Витамин D очень важен для общего состояния здоровья. Он отвечает за ряд жизненно важных процессов в организме. Витамин D помогает предотвратить диабет, боли в суставах, хрупкость костей, мышечную слабость и судороги, остеопороз, артрит, и даже рак.
Как распознать дефицит витамина D?
1. Хроническая усталость.
Если вы чувствуете постоянную слабость, вялость и вам не хватает энергии, это может быть одним из симптомов дефицита витамина D. Недостаток этого важного витамина связан с нарушениями сна в ночное время и бодрствования в течение дня.
2. Депрессия или плохое настроение.
Количество витамина D влияет на мозговые функции, в том числе на центры, связанные с настроением. Низкий уровень витамина D может привести к депрессии.
3. Потливость.
Потоотделение — нормальный физиологический процесс, предназначенный для охлаждения тела. Однако если вы потеете даже при отсутствии физической активности, это может быть признаком дефицита витамина D.
4. Боль в костях и суставах.
Боль в костях может быть вызвана отсутствием достаточного количества витамина D и проявляется чаще всего в зимний период, когда количество солнечного света значительно снижается.
Зимой и осенью рекомендуется принимать дополнительные добавки витамина D, или есть продукты с этим витамином.
5. Эректильная дисфункция у мужчин.
По данным опросов, эректильная способность мужчин напрямую связана с количеством витамина D в крови. При низком его уровне может возникнуть эректильная дисфункция, проблемы с сердечно-сосудистой системой и простатит.
6. Повышенная восприимчивость к травмам и переломам.
Витамин D принимает непосредственное участие в прочности костей, а также отвечает за их плотность. Кальций необходимый для костной ткани не усваивается должным образом, если в организме не имеет достаточного количества витамина D.
7. Значительное снижение иммунитета.
Если вы очень восприимчивы к инфекциям, возможно, вам не хватает витамина D. Витамин D напрямую связан с поддержанием хорошего иммунитета. Своевременное включение добавок и продуктов, богатых витамином D поможет вам бороться с простудой и гриппом более быстро. Дети и взрослые, которые часто проводят время на солнце, меньше болеют респираторными инфекциями или простудой.
Наиболее важные источники витамина D.
- рыба: скумбрия, лосось, сардины, тунец;
- молоко и яйцо;
- зерна и орехи ;
- говяжья печень.
Витамин D рекомендуется для всех, но в особенности для:
- людей, которые проводят большую часть дня в помещениях;
- людей с ожирением;
- всех тех, кто хочет сохранить здоровье иммунной системы;
- при остеопорозе;
- при беременности, и в период лактации, чтобы поддерживать нормальный уровень витаминов;
- при менопаузе у женщин;
- вегетарианцам;
- людям, которые мало двигаются, с избыточным весом;
- людям, которые работают в ночное время или в помещении на складах;
- подросткам, которые делают мало упражнений на открытом воздухе или не любят молоко;
Оптимальная доза витамина D для здоровых взрослых составляет от 1000 до 1200 МЕ / день.
источник
Витамин D является важным питательным веществом, которое хранится в печени и отвечает за абсорбцию кальция. Хронически низкие уровни витамина D могут приводить к хрупким костям у взрослых и детей. Прямой солнечный свет имеет решающее значение для естественного синтеза витамина D в коже. Лучшее время для выхода на улицу в целях поглощения питательных веществ, по словам Джозефа Меркола, Д. О., находится в летнее время между 10 а. м. до 2 стр. м. , когда ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны. Это также время, когда вы, скорее всего, испытываете чрезмерное потоотделение.
Чрезмерное потоотделение — это естественная реакция на температуру вашего тела выше 98. 6 градусов по Фаренгейту. Чтобы оставаться здоровым, согласно ChildHealth, мозг посылает сообщение вашим потовым железам, чтобы высвободить соединение, состоящее в основном из воды вместе с аммиаком, мочевиной, солями и сахаром. Когда пот воздействует на воздух, он испаряется и охлаждает вас. В большинстве случаев потение не является опасным. Однако чрезмерное потоотделение может указывать на основную проблему, такую как тепловой удар или тепловое истощение, которые возникают после тренировки или работы в жаркой среде, при воздействии высоких температур и неправильного приема жидкости. Если вы потеете, а также озноб или чувствуете головокружение, немедленно обратитесь к врачу.
Лучший способ получить витамин D естественным путем — на солнце. Майкл Холик, M. D., специалист по витаминам в Медицинском центре Бостонского университета, объясняет, что для того, чтобы получить рекомендуемое потребление питательного вещества, вам нужно выходить на солнце около 10-15 минут. Также важны другие факторы, в том числе время суток и год и количество кожи. Согласно публикациям Harvard Health Publications, за исключением летних месяцев, люди, живущие к северу от Техаса в У. С., получают очень мало витамина D от воздействия солнца. До 10 а. м. и после 2 р. м. , ультрафиолетовые лучи являются наименее интенсивными, а это значит, что вы должны оставаться снаружи дольше. По словам Меркола, вам также нужно выставлять не менее 40 процентов вашего тела, а не только ваше лицо и руки. Сидеть на солнце в течение 10 минут в летнее время в полдень может привести к чрезмерному потоотделению.
