Что полезно для кожи от морщин

Как выглядеть моложе при помощи
простого 5-минутного упражнения
БЕЗ ботокса, инъекций и операций

Еда не приносит столь желаемого мгновенного эффекта улучшения состояния кожи, как, например, салонная процедура, зато в долгосрочной перспективе правильно питание гораздо эффективнее любого вмешательства извне. Еда влияет на красоту и здоровье лучше самого хорошего крема. Только надо точно знать, что следует, а что не следует класть на тарелку. Команда «О молодости» рекомендует Топ-15 полезных продуктов для красивой кожи лица:

Орехи настолько уникальны, что мы рекомендуем их есть каждый день (в разумных количествах, конечно). Орехи богаты поли- и мононенасыщенными жирными кислотами, содержат антиоксиданты, полны витаминами А, E, B6 и B12, калием и кальцием. Что это дает для нас и нашей кожи? В первую очередь свежесть и увлажненность, нормализацию обменных процессов в коже, торможение окислительных, и, соответственно, поддержание ее молодости. Также витамин Е или токоферол – один из самых активных компонентов, обеспечивающих защиту кожи от солнечных лучей.

Хотите оставаться юными как можно дольше, выбирайте орешки по вкусу: миндальные, грецкие, фисташки, кедровые, кешью, любимый арахис. Дополняйте ими зеленые листовые салаты, овощи, соусы.

Этот высокоэффективный диетический продукт (в день необходимо приблизительно 30 г отрубей, а это меньше 100 ккал), поможет держать в идеальном порядке работу пищеварительной системы, избавит организм от токсинов, обманет чувство голода. Но что делают пшеничные отруби для кожи? Вы удивитесь, но отруби способны лечить акне (воспалительное заболевание кожи) благодаря высокому содержанию цинка. Этот микроэлемент, в качестве побочного эффекта J, еще и синтезирует коллаген, который делает кожу гладкой и эластичной.

Как употреблять: 30г отрубей (3 столовые ложки) можно съедать между основными приемами пищи (кстати, они помогут насытиться и продержаться без вредных перекусов), запивая любым напитком. Также можно использовать пшеничные отруби в качестве добавки к блюдам (супам, кашам и так далее).

Оливковое и другие масла

Всем известно, сухая кожа стареет намного раньше. Что же делать? Прежде всего, увлажнять и питать, защищать от обезвоживания. Избавиться от сухости поможет оливковое масло прямого отжима. Оливковое масло – это крайне полезный продукт. Это источник полезных жирных кислот, липопротеидов высокой плотности, также оно содержит ряд витаминов. В идеале, мы рекомендуем чередовать или сочетать оливковое масло с другими маслами. Ведь они все по-своему полезны. Например, в льняном масле содержится еще больше омега-3-ненасыщенных жирных кислот, а по содержанию витамина Е оливковое масло уступает подсолнечному.

Внимание: жарить на оливковом масле нельзя! Лучше всего использовать его в свежем виде в салатах, очень полезно употреблять ложечку масла ежедневно натощак.

Живой йогурт – не просто вкусный продукт, он содержит полезные лактобактерии – пробиотики, которые улучшают состояние нашей кожи за счет улучшения пищеварения и налаживания метаболизм. Хорошая работа кишечника – это чистая здоровая кожа.

Не забываем пить йогурт хотя бы раз в день. Следим, чтобы он был максимально натуральным, то есть не содержал красителей, ароматизаторов, усилителей вкуса, а лучше всего приготовить йогурт самостоятельно, из закваски.

Оранжевые и красные овощи

Для хорошего ровного сияющего цвета лица полезно есть яркие овощи и фрукты. Известно, что морковь, перец, тыква, персики, абрикосы, помидоры содержат много бета-каротина (желто-оранжевого пигмента)- антиоксиданта, отвечающего за обновление клеток кожи. Кстати, многие косметологи рекомендуют выбирать крема с ретинолом, а это не что иное, как всем известный витамин А, который образуется в организме именно из каротина.

А еще бета-каротин считается одним из самых натуральных активаторов загара, поскольку способствует выработке меланина. Так что хотите красивый загар и здоровую кожу? Ешьте морковь с растительным маслом или сметаной (для усвоения витамина A нужны жиры), а в свежевыжатый сок добавляйте сливки.

Мы отдали свекле отдельный пункт. Ведь это весьма и весьма диетический и полезный овощ — в нем лишь 42 калории и масса клетчатки. Но для нас самое важное – это влияние свеклы на кожу. Особенно богата свекла калием, который буквально спасает ее от потери влаги.

Хотите, чтобы кожа всегда оставалась увлажненной и выглядела молодой? Полюбите свеклу и кушайте ее как вареной, так и сырой в салатах, в любом виде она сохраняет свои ценные вещества.

Куриные яйца обогащают наш рацион витаминами В, А и селеном. Селен – ценнейший микроэлемент, который обязателен для красоты кожи. Яйца помогают справиться с акне, не позволяют проявляться пигментным пятнам, защищают от возрастных изменений, борясь со свободными радикалами. Благодаря селену, кожа становится свежее и эластичнее.

Для сохранения привлекательности и молодости кожи постарайтесь, чтобы яичные блюда присутствовали в рационе хотя бы несколько раз в неделю.

В печени очень много витамина В2 (рибофлавина). Чем этот витамин ценен для кожи? Без него наша кожа становится уязвимой и чувствительной, склонной к покраснениям и постоянным раздражениям, сухости и дерматитам. Подойдет как говяжья или куриная: и в той, и в другой этого витамина в избытке. А вот печень трески именно для этой цели не очень подойдет. Сравните сами: в 100г печени трески содержится 0.41 мг витамина В2, тогда как в 100г сырой говяжьей печени — 3,96 мг!

Витамин C – сильнейший антиоксидант для кожи. Недаром производители косметических средств стараются добавлять его в крема для лица и тела. Вот только существует проблема сохранением витамина С, и возможностью без проблем доставлять его к коже вместе с кремом. Зачем такие сложности, когда можно с легкостью употребить этот витамин в самом полезном и удобном виде? Аскорбиновая кислота в обилии содержится в цитрусовых. В чем польза витамина C для кожи? Прежде всего, он препятствует раннему старению и поддержанию молодости кожи. Витамин C способствует синтезу эластина, который совместно с коллагеном, поддерживает ее тонус и свежесть.

В чем же главная польза авокадо для кожи? Олеиновая кислота, а ее в авокадо очень много, улучшает процесс регенерации кожи и особенно необходима в среднем и пожилом возрасте. Еще в авокадо немало витаминов группы В и клетчатка. А самое главное — авокадо способствует замедлению деятельности фермента, из-за которого происходит старение кожи — коллагеновые волокна начинают деформироваться и появляются морщины.

Как употреблять авокадо? В интернет есть много рецептов, экспериментируйте с различными вариантами и постарайтесь есть авокадо регулярно.

Водоросли – любимый продукт японцев, а, как известно, японская нация — самая долгоживущая нация на земле. Японские женщины восхищают своей красотой и выглядят очень молодо. Немаловажная заслуга в этом морских водорослей, которые входят как в состав большинства японских косметических продуктов, так и продуктов, что находятся на тарелке. В них присутствует альгиновая кислота. Чем она важна для кожи? В первую очередь — это детокс: морская капуста выводит из организма вредные вещества и восстанавливает нормальную работу пищеварительной системы.

Лосось или семга, горбуша, кета, форель.. Всего лишь одна порция любой жирной рыбы в день полностью покрывает потребность организма в омега-3. Рыба семейства лососевых – важнейший неиссякаемый источник жирных кислот. Чем они полезны для кожи? Прежде всего, омега-3 жирные кислоты замедляют разрушение коллагена. Как мы уже не раз отмечали именно он, наряду с эластином, делает кожу упругой, а еще от омега-3 зависит эластичность стенок клеток кожи.

Важность морепродуктов для красоты и здоровья сложно переоценить. Особенно богаты морепродукты йодом и кальцием, фосфором и медью, цинк, железом. Например, цинк, который в изобилии содержится в устрицах, очень необходим молодой коже. Он препятствует воспалению сальных желез и появлению прыщей и угрей.

Говорят, что некоторые добросовестные пластические хирурги, прежде чем класть пациента «под нож», отправляют его с предложением подкорректировать свой рацион, и этого бывает достаточно. А именно, они советуют, добавить в него больше белка. Пусть споры о пользе и вреде мяса не затихают, но мы-то знаем, что аминокислоты, содержащиеся, прежде всего, в мясе, жизненно необходимы для любого организма. А что насчет кожи? В том числе и для нее, чтобы коже было из чего синтезировать новые клетки.

Еще один лидер по содержанию антиоксидантов – зеленый чай. Он прекрасен для кожи лица и тела. Те, кто любят и часто пьют зелёный чай, как правило, не имеют проблем с прыщами и угрями, у них здоровые капилляры и кровеносные сосуды. Полезен зеленый чай и для кожи под глазами. Он содержит танин (дубильное вещество). Этот активный компонент слегка стягивает кожу, тем самым убирая припухлость, отечность век, мешки под глазами. Для красивой кожи лица рекомендуется выпивать три-четыре чашки зеленого чая в день.

Узнайте об удивительных омолаживающих свойствах имбиря. Заполните форму ниже и смотрите видео прямо сейчас >

источник

То, как выглядит наша кожа, определяется разными факторами: надлежащим уходом за ней, выбором правильной косметики, а также соблюдением специальной диеты. Оказывается, некоторые продукты могут замедлить старение и оттянуть момент появления первых морщин. По мнению специалистов, диета против увядания должна содержать много разных витаминов, микроэлементов и флавоноидов, которые являются натуральными антиоксидантами. Сегодня поговорим о том, какие продукты самые полезные для кожи.

Морщины – это один из признаков старения организма. Они появляются тогда, когда снижается эластичность коллагеновых волокон. Это происходит из-за уменьшения в наших телах количества фибробластов – клеток, от которых зависит синтез коллагена и эластина, образующих каркас кожи. Примерно после 30 лет в человеческом теле сначала уменьшается, а затем и вовсе останавливается процесс выработки гиалуроновой кислоты. Ее недостаток также приводит к образованию морщин. То есть наши организмы устроены таким образом, что с возрастом некие вещества, необходимые для поддержания упругости кожного покрова, перестают синтезироваться.

В таком случае у каждого есть два выхода. Можно пустить все на самотек и наблюдать в зеркале, как кожа ежедневно теряет свежесть. А можно попытаться восполнить запасы недостающих веществ, употребляя определенные продукты.

Свободные радикалы – это атомы с очень высокой химической активностью. Они способны быстро окислять различные вещества, в том числе ферменты, присутствующие в человеческой коже. Чем опасен этот процесс? Хотя бы тем, что окисление, как правило, связывают со старением клеток тела.

Что касается влияния на кожу, то свободные радикалы препятствуют правильной работе ферментов. В итоге нарушается процесс производства коллагена (белка, отвечающего за эластичность кожи) и возникает диспропорция между количеством отмерших и образованных на их месте новых клеток, а это ведет к ослаблению регенерационной способности кожи. Также следует отметить, что в некоторых случаях под воздействием свободных радикалов происходит повреждение нуклеиновых кислот (ДНК), которые отвечают за правильное обновление клеток. Возможное последствие этого – развитие раковой болезни.

Основные источники свободных радикалов:

загрязненная окружающая среда;
стресс и постоянное переутомление;
злоупотребление алкоголем и некоторыми видами медикаментов;
курение;
солнечная радиация;
частое употребление пищи, содержащей транс-жиры, консерванты.

А теперь об антиоксидантах. Именно эти вещества помогают организму противодействовать влиянию свободных радикалов. По этой причине главными компонентами препаратов, предназначенных для борьбы с ранним старением, являются вещества-антиоксиданты. Тем не менее одними лишь косметическими средствами бороться с морщинами невозможно. Антиоксиданты также должны попадать в организм в составе пищи, благодаря чему торможение процессов старения происходит изнутри.

Наиболее важные антиоксиданты, которые организм может получить с пищей, это:

Еще один важный компонент, без которого невозможно сохранить эластичность и молодость кожи. В наше время весьма популярны косметические средства, содержащие коллаген. Производители говорят о такой продукции, как о лучшем, что можно предложить стареющей коже. Однако исследователи не советуют потребителям слепо верить в омолаживающий эффект таких средств. Существует мнение, что молекулы коллагена довольно большие по размерам, поэтому не могут проникать внутрь кожи в составе кремов. Поэтому более эффективным источником вещества называют пищу, богатую коллагеном (все продукты с желатином).

Q10 – это фермент, который помогает реконструировать клетки стареющей кожи. Чтобы восстановить в организме запасы этого фермента, полезно кушать рыбу, субпродукты, масла, цельные зерна, шпинат, брокколи. Но важно запомнить, что этот компонент усваивается организмом только в присутствии жиров, поэтому любой из названных продуктов полезно употреблять в компании с маслами.

Флавоноиды полезны тем, что предотвращают разрушение ДНК клеток, благотворно влияют на биосинтез коллагена, улучшают состояние соединительной ткани и защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета. Флавоноиды содержатся во многих продуктах растительного происхождения. Больше всего вещества есть в черной смородине, темных сортах винограда, чернике, свекле, бобовых, моркови, петрушке, листьях салата, ежевике, плодах граната, брокколи, яблоках, темном шоколаде (только в том, что содержит какао 70% или больше).

Селен играет фундаментальную роль в борьбе со свободными радикалами. Чтобы восстановить запасы этого микроэлемента, полезно регулярно употреблять морепродукты (креветки, устрицы, омары), грецкие орехи, фундук, миндаль, грибы, рыбу, цельные зерна, чеснок, лук.

Цинк необходим для синтеза белка и деления клеток. Недостаток этого минерала проявляется разными дерматологическими проблемами, в том числе морщинами и ранним старением. Получить этот минерал можно из таких продуктов: дары моря, мясо, печень, злаки, орехи.

Витамины – это мощные антиоксиданты, то есть они незаменимы для противостояния свободным радикалам. Чтобы кожа оставалась как можно дольше молодой и свежей, полезно ежедневно употреблять продукты, содержащие витамины А, С и Е.

Витамин А (ретинол) стимулирует выработку коллагена, препятствует преждевременному старению и обвисанию кожи, выравнивает ее цвет.

Источники провитамина А (бета-каротина):

зеленые овощи, тыква, морковь, дыня, манго, красный перец, черная смородина, клубника, малина.

Витамин Е оказывает благотворное влияние на структуру липидного слоя, который защищает кожный покров от неблагоприятного воздействия окружающей среды.

Витамин С (аскорбиновая кислота) стимулирует синтез коллагена, укрепляет кровеносные сосуды. Благодаря такому воздействия кожа становится гладкой и сияющей.

квашеная капуста, помидоры, перец чили, петрушка;
цитрусовые, клубника, черная смородина, шиповник.

Порция мяса или рыбы содержат много цинка, а этот минерал снимает воспаления и покраснения кожи, ускоряет заживление ран. Кроме того, мясо и рыба – кладезь полноценного белка. Эти продукты содержат аминокислоты, необходимые для образования коллагена, а именно он, как известно, обеспечивает коже упругость и защищает от появления морщин. Когда в рационе не хватает белка, в организме иссякают запасы коллагена. Как следствие, быстрее появляются морщины. Кстати, для производства необходимого количества коллагена организму необходим также витамин С. Поэтому мясо или рыбу полезно сочетать с продуктами, богатыми аскорбиновой кислотой.

Витамин С влияет не только на производство коллагена, но и на состояние кровеносных сосудов. Если в рационе не хватает овощей и фруктов, богатых аскорбиновой кислотой, на коже часто появляются сосудистые звездочки, а лицо выглядит тусклым, приобретает сероватый оттенок.

Чтобы получать суточную порцию витамина С, достаточно съедать небольшой апельсин, горсть черной смородины или четверть перца. Кстати, можно не беспокоиться о возможной передозировке витамина. Аскорбинка – водорастворимое вещество, а это значит, что ее избыток выводится из организма с мочой и потом.

Все знают: чтобы предотвратить обезвоживание организма, следует выпивать не менее 2 л воды в день. Тем не менее этого недостаточно, когда речь идет об увлажнении кожи. Чтобы влага смогла удержаться в эпидермисе, организм нуждается в продуктах, богатых ненасыщенными жирными кислотами. Жиры действуют на кожу как бальзам. Благодаря им образуется естественный липидный слой, предотвращающий высыхание кожи. В результате эпидермис становится более устойчивым к вредным внешним факторам и менее чувствительным к потерям влаги.

Кроме того, многие масла и орехи содержат витамин Е, известный как эликсир молодости. Научно подтверждено, что этот витамин замедляет процесс образования морщин, а также защищает кожу от УФ-лучей.

Бета-каротин у большинства ассоциируется в первую очередь с морковью. Тем не менее большие запасы витамина содержатся и в темно-зеленых листовых овощах. Бета-каротин, попадая в наши организмы, превращается в активный витамин А, который отвечает за правильную регенерацию кожных покровов. Поэтому, если в организме не хватает витамина А, кожа пересыхает, шелушится, теряет упругость. Кроме того, бета-каротин действует как естественный фильтр против УФ-излучений. Но чтобы кожа ощутила пользу от витамина, продукты, в которых он содержится, следует употреблять с небольшим количеством жиров.

Другие продукты, полезные для кожи:

помидоры (содержат необходимый для коллагена витамин С и ликопин, который защищает от УФ-лучей);
малина (богата флавоноидами, полифенолами, витаминами и антиоксидантами, которые замедляют старение);
кисломолочная продукция (содержит пробиотики, которые полезны не только для пищеварительной системы, но и для кожи);
авокадо (содержит много полезных для кожи жирных кислот, а также глутатион, известный омолаживающим эффектом);
мед (обладает выраженными противовирусными и антиоксидантными свойствами, полезно употреблять внутрь и как маску для лица);
хлеб с отрубями (регулирует работу сальных желез, предотвращает сухость и шелушение);
яблоки (содержат много железа, благодаря которому дольше не образовываются морщины в носогубной складке).

О пользе солнца для кожи – да и всего человеческого организма – трудно спорить. Но если кожа слишком долго контактирует с агрессивным солнечным светом (например, в летнее время), то это не идет ей на пользу. Она сохнет, покрывается морщинами, теряет эластичность. Некоторой мерой предотвратить это помогает солнцезащитный крем. Но его защита будет еще более эффективной, если летом соблюдать правильную диету.

Задача солнцезащитных кремов – беречь кожу от УФ-излучений. Но как обнаружили американские исследователи, наши тела могут производить специальный фермент, восстанавливающий участки кожи после повреждений ультрафиолетом. И что самое интересное, выработка этого фермента напрямую зависит от того, что мы едим. Специалисты составили список продуктов, которые эффективнее других способствуют выработке этого фермента и которые обязательно должны быть в летнем рационе всех, кто желает защитить свою кожу от палящих лучей.

Эти ягоды часто называют одними из самых полезных для человека, так как они содержат невероятное количество мощных антиоксидантов, которые, помимо всего, помогают защитить кожу от опасных последствий длительного пребывания на солнце. Кроме того, эти черные ягоды содержат много витамина С – одного из полезнейших веществ для кожи. Специалисты советуют ежедневно съедать хотя бы горсть черники, чтобы предотвратить появление морщин после визитов на пляж.

Эту большую ягоду смело можно называть лидером по содержанию ликопина. Это вещество, согласно данным исследования 2012 года, способно поглощать ультрафиолетовые излучения разных спектров. То есть достаточно несколько недель употреблять арбузы, чтобы кожа выработала естественную защиту от ультрафиолета. Иными словами, ликопин частично может выполнять функции солнцезащитного крема, предотвращая повреждение кожи.

Кроме того, арбуз на 90% состоит из жидкости, а значит, полезен для дополнительного увлажнения кожи.

Грецкие орехи, семена конопли, льна и чиа (испанского шалфея) содержат незаменимые жирные кислоты типа омега-3, которые в летнее время просто незаменимы для кожи. Чем они полезны? Омега-3 обладают противовоспалительными свойствами, защищают кожные покровы от повреждений и предотвращают последствия от слишком продолжительного контакта с палящим солнцем.

Эти продукты – настоящий кладезь витамина А. В 2007 году исследователи установили, что после 10 недель регулярного употребления моркови и листовых овощей в организме вырабатывается естественная защита от солнца. Употребление названных продуктов позволяет насытить организм антиоксидантами лютеином и зеаксантином, которые предотвращают образование морщин, а также служат профилактикой рака кожи.

В ходе одного из исследований было обнаружено, что зеленый чай уменьшает повреждение кожи, вызванные УФ-излучениями. Это происходит из-за того, что напиток предотвращает дефицит коллагена в тканях. Кроме того, данные научного опыта, проведенного на мышах, показали, что богатый флавоноидами зеленый чай снижает риск развития раковых опухолей, вызванных ультрафиолетовыми излучениями.

В летнее время на наших столах появляется много овощей и фруктов. Если вы заботитесь о состоянии кожи и желаете дольше сохранить ее свежесть, не игнорируйте цветную капусту. В этом овоще содержится гистидин. Это вещество является естественной защитой от УФ-излучений. Кроме того, цветная капуста богата антиоксидантами, благодаря которым замедляются все процессы старения, в том числе и образование морщин.

Этот напиток – лучшее, что можно предложить коже в жаркий летний сезон. Он вкусный, отлично утоляет жажду, а также предотвращает сухость кожи и появление на ней морщин.

полтора стакана охлажденного зеленого чая;
1 стакан черники;
2 ломтика арбуза;
половина небольшой цветной капусты;
1 небольшая морковь;
2 ст. л. конопляных семян;
1 ст. л. лимонного сока;
несколько кубиков льда.

Все компоненты помещают в чашу блендера и взбивают до однородности.

Но никакая диета не сможет предотвратить образование морщин, если в рационе не хватает жидкости. Недостаточное употребление воды – самый быстрый путь к старению кожи. Без необходимой влаги она теряет упругость и эластичность. Минимум, который позволить предотвратить высыхание кожи, – 2 л чистой воды в день.

Чтобы восстановить состояние кожи и убрать первые морщины, понадобится не только хороший крем. Уход за телом начинается с правильной диеты – богатой витаминами, минералами и прочими компонентами, полезными кожного покрова.

источник

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Чтобы сохранить кожу здоровой и красивой, мы десятками скупаем пузырьки с косметикой — страшно даже представить, сколько денег мы на них тратим. А ведь еще в 2005 году американские дерматологи выяснили, что от морщин, акне, гиперпигментации и даже сухости кожи можно избавиться дешево и со вкусом. Нужно всего лишь включить в рацион несколько продуктов.

AdMe.ru делится рекомендациями по сбалансированному питанию из книги «Косметическая дерматология. Принципы и практика», благодаря которым тональный крем вам больше не понадобится.

Гиперпигментация может свидетельствовать о недостатке витаминов, в частности B12. Богаты этим витамином продукты животного происхождения. Однако и без мяса можно избавиться от чрезмерной пигментации — нужно только соблюдать определенную диету.

Избавление от гиперпигментации сулят витамины C и Е и антиоксиданты, например эллаговая кислота и экстракт виноградных косточек. В большом количестве эти полезные элементы содержатся в цитрусовых, клубнике, киви, гранатах и помидорах.
Пигментация становится еще заметнее, если долго находиться под солнцем. Чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей, необходимо употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами: ягоды, грейпфруты, ананасы, сливы, брюссельскую и листовую капусту, перец чили, шпинат и обыкновенную гречку.

Давно доказано, что продукты с высоким гликемическим индексом повышают секрецию сальных желез. В результате железы выделяют больше кожного сала, чем необходимо для увлажнения, и это становится причиной жирного блеска.

Косметические средства спасают от жирного блеска лишь ненадолго, в то время как диета с большим содержанием витамина A поможет значительно уменьшить выделение кожного сала. К тому же она банально вкусная и несложная — просто добавьте в рацион сушеные абрикосы, манго, морковь, яичный желток, шпинат и батат.
Также стоит сократить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом. Ешьте меньше белого хлеба, сдобных булочек, картофеля и макарон из мягких сортов пшеницы, и скоро проблемы с кожей позабудутся.

И снова виноваты продукты с высоким гликемическим индексом — не зря проблемы с прыщами чаще всего возникают у обладателей жирной кожи. Из-за роста активности сальных желез поры закупориваются, в них начинают размножаться бактерии и развиваться воспалительный процесс.

От акне тоже можно избавиться с помощью диеты. Главное, чтобы рацион включал как можно больше продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами, которые снимают воспаление. Если говорить проще, то нужно как можно чаще есть фрукты, овощи, грецкие орехи, семена льна и льняное масло, морские водоросли, морепродукты и рыбу.

Чрезмерная сухость кожи свидетельствует одновременно об избытке витамина E и недостатке холестерина. Последняя причина характерна для вегетарианцев, так как наибольшую долю холестерина мы получаем как раз из мяса и рыбы.

Необходимо увеличить в рационе концентрацию мононенасыщенных жирных кислот. Лучше всего они усваиваются при употреблении не масел и пищевых добавок, а цельных продуктов: бобов, морских водорослей, яиц, сои, авокадо, арахиса и других орехов.
Если вы не входите в число вегетарианцев, то старайтесь регулярно есть мясо и рыбу. Особенно полезны будут длинноперый тунец, озерная форель, скумбрия и лосось.

На выраженность морщин сильно влияет наличие в рационе алкоголя, так как он вызывает обезвоживание. Также причиной преждевременного старения кожи может быть сахар, ведь содержащаяся в нем глюкоза делает кожу менее эластичной.

Более 10 лет назад американские исследователи обнаружили, что антиоксиданты способствуют еще и омоложению. Например, если каждый день есть продукты, содержащие сою, то признаки старения кожи станут почти незаметными, а от морщинок в уголках глаз вы и вовсе избавитесь.
Также исследования показали, что меньше всего морщины заметны у взрослых жителей Швеции, и это тоже следствие правильной диеты. Рацион этих людей богат зелеными листовыми овощами, шпинатом, спаржей, сельдереем, баклажанами, чесноком и луком. А вот красного мяса, сахара, сливочного масла, маргарина, молока и молочных продуктов в нем почти нет.

Ошибочно считать, что темные круги под глазами свидетельствуют лишь о недосыпе. Они могут быть симптомом серьезного заболевания — аллергии или непереносимости тех или иных продуктов, которые приводят к воспалению и потемнению области вокруг глаз.

Проверьтесь на пищевую непереносимость, а в ожидании анализов уберите из рациона потенциально опасные продукты — например содержащие лактозу. К ним относятся молочные продукты, хлебобулочные изделия, чипсы, растворимый кофе, супы быстрого приготовления и искусственные подсластители.
Если причина не в аллергии, то темные круги могут предупреждать вас об обезвоживании. Так что пейте вдоволь воды и не злоупотребляйте кофе.
Также стоит добавить в рацион продукты, содержащие гемовое железо и повышающие гемоглобин — его недостаток тоже может сказываться на появлении кругов под глазами. Поэтому старайтесь есть больше красного мяса, тунца, яичных желтков и гречневой каши.

источник

Защитите кожу от вредного воздействия, сделайте её гладкой и здоровой, включив эти продукты в свой рацион.

Исследования показывают Hass Avocado Composition and Potential Health Effects , что авокадо помогает регулировать вес и благоприятно воздействует на здоровье кожи. Лютеин и зеаксантин, содержащиеся в этом продукте, защищают кожу от повреждений ультрафиолетом. В сочетании с полиненасыщенными жирными кислотами это сохраняет эластичность кожи. Некоторые исследователи также считают, что авокадо обладает ранозаживляющим эффектом.

В авокадо содержатся калий, натрий, магний, витамины С, Е, К1, Б6, фолиевая кислота, ниацин, пантотеновая кислота, рибофлавин, холин. Соответственно, его полезные свойства распространяются не только на внешность.

С возрастом барьерная функция клеток кожи снижается, поверхность лица интенсивно теряет влагу. Это влияет на её способность к восстановлению. Содержащиеся в красной рыбе полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6 укрепляют Joseph C. Maroon, Omega-3 for Optimal Life: Why You Need Fish Oil клеточную мембрану эпителия.

Это помогает удерживать влагу. Кожа становится более упругой, и заломы на ней не превращаются в морщины. Кроме того, омега-3 и омега-6 уменьшают Effects of high-fat diets rich in either omega-3 or omega-6 fatty ac > повреждения кожи от ультрафиолетовых лучей, что также благоприятно сказывается на её внешнем виде.

Томаты — не просто привычный ингредиент для летнего салата. В помидорах содержится витамин С, который играет Vitamin C and Skin Health важную роль в синтезе коллагена для упругости кожи. Некоторые исследования также показывают, что он способен ослабить негативное влияние ультрафиолетового излучения.

Каротиноидный пигмент ликопин, отвечающий за красный цвет овощей, также вносит Caroteno > свой вклад в защиту от УФ-лучей.

Здоровая кожа более упругая, поэтому и морщинки на ней образуются не так быстро. Пробиотики помогают Health effects of probiotics on the skin. вернуть ей такое состояние. Они способны предотвращать различные кожные заболевания, уменьшать аллергические реакции или снижать гиперчувствительность кожи.

В оливковом масле содержатся витамины А, D и Е, каждый из которых полезен для кожи. Ретинол или витамин А защищает Significant correlations of dermal total caroteno > кожу от фотостарения. Витамин D снижает 1,25-Dihydroxyvitamin D3 and analogues protect primary human keratinocytes against UVB-induced DNA damage. воздействие УФ-лучей, уменьшает воспаления. Витамин Е — естественный антиоксидант, который препятствует Discovering the link between nutrition and skin aging разрушительному для кожи перекисному окислению липидов.

В напитке содержатся полифенолы Green tea and skin. , которые обладают противовоспалительными и антиканцерогенными свойствами. Вещества препятствуют вредному воздействию УФ-лучей, а в сочетании с солнцезащитными средствами способны предотвращать Skin photoprotection by natural polyphenols: anti-inflammatory, antiox > рак кожи.

Эта специя использовалась как лекарство ещё в древности. Куркумин, который придаёт ей жёлтый цвет, обладает Curcumin as a wound healing agent. выраженным противовоспалительным, антиканцерогенным, противоинфекционным действием и выступает в роли антиоксиданта. Вещество ускоряет заживление ран. Кожа быстрее восстанавливается и дольше выглядит молодой.

Витамины Е и С, содержащиеся в этом фрукте, выводят Kiwifruit : Health benefits and medicinal importance токсины и защищают кожу от УФ-лучей. Это предотвращает повреждения и сохраняет лицо молодым.

Имбирь способен защищать Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition. от рака кожи, выводить из организма свободные радикалы. Он также обладает противовоспалительным эффектом.

Оранжевый цвет тыквы свидетельствует о наличии в ней антиоксиданта бета-каротина Discovering the link between nutrition and skin aging . Вместе с витамином С, отвечающим за выработку коллагена, это отличный помощник в вопросах красоты. В качестве дополнительного бонуса — высокое содержание клетчатки, помогающей нормализовать работу кишечника, что также положительно сказывается на здоровом виде кожи.

В большинстве орехов содержится витамин Е. Особенно много его в фундуке, миндале и грецких орехах. Это вещество отвечает за вывод токсинов и защиту кожи от ультрафиолета. Эффект усиливается коэнзимом Q10. Исследования The effect of dietary intake of coenzyme Q10 on skin parameters and condition: Results of a randomised, placebo-controlled, double-blind study. показывают, что он значительно снижает сезонное ухудшение качества кожи, уменьшает морщины и делает её более гладкой.

Антиоксиданты флавоноиды препятствуют негативному воздействию ультрафиолетовых лучей и не дают им повреждать важные клеточные компоненты. Исследования Cocoa Bioactive Compounds: Significance and Potential for the Maintenance of Skin Health доказывают и противовоспалительный эффект шоколада. Но для профилактики старения подойдёт не любая плитка, а только тёмный шоколад с высоким содержанием какао.

источник

Питание – это то, от чего буквально на 70-80% зависит здоровье человеческого организма, внешнее состояние и красота. После 30-35 лет у женщин и мужчин начинают появляться выраженные морщины на лице, но есть продукты, которые помогают замедлить процессы старения лучше самых дорогих кремов и салонных процедур. Их включение в рацион на 1-2 десятилетия затормозит старение кожи и позволит оставаться красивыми до старости!

Морщины появляются на лице из-за недостатка витаминов, минералов, жирных кислот. Особые микроэлементы в некоторых группах продуктов помогают восполнить эти пробелы. Если чернослив или молочные продукты помогают от морщин, это не значит, что нужно каждый день есть только их.

С другой стороны, некоторые продукты у людей вызывают дискомфорт (тот же чернослив нередко приводит к диарее), не следует насильно заставлять себя есть то, что не подходит организму.

Свежий хлеб с отрубями без добавления консервантов – отличный продукт для лица от морщин. Уникальный состав микроэлементов помогает удерживать влагу в коже и нормализует обмен веществ. И замечательно тормозит процессы старения. Два-три кусочка пшеничного продукта в день помогут избавиться от морщин.

Самый полезный сухофрукт для борьбы с морщинами на лице и другими признаками старения. В его составе есть антиоксиданты, которые разрушают свободные радикалы. Именно эти поврежденные клетки приводят к старению и образованию морщин.

Чернослив способствует и очищению желудка, кишечника.

Уникальные китайские ягодки – хороший продукт для кожи лица от морщин. В нем содержится в 500 раз больше витамина C, чем в самом свежем и натуральном апельсине. Именно этот витамин стимулирует выработку коллагена и других веществ, которые поддерживают красоту, упругость и эластичность кожи.

В состав ягод входят и полезные антиоксиданты, линолевая кислота. Они сохраняют здоровье эпидермиса. Применять в рационе от морщин на лице ягоды можно в качестве добавки к салатам или чаю.

Среди самых полезных продуктов от морщин есть список и фруктов:

Гранаты – 1 стакан сока или 2-3 плода в неделю помогают сохранить гладкость и упругость кожи;
Любые зеленые яблоки натурального выращивания сохраняют молодость за счет высокого содержания железа. Этот элемент не дает формироваться глубоким морщинам;
Авокадо – ценный источник полезных растительных жиров и кислот.

В целом, любые сезонные фрукты и ягоды способны улучшать состояние кожи. Чем больше их в рационе, тем лучше работает организм.

Значительное место в борьбе с морщинами на лице занимают кисломолочные продукты: кефир, простокваша, ряженка, йогурт и сметана. Их действие заключается в улучшении микрофлоры кишечника. А в ней содержится подавляющее количество клеток нашей иммунной системы. Иммунитет напрямую влияет на торможение процессов старения.

Почти все орехи содержат жирные растительные кислоты, витамины и большое количество белка. Очень много в них витамина E, который улучшает состояние кожи, стимулирует регенерацию клеток и выводит вредные вещества. Но только сырые орехи обладают настоящей пользой.

Самая полезная группа овощных продуктов от морщин на лице – это зеленые плоды. К ним относятся и огурцы, и сладкий перец, но наибольшей ценностью обладают все виды капусты. Помогут предотвратить старение и другие овощные культуры:

Морковь – содержит каротин, который поддерживает здоровье кожи лица;
Красный перец – содержит особые эфирные масла, выводящие вредные вещества и запускающие кровообращение;
Сладкий картофель – защищает кожу от УФ-излучения;
Красная свекла – диетологи (Кэрри Рукстон) подтверждают, что в овоще содержится много антиоксидантов, а также пигменты, которые стимулируют выработку коллагена;
Томаты – содержат ликопен, который защищает от свободных радикалов, онкологии и улучшает состояние кожи.

Жирные кислоты, содержащиеся в растительных маслах, очень полезны для здоровья. Не меньшей пользой они обладают для устранения морщин, как при использовании внутрь, так и наружно в составе различных масок. Самые полезные для кожи масла: оливковое, кукурузное, кунжутное, подсолнечное, миндальное, льняное.

Важно учесть, что польза сохраняется только в нерафинированных холодных маслах. Если начать нагревать такой продукт, то все полезные вещества в нем разрушатся. Единственное масло, не теряющее своей пользы, — нерафинированное виноградной косточки. Более того, интенсивный нагрев масла приводит к образованию холестерина, который старит кожу лица и стимулирует появление морщин.

Принимайте льняное масло каждый день по 1-2 ст. л. или в капсульном виде по инструкции, и через несколько недель заметите значительное улучшение кожