Я соромлюсь свого тіла потеют руки

Как выглядеть моложе при помощи
простого 5-минутного упражнения
БЕЗ ботокса, инъекций и операций

Сейчас самый разгар лета, а это значит каждая из нас столкнется с неприятным явлением — потоотделение. Для многих это становится сильной проблемой.

Так таковы же причины этой напасти, почему же потеет лицо, почему потеют подмышки, почему потеют руки, почему сильно потеют ноги? В нормальных условиях у здоровых людей причины обильного потоотделения заключаются в защитной реакции организма от перегрева при высоких температурах окружающей среды или при физических нагрузках.

Сказать: «Я очень сильно потею» может около 0,05 % людей планеты, причем в городах данная цифра доходит до 3%! И в большинстве своем – страдают им именно женщины.

Опасаетесь прослыть «лягушкой» за липкое и влажное рукопожатие? Знакомы не понаслышке со стойким запахом портянок, «льющийся» из дорогой бутиковой обуви? Потеет лицо, за ушами капли пота, потеют подмышки, постоянно потеют ноги, ладони влажные и этот вездесущий неприятный запах Вас просто преследует? Да, повышенная потливость способна превратить в ад жизнь любого человека, разрушая и личные взаимоотношения, и карьерные устремления. Но стоит ли позволять происходить этому с Вами? Ведь существует масса способов избавиться от мокрой, дурно пахнущей проблемы.

Повышенная потливость – это патологическое состояние, именуемое в медицине гипергидрозом. Интенсивное потоотделение способно начаться даже при небольшом волнении, или просто одной мысли о руках. Человеку, страдающему повышенной потливостью, стоит только подумать о предстоящем рукопожатии, и его руки моментально стали влажными.

Повышенная потливость провоцирует страх, способный в свою очередь вызывать еще большее потоотделение. Подчас потеют подмышки от волнения сильно настолько, что даже дезодоранты не спасают. Человек перестает обнимать своих близких, из-за страха увидеть брезгливое выражение на их лицах.

Повышенная потливость ног, делает человека изгоем среди друзей, потому что он стесняется ходить в гости, ведь там придется снимать обувь. По мнению физиологов, повышенное потоотделение является патологическим замкнутым кругом, разорвать который самостоятельно далеко не каждому под силу. И тогда такая казалась бы банальная и простая проблема как потливость превращается в неврозы и депрессии, тянущие за собой целый комплекс различных проблем — неудачи на работе, неудачи в личной жизни, постоянное недовольство жизнью. Но и это далеко не все проблемы, с которыми вынужден сталкиваться человек, страдающий потливостью подмышек, стоп и ладоней.

При подошвенном гипергидрозе (повышенная потливость ног) даже холодными потеют ноги, а бактериальное разложение пота обеспечивает весьма неприятным запахом. Постоянно потеющие подмышки, приводят в негодность одежду, требуя для поддержания статусного гардероба экстраординарных трат средств и массы времени.

Какой бывает повышенная потливость? Врачи различают гипергидроз на общий и локализованный:

1. Общая повышенная потливость — отмечается при воздействии высоких температур окружающей среды, эмоциональных и физических напряжениях, а также при целом ряде различных заболеваний, в частности: поражениях нервной системы, туберкулёзе, резком падении в сыворотке крови уровня глюкозы.

2. Локализованная повышенная потливость – эта форма гипергидроза встречается наиболее часто. А именно подразделяется на: повышенную потливость подмышек, повышенную потливость ног, а также чрезмерную потливость тела в целом. Довольно часто данные формы гипергидроза являются одним из проявлений вегетососудистой дистонии, плоскостопия, результатом несоблюдения гигиены, использования резиновой, тесной обуви, одежды из синтетических тканей и прочее.

Локальный гипергидроз – весьма неприятная эстетическая, экономическая и социальная проблема. Ведь он не ограничивается только «повышенной влажностью» и противным запахом пота. Люди, страдающие гипергидрозом более остальных подвержены простудам и различным гнойничковым высыпаниям, кроме того, мокрые ладони и влажные стопы — курортный рай для всевозможных грибковых инфекций.

В общем, все методы лечения проблем с потливостью можно разделить на две группы: хирургические и консервативные. Существует этих методов лечения около двух десятков. Некоторые из них имеют только историческую ценность. Но кроме этого наберется еще и великое множество методов народной медицины.

За долгую историю заболевания различных способов лечения повышенной потливости скопилось достаточно. Самые распространенные из них это:

1. Лечение повышенной потливости ботоксом. В данном случае лечение повышенного потоотделения проводят с помощью местных инъекций, уколов ботулинического токсина типа А в проблемные зоны. Эти препараты блокируют нервный импульс, поступающий на потовую железу из нерва. В результате данной блокировки потовая железа просто прекращает сокращаться и, как следствие, выделение пота более не происходит.

2. Лечение повышенной потливости лазером.

3. Применение эндоскопической симпатэктомии.

4. И конечно имеет потливость подмышек лечение народными средствами, которое, к слову сказать, является самым дешевым и часто достаточно эффективным. Попробую рассказать чуть подробнее о каждом из методов, которые Вам действительно могут оказаться полезными в борьбе с повышенным потоотделением.

При лечении повышенной потливости зачастую используют фитотерапию и прочие народные способы. Но лучших результатов можно достичь тогда, когда потливость подмышек, лечение народными средствами то есть сочетается с медицинским лечением. Тогда данный подход становится своеобразным рубежом, который делит жизнь на «до» и «после», а то, что потеет лицо, потеют подмышки, сильно потеют ноги и ладони, становится лишь дурным воспоминанием.

• Ванночки из травы лекарственной буковицы

Рекомендуется при повышенной потливости ладоней и кистей рук. Необходимо заваривать буковицу лекарственную. На стакан кипятка достаточно 1 ст. ложечки травы. С этим настоем регулярно делают ванночки для рук, чем чаще, тем результативнее.

• Ванночки с настоем коры ивы

Рекомендуется при повышенной потливости ладоней. 1 ч. ложечку порошка коры ивы (приобретенного в аптеке) нужно размешать тщательно в 2 стаканах кипячёной холодной воды. Затем смесь настаивают 8 часов. Ванночки делают ежедневно, несколько раз в день по 5-10 минут.

Рекомендуется при общей потливости, а также локальном гипергидрозе, когда потеет лицо, или потеют подмышки, сильно потеют ноги и ладони. Необходимо взять 1 ст. ложечку измельчённой травы лекарственного иссопа, заварить ее 1 стаканом кипятка, и оставить, укутав чем-то теплым. Настояв 2 часа, средство процеживают и принимают при повышенной потливости внутрь раза 3-4 в день по 1/2 стакана до еды, а также для промывания глаз, полоскания полости рта и т.п.

• Настой листьев лекарственного шалфея

Рекомендуется также при общей потливости, и локальном гипергидрозе, когда потеет лицо, или потеют подмышки, сильно потеют ноги и ладони. Возьмите 1 ст. ложечку предварительно измельчённых листьев шалфея. Залейте траву 2 стаканами кипятка и настаивайте минут 20-30. Принимайте настой внутрь в день 3-4 раза по 1/4 стакана во время еды.

• Настойка листа подсолнечника

Рекомендуется для лечения при общей повышенной потливости. Если Вы можете сказать про себя: «сильно потею ночью», то этот рецепт как раз для Вас. Нужно 1 часть цветков подсолнечника или его листьев настоять на 4 частях спирта 40%-го. Принимается средство 3 раза в день капель по 20-30 за раз.

Рекомендуется при лечении от повышенной потливости ладоней и стоп. Берут коры калины в количестве 1 ст. ложечки на стакан холодной воды. Доводят смесь до кипения и варят минут 10 на слабом огне. Данным отваром несколько раз в день, регулярно, протирают кожу рук и ног.

