, после которого я еще раз удивился, как я такое в прошлом не просто ел, а вообше, очень любил. Я понял, что люди едят не сам продукт, а лишь вкус соли и сахара поданный под разным прикрытием в виде многообразия блюд. Сейчас питаюсь в основном свежими фруктами и овощами, печеными овощами, а также пока еще оставляю место вареной гречке и макаронам из полбы без глютена. Если хочется сладенького ем либо сухофрукты, либо пью подслащенную, с помощью порошка глюкозы, воду. Вследствие того, что шлаки ещё остались и мой рацион пока больше веганский, я стараюсь часто промывать кишечник, что уже вошло в норму, так как понял, что чистота тела это прежде всего внутренняя чистота.

7) Физиологические проблемы, как я понял в итоге, очень влияют на психологические, поэтому для ментальных запар я оставил место в конце списка. Да, сами знаете, что когда у вас что-то болит или плохое самочувствие, просто невозможно быть счастливым. А уж тем более, невозможно построить здоровые отношения. Мой любовный опыт начался с 14 лет, а уже в 15 я нашел девушку, с которой был вместе до 20. Аж 5 с половиной лет. В силу совместного эгоизма и других следствий этого возраста, те отношения были больше детскими, чем какими-то серьёзными. Вначале весёлые, а после с кучей ссор, нервов и лишь с изредка возникающими любовными мгновениями, мы тяжко тащили эту лямку. Одновременно с тягой в общему развитию, я понял, что так дальше быть не может и прямо сказал об этом ей. Она согласилась и мы расстались. Но всё бы было так просто, если бы не мои другие проблемы, хотя бы в виде социофобии, которые обострились моментально. Я ощутил себя крайне незащищённым, одиноким в прямом смысле этого слова и мне стало просто невыносимо жить. Я попытался снова вернуть всё как было, но, теперь уже слава богу, она не поддалась на мои манипуляции. Тот, и без того разваливающийся и гнилой фундамент, рухнул. Начался период тотального переосмысления моей жизни, кто я, зачем я здесь, что вообще дальше делать и как жить. Я, человек ненавидящий чтение, жадно взялся за поглощение саморазвивающей литературы. Мне даже стали попадаться люди, советующие ту или иную литературу и одним из таких людей стала совершенно незнакомая девушка по имени Саша, которая сама написала мне спустя 3 дня после моего расставания и невзначай посоветовала прочитать Трансерфинг реальности Вадима Зеланда. Когда я принялся читать книгу, я был в лёгком шоке, потому что это было действительно то, что нужно! Старая жизнь в руинах, а эта книга как раз для построения новой! Самое главное за что я благодарен этой книге, так это за то, что в тяжелейшие психологические моменты она помогла мне не падать духом и если я хочу для себя счастья в будущем, стоять намертво на том, что всё к лучшему. Я начал практиковать построение нового мира, но так как я это делал в основном визуально, реальность не торопилась откликаться. Но временем я всё же начал мелкие шаги в реальности, так как большими просто не мог шагать и это очень раскачало меня. Я продолжал познавать себя через разные книги и постепенно, доля моих реальных действий перестала быть столь незначительной. Спустя 1.5 года одиночества и переосмысления, я знакомлюсь со своей нынешней второй половинкой и переезжаю в Петербург. Этим я закончил построение качественного фундамента, на который и по сей день продолжаю класть прочные кирпичи для своего главного сооружения — своей жизни ?

В качестве вывода хочу сказать, что каждый человек который недоволен собой и жизнью, ничуть не хуже меня и может поменяться в желаемую сторону! Да, путь длинною не в 1 год, но посмотрите фрагмент моего видео 2 года назад и то, какие видео я снимаю сейчас. Невозможно не заметить кардинальных перемен абсолютно во всём, у меня даже лицо изменило форму, а глаза стали больше, что уж говорить о качестве работы моего мозга, а вследствие этого и речи. Да, можно сделать этот вывод восьмым пунктом и включить сюда мой опыт записи видео на ютуб, также давший мне огромный стимул к тому, чтобы продолжать идти дальше, но я итак уже утомил вас своим монологом, да и 7 пунктов как-то покрасивее будет ? Не забудьте, что вы можете оценить это видео и поделиться своей историей трансформации в комментариях. Это не для меня, а даже больше для вас же, так как вы сможете найти похожих людей и поддержать друг друга морально. Я двигался один и временами из-за этого очень много сомневался, опускал руки, но если вы не будете прятаться от мира, то уж поверьте мне, от также пойдёт вам навстречу! Всем замечательных трансформаций и удачи в жизни, пока!