Когда вы выходите на улицу, а солнечный свет поражает вашу кожу, образуется витамин D и садится на поверхность кожи. Млека говорит, что она не проникает и не проникает в кровоток. Это занимает около двух дней — полных 48 часов — прежде чем ваша кожа поглотит большую часть витамина D на вашей коже. В то время как потение и вода из душа не смывают питательные вещества, мыло может. Если вы собираетесь получать рекомендуемое потребление витамина D от ультрафиолетовых лучей, не мойте руки, ноги и туловище мылом в течение двух дней.Тем не менее, Mercola добавляет, что вы все равно должны стирать подмышки, пах и другие области, не подверженные воздействию солнца.
Многие эксперты, в том числе Фонд рака кожи, препятствуют прямому солнечному свету на коже еще 10 минут, утверждая, что «все незащищенные воздействия ультрафиолетового излучения способствуют кумулятивному повреждению кожи, ускорению старения и увеличению нашего жизненного риска рак кожи. «Некарциногенные альтернативы поглощению витамина D, включая добавки и диетические источники, не будут подвергать вас опасности для теплового удара или теплового истощения. Если вы слишком сильно потеете, Питер Готт, M. D., отмечает в «Tulsa World», нет никаких доказательств того, что витамин D, включая чрезмерное потребление витамина D, связан с потерей. Возможно, что ваше потоотделение может быть признаком отдельного основного состояния.
источник
Потливость (испарина, гиперактивность и гиперфункция потовых желез, повышенное потоотделение) — в медицине это все зовется термином гипергидроз.
Потоотделение является естественным физиологическим процессом, участвует в терморегуляции организма. Во время физической нагрузки, повышении температуры окружающей среды или во время приема горячей пищи потливость может увеличиваться. Процесс потоотделения ускоряет стресс, беспокойство и острые блюда.
Выведение пота — это очень важная функция человечекой кожи, благодаря ей при необходимости снижается температура организма, выводятся токсические вещества. В норме пот заметен лишь при физическом перенапряжении, повышении температуры окружающей среды, потеют в основном ноги, ладони и подмышки, поскольку на них наибольшая плотность потовых желез.
У некоторых людей потливость наблюдается и при небольшом повышении температуры воздуха, а иногда и, наоборот, при ее снижении, при нервном напряжении, а при высоких температурах воздуха возможен пот «градом». Такое состояние уже относят к повышенной потливости, и оно может быть как физиологической особенностью организма, так и следствием какого-либо заболевания.
Повышенная потливость наблюдается при:
- функциональных нарушениях вегетативной нервной системы,
- неврастении, нейропатии,
- туберкулезе,
- гипертиреозе (повышенной функции щитовидной железы),
- дисфункции поджелудочной железы,
- заболеваниях почек,
- диабете,
- ожирении,
- сирингомиелии,
- нейросифилисе (3 стадия сифилиса), СПИДе, туберкулезе и других инфекциях,
- рахите (или просто нехватке витамина D, в особенности у детей),
- ревматизме,
- хроническом тонзиллите и других общих заболеваниях,
- гиперплазии потовых желез,
- кератодермиях,
- плоскостопии.
Гипергидроз (повышенная потливость) может быть обусловлен и внешними факторами (ношение резиновой воздухонепроницаемой обуви, чулок и носков из синтетического волокна и др.), а также неправильным питанием.
Потливость чаще развивается на ограниченных участках тела (потеют ноги или руки, подмышки, промежность). Кожа при этом влажная, холодная на ощупь, на кистях рук и стопах ног бывают признаки акроцианоза (синюшный оттенок). Потливость нередко сопровождается пиококковыми (бактерии) и дрожжевыми (грибковыми) поражениями кожи.
Сам по себе пот запаха не имеет, знакомый всем неприятный дух придают бактерии, питающиеся потом на коже и размножающиеся за счет этого. Этот неприятный запах, наблюдающийся у лиц, плохо соблюдающих правила личной гигиены, называется бромидроз или осмидроз. Неприятный запах может возникать как за счет разложения пота бактериями, так и из-за выделения с потом веществ, обладающих резко выраженным запахом (сера, аммиак, чеснок, табак и др.), а также при нарушении менструального цикла у молодых женщин, при сахарном диабете, некоторых дерматозах (пузырчатка, вегетирующие сифилиды). Зачастую такие состояния требуют консультации врача и лечения.
Хромидроз проявляется окрашиванием пота у людей, контактирующих с кобальтом, медью, железом и другими химическими веществами.
Люди с гипергидрозом вовлекаются в порочный круг — они потеют, переживают по этому поводу и из-за этого потеют еще больше.
Лечение гипергидроза должно быть направлено в первую очередь на устранение причины, вызвавшей повышенную потливость. Необходимо тщательно обследоваться у терапевта, фтизиатра, невропатолога, эндокринолога и при выявлении заболевания начать с его лечения.
Если повышенная потливость вызвана особенностями организма, суть лечения заключается в блокировании активности потовых желез с целью снижения потовых выделений. Выбор метода лечения зависит от многих факторов, в том числе от общего состояния больного, его образа жизни и площади поражения.
При незначительной потливости можно обойтись местным лечением, которое включает в себя нанесение на проблемные участки кожи препараты, содержащие:
1. Соли хлорида алюминия — временно закрывают потовые протоки. Эффективность зависит от концентрации препарата. Это в основном гелевые и твердые дезодоранты от пота. Используются, в основном, в ночное время. На начальном этапе ежедневно, а затем частота применения сокращается до одного раза в 2-3 недели. Аналогичным действием обладают алунит, чермигит, алюмо-калиевые квасцы.