Правило №1: Если потеют ноги, разберитесь с обувью.

1. Прежде всего, необходимо сменить обувь. В жаркое время носить желательно обувь открытую, выполненную из натуральных материалов.

2. Очень часто встречается, что по виду хорошая, кожаная открытая обувь имеет стельку из кожзаменителя – избегайте таких вариаций или меняйте стельку на хлопчатобумажную или кожаную. Если это открытые босоножки, хотя бы наклейте поверх аккуратно вырезанную тканевую основу.

3. Приобретая новые стельки, отдайте предпочтение, поглощающим запахи. Обязательно регулярно меняйте их, в среднем раз в сезон. Если стельки из обуви вынимаются – сушите и стирайте их регулярно.

4. Под закрытую обувь необходимо надевать хлопчатобумажные носки, но ни как не синтетические. Носки нужно менять ежедневно, всем без исключения, даже если проблем с запахом ног не существует. Старайтесь больше ходить босиком.

5. В Вашем распоряжении должно быть не меньше двух пар обуви, носить которые нужно по очереди, давая каждой проветриваться после использования хотя бы сутки.

6. Снимая обувь желательно вкладывать в нее мешочки, которые наполнены ароматными можжевеловыми или кедровыми стружками. Моно также использовать специальные упаковки с цеолитом – это природный материал, эффективно поглощающий пахучие молекулы. Вынимая мешочек перед ноской, положите его на солнце, чтобы потом использовать еще раз. Если нет возможности пользоваться специальными ароматическими средствами, можете наталкивать обувь обычной бумагой, она вытянет из обуви влагу.

7. Мойте внутри или стирайте обувь, если это возможно, по меньшей мере, раз в месяц. Хранить обувь нужно в проветриваемом, светлом месте, не прячьте ее в темный сырой шкаф — рай для микробов.

Правило №2: Когда неприятно пахнут и сильно потеют ноги, им нужна гигиена.

1. Вполне может быть, что для решения того, что потеют ноги, достаточно уделять больше внимания уходу за стопами, ежедневно, в любое время года соблюдать правила их гигиены. 2. Мыть ступни с мылом следует дважды в день, а каждый вечер обязательно прохладной водой.

3. Старайтесь держать ноги в тепле и сухости.

4. Принимая ванну, обрабатывайте Ваши стопы пемзой или специальными терками – снимая слой мертвых клеток, Вы лишаете микробы замечательной среды для размножения.

5. Избавиться от зловония поможет обычный антиперспирант для области подмышек. Он не просто дезодорирует Ваши ножки, но уменьшит потливость – ведь он для этого и создан. Опрыскивайте и смазывайте им ноги, когда выходите на улицу или одеваете чистые носки.

6. Мойте ноги бактерицидным или дезодорирующим мылом, чтобы перебить запах пока Вы проходите курс лечения.

7. Для лечения применяйте народные средства от потливости: ванночки, присыпки, отвары и т.п.

Важно помнить! Если эту проблема действительно мешает Вам жить, то обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Методы, которые мы описали в этой статье довольно эффективны, и если Вы будете применять их регулярно, то не только не только сможете избавиться от потливости, вместе с этим кожа станет нежной, мягкой благоухающей ароматом свежести и безупречной чистоты!

источник

Потеть не вредно, это полезно и нужно, ведь не просто так пот есть в нашем теле. Просто нужно давать влаге испаряться, для этого надо носить одежду из натуральных тканей. Без этого ты не даешь своей коже дышать.

Если твоя кожа долго остается мокрой, она разбухает, соответственно потовые протоки в ней сужаются, и пот не может нормально выходить по ним. Поэтому важно, чтобы пот сразу испарялся с кожи.

Если ты сильно вспотела при физической нагрузке, это нормально. В таком случае выработка пота может увеличиваться до 10 раз. Когда у нас повышается температура тела, потовые железы в нашей коже начинают выводить наружу воду, которая потом испаряется и забирает с собой лишнее тепло.

Если бы мы не потели, при физической нагрузке или на жаре, температура нашего тела поднималась бы на 1 градус в час, а при достижении температуры в 42 градуса организм человека погибает.

Каковы основные причины повышенной потливости

Есть три основных причины повышенной потливости у здорового человека – жара, физическая активность и нервное напряжение. Если этого нет, пот может быть симптомом серьезных неполадок в организме – туберкулеза, гормонального сбоя, вегетососудистой дистонии. Если ты много потеешь без видимой причины – надо обратиться к врачу.

Что нужно знать о запахе пота

Считается, что мужчины потеют в 4 раза больше из-за действия мужских гормонов. Запахи мужского и женского пота разные из-за разных видов бактерий, живущих на коже женщин и мужчин.

У человека на теле от 2 до 4 миллионов потовых желез, и если все их сложить в линию, то она будет длиной в 6 километров. На то, чтобы выработать 1 л пота, ваш организм тратит 540 килокалорий – столько же, сколько ты сжигаешь за час бега.

Все дело в бактериях, которые любят жить в теплой и влажной среде – чаще всего под мышками, на ногах и руках. Именно они дают неприятный запах. Представляешь, сколько их на вспотевшей коже?

Еда тоже может влиять на запах пота – например, чеснок или другие острые блюда дают резкий аромат.

Что запах пота может рассказать о здоровье

Мышиный, или запах ношенных носков оговорит о грибке.
Запах гнилых яблок/ацетон свидетельствует о диабете.
Уксус – туберкулез.
Хлор – болезнь почек/печени.
Тухлые яйца – желудочное кровотечение.
Рыба – неполадки работы печени.
Аммиак – неполадки работы почек.

О каких недугах может рассказать цвет пота

За цвет пота отвечают как особые цветообразующие бактерии, так и продукты обмена веществ. Принятые внутрь лекарств или других химических веществ (медь, йод, железо) тоже могут окрасить выступающий пот.

Синий: чаще всего окрашивание пота в синий цвет связывают с наличием болезней желудочно-кишечного тракта. Пот становится синим при попадании в организм фосфата закиси железа, индиго, пиоцианида и других химических веществ с лекарствами, витаминами или с едой.

Желтый: мочевина выходит через кожу и свидетельствует о проблемах с почками.

Красный: повышенное содержание железа.

Без физической нагрузки, высокой температуры и стресса потливость может быть симптомом серьезной болезни. Поэтому, конечно, можно бороться с потоотделением с помощью косметических или даже лекарственных средств, но, пока ты не устранишь причину, потливость никуда не уйдет.

Ледяная вода вызывает спазм сосудов, обманывает гипофиз, кожа вырабатывает меньше пота, и тело не может регулировать свою температуру, что вызывает перегрев организма и тепловой удар. По этой причине не следует пить ледяную воду во время тренировки, особенно летом.

Смотри новый выпуск шоу Я соромлюсь свого тіла 2 сезон каждый четверг в 22:30 на канале СТБ.

Я соромлюсь свого тіла 2 сезон смотреть онлайн: Как определить состояние здоровья по запаху, цвету и количеству пота

источник

Сегодня, в четверг 29 марта, смотрите седьмой выпуск 5 сезона проекта «Я соромлюсь свого тіла» 2018 на сайте hochu.ua. В 9 выпуске проекта «Я соромлюсь свого тіла» 5 сезон зрители познакомятся с новыми героями медицинского проекта, истории которых никого не оставят равнодушными, а также узнают, что нового в жизни прошлых пациентов.

Это самый душераздирающий проект на украинском телевидении, который дает возможность «безнадежным» людям получить шанс на выздоровление, даже если всю жизнь им твердили, что это невозможно. «Я соромлюсь свого тіла» 5 сезон 9 выпуск от 29.03.2018 смотрите бесплатно на этой странице.