источник

Отказ от мяса во все времена был предметом споров между вегетарианцами и «мясоедами», сторонниками такого питания и диетологами. При том, что вегетарианство – это одна из самых древних пищевых традиций человека, в последние годы она получила особенную популярность не только на своей родине – в Азии, но и во всем мире, в том числе и в России.

Вместе с распространением вегетарианства появилось немало и других видов альтернативного питания на его основе, например, «веганство», то есть отказ от всей продукции животного происхождения, или даже «сыроедение» — питание только овощами, фруктами и орехами без их тепловой обработки. По случаю Всемирного дня вегетарианства корреспондент «МИР 24» поговорила с теми, кто много лет назад перешел на «зеленое питание» не в дань моде, а по собственным убеждениям, и выяснила, насколько дорого и сложно быть вегетарианцем в стране «мясоедов».

«Люди думают, что растения не дают сил организму. Это вы просто не видели гориллу со стальными мышцами, которая питается только фруктами и стеблями. »

Рассказывает Николай Николаевич Дроздов, ученый-зоолог, телеведущий, профессор:

С возрастом я все чаще начинаю понимать, что вегетарианство было для меня самой логичной и правильной жизненной позицией. Это давно уже вышло за рамки просто питания — это философия, способ общения с этим миром, источник внутренних сил. Мясные продукты я не употребляю с 1971 года, и с каждым годом только убеждаюсь в правильности того пути, на который встал однажды.

«Я удивлен, что вы не спрашиваете меня о каких-то распространенных мифах вокруг вегетарианства. Например, много раз я слышал довод, что растительная пища якобы не дает организму сил. А вы пробовали встретиться в джунглях с гориллой, которая является стопроцентным вегетарианцем? И сказали бы этому животному со стальными мышцами о том, что она слабая? Вам точно не поздоровилось бы!».

Сейчас мне 80 лет, а ощущаю я себя примерно на 35: меня не беспокоит радикулит или хронические заболевания, я установил понятный и привычный для тела режим питания и физических нагрузок, занимаюсь йогой, не ем мясо убитых животных, не приемлю картины расправы над ними. Раньше мог иногда питаться рыбой и морепродуктами, пока однажды не решил для себя, что это лишнее, что я могу отлично существовать и без них. Потому что это то же позвоночное животное, и его ради моего минутного удовольствия лишили жизни.

Кстати, что касается нашего менталитета в России, то корни вегетарианства заложены и в некоторых религиозных традициях, например, когда верующие соблюдают пост. Те, кто делает это осознанно, никогда не жалуются на упадок сил, зато те, кто попробовал лишь однажды и ради какой-то моды, очень тяжело лишают себя привычного. Каждый в этом вопросе решает сам для себя. Для меня вегетарианство – единственный способ остаться здоровым до последнего дня жизни.

Фото: Виталий Белоусов, РИА Новости

«Я начала чувствовать запахи и вкусы каждого продукта. Это особый спецэффект организма на вегетарианстве. »

Рассказывает Ирэна Понарошку, телеведущая, колумнист, блогер:

Мой путь без мяса начался десять лет назад, после безумной влюбленности в вегетарианца с 15-летним стажем. Вместе с будущим мужем мне удалось быстро погрузиться в тему, поэтому отказ прошел без особых трудностей, и с тех пор мне больше никогда не хотелось возвращаться к мясным продуктам, курице и рыбе.

«Главным в этом решении стало не сострадание к животным, а сострадание к себе и понимание, что я просто больше не хочу есть зверька, которого убили».