2. Альдегиды (формальдегид, глутаровый альдегид, уротропин) — блокируют выделительную функцию потовых желез. Это душистый тальк и твердый дезодорант от пота (детская присыпка Джонсон и Джонсон, Дезодорант Леди Спит Стик, Адидас. Из-за высокого раздражающего и аллергенного действия используются только локально в проблемных местах.
3. Денатурированный кератин , закрывает протоки потовых желез. Входит в состав мыла и порошка.
Комбинированные косметические средства (дезодоранты, гели, порошки, кремы) содержат комплекс веществ, предотвращающих неприятный запах пота: препараты фирмы VICHI, Белордизайн, Белита, Орифлейм, Эйвон, Фаберлик, которые выпускают специальные линии препаратов по уходу за кожей.
Наружно в виде настоев применяют следующие травы:
1. Мята – успокаивающее, расслабляющее действие.
2. Листья грецкого ореха – содержит различные фруктовые кислоты, которые выступают в роли пилинга.
3. Шалфей – содержит полезные эфирные масла, которые помогут устранить неприятный запах пота.
4. Ромашка – устраняет воспалительные процессы.
5. Кора березы и дуба – обладает выраженными антибактериальными и дубильными свойствами.
6. Крапива – содержит необходимый витаминный комплекс и минералы для кожи.
7. Ирландский мох – противомикробное действие.
8. Лимон — устраняет неприятные запахи, эффективен в борьбе с грибками кожи.
Настои из этих трав нужно втирать в кожу до 2 раз в неделю массажными движениями около 30 минут. При повышеной потливости ног можно приготовить ванночки для ног.
При сильно повышенной потливости рекомендованы:
1. Электрофорез и ионофорез – лечение путем воздействия тока на ионные каналы потовых желез.
2. Подкожные инъекции ботулинического токсина — подавляют высвобождение ацетилхолина в нервных окончаниях, таким образом блокируют их деятельность. На проблемном участке делается несколько инъекций, их количество зависит от площади участка. Для исключения возможных неприятных или болевых ощущений используется обезболивающий крем. Эффект лечения гипергидроза при помощи инъекций ботулотоксина проявляется через 2 — 6 дней и продолжается от 3 до 8 месяцев.
Хирургические методы гарантируют максимальный результат избавления от потливости, но у них больше возможных осложнений:
1. Удаление потовых желез в подмышечных впадинах (иногда происходит с удалением кожи). Эффективность такого лечения до 90%. Но имеется риск осложнений, связанных с образованием рубцовой ткани, что приводит к ограничению подвижности конечности.
2. Симпатэктомия — процедура включает в себя разрушение симпатических нервов, ответственных за чрезмерное потоотделение.
3. Липосакция – удаление потовых желез в глубоких слоях подкожной жировой клетчатки с помощью специальных зондов (канюль) через микроскопические разрезы на поверхности кожи.
Внутрь принимают витаминные комплексы, успокоительные препараты (валериана, пустырник). При необходимости в комплексе врач назначает:
1. Антибактериальные мази, лосьены (банеоцин, зинерит, левомицетиновая мазь, метронидазол)
2. Противогрибковые мази, гели (тербинофин, микоспор, орунгал, низорал, ламизил)
3. Антибиотики внутрь (чаще антибиотики широкого спектра действия).
4. Антихолинергические препараты (атропин, беллоид). Лечение этими препаратами используются только в тяжелых случаях из-за тяжести побочных эффектов (сухость во рту, сухость глаз, мидриаз, задержка мочи, брадикардия, седативный эффект)
5. Витамины B,E,A.
6. Блокаторы кальциевых каналов (дилтиазем).
7. Психотропные препараты (диазепам, ксанакс, амитриптиллин).
Если у вас есть проблемы с гиперактивностью потовых желез нужно пересмотреть свой рацион питания. Не следует употреблять в пищу такие продукты, как лук и чеснок, рыба, горячие специи (перец — чили).
— Гигиена: частое мытье проблемных мест несколько раз в день.
— Ношение одежды из натуральных волокон пористой структуры.
— Частая смена одежды и обуви.
— Избегать употребления кофе, алкоголя и острой пищи.
— Устранить причины стресса, напряженности и беспокойства.
— Часто проветривать помещение, в котором вы находитесь.
источник
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Влажные ладошки, как и прыщи на лице, вызывают множество негативных эмоций у их владельца. А ведь это не просто косметический недостаток, влияющий на психоэмоциональное состояние человека. Человек может стесняться взять кого-то за руку, ответить на рукопожатие, может испытывать неловкость из-за оставленных на бумаге или другой поверхности мокрых следов при соприкосновении с ними ладоней и пальцев. Тот довольно известный факт, что потеют ладони при сильном волнении, вряд ли будет поводом для беспокойства. Но если такое происходит во время сна или даже в период бодрствования, но без видимых на это причин, есть смысл задуматься о связи этого явления с возможными патологиями здоровья. А это уже повод пройти полное обследование у врача, чтобы предотвратить возможные неприятные последствия.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]
Согласно медицинской статистике гипергидроз в той или иной форме диагностируется у порядка 1-2% населения. При этом женщины подвержены заболеванию больше, чем мужчины.
У женщины потеют ладони чаще в силу того, что женский организм более подвержен стрессам, чем мужской. Дополнительными причинами гипергидроза, не свойственными мужчинам, могут стать беременность и климакс.