Эксперты проекта «Я соромлюсь свого тіла» — это лучшие доктора Украины, которые не боятся принимать вызовы от самых безнадежных проблем человеческих тел. Акушер-гинеколог высшей категории Людмила Шупенюк, дерматолог-венеролог Екатерина Безвершенко и хирург-травматолог Валерий Ославский столкнутся с еще более непростыми случаями, удивят зрителей смелыми экспериментами во имя здоровья, а также расскажут, как проходит лечение героев прошлых сезонов.

К сожалению, многие врачи отказываются лечить пациентов нашего проекта, потому что не могут понять, в чем именно их проблема и как называется их болезнь. А самые сильные и смелые доктора страны, которые отдают свою душу пациентам проекта «Я соромлюсь свого тіла», на свой страх и риск берутся за самые тяжелые заболевания, и доказывают снова и снова, что современная украинская медицина способна на многое.

Итак, в 8 выпуске проекта «Я соромлюсь свого тіла» от 22.03.2018 врачи без границ продолжили спасать пациентов. Одним из героев стал Тарас Стариков с заиканием. Его бабушка, дедушка и младший брат погибли в аварии. После этого мать впала в истерику, тем самым напугала мальчика.

Следующим героем стал 51-летний Виктор Заикин. Мужчина не только еле ходит, но и не может нормально помочиться. Еще 10 лет назад мужчине диагностировали лимфоцеле — скопление лимфатической жидкости в объемные образовании. Возникает при нарушении оттока лимфы или травмах лимфатических узлов и сосудов. Ранее он был первым парнем на селе, а теперь ходит с палочкой по двору, как старичок.

Также к врачам проекта Я соромлюсь свого тіла обратилась пациентка Елена Нагалисова, у которой, на первый взгляд, проблема может показаться мелочью. У нее сильно потеют руки и ноги. Женщине приходиться убирать за собой следы, мыть ноги по 5-6 раз в день, вытирать руки, чтобы поздороваться.

Сегодня мы познакомимся с Соломийкой, которая, имея почти неизлечимую болезнь, не позволяет плакать даже своим родителям. Потому что верит, что с болезнью надо бороться! И теперь у нее есть та, которая ее научит, как это правильно делать.

Я соромлюсь свого тіла 5 сезон. Выпуск 9 от 29.03.2018

9 выпуск Я соромлюсь свого тіла от 29.03.2018 поразит зрителей новыми шокирующими медицинскими и личными историями, и еще раз докажет, что победы над болезнями возможны. Главное — верить! А также наши врачи проведут первый за пять лет существования проекта Я соромлюсь свого тіла масштабный медицинский осмотр школьников. Что еще ждет нас в Я соромлюсь свого тіла 9 выпуске? На прием к Екатерине Безвершенко придет 5-летняя Соломия Тымкив вместе со своей мамой. У девочки врожденная тяжелая форма ихтиоза — ее кожа очень сухая и трескается. К сожалению, такие генетические заболевания не лечатся. Но девочке можно помочь хотя бы улучшить состояние кожи. Однако, ихтиоз поражает не только кожу, но и другие органы. Поэтому, Соломию полностью обследуют и выяснят, что состояние кожи не единственная ее проблема. Можно ли будет помочь Соломийке?

Еще одна юная пациентка проекта Я соромлюсь свого тіла 5 в выпуске 9 от 29.03.2018 очень сильно удивит Екатерину Безвершенко. В 9-ть лет Наталья Могилевич видит только на десять процентов и весит аж 54 кг. Ее мама обратилась с просьбой исправить ситуацию. Сегодня наши врачи узнают, сможет ли девочка снять очки, а также, почему она так стремительно набирает вес. Однако, поведение матери поразит врачей и станет препятствием для выздоровления ребенка.

Также в 9 выпуске от 29.03.2018 на прием к Валерию Ославскому, ортопеду-травматологу проекта Я соромлюсь свого тіла 5, с неординарной проблемой придет 54-летняя Людмила Великая. Женщина жалуется на непонятные сдавливания в горле. Людмила уверена, что причиной этому является ниточка от платка, которую она проглотила десять лет назад. Врачи проведут полное обследование организма женщины и наконец смогут ответить Людмиле, что мешает ей жить. На прием к Людмиле Шупенюк пришел 27-ми летний Вадим Сторчак. У мужчины полный набор жалоб на здоровье: высокое давление, а также боли в сердце и голове, из-за которых он неоднократно попадал в больницу. Но несмотря на жалобы Вадима, врачи не могут поставить диагноз. А мужчине становится все хуже и у него буквально рушится семья. Его жена вынуждена одна работать и ухаживать за тремя детьми.

Следующая пациентка, которая обратилась к Людмиле Шупенюк в Я соромлюсь свого тіла 5 сезон выпуске 9 от 29.03.2018 — Инна Поцилуева. У 30-летней женщины киста влагалища гартнерового хода почти с куриное яйцо. Проблема не только разрушает личную жизнь молодой женщины, но и мешает осуществлению заветной мечты — рождению ребенка. Но не поздно ли женщина обратилась за помощью? Какие еще опасные новообразования наши врачи найдут в матке женщины?

источник

Это самый душераздирающий проект на украинском телевидении, который дает возможность ‘безнадежным’ людям получить шанс на выздоровление, даже если всю жизнь им твердили, что это невозможно. ‘Я соромлюсь свого тіла’ 5 сезон 9 выпуск от 29.03.2018 смотрите бесплатно на этой странице.

Эксперты проекта ‘Я соромлюсь свого тіла’ — это лучшие доктора Украины, которые не боятся принимать вызовы от самых безнадежных проблем человеческих тел. Акушер-гинеколог высшей категории Людмила Шупенюк, дерматолог-венеролог Екатерина Безвершенко и хирург-травматолог Валерий Ославский столкнутся с еще более непростыми случаями, удивят зрителей смелыми экспериментами во имя здоровья, а также расскажут, как проходит лечение героев прошлых сезонов.

К сожалению, многие врачи отказываются лечить пациентов нашего проекта, потому что не могут понять, в чем именно их проблема и как называется их болезнь. А самые сильные и смелые доктора страны, которые отдают свою душу пациентам проекта ‘Я соромлюсь свого тіла’, на свой страх и риск берутся за самые тяжелые заболевания, и доказывают снова и снова, что современная украинская медицина способна на многое.

Итак, в 8 выпуске проекта ‘Я соромлюсь свого тіла’ от 22.03.2018 врачи без границ продолжили спасать пациентов. Одним из героев стал Тарас Стариков с заиканием. Его бабушка, дедушка и младший брат погибли в аварии. После этого мать впала в истерику, тем самым напугала мальчика.

Я соромлюсь свого тіла 5 сезон. Выпуск 9 от 29.03.2018

источник

6 октября в 21:00 в эфир телеканала СТБ выйдет шестой выпуск медицинского проекта «Я соромлюсь свого тіла». В этом эпизоде вы узнаете, как закончилось лечение Ивана Павлюка, которому ампутировали кисти рук. Сумеет ли парень научиться пользоваться бионическим протезом и сможет ли закончить лечение в реабилитационном центре? Детальнее читайте в нашем материале.

В этом выпуске вы узнаете:

Как 12-летняя девочка, Марина Горшкова, борется с диабетом и какие осложнения возникли у нее?
Историю Анны Шевчук, которая пришла на проект с ошибочной беременностью.
Почему уже около 12 лет Дарья Бондаренко живет с иголкой в руке?
Как окончилось лечение Ивана Павлюка? Удалось ли парню привыкнуть к бионической руке после ампутации?
Чем на самом деле окажется аллергия новой пациентки проекта, Татьяны Бычок?
Почему Геннадий Синявский, пациент, который страдает от недоразвития полового члена, недоволен лечением?
Как проходит лечение Миши Джуромского, который страдает от расщепления неба?