К моменту беременности меня окружали люди, которые только поддерживали мое решение, тем более что никаких недомоганий, угроз и проблем по здоровью у меня не было совершенно – все 9 месяцев беременности сыном я оставалась лакто-вегетарианкой, то есть продолжала употреблять молочные продукты. Со временем стала сокращать употребление белой муки и сахара, приобрела на кухню небольшие весы и определила дневной максимальный каллораж – все это помогло мне войти в форму после родов. Но предела совершенству нет, и я продолжаю над собой работать.

В Москве в последние годы появилась мода на «суперфуды» (прим. натуральные продукты с высокой концентрацией полезных веществ) – злаковые составы, смеси орехов, семена льна, чиа, ягоды-антиоксиданты. Не любить все это просто невозможно, поэтому и переход на вегетарианство сейчас гораздо легче, чем был еще 10 лет назад. За все время без мяса я постепенно начала чувствовать, как меняется сознание, круг общения, круг интересов, я стала относиться к питанию проще, слышать свой организм.

Ирэна Понарошку, фотография из личного архива

Кстати, за время своего вегетарианства я обнаружила особый «спецэффект» организма — очищаются вкусовые и обонятельные рецепторы. Начинаешь чувствовать запахи города и продуктов – мир открывается заново.

Рассказывает Ольга Малышева, создатель проекта 356 detox, автор блога о здоровом образе жизни Salatshop.ru:

Погружение в здоровый образ жизни началось у меня после знакомства с йогой 11 лет назад. Тогда в Москве было непросто найти место для занятий – это сейчас йога стала супертрендом, и ее преподают почти в каждом районе и фитнес-клубе.

На тот момент я училась в 11 классе, и как-то раз мне подруга из школы принесла потрепанную советскую книжку по йоге, предложила прочитать. Меня это очень вдохновило, потому что многие упражнения были схожи с балетом, которым я занималась раньше. В тот же вечер дома попробовала несколько асанов, растяжку, дыхательную гимнастику, потом начала регулярные тренировки дома, и, наконец, записалась на класс йоги в Культурный центр при посольстве Индии. Со временем, все больше погружаясь в тему, я поймала себя на мысли, что йога дает ни с чем не сравнимое ощущение легкости, гибкости, силы и спокойствия.

«В этой же книге я впервые увидела упоминание о вегетарианстве, о котором никогда не слышала раньше. После одного из занятий я пришла домой и сказала: «Мама, извини, сегодня я гречку и салат буду, а котлету нет». С тех пор я не употребляю мясные продукты ни в каком виде уже больше 10 лет» .

У меня никогда ни до, ни после вегетарианства не было проблем с лишним весом, об охране животных мы тогда знали не очень много, поэтому мое решение было продиктовано исключительно собственным внутренним комфортом от вегетарианского рациона и потребностями организма. Осознание пришло потом, как и отказ от мяса птицы, рыбных продуктов, и на мой взгляд, такой пошаговый путь самый надежный, с него не хочется сворачивать, а хочется лишь идти дальше.

Тем, кто только начал практиковать вегетарианство, я советовала бы действовать очень постепенно. Не нужно сразу навешивать на себя ярлык «я вегетарианец» или «я веган» и в одночасье отказываться от всего привычного рациона, на котором жили 20 лет.

Даже если вы пришли к такому решению осознанно, организму понадобится время, чтобы перестроиться, поэтому сначала я советовала бы отказаться от красного мяса, потом от птицы и если вы захотите пойти дальше и будете при этом чувствовать себя лучше — от рыбы и молочной продукции.

Ольга Малышева, фотография из личного архива

Для начинающих вегетарианцев очень важно соблюдать сбалансированное питание, в противном случае вы просто начнете вместо мяса наедаться мучным и сладким. Обязательно кроме фруктов, ягод, зелени и овощей включайте в рацион продукты, богатые растительным белком: бобовые – фасоль, чечевица, нут, маш, цельные крупы – гречка, пшено, киноа. Осторожным нужно быть с орехами, потому что иногда они тяжело усваиваются организмом и сами по себе относятся к высококалорийной пище. Покупать их лучше не обжаренными.