В мужской среде гипергидроз ладоней связан с огромным психологическим дискомфортом, поскольку у мужчин принято здороваться при помощи рукопожатия, и то, что потеют ладони, никак не говорит в пользу их обладателя. Причинами повышенной потливости рук помимо банального волнения могут стать и наследственная предрасположенность, и погрешности в питании, и злоупотребление спиртными напитками, и антибиотикотерапия. Не исключены и различные патологии с нарушениями терморегуляции и обмена веществ: инфекционные и эндокринные болезни, нарушения работы гипоталамуса и вегетативной нервной системы. На выделении пота может сказаться и нервное или физическое перенапряжение.
Гипергидроз у подростка чаще всего связан с гормональной перестройкой организма, при этом потеют не только ладони, но и стопы, подмышки, грудь, спина. Руки могут потеть и при занятиях спортом (например, при работе на турниках), который в последнее время стал так популярен в молодежной среде.
Подростковый возраст связан с множеством переживаний, как у девушек, так и у парней. Поэтому не удивительно, если у подростка от волнения и переживаний руки часто становятся влажными. Тем не менее нельзя исключать и наличие некоторых заболеваний: неврологических, сосудистых или эндокринных, также вызывающих гормональный дисбаланс.
Влажные ладошки у детей – достаточно распространенное явление, которое связано с большой активностью и подвижностью маленьких жителей планеты, но повышенное выделение влаги отмечается и в других местах на теле. В грудном возрасте это явление связано со становлением механизма терморегуляции, который при рождении малыша еще недостаточно развит.
Лишь в редких случаях можно заметить, что у ребенка потеют только ладони, что может быть симптомом развивающейся патологии или простой особенностью организма.
Взрослые, у кого потеют ладони, ищут различные методы решения данной проблемы. При этом наилучшие результаты (95% успешных операций) дает все же хирургическое лечение гипергидроза, особенно если речь заходит о наследственном характере патологии.
Зачастую сразу точно ответить на вопрос, почему потеют ладони, в каждом конкретном случае бывает не так-то просто. У этого явления может быть как одна причина, так и несколько. Некоторые из них связаны с эмоциональным состоянием пациента, а другие указывают на имеющуюся в организме патологию.
Итак, причиной чрезмерного потения ладоней могут стать:
- эмоциональное возбуждение, вызванное каким-то приятным событием или чередой событий,
- страх на фоне повышенной впечатлительности,
- частые стрессовые ситуации,
- постоянное нервное перенапряжение, связанное с неблагоприятной ситуацией на работе или в семье.
Эти моменты, связанные с эмоциональным состоянием, не всегда становятся причинами того, что у человека потеют ладони. Это так называемые факторы риска возникновения данного явления, в результате которых у многих ладони становятся влажными.
Правда, в этом случае потение ладоней и других частей тела чаще всего является процессом кратковременным, который может повторяться под воздействием вышеописанных факторов. Ситуация обычно нормализуется довольно быстро, как только действие негативных факторов приостанавливается либо проходит вообще, и психоэмоциональное состояние человека приходит в норму.
Но есть и другие причины, по которым обычно потеют ладони, ступни и подмышки. И здесь уже дело намного серьезнее, поскольку влажные ладошки в этом случае могут стать первыми признаками серьезных нарушений в работе внутренних органов и систем организма. К таким причинам относят:
- Вегетососудистую дистонию (ВСД), при которой потеют преимущественно ладони и ступни.
- Проблемы в работе эндокринной системы (например, потение ладоней может наблюдаться при гиперфункции щитовидной железы, структурных и функциональных патологиях гипофиза и надпочечников, сахарном диабете) и нарушение обмена веществ в организме человека.
- Нарушения функционирования соматической нервной системы.
- Различные новообразования, чаще всего злокачественные (онкология).
- Инфекционные болезни и патологии, длительно протекающие на фоне повышенной температуры (лихорадки).
- Нарушения работы почек.
Но и это еще не все. Усиленное выделение влаги на ладонях и ступнях может быть вызвано наследственным фактором (например, большое число протоков потовых желез в области стоп и ладоней, высокая активность самих потовых желез в этих областях, обусловленная генетически). В таком случае пациенты жалуются, что у них постоянно потеют ладони или другие области, где усиленное потоотделение заложено еще до рождения человека. Эта же патология может быть и у многих родственников пациента.
Еще одной причиной повышенного потоотделения на руках и ногах могут быть гормональные сбои (предменструальный синдром, климакс у женщин, гормональная перестройка в подростковом возрасте у девушек и юношей, дефицит или избыток некоторых гормонов). Правда, в этой ситуации влажные ноги могут быть причиной банального ношения некачественной обуви с последующим появлением неприятного запаха от ног, вызванного грибком.
Повышенная влажность ладоней может быть вызвана также:
- употреблением слишком острой пищи, увлечением различными приправами и вкусовыми добавками,
- дефицитом или избытком витаминов и микроэлементов (например, у детей потеют ладони, если в организме не хватает витамина Д и кальция, и развивается такая патология, как рахит),
- повышением внутричерепного давления,
- физическими нагрузками,
- высокой температурой окружающего воздуха (когда человеку становится жарко, у него потеют разные части тела: ладони и ноги, подмышки и спина, влага появляется и в области складок кожи),
- злоупотреблением алкогольными напитками.
- побочными действиями некоторых медикаментов.
У детей влажные ладошки могут быть следствием не только рахита, но и некоторых неврологических нарушений, активных подвижных игр, заражения глистами. Правда, у малышей до 12 месяцев повышенная влажность рук считается вариантом нормы, но лишь в том случае, если ребенок активен и хорошо развивается.
Начнем с того, что в потении нет ничего постыдного. Потоотделение является нормальным физиологическим процессом, направленным на избавление организма от излишка воды, а также негативного влияния вредных веществ и токсинов, попадающих в организм извне или образующихся вследствие постоянно происходящих в нем химических реакций. Выделение пота можно наблюдать на разных частях тела, и ладони не являются исключением.
Но если влаги выделяется слишком много и происходит это довольно часто, речь идет уже о патологическом процессе, который медики называют гипергидрозом. В свою очередь гипергидроз может быть двух видов:
- общий, и тогда потеют не только ладони или подмышки, а и другие части тела в равной степени,
- локализованный в одной области.
Механизм болезни (патогенез) в большинстве случаев заключается в некорректной работе не столько соматической, сколько вегетативной нервной системы, отвечающей за процессы, которые не контролируются (либо осуществляется неполный контроль) сознанием. К таким процессам относятся дыхание и сердцебиение, обмен веществ и терморегуляция. Именно из-за неправильного ощущения температуры организм и начинает усиленно выделять влагу.
При повышении температуры тела начинается испарение влаги из организма, которое особенно активно происходит в области ладоней и подмышек. Если в силу некоторых нарушений вегетативной системы организм ошибочно решает, что температура высока, включается защитный механизм его охлаждения путем потоотделения.
Очень часто ладони потеют от волнения, вызванного негативной стрессовой или позитивной радостной ситуацией, необходимостью выступления на публике или осуществления важного шага в жизни. Здесь уже просматривается действие гормона анреналина, который наряду с прочими симптомами вызывает усиление выделения пота.
При нарушении выделительной функции почек повышенное потоотделение может служить в качестве вспомогательного механизма для выведения лишней жидкости и токсинов.
Потливость ладоней при употреблении спиртных напитков связана с тем, что алкоголь способен усиливать циркуляцию крови, вызывая спазм сосудов и нарушение кровообращения, что в свою очередь приводит к появлению и такого симптома как гипергидроз ладоней.
При наличии в организме инфекционного или паразитарного фактора при помощи усиленного выделения пота организм опять же пытается очиститься от токсических продуктов жизнедеятельности бактерий и паразитов.
Если у человека сильно и часто потеют ладони, это уже повод внимательно прислушаться к своему организму. При наследственной патологии потовых желез гипергидроз дает о себе в течение всей жизни человека. Если же это явления возникло внезапно и напоминает о себе в течение определенного времени, есть смысл обратиться за консультацией к врачу для поиска причины усиленного выделения пота на ладонях.
Например, очень часто ладони потеют при такой патологии, как ВСД. А ведь диагноз «вегетососудистая дистония» является одним из самых распространенных в медицинской практике. Пациенты часто жалуются на то, что у них болит голова и потеют ладони. Правда, головная боль при таком диагнозе считается более частым симптомом, чем гипергидроз ладоней.
Как известно, при ВСД организм человека очень остро реагирует на внешние (шум, перемена климата, резкие изменения погоды) и внутренние (стрессы, волнения) факторы, поэтому иногда можно услышать, что у человека с таким диагнозом на перемену погоды потеют ладони, болит голова и ощущается сильная слабость в теле. Особенно часто такое случается на фоне повышенной метеочувствительности (например, накануне дождя).
Если ладони холодные и потеют, возможно, гипергидроз вызван обычным волнением и связанном с ним сужением сосудов с нарушением кровообращения. Но нельзя в этом случае исключать и некоторые патологии, при которых у человека постоянно холодные руки и при этом потеют ладони. Такое часто наблюдается при пониженном гемоглобине крови в связи с дефицитом железа в организме. Иногда такой симптом сопровождает гипотонию (стабильно пониженное АД) или нарушения мозгового кровообращения.
Холодные руки и влажные ладошки могут наблюдаться при проблемах с сосудами (например, при нарушении периферического кровообращения), сахарном диабете, гипертериозе, онкологических заболеваниях. Все эти заболевания могут скрыто протекать в организме, пока их случайно не выявит врач, исследуя жалобы на потливость ладоней.
Некоторые люди жалуются, что у них от холода потеют ладони, ноги, подмышки, не понимая, как такое может быть. Проблема может заключаться в нарушении терморегуляции, которая осуществляется посредством гипоталамуса и вегетативной нервной системы. Любые сбои в работе этой системы могут вызвать и такой парадоксальный симптом как усиленное выделение пота на холоде.
Если же кисти рук не только холодные, но и синюшные, потливость ладоней при этом может указывать на акроцианоз, развивающийся вследствие болезней сердца.
Если ладони у человека красные и потеют, это может быть связано и с перегревом организма, усиленными физическими нагрузками. Но может стать и симптомом патологии печени (гепатит или цирроз печени) или последствием интоксикации организма. Если при этом в ладонях ощущается жжение, можно подозревать еще и сахарный диабет или синдром запястного канала.
Кружится голова и потеют ладони при обмороках, коллапсе, некоторых сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваниях. И здесь уже важно обращать внимание на другие сопутствующие болезни симптомы. Головокружения, являющиеся одним из основных симптомов мозгового кровообращения и гипоксии мозга, часто сопровождаются тошнотой, а это значит, что если пациента тошнит, и у него потеют ладони, можно подозревать развитие в организме некоторой патологии, приводящей к нарушению кровоснабжения головного мозга. А таких патологий может быть великое множество, что зачастую требует глубокого обследования всего организма.
Когда человек испытывает волнение или страх, то может заметить, что у него трясутся руки и потеют ладони. В данной ситуации тремор и гипергидроз считаются оправданными и не являются патологией. Ведь мы знаем, что если потеют ладони при возбуждении, это указывает лишь на индивидуальные особенности организма, а не на болезнь.
Опасность заключается в том, что тремор и потливость рук могут быть признаками снижения уровня глюкозы в крови при сахарном диабете или развития гипертериоза, связанного с избыточной активностью щитовидной железы. А значит, игнорируя такие симптомы, мы сознательно обрекаем себя на более тяжкие страдания.
Очень часто потливость рук замечают за собой любители кофе. При этом ладони потеют не от самого кофе, а от того действия, которое оказывает этот ароматный бодрящий напиток на организм. С одной стороны кофеин оказывает стимулирующее действие на ЦНС, активизируя действие и потовых желез. С другой стороны, кофе, который большая часть людей предпочитает пить горячим, повышает температуру тела, вызывая испарение влаги с поверхности кожи, направленное на охлаждение организма.
В принципе, употребление любых горячих напитков, особенно тех, которые содержат кофеин, способно вызвать усиленное выделение влаги в разных частях тела, в том числе и на ладонях.
То, что у человека потеют ладони, само по себе не несет никакой опасности для организма. Вряд ли повышенная потливость ладоней способна вызвать сильное обезвоживание организма, чего не скажешь об общем гипергидрозе, который является возможной причиной дегидратации организма.
Но относиться к сильной потливости рук поверхностно тоже не стоит, ведь гипергидроз ладоней может оказаться одним из симптомов развивающегося опасного заболевания. Откладывая поход к врачу, мы не только продлеваем свои психологические страдания, но и теряем драгоценное время. А ведь с большинством болезней можно легко справиться на начальном этапе развития, что в запущенной стадии уже становится невозможным.
Иногда страшны даже не сами болезни, а их осложнения, возникающие из-за несвоевременно начатого лечения, которые по большому счету можно считать также и последствиями беспечного отношения к такому симптому многих эндокринных и сосудистых патологий, как сильная потливость ладоней.
Потливость ладоней негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии пациентов. Некоторые из них попросту замыкаются в себе, стесняясь открыть свою проблему родным или врачу. Повышенная потливость рук часто становится препятствием для продвижения по карьерной лестнице. Она же может негативно сказаться и на отношении к человеку в целом со стороны коллег и других людей. Ведь «мокрое» рукопожатие может вызывать неприязнь к обладателю влажных рук, особенно у брезгливых людей.
В подростковом возрасте гипергидроз ладоней может создавать трудности в общении со сверстниками, особенно с противоположным полом. Подростки зачастую бывают очень мнительными и способны преувеличивать значимость имеющихся внешних и внутренних дефектов.
[8], [9], [10], [11], [12], [13]
Когда человек понимает, что чрезмерная потливость ладоней доставляет ему уйму неприятных моментов и может оказаться симптомом серьезного заболевания, у него встает вопрос, к какому врачу обратиться за консультацией и помощью. В первую очередь, конечно же, следует посетить терапевта, который после общения с пациентом, решит нужно ли направлять его к эндокринологу или невропатологу или же лечением патологического состояния займется он сам.
Диагностика состояния, при котором у внешне здорового человека потеют ладони, начинается с осмотра пациента и изучения его жалоб. Зачастую врач проводит осмотр не только ладоней, но и других частей тела, которые могут отличаться сильной потливостью. Если пациент не испытывает заметного волнения и не страдает от ожирения, то влагу на коже врач видит не всегда. Зато последствия «повышенной влажности» в виде шелушения, рыхлости тканей, большего количества кровеносных сосудов.
Больше информации врачу дает опрос пациента, во время которого врач выясняет интересующие его детали:
- когда впервые имел место эпизод повышенной потливости ладоней, при каких обстоятельствах,
- приходится ли пациенту часто вытирать руки или скрывать свой недостаток под перчатками,
- отмечали ли родные и посторонние сильную потливость ладоней у пациента,
- не связаны ли эпизоды гипергидроза со стрессовыми ситуациями и сильным волнением,
- в какое время суток отмечается повышенная влажность ладоней,
- влияет ли то, что у пациента сильно потеют ладони на выполнение ним профессиональных обязанностей, не препятствеют ли занятиям спортом,
- имела ли место смена климата,
- имеются ли какие-либо иные неприятные симптомы помимо потения ладоней (головные боли, головокружения, бессонница, слабость и т.д.),
- влияет ли прием пищи на ситуацию,
- не было ли изменений массы тела и аппетита,
- в каких местах отмечается сильное выделение пота,
- характер потоотделения: постоянный или периодический,
- как пациент ощущает температуру окружающей среды, бывает ли ему жарко или холодно при нормальной температуре воздуха,
- не было ли гипергидроза у кого-либо из родственников пациента,
- какие лекарства принимает пациент и т.д.
Ответы на эти вопросы достаточно проясняют картину имеющейся патологии, помогают определить, имеет ли место наследственный характер болезни, связана ли болезнь с психоэмоциональным состоянием пациента или является следствием других патологий.
Дальнейший осмотр пациента должен быть направлен на выявление симптомов, которые будут указывать на определенные патологии здоровья, в результате которых у человека могут потеть ладони и другие части тела. К подозрительным симптомам можно отнести:
- высокое давление,
- новообразования в районе шеи,
- увеличенные лимфоузлы,
- нарушение чувствительности кожи,
- нервно-двигательные нарушения и т.д.
Что касается лабораторных исследований, то при подозрении на сопутствующие болезни обязательными считаются следующие анализы:
- ОАК (общий анализ крови),
- Сахар крови,
- Реакция Вассермана (для исключения сифилиса),
- ОАМ (общий анализ мочи),
- Анализ крови на содержание гормонов щитовидной железы.
- Анализ мокроты (при подозрении на туберкулез),
- Глюкозотолерантный тест (при подозрении на сахарный диабет),
- Анализ суточной мочи (проверка функционирования почек).
Среди методов инструментальной диагностики, проводимой при гипергидрозе, можно выделить:
- Кардиографию,
- Рентген,
- УЗИ щитовидной железы,
- ЭЭГ и КТ головного мозга.
- МРТ сосудов.
Для определения стадии болезни (степени потливости) применяют следующие методики:
- Проба Минора – тест на определение границ зоны потливости.
Проводится с использованием йода и крахмала. На сухую зону, подверженную сильному выделению влаги, наносят йод и присыпают его крахмалом. В зоне повышенной потливости цвет кожи меняется с коричневого на фиолетовый. Измерения диаметра фиолетового участка покажут:
- менее 10 см – слабая степень потливости,
- от 10 до 20 см – умеренная потливость,
- свыше 20 см — тяжелая стадия гипергидроза.
- Гравиметрический метод для определения среднего объема выделений.
- Хроматографический метод для определения состава пота, в частности спектра ненасыщенных жирных кислот.
[14], [15]
источник
Наступило долгожданное лето и тепло. Появилась необходимость поднять эту тему. Повышенная потливость (или гипергидроз) бывает разной степени выраженности. Эта проблема, которая ежедневно доставляет дискомфорт огромному количеству людей, ограничивая привычную жизнь, выбор гардероба.
– есть потливость определённых участков тела, локальный гипергидроз: только ладоней, или только стоп, или только подмышек, или иных областей тела (области под грудью, паховые складки, волосистая часть головы, лица);
— есть потливость распространённая по всему телу, диффузный гипергидроз.
В любом случае, прежде чем приступить к лечению, стоит выяснить возможные причины потливости.
Чаще отмечаются 2 формы локального гипергидроза: ладонно- подошвенный, подмышечный, в этих 2 случаях, как правило, искать причину не надо, такая потливость обусловлена конституционально: это или много потовых желез в данных участках тела, или они значительно активнее отвечают на стимуляцию стрессом и т.д., или имеется двойная вегетативная иннервация (активность связанная со снабжением органа нервами) потовых желез.
А вот повышенная потливость других зон может зависеть от конкретных причин:
потливость головы – как проявление ВСД (вегето-сосудистой дистонии), климактерия, артериальной гипертензии;
потливость кожных складок – грибковое поражение, нарушение обмена углеводов, ожирение и др.;
потливость лица – как состояние после инфекционного повреждения слюнных желез, поражения лицевого нерва и т. д.
Могут быть участки гипергидроза вокруг псориатических бляшек, участков витилиго (нарушения пигментации кожи).
Причин у распространённого гипергидроза может быть ещё больше, они делятся по группам.
1) Эндокринные: ДТЗ (диффузно-токсический зоб), сахарный диабет, феохромоцитома, гипогликемия, акромегалия, карциноидный синдром.
2) Инфекционные (острые и хронические): тонзиллит, туберкулёз, малярия и многие другие.
3) Неврологические: паркинсонизм, состояние после инсульта, диэнцефальный синдром, ВСД (или НЦД), просто стресс (психогенный гипергидроз), тревожное расстройство и т.д.
4) Онкологические: лимфомы, эритремия и т.д.
5) Генетические синдромы: муковисцидоз и др.
6) Прем лекарств: Аспирин, инсулин, Промедол, некоторые обезболивающие и др.
Тремор, возбуждение и избыточное потоотделение могут быть характерными симптомами острых алкогольных и опиатных абстинентных реакций.
Естественно, у всех этих патологий есть дополнительные симптомы, с которыми может разобраться только врач, назначив соответствующее обследование, в том числе и гормональное.
Теперь основной вопрос — как с этим бороться?
При уточнении конкретной патологии, например, сахарный диабет, ДТЗ и т. д.- лечение основного заболевания. При отсутствии причин гипергидроза (конституциональный, идиопатический) как вспомогательная местная терапия могут использоваться:
1) если мы говорим о распространённом гипергидрозе — это закаливание (дважды в день устраивать контрастный душ, по 30 секунд холодной и 30 секунд горячей водой. Душ принимать в течение 15 минут, после пробуждения утром и вечером), использование криосауны, ИРТ (иглорефлексотерапии), солнечно-воздушных ванн.
2) если это локальный гипергидроз, способов лечения тоже несколько. Можно решить вопрос радикально (особенно если гипергидроз мешает профессиональной деятельности) — с помощью инъекций Диспорта, Ботокса в ладони, стопы или подмышечные области. Есть попытки лечить гипергидроз другими оперативными методами — кюретажем («вылущиванием») потовых желез хирургически, липосакцией подмышечных впадин, эндоскопической симпатэктомией – удалением нервных волокон, подходящих к потовым железам (чаще при потливости ладоней).