На 123ru.net все авторские, только что опубликованные новости доступны в разделе «Пользователи сайта», а также в городе, в котором данная новость опубликована. Кроме того, наиболее интересные и популярные на сегодня новости (рейтинг определяется по времени публикации и количеству посетителей, которые просмотрели публикацию на данный момент) бесплатно транслируются в автоматическом режиме на страницах партнёрского таблоида (только для новостей с изображениями, прикреплёнными к новости и имеющих достаточное для публикации разрешение и размер). Для трансляции в таблоиде, при публикации не забудьте выбрать раздел новости, в котором Ваша новость и будет впоследствии отображаться. 123 Новости (раз, два, три) — мгновенная публикация новостей из первых уст с ежеминутным обновлением. Первые новости — в первых строках!

Мы отбираем самое интересное, самое актуальное и востребованное именно сейчас, именно в том городе и регионе, где это происходит. Каждый пользователь сайта в любой момент может опубликовать свою новость в автоматическом режиме без модерации с нашей стороны, соблюдая лишь элементарные правила корректности в высказываниях и общепринятые нормы морали. Стать нашим корреспондентом в любом городе можно прямо сейчас.

Мы не берём денег не только за публикации Ваших новостей, сообщений и объявлений, но и рекламу Ваших публикаций на страницах наших таблоидов на всех языках мира. На сегодня наши услуги совершенно бесплатны для всех, без исключения, пользователей сайта.

На 123ru.net все новости (в том числе и ваши) доступны в переводе на практически любой из популярных языков мира. Для перевода достаточно выбрать из списка языков, размещённого в шапке сайта, интересующий Вас. Перевод выбранной страницы мы осуществим мгновенно в автоматическом режиме и с индексацией через поисковые системы. Читайте новости на языках мира у нас в режиме онлайн. 123ru.net — Ваш мир без границ и языковых барьеров! А с недавнего времени мы добавили и новости по разделам, категориям, интересам и блогам, что позволяет получить пользователю сервиса не только оперативную, но и альтернативную информацию по интересующей теме со всего мира, от совершенно разных независимых популярных и не очень источников на одной странице. Сервис также позволяет просмотреть всю ленту новостей по каждому источнику информации отдельно в формате календаря за любую выбранную дату и период.

Недавно просматривали в рекламных предложениях:

источник

Повышенное потоотделение или гипергидроз бывает общим и локальным, например, постоянно потеют только руки. Это явление сопровождается мокрыми и холодными ладонями и с ним, хотя бы раз в жизни, сталкивался каждый. Но если проблема приобрела постоянный характер, то причины могут быть весьма существенными и лечение такой болезни никак не обойдется без специалиста.

В зависимости от ситуации человек потеет полностью или частично и это естественно, независимо от возраста и пола. Однако гипергидроз ладоней часто вызывает дискомфорт, как физический, так и психологический. Человек, страдающий подобным заболеванием постоянно терпит зябкость рук, причем и в жару и в холод. Кожа ладоней зудит и чешется, привлекает внимание своим постоянным покраснением. Люди, работающие руками, выполняющие скрупулезные точные действия, столкнувшись с подобной проблемой, часто вынуждены менять профессию. Пальцы скользят, мелкие детали и даже ложки и вилки во время прима пищи выпадают из рук. И это оказывается катастрофой. Для мужчин, привыкших выражать приветствие в виде рукопожатий, вечно мокрые руки вызывают даже не неудобство, а настоящую панику. Особенно во время деловых переговоров и встреч с друзьями. В итоге, у страдающих гипергидрозом рук ухудшаются коммуникативные навыки, появляются психологические комплексы, они стараются изолироваться от общества. Столкнувшись с подобной проблемой, ее обязательно нужно решать, выявлять и устранять причину, пока, казалось бы, пустяковая ситуация, не разрушила жизнь и здоровье.

Обычно гипергидроз ладоней носит временный характер и является реакцией на происходящие события. Чаще всего это — психологический стресс, физическое перенапряжение, связанное со страхом или болью. Но также это может быть последствием резкого изменения погоды, например, увеличение окружающей температуры и при этом часто возникает нарушение терморегуляции организма. В итоге он реагирует активным выделением жидкости из конечностей. Но бывает, что потливость ладоней вызывают магнитные бури, повышенное атмосферное давление. В пожилом возрасте у людей часто развивается индивидуальная метеозависимость.

Еще одной естественной причиной потливых рук может быть частое употребление кофе и чая в течение дня и под воздействием кофеина происходит перевозбуждение нервной и кровеносной системы. По такому же похожему принципу на гипергидроз ладоней влияют алкоголь и наркотики. Они способствуют приливу крови к лицу и конечностям, жару в руках и усиленному потоотделению.

Часто итогом многолетнего табакокурения является застой в кровеносной системе нижних конечностей и спазмы мелких сосудов рук. В итоге увеличивается работа потовых желез и ладони становятся влажными.

Курсовой прием некоторых лекарственных веществ; гипотензивных и гормональных препаратов, анаболических и стероидных средств также может вызывать побочный эффект в виде чрезмерной потливости рук. Но данные причины гипергидроза ладоней вполне устранимы.

Между тем, существует целый ряд заболеваний, провоцирующих появление вечно мокрых рук и в таких случаях следует немедленно обратиться в врачу-специалисту.

Например, болезни щитовидной железы, такие как зоб, микседема, тиреотоксикоз влияют на состояние кожных покровов рук, работу внутренних органов и центральной нервной системы. Тем не менее, нарушения эндокринного обмена успешно лечатся и вместе с ними исчезает и гипергидроз ладоней.

Некоторые заболевания сосудистой системы — гипертония, атеросклероз, вегетососудистая дистония влекут за собой сбои в тепловом обмене организма в целом и рук или ног в частности.

Органические поражения гипоталамуса — эндокринного центра управления терморегуляцией организма и любые патологии этого участка головного мозга в виде ишемии, кровоизлияния или опухоли ведут к неадекватному реагированию центральной нервной системы на жару или холод. Это в свою очередь, часто проявляется гипергидрозом ладоней, тремором рук.

Похожую реакцию вызывают и любые патологии надпочечников. Они приводят к дисбалансу жизненно важных гормонов — адреналина и норадреналина. Вообще любое нарушение обмена веществ, например, сахарный диабет, ожирение, изменяет некоторые функции кожи рук, ухудшает ее теплообмененные свойства и пагубно влияет на общую терморегуляцию организма.

Кожные болезни — аллергия, псориаз, дерматиты, часто поражают клетки кожи рук, ответственные за потоотделение, и вызывают его усиление.

При онкологических заболеваниях, острых лекарственных отравлениях, тяжелых вирусных и бактериальных инфекциях, пищевой интоксикации организма часто проявляется гипергидроз рук наряду с их отечностью, как последствие воспалительного процесса. И все-таки в большинстве этих случаев потливость ладоней и основное заболевание успешно лечится.

Однако у трех процентов населения Земли гипергидроз ладоней — наследственное явление, обусловленное определенными особенностями в строении кожи, потовых и сальных желез и их нервной иннервации – скорости и точности передачи импульсов.

В таких случаях лечить избыточную потливость конечностей бесполезно, но все равно ее можно минимизировать. Помимо специальных антиперсперантов, мазей и примочек из морской воды, сейчас для уменьшения потоотделения рук используют инъекции ботокса, слабое электрическое напряжение. Это на несколько месяцев блокирует работу потовых желез и временно меняет терморегуляцию конечностей. Но любой подобный метод следует проводить под контролем специалистов.

источник

Почему человек потеет при физнагрузках и нужно ли решать эту проблему? Причины сильного потоотделения на тренировках.