Рассказывает Ксения Шевцова, фотограф, Москва:

Я пришла к вегетарианству более трех лет назад. До этого, сама того не осознавая, за несколько лет почти перестала есть красное мясо, в основном готовила для себя блюда из курицы, рыбы, овощей. Окончательным «толчком» к новому питанию для меня стало путешествие на Шри-Ланку, где я прожила целый месяц.

Специальной цели не есть мясо для себя я не ставила, просто почувствовала, что в этот период для меня такой рацион стал комфортен, а когда я приехала домой в Москву, уже не захотела возвращаться к старому. Сейчас я нахожусь, по моему мнению, только в начале моего вегетарианского пути, но уже чувствую внутренние перемены: теперь мне нужно меньше часов, чтобы высыпаться, зато энергии, легкости и хорошего настроения стало в разы больше, кожа, общий тонус и состояние тела улучшились. Кстати, есть миф о том, что вегетарианцы не получают достаточного количества железа, но когда я несколько месяцев назад сдала анализы крови, показатели были даже лучше, чем до отказа от мяса.

Ксения Шевцова, фотография из личного архива

«К распространению моды на вегетарианство я отношусь спокойно: хорошо, что о таком типе питания узнают больше людей, открываются новые магазины и рестораны, где легко найти вкусное блюдо без добавления мяса, птицы, рыбы и молочных продуктов. Главное в этой моде — чтобы она не нарушала «золотой середины»: люди не должны делать из своего рациона культа или придерживаться ограничений, которые вредят их здоровью» .

За эти три года не заметила, что, например, стала больше тратить на продукты. Периодически я покупаю для себя какие-то более дорогие «суперфуды» в специализированных магазинах, потому что за три года стала подходить к своему питанию с большим вниманием и осознанностью. Есть и те, кто покупает дорогие пищевые добавки, витамины, вкусовые изыски – но они дорогие не только для тех, кто не ест мясо. В вегетарианстве все очень индивидуально.

Возвращаясь к теме моды: меня настораживают люди, которые агитируют других придерживаться вегетарианства. Есть или не есть мясо – это вопрос комфорта и потребностей именно вашего организма.

«Состав каждого блюда у официанта приходится выпытывать. И все равно тебе могут принести суп на мясном бульоне. »

Рассказывает Дарья Захаркина, менеджер, Тула:

Я перестала есть мясо 2,5 года назад, и около года я не ем все продукты животного происхождения. Подтолкнуло к этому общение с друзьями-вегетарианцами, потом начала погружаться в тему, смотрела лекции американского активиста Гэри Юрофски, посмотрела фильм «Земляне», читала книги и статьи по этой теме. Для меня основная мотивация такого питания – этическая сторона. Я действительно искренне убеждена, что живые существа не заслуживают участи быть продуктами эксплуатации.

Теперь о бытовой стороне: если ты любишь готовить, быть вегетарианцем или веганом очень удобно и совсем не дорого. По деньгам такое питание не дороже и не дешевле традиционного. Почти в любом магазине можно найти основу рациона: бобовые, крупы, овощи, фрукты, зелень, ягоды, соевые продукты.

Сложнее с вегетарианскими кафе, которые есть только в больших городах. В своем городе я просто не могу сходить в кафе и вкусно там поесть, приходится выпытывать у официантов состав блюда и все равно тебе могут принести суп, в котором нет мяса, но он приготовлен, например, на мясном бульоне. Хотя сейчас в Туле открылся магазин, где можно купить веганскую колбасу или сыр.

Дарья Захаркина, фотография из личного архива

«Другая трудность заключается в общении с окружающими. При встрече с тобой люди считают своим долгом сказать тебе, что без мяса ты очень скоро умрешь. Никакие рациональные доводы в этом случае не работают, хотя я никогда не лезу никому в тарелку и не пропагандирую свои взгляды».

Но по своему опыту могу сказать, что при переходе на вегетарианство большую роль играет поддержка со стороны близких людей. В моем окружении оказались люди, которые разделяют мои взгляды и сами либо давно не едят мясо, либо отказались от всех продуктов животного происхождения.

Беседовала Надежда Сережкина

источник

Вегетарианская диета может быть здоровым выбором, если вы уделяете внимание всем питательным веществам, которые требуются вашему организму, и ваше питание сбалансировано.Клиника Мао создала пирамиду вегетарианского питания и рекомендует употреблять ежедневно 6 порций зерновых продуктов, 5 порций орехов, бобовых, зеленых овощей и других продуктов, богатых растительными белками, четыре порции овощей, две порции фруктов и две порции продуктов, богатых ненасыщенными жирами. Если вы не будете следовать рекомендациям, у вас могут наблюдаться побочные эффекты, которые приводят к ухудшению здоровья, снижают уровень энергии, дают неприятные ощущения. Для строгих вегетарианцев, которые избегают всех животных продуктов, в том числе и молочных, нужно помнить о том, что диета может вызвать дефицит очень важных питательных веществ.

Если вы строгий вегетарианец и не едите молочных продуктов, яиц и мяса, у вас может наблюдаться дефицит витамина В12. Симптомами этого дефицита может быть анемия, слабость, плохая координация, покалывание в руках и ногах, согласно Медицинскому Центру Университета Мериленд. В12 важен для обмена веществ, поддержке здоровья центральной нервной системы, формирования красных кровяных телец. Вегетарианскими источниками витамина могут быть обогащенные витаминами зерновые, пищевые дрожжи, а также витаминные добавки.

Железо, которое легче всего усваивается, содержится в продуктах, которые вегетарианцы не употребляют: красном мясе, птице и рыбе. Недостаточное количество железа в организме может привести к анемии. Симптомами дефицита железа являются: истощение, слабость, медленное когнитивное развитие, ознобы, повышенная восприимчивость к инфекциям. Женщины, у которых наблюдается дефицит железа, могут родить преждевременно, либо их новорожденные будут иметь слишком малый вес. Вид железа, содержащийся в фасоли, чечевице, обогащенных зерновых, шпинате, изюме и тофу может прекрасно заменять железо, которое содержится в продуктах животного происхождения. Национальные институты здравоохранения рекомендуют вегетарианцам употреблять в два раза больше железа, чем тем, кто ест мясо, потому что растительное железо усваивается сложнее, чем животное. Для того чтобы железо лучше усваивалось, советуют принимать витамин С или употреблять вместе с продуктами, богатыми растительным железом, цитрусовые фрукты.

Цинк помогает вам чувствовать запахи и различать вкусы. Он также очень важен для иммунитета: цинк помогает заживлять раны, он важен для деления и роста клеток, а также участвует в процессе расщепления углеводов. Цинк можно найти в продуктах, богатых белком, включая мясо и темное мясо птицы, поэтому у веганцев и вегетарианцев может появиться дефицит цинка. Это приводит к снижению аппетита, частым инфекциям, потере волос и целому ряду других симптомов. В данном случае лучшим выходом будет употреблять зеленые овощи, арахис и арахисовое масло, которые богаты цинком, но помнить о том, что цинк животных белков усваивается организмом быстрее, поэтому растительного цинка требуется есть больше.

Дефицит кальция и потеря костной массы

Для того чтобы кости были сильными, им нужен кальций, а самый лучший способ его получить – это употреблять в пищу молочные продукты. Если молоко, йогурт и масло не входит в ваш рацион питания, налегайте на каши, хлеб и соки с добавлением кальция, обогащенный витаминами тофу, капусту кале, брокколи и пекинскую капусту. Недостаток кальция приводит к уменьшению плотности костей и остеопорозу, проблемам с зубами, и другим заболеваниям. Кальций помогает крови циркулировать, мышцам – двигаться, нервам – передавать сигналы из мозга, а также он способствует выработке гормонов и ферментов. Некоторые добавки с кальцием несовместимы с лекарственными препаратами, поэтому если вы принимаете какие-то лекарства, посоветуйтесь с врачом, можно ли употреблять добавки с кальцием.

источник

Житель форума

Группа: Пользователи
Сообщений: 78
Регистрация: 22.8.2006
Пользователь №: 6268