Появился новый способ лечения – удаление потовых желез с помощью неодимового лазера .
Местно можно использовать средства по типу антиперспирантов (блокирующих потовые железы), наиболее эффективные из них: для стоп — антиперспирант для ног Dry-Dry, Oriflaim спрей –антиперспирант «Актив-уход», для ладоней – Dry-Dry, Одабан лосьон для рук, для подмышечных областей – MAXIM, Dry-Dry, Одабан, Lavilin от HLAVIN (используются 1 раз в 3-5 дней), BIOTHERM deo pure, Clinic Dry Form (через день), Rexona «Длительная защита», Clarins (ежедневно). Из дезодорантов устраняющих только запах: LUSH TEO, Weleda (цитрусовый дезодорант) и др.
Антиперспирантами не надо пользоваться ежедневно!, в отличие от дезодорантов. Это не очень благоприятно, особенно если вы склонны к отёкам, блокада потовых желез этот отёк может усилить!
Можно прибегнуть и к народным способам лечения, но это для ярых противников «химии» :
При гипергидрозе ладоней: горячие ванночки для рук с солёной водой. На литр воды брать 3 столовые ложки соли — поваренной или морской. Опустить руки в воду, держать до остывания. Вынуть и, не ополаскивая, промокнуть салфеткой. Ванночки делать дважды в день
При гипергидрозе стоп. Хорошие результаты дают ванночки с марганцевокислым калием (вода должна быть розового цвета). Если потение ног умеренное, можно протирать ноги (кожу стоп и межпальцевые промежутки) после мытья раствором салицилового или борного спирта, а затем обработать смесью пудры с борной кислотой (1:20).
Паста Теймурова. Перед применением пасты ноги тщательно моют водой с мылом и тщательно вытирают. Паста втирается в кожу ног в течение 1-3 минут. Курс лечения пастой Теймурова обычно длится 3-4 дня, повторный курс лечения можно провести через неделю.
Чемпионом по популярности среди методов лечения гипергидроза народными средствами считают настойку коры дуба . Для приготовления настойки нужно одну ложку дубовой коры залить кипяченой водой, хватит одного литра. Можно дополнительно прокипятить на протяжении 5 минут полученную смесь и оставить ее на полчаса настояться. Затем опускаем туда руки или ноги. Стоит провести минимум 10 таких процедур, по одному разу в день. Ванночки из коры дуба также можно делать и на молоке, понадобится всего лишь один стакан. Смесь нужно будет около получаса продержать на медленном огне после того, как она закипит. Можно приготовьте ванну: 0,5 кг коры дуба залейте 4 литрами воды и кипятите 30 минут, процедите и добавьте отвар в воду ванной.
Народные средства от гипергидроза стоит применять с такой же осторожностью, как и медицинские препараты. Важно, чтобы народная мудрость была использована с умом, поэтому подключите к решению этого вопроса специалиста.
С целью укрепления нервной системы при повышенной потливости применяются успокаивающие средства : настой или настойка валерианы, препараты красавки — Беллатаминал, настой или настойка пустырника. Водные настои принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день в течение 2-3 недель.
Хорошие результаты дает физиотерапевтический аппарат «Дрионик».
Кроме того необходимо исключить из рациона питания острую, соленую и пряную пищу. Они способствуют обильному потоотделению, также повышают потливость алкоголь и кофе.
Носить одежду из синтетики при повышенной потливости нельзя, она не пропускает воздух и способствует еще большему выделению пота. Кроме того, в синтетической одежде долгое время сохраняется резкий запах пота.
Часто к лечению добавляют витамины группы В, кальций, железо, витамин Д — их нехватка тоже может вызывать потливость, особенно дефицит витамина Д.
Надеюсь, мои советы будут Вам полезны. Удачи!
|
ВНИМАНИЕ!
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПРАВИЛАХ ОКАЗАНИЯ УСЛУГ ДЕТЯМ
НОВАЯ УСЛУГА — МАССАЖ ЛИЦА!
В реабилитационном отделении Медицинского центра «XXI век» на Б.Сампсониевском пр. 45 появилась новая услуга — массаж лица.
Процедура выполняется с применением лимфодренажной и миофасциальной техник, обладает лечебным и комплексным профилактическим действием.
ПРИ ПОКУПКЕ ДЕТСКОГО АБОНЕМЕНТА ДАРИМ СРЕДСТВО ДЕТСКОЙ КОСМЕТИКИ «SAFE AND САRE® FOR KIDS»
Вы доверяете нам здоровье самых маленьких и важных пациентов, а мы доверяем качеству «Safe and Саre® for kids».
С 10 сентября 2019 при заключении договора на абонементное обслуживание ребенка в нашем центре вы получите средство из линейки детской косметики «Safe and Саre® for kids» в подарок!
НОВАЯ УСЛУГА — КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ГРУДНОМУ ВСКАРМЛИВАНИЮ
Рождение малыша — событие, которое родители с нетерпением ожидают долгих 9 месяцев. Но как ни готовься, появление первенца вызывает множество вопросов, например, как его кормить, как правильно прикладывать малыша к груди, как ухаживать за сосками, как сцеживать молоко, как избежать проблем с лактацией т.д. На все эти и другие волнующие вопросы будущих или уже кормящих мам ответит специалист по грудному вскармливанию Медицинского центра «XXI век».
источник