Во время занятий спортом сильно потеете? Это вас смущает, чувствуете себя неуверенно? Сложно тренироваться в полную силу? Одежда со следами пота кажется не эстетичной? Поймите, здесь нет ничего противоестественного. Наоборот, сильное потоотделение при физической нагрузке – это естественная реакция вашего организма, связанная с восстановлением нормального теплообмена и обмена веществ в процессе тренировки.

Сильная потливость считается одним из признаков качества ваших тренировок. Чем больше занимаешься, чем тяжелее упражнения для мышц, тем сильнее потеешь. Физическая тренировка способствует увеличению температуры тела, потея, организм пытается нейтрализовать перегрев, восстановить естественный водно-щелочной баланс. Через потовые железы выводятся различные токсины и шлаки, которые скопились в теле. Таким образом, потеть не только нормально, но даже необходимо. Также очень полезным будет посещение сауны, бани после физических нагрузок, это поможет вашему организму очиститься от накопившихся вредных веществ, усилит эффект похудения. Правильная физическая нагрузка, согласно результатам исследований Cleveland Clinic, опубликованных в Frontiers in Aging Neuroscience, поможет не только очистить тело от токсинов, но и улучшить здоровье.

Однако следует обратить особое внимание, если обильное потоотделение происходит не во время спортивных тренировок, а, скажем, в стрессовых ситуациях, таких как при сдаче экзаменов, встрече с неприятными для вас людьми.

Тогда следует обратиться к врачу-эндокринологу, чтобы пройти обследование. Возможно, у вас гидроз (нарушение потоотделения).

Мало кто задумывается о правильности питания накануне занятия спортом либо фитнесом. А ведь от того, сколько было выпито жидкости, съедено соленого, кислого, острого перед тренировкой, напрямую зависит количество вырабатываемого пота. Если вы -любитель мексиканской кухни, пьете очень много воды, то будьте готовы к тому, что после сильных физический упражнений будете напоминать мокрого кота.

Чтобы на тренировке сохранить привлекательный вид, чувство комфорта, следует уделить особое внимание спортивной одежде. Желательно, чтобы она была только из натуральных тканей (хлопок, лен). Возможно, стоит приобрести специализированную форму одежды для занятий спортом. Такого рода вещи помогут кожным покровам дышать, препятствуя нарушению теплообмена.

Также стоит внимательно отнестись к выбору обуви. Если предпочтение отдается занятиям йогой, пилатесом, тогда ваши ноги «дышат», соответственно проблем с теплообменом не будет. Но, занимаясь более активными видами спорта, танцами или фитнесом, стоит подбирать обувь легкую, удобную, из натуральных материалов. Некачественно сделанная спортивная обувь может привести к неприятному запаху, стать причинной возникновения грибка стоп. Победить сильную потливость также помогут специальные средства для ног – тальк или дезодорант.

Косметологи предупреждают, что увлекаться антиперспирантами на тренировках также опасно, поскольку содержащиеся там вещества блокируют сальные железы. При этом человек потеет, но пот не достигает поверхности кожи, он остается «запертым» внутри тела вместе со всеми вредными веществами, которые скапливаются внутри нашего организма. Это, конечно, не значит, что совсем надо забыть про дезодоранты или антиперспиранты, просто злоупотреблять ими опасно. Наносите их только на самые проблемные места. Стоит добавить, что мужчины отличаются более сильной потливостью, чем женщины. А полные люди потеют сильнее, чем стройные.

Спорт и пот – два взаимосвязанных фактора. Потею – значит худею. 15-20 минут в бане либо сауне способствуют дополнительному очищению организма от вредных веществ.

Избыточная потливость индивидуальна и зависит от многих факторов. Но кто ты? Может ты из тех, кто в начале мокрый от пота как будто побывал в бассейне, а твой приятель рядом еще сухой? Или из тех, у кого даже после длительных на чрезвычайно редко появляются следы пота? Давайте разберемся подробнее.

Во первых, что говорит наука?

«Потоотделение это необходимый процесс, который охлаждает тело, — объясняет Дэвид Парисер, доктор медицины, дерматолог и основатель Международного Общества Гипергидроза (избыточная потливость одна из проблем, чем занимаются специалисты этого общества).

Когда ваше тело начинает перегреваться, нервная система тела стимулирует потовые железы на потоотделение. Испаряясь капли пота, отводят часть тепла тела в атмосферу. Вспомните, к примеру, как охлаждается ваша кожа, когда вы выходите мокрый после душа. Вода испаряясь, охлаждает ваше тело. Пот работает точно таким же способом.

«Что не происходит с вашим телом во время потоотделения так это детоксикация вашего тела, — говорит Парисер. Пот более чем на 99% состоит из воды с легкими следами электролитов такими как соль, например. Конечно, какая то часть токсичных веществ может выходит из тела через потовые железы, но преимущественно вредные соединения выводятся через другие органы: печень, почки, легкие а не через кожу.

Несколько слов о том какое количество пота считается приемлемым. «Степень потоотделения индивидуальна и может отличаться очень сильно, но в большинстве случаев она находится в нормальном диапазоне, — замечает Парисер. Можно сравнить с ростом человека – всегда есть средняя величина и кто то чуть выше а кто то ниже. Так и с потливостью. Кто-то потеет больше, кто то меньше, но почти всегда отклонения приемлемы.

Если вы постоянно чувствуете выделение пота, не стоит беспокоиться в большинстве случаев. «Есть базовые причины потоотделения для любого человека», говорит Парисер. К примеру это происходит при физической нагрузке, в жарком месте или в . Также когда вам неловко или не комфортно. (Помните первое свидание?)

Однако, если вы выделяете тонны пота все время на определенных участках тела, это может указывать на заболевание, называемое гипергидроз, которое затрагивает примерно 2% всего населения земного шара.

Один тип, известный как очаговый гипергидроз, обусловлен генетическими факторами. Он характеризуется выделениями пота в определенных местах (обычно это подмышки, ноги, руки, лицо).

Второй тип может быть побочными явлениями основного заболевания (например сахарного диабета или тиреотоксикоза), в период менопаузы у женщин или при приеме определенных лекарственных препаратов.

Если вы чувствуете, что страдаете от избыточной потливости посоветуйтесь с врачом, чтобы быть уверенным, что это не гипергидроз.

Хорошо, вы проверились и исключили проблемы со здоровьем а пот катится градом. В чем причина?
Это может быть просто знак того, что вы в отличной .

За последние несколько десятилетий было проведено множество исследований, которые показали, что спортсмены, тренированные на выносливость, начинают потеть быстрее и сильнее, чем нетренированные люди.

«Чем больше вы тренированы, тем более эффективно потеет ваше тело», — объясняет Тони Мусто, директор кафедры фитнеса и ЛФК в университете штата Майами (США). Избыточная потливость в этом случае хорошая вещь поскольку помогает быстрее охладить ваше тело, для того чтобы вы могли поднимать тяжести, бегать или ездить на велосипеде с более высокой интенсивностью намного дольше (Надеюсь вы не сторонник критической температуры, когда тело нагревается до 40 градусов и люди получают обморок или тепловой удар).

Хотя это не значит, что люди, ведущие малоподвижный, сидячий образ жизни не будут потеть. Существует связь между потоотделением и способностью человека поглощать кислород (). Это прямой показатель выносливости сердечно сосудистой системы.
Исследования показывают, что чем больше этот показатель, тем быстрее человек начинает потеть и больше пота производит.

Выходит, чем больше вы занимаетесь , тем больше потеете.

Теперь еще немного внимания…

Понимание может быть сложным для кого-то: когда тренированный и нетренированный человек выполняют одну и ту же физическую нагрузку (например бег со скоростью 9 километров в час на ), второй достигает своего максимального уровня поглощения кислорода быстрее, чем первый человек.

Это означает, что нетренированный человек будет потеть обильнее даже при том, что тренированный человек будет потеть эффективно, — поясняет Тони Мусто. Это происходит потому, что неподготовленный человек, делает работу на 80%, а подготовленный на 50% своих усилий.

Надеюсь, я понятно объяснил.

С другой стороны, если оба работают при относительной нагрузке (60% от своего максимального потребления кислорода) от своей подготовки, то тренированный человек (бежит в этом случае со скоростью 10км в час) начинает потеть быстрее и обильнее, чем нетренированный человек (бежит со скоростью 5 километров в час), рассказывает Мусто.

Это также помогает объяснить почему тренированные бегуны потеют сильнее. Просто потому, что они способны работать быстрее и интенсивнее, выделяя больше пота и тепла.

Ну и чтобы совсем усложнить этот вопрос… еще несколько факторов, причинами которых является избыточная потливость .

Трудно не понять меня, если вы хоть раз побывали в мужской раздевалке тренировочного зала. Ну вы меня понимаете….
В одном из исследований группы тренированных мужчин и женщин занимались на стационарных велотренажерах один час в помещении с температурой 30 градусов Цельсия. Исследователи отмечали активность потовых желез в течении всего занятия и общее количество выделенного пота.

Выяснился интересный факт. Подготовленные мужчины во время интенсивных занятий потели быстрее и сильнее. Подготовленные женщины были на втором месте.

И меньше всего потели женщины, основной опорой в жизни которых был сидячий образ жизни. Как объясняют ученые, хотя женщины имею больше потовых желез чем у мужчин, они потеют меньше.

Еще одна причина результатов предыдущих исследований. «Мужчины как правило, тяжелее, имеют большую мышечную массу и производят больше тепла при физической нагрузке, чем женщины», — Мусто рассказывает. Дальнейшие исследования показали, что чем больше Индекс Массы Тела (ИМТ) тем больше люди потеют.

Горячий кофе латте предсказуемо повысит вашу температуру тела, а соответственно стимулирует и потоотделение. Но если мочегонный эффект кофе проходит до тренировки, то вы потеете меньше. Кроме того, не забывайте выпить дополнительно перед тренировкой к выпитому кофе достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.

Примите во внимание, что Американский Совет по физическим упражнениям рекомендует выпивать перед тренировкой (за два-три часа) 500-600 грамм воды как минимум. И 200-300 грамм воды во время тренировки.

Вы когда –ни будь чувствовали, что покраснели после пары кружек пива или рюмок коньяка? Алкоголь повышает частоту пульса и расширяет кровеносные сосуды, несущие кровь к вашей коже.

Это в свою очередь повышает температуру тела, чему итогом может быть излишняя потливость. И пускай поклонники верят, что все токсичные вещества выходят через кожу, только 5% алкоголя выходит через кожу, остальное распадается в печени.

«Употребление острой пищи, также повышает температуру тела. И в этом случае, тело также вырабатывает пот, чтобы охладить себя»,- рассказывает Мусто. Если вы чувствуете, что потеете очень обильно при употреблении острой пищи это может быть признаком синдрома Фрея или вкусовой потливости. Люди с таким синдромом могут потеть только при мысли или запахе острой пищи. Если вы заметили, что это так, то поговорите со своим врачом.

Жаркие дни могут поднять температуру тела и увеличить кровоток, увеличивая пульс и стремясь охладить тело. Влажная погода еще вредней: чем больше влаги в воздухе, тем труднее поту на вашей коже испариться, чтобы охладить тело.

Есть много причин почему, избыточная потливость существует, но каждый уровень потоотделения можно считать «нормальным». Но …хочу отметить. Чем больше вы тренированы, тем больше вы потеете… Чем больше вы потеете, тем больше вы вовлечены в .

Но, учтите, чем больше вы тренированы, тем больше вы потеете и это дает вам возможность заниматься , велотренажерами дольше. И это замкнутый круг.

Но если в определенном помещении вы испытываете симптом избыточная потливость , то вам необходимо обратиться к врачу немедленно.

Потоотделение — важнейшая функция человеческого организма. Именно благодаря тому, что мы постоянно потеем, наш организм не перегревается, а вредные вещества и токсины выводятся через кожу. Сегодня мы поговорим о том, насколько полезно потеть во время тренировок и как это сказывается на нашем здоровье.

Во всех системах и органах человеческого организма происходят процессы и реакции, образующие энергию. Когда она накапливается, человеку необходимо от нее избавиться, чтобы избежать перегрева. На помощь приходит функция потоотделения, которое является одним из главных механизмов терморегуляции.

Как только возникает ситуация, грозящая тепловым ударом, в коже на рефлекторном уровне усиливается процесс образования пота, что, в свою очередь, отдает излишнее тепло в окружающую среду.

Потоотделение усиливается во время физических тренировок, при воздействии высокой температуры внешней среды, в состоянии тревоги или страха, а также при приеме острой или горячей пищи и большого объема жидкости.

Важность потоотделения заключается в том, что оно помогает очистить организм от шлаков и токсинов, а также разгружает венозную и лимфатическую системы, в частности, почки, мочевой пузырь и печень. С потом выделяется большое количество амиака, мочевины, всевозможные продукты обмена — скопление их в организме может быть отравляющим для организма.

Кроме того, ученые из Колорадского университета (США) доказали, что при нагреве тела (когда, зачастую мы и потеем) повышается уровень «гормона счастья». Этим можно объяснить приятные ощущения во время посещения сауны или занятий спортом.

Доказано, что регулярные походы в баню или сауну помогают улучшить обмен веществ путем потоотделения. Альтернативой такому здоровому времяпровождению являются активные занятия спортом.

Если вы выходите из спортзала в мокрой форме, можете не сомневаться, что тренировка удалась на славу. От интенсивности потоотделения во время занятий спортом зависит не только то, насколько вы похудеете, но и то, какое количество шлаков и токсинов будет выведено из вашего организма. Механизм их выхода достаточно просто и ничем не отличается от описанного выше: тело разогревается, поры раскрываются, и влага вместе с продуктами распада выходит наружу.

А если вы до сих пор считаете, что поход в сауну полезней тренажерного зала, то знайте, что с точки зрения интенсивности очищения организма от токсинов, спорт выигрывает. А все дело в том, что вместе с процессом потоотделения вентилируются легкие, благодаря чему они еще и очищаются. Кроме этого, во время спортивных тренировок кислород поступает во все клетки нашего организма, а значит происходит сжигание лишнего веса. Только в таком случае походы в спортзал будут полезны для здоровья.

Совет от Feelgood. Очень важно не забывать пить во время тренировок, особенно если они достаточно интенсивны. Таким образом, вы восполните потерянную влагу, а продукты сжигания будут выводиться из организма.

В любой оздоровительной процедуре есть свои плюсы и минусы, поэтому всегда необходимо взвешивать свое решение, оценив положительные эффекты и риски. К примеру, вы можете сочетать тренировку с походом в сауну — так ваше тело быстро восстановиться после занятий спортом, а обменные процессы активизируются. Такой тандем просто идеален в вопросе очищения организма и поддержания его в прекрасной форме.

В интернете люди часто спрашивают: «Почему я сильно потею во время тренировки или при физической нагрузке?». Обычно беспокоиться их заставляет эстетическая сторона вопроса.

Как правило, потливость после нагрузки – это нормальное явление.

Вместе с влагой организм избавляется от вредных веществ.

Пот образуется, поскольку повышается температура тела – вот почему потеешь при беге, напряженных упражнениях в спортзале и т.д.

Не исключено, что сильная потливость может иметь другие причины, особенно, если Вы потеете не только во время усиленных занятий.

Письма от наших читателей

Тема: Я избавилась от гипергидроза!

Я вылечилась от повышенной потливости. Пробовала порошки, Формагель, мазь Теймурова — ничего не помогало.

Потоотделение выполняет 3 функции:

защитную, которая выводит токсины и опасные вещества, приводящие к заболеваниям;
терморегуляторную, которая помогает предотвратить перегрев тела, когда при физических нагрузках или упражнениях возникает обильное потоотделение;
поддерживает водно-солевый баланс.

Итак, насколько хорошо и полезно ли потеть во время тренировки? В целом это однозначно благоприятный признак. Если возникает потливость после тренировки – значит все в порядке. Интенсивные занятия превосходно разогревают. Чтобы снизить температуру тела, организм вынужден избавляется от жидкости. Вот почему обычно сильно потеешь при физической нагрузке.

А если Вас волнует отсутствие потоотделения, то это, напротив, плохой признак. Когда занятия спортом не приводят к выделению пота, это может стать причиной серьезного перегрева тела, что, в свою очередь, нередко приводит к опасности для здоровья.

Почему же не все потеют во время тренировки в спортивном зале? Пожалуй, правильно разъяснить, что это значит, может только врач. В целом, обезвоживание, недостаток интенсивности физ. нагрузки, генетические проблемы, болезни кожи и т.д. – это самые распространенные причины того, почему человек обычно не потеет во время тренировки.

Но бывает и обратное явление, когда он замечает, что стал сильно потеть при малейших физических нагрузках, и это доставляет дискомфорт.

В основном, к причинам сильного потоотделения относятся:

духота в помещении;
– если она неправильно подобрана, то это однозначно приводит к сильному потоотделению даже при незначительной нагрузке;
употребление большого количества воды перед и во время занятий;
индивидуальные особенности организма.

В то же время нельзя исключать и тот факт, что повышенное потоотделение может свидетельствовать об опасных нарушениях в работе организма. Если Вы замечаете у себя чрезмерно высокую потливость при небольшой физической нагрузке, Вам нужно обратить пристальное внимание на признаки гипергидроза.

Итак, потоотделение может быть проблемой, если сильная потливость проявляется при незначительных нагрузках и нормальной температуре в помещении. Доходит вплоть до потливости при ходьбе и даже во время ночного сна. Когда люди потеют таким образом, крайне важно своевременно выявить причины.

Если потовые железы нормально функционирует, то потливость не может быть чрезмерно обильной при малейшей или привычной физической нагрузке.

Итак, основные признаки того, что у Вас явные симптомы гипергидроза:

Для эффективного лечения повышенной потливости в домашних условиях специалисты советуют комплекс «Dry Control» . Это уникальное средство:

Нормализует психо-эмоциональное состояние
Cтабилизирует потоотделение
Полностью подавляет неприятный запах
Устраняет причины повышенного потоотделения
Подходит для взрослых и для детей
Не имеет противопоказаний

Производители получили все необходимые лицензии и сертификаты качества как в России, так и в странах ближнего зарубежья. Читателям нашего сайта предоставляем скидку! Купить на официальном сайте

пот, стекающий ручьями при нормальных условиях;
постоянно потеющие ладони, стопы или подмышки, если при этом поверхность кожи остается холодной;
во время тренировки сильно потеет голова;
повышенная потливость не только при физических нагрузках, но и в состоянии покоя, и такая же сильная при ходьбе – это весомые причины для беспокойства;
: от желтоватых до фиолетовых. Такой признак доставляет особый дискомфорт, так как из-за него приходится тщательно подбирать одежду;

Почему все это происходит и что значит? Возможно, это один из видов гипергидроза.

Он делится на 2 разновидности:

первичный – как правило, образуется на этапе полового созревания и подразумевает усиленную работу потовых желез в определенных местах тела;
вторичный – может возникать на почве эндокринных заболеваний или неврологических расстройств, а также других, возможно опасных заболеваний.

Также потоотделение бывает:

локальным – это выделение пота на отдельных частях тела: подмышки, руки, лицо и т.д.;
диффузным – потоотделение охватывает организм целиком.

Отдельно выделяется вкусовой гипергидроз. Он возникает при употреблении каких-либо конкретных продуктов. При нем часто пот выделяется только на голове и лице, затрагивая конкретные участки: верхнюю губу, кожу возле губ и нос.

Также следует сказать про еще один неприятный признак, указывающий на заболевание. Холодный пот при физических нагрузках часто относится к тревожному явлению. Оно может быть свойственно людям с сахарным диабетом, когда в крови в результате усилий, затрачиваемых на упражнения, снижается сахар.

Если Вы также чувствуете слабость, звон в ушах, то, возможно, у Вас понизилось артериальное давление. А если холодный пот сопровождается жжением за грудиной, то это предвестие сердечного приступа.

Таким образом, если человек потеет при привычной физической нагрузке во время тренировок, то почему это происходит, лучше узнать у врача, с визитом к которому следует поспешить при первом подозрении на гипергидроз.

Наверное, всем известно, при каких физических нагрузках образуется пот: занятия на тренажерах, беговой дорожке, приседаниях со штангой и прочих интенсивных упражнений.

Если пот льется градом при малейшей физической нагрузке во время тренировки и сопровождается сильным неприятным запахом, то организм, скорее всего, неправильно функционирует. Резкий запах возникает при размножении бактерий во влаге. У мужчин сильное потоотделение во время физической нагрузки может быть признаком высокой интенсивности тренировки. Но во многих случаях это указывает на заболевание, от которого напрямую зависит запах пота. Например, при диабете он похож на ацетон, при проблемах с печенью – на уксус и т.д.

Представители женского пола нередко задают вопрос: «Почему я сильно потею во время тренировки в спортзале и все равно набираю вес?» Часто это происходит из-за ожирения. У людей с избыточным весом в основе потливости – малоподвижность и страсть к употреблению нездоровой пищи, которая активирует потовые железы. Многих также волнует, почему потеет голова. Сильное потоотделение головы при малейшей физической нагрузке может указывать на разные заболевания:

проблемы с нервной системой;
хронические заболевания;

Если Вы быстро устаете и много потеете при физических нагрузках на тренировке, то это может свидетельствовать либо об интенсивности занятий, либо о заболеваниях, особенно, если подобное происходит ночью после тренировки, в состоянии покоя. Иногда это может быть простое недомогание, вызванное недостатком сна, тяжелым днем, стрессом и т.д. А иногда может сигнализировать о более серьезных болезнях, если Вы замечаете это за собой постоянно и не видите на то адекватных причин.

К медицинским причинам гипергидроза можно отнести такие болезни, как:

различные инфекции;
гипогликемия;
эндокринные заболевания;
расстройства нервной системы;
аутоиммунные заболевания;
аллергические проявления;
онкологические заболевания;
хронический стресс, депрессия и прочие эмоциональные расстройства, провоцирующие панику и, как результат, обильное потоотделение.

Не откладывайте визит в поликлинику, если чувствуете, что с ваших организмом что-то не в порядке.

Теперь Вы знаете, от чего именно мы сильно потеем после тренировки и что это не опасное явление, если нагрузки были действительно высоки. Но если кого-то волнует, почему он сильно потеет на тренировках в спортзале, быстро начинает потеть при небольшой физической нагрузке, ходьбе, беге, на физкультуре, то другой, напротив, обеспокоен отсутствием потоотделения. В самом деле, если выделение пота – нормальный процесс, то почему не все потеют во время тренировки в тренажерном зале? Выше мы уже упоминали о том, что это значит. Всегда ли это представляет опасность?

У разных людей отделение пота происходит по-своему, в зависимости от индивидуальных особенностей их организма. Явление, когда организм не выделяет пот при интенсивных занятиях, называется агидрозом. Почему он появляется?

Самая распространенная причина отсутствия потливости во время тренировки – недостаток жидкости в организме. В результате тренировочных занятий возникает жажда, и если Вы не утоляете ее водой в чистом виде, то организму начинает недоставать влаги, которую он мог бы вывести наружу в виде пота.
Другая известная причина – недостаточно интенсивные занятия. Если тело не достигает высокого уровня температуры, то у него нет потребности остывать. Например, после обычной ходьбы, в особенности при невысокой температуре окружающей среды, здоровые люди не покрываются потом. Поэтому если Вы удивляетесь «почему я не потею», то успокойтесь: все нормально.
Ну, а если с жидкостью в организме и интенсивностью упражнений все в норме, то следует побеспокоиться. Возможно, это связано с заболеваниями нервной системы, наследственностью или потреблением каких-либо препаратов, которые препятствуют нормальному функционированию потовых желез. Обязательно проконсультируйтесь у доктора на этот счет.

Обильное выделение пота в тренажерных залах далеко не всегда нужно лечить, так как часто это нормальный процесс, не связанный с какой-либо болезнью. Но при желании Вы сами можете уменьшить потливость во время тренировки. Как это сделать, поговорим ниже.

Повышенное потоотделение у мужчин и женщин при физических нагрузках можно предотвратить. Если причины этого не в заболевании, то снизить весь дискомфорт и неудобства, которые причиняет повышенная потливость, можно с помощью совсем несложных действий:

не употребляйте перед посещением тренажерного зала мучные и жирные блюда. Часто температура тела поднимается вследствие неправильного питания: это могут быть жареные блюда, алкоголь, острая пища, сладкое, горячие напитки.
подбирайте одежду, в соответствии с тем видом спорта, которым Вы занимаетесь. Рекомендуется отдавать предпочтение натуральным тканям и выбирать обувь из кожи. Следите за тем, чтобы спортивная обувь была легкой и удобной. Это будет способствовать улучшению терморегуляции и, как следствие, поможет не потеть на тренировках, занятиях физкультурой или при быстрой ходьбе;
за 2 часа до спортзала исключите горячую воду, кофе и газированные напитки. А вот во время занятий необходимо употребить несколько глоточков воды, чтобы восстановить водно-солевое равновесие;
за некоторое время постарайтесь нормализовать свой вес, поскольку при полноте человек затрачивает на упражнения больше энергии и нагрев тела происходит быстрее;
откажитесь от вредных привычек, именно из-за них Вы очень сильно потеете при физической нагрузке. Курение и спиртные напитки противопоказаны даже в маленьких дозах, от них на тренировке буквально бросает в жар;
помещение, в котором Вы тренируетесь, должно быть хорошо проветренным. Очень важна в данном случае оптимальная температура воздуха – 23-25 градусов. Учтите это;
после интенсивных занятий обязательно примите контрастный душ.

Не совершайте ошибку, пользуясь антиперспирантом! Он предназначен только для подмышек, если Вы нанесете средство на какой-либо другой участок тела, то сделаете только хуже. Антиперспирант имеет жесткую структуру, в которой содержатся тяжелые металлы. Поэтому он буквально запирает жидкость в организме, что может привести к опасным кожным заболеваниям.

Чтобы серьезная потливость не беспокоила при незначительных нагрузках, поимо диеты и гигиенических процедур для больных людей рекомендуются следующие медицинские методики:

, которые следует проводить 1 раз каждую неделю. Положительный эффект, как правило, можно ощутить после 8-9-го курса лечения. Если позволяют средства, можно самостоятельно купить этот прибор – он стоит около 8 тысяч рублей.
. Наиболее проверенными и эффективными средствами от потливости при небольшой физической нагрузке на сегодняшний день выступают препараты Ботокс, Диспорт, Ксеомин. Положительный эффект от них может наступить за 3, максимум – за 10 дней. Этот метод позволит полностью разрешить проблему. Однако лечение стоит дорого и через каждые полгода нужны повторные инъекции.
Кюретаж – это метод очищения и частичного удаления потовых желез с использованием кюретки. Применяется в случае изолированного подмышечного гипергидроза.

В зависимости от заболевания, лечить гипергидроз можно также с помощью антидепрессантов, ионофореза, медикаментозной терапии, а при запущенной ситуации – оперативным вмешательством. Если у Вас есть какая-то болезнь, с помощью врача Вы выявите ее на этапе зарождения. Например, обнаружив туберкулез на ранней стадии, его легко излечить антибиотиками. Не пытайтесь лечиться самостоятельно! Врач пропишет Вам необходимые лекарства.

Многие люди сегодня беспокоятся, почему они сильно потеют от любой физической нагрузки, независимо от интенсивности упражнений на тренировке. Ни в коем случае не ищите совета в интернете или у друзей. Только специалист может правильно подсказать Вам причины Вашей повышенной потливости при физических нагрузках и эффективные способы, как избавиться от проблемы. Рекомендуется пройти полное обследование.

Следуя предписаниям врача, Вы быстро придете в форму и поймете, по каким причинам потеете при любой даже малейшей физической нагрузке на тренировке. А профилактические меры помогут Вам избавиться от дискомфорта, связанного с выделением пота, на занятиях спортом в тренажерном зале или при беге на физкультуре.

Вам все еще кажется, что вылечить гипергидроз невозможно?

Обильный пот во время тренировки — главный показатель максимально эффективного занятия. Потоотделение — это созданный природой механизм естественной терморегуляции тела. Он напрямую связан с обменом веществ, поддерживает водно-солевой баланс, выводит опасные для организма токсичные продукты. При тяжелой мышечной работе и в жаркую погоду пот становится единственным средством, которое предохраняет наш организм от перегревания.

Исходя из этого, друзья, не думайте о том, что, потея на тренировках, вы выглядите некрасиво. Просто постарайтесь выбирать для занятий одежду из натуральных тканей (хлопка и льна) или пользоваться линиями одежды, разработанными специально для активного фитнеса. Такая одежда позволяет коже дышать и легко отдавать лишнюю влагу (см. ).

То же касается и обуви (см. ). Хорошо, если вы занимаетесь йогой или пилатесом, — тогда ваши стопы постоянно «дышат». А что делать любителям Fit-bo или танцев? Выбирать удобную, легкую и качественную обувь и использовать специальный тальк или дезодоранты для ног.

Меня часто спрашивают: а можно ли заниматься в поясе для похудения? Или тренироваться, обматываясь с ног до головы пищевой пленкой? Честно говоря, я знаю примеры, когда это работает. Но гораздо больше я знаю примеров, когда человеку не доставляют удовольствия тренировки в такой экипировке. Ведь кроме испытываемого дискомфорта существует риск получить тепловой удар. Попробуйте позаниматься Fit-bo в сауне, и тогда вы поймете, что я имею в виду.

Если вы полный человек и накануне тренировки выпили литр горячего чая или съели какое-нибудь мексиканское блюдо (что-то очень острое и соленое), а также если вы мужчина (да-да, исследования показывают, что мужчины потеют больше, чем женщины), будьте готовы, что потоотделение будет сильным. Если же вы не потеете никогда и ни при каких условиях (такое тоже бывает), не радуйтесь раньше времени. С одной стороны, конечно, это существенная экономия на стиральном порошке, но с другой — это серьезный показатель того, что с вашим организмом что-то не так и в нем нарушен теплообмен. Поэтому после активной тренировки рекомендуется заглядывать в сауну или парную на семь-десять минут, чтобы активно пропотеть и избавиться от всего нехорошего, что накопилось в организме.

Крайняя ситуация — обильное потоотделение в повседневной жизни, вызванное стрессом (кстати, если вас периодически прошибает холодный пот, это повод задуматься о здоровье), опять же какой-то острой пищей или еще чем-то, — это уже медицинский случай и тема отдельной статьи. А так как я не доктор, а все еще фитнес-инструктор и ваш персональный тренер по Fit-bo, медицинских тем мы касаться не будем. Поэтому мне остается только пожелать всем хороших тренировок, идеальной терморегуляции и, как следствие, суперрезультатов и хорошего настроения!

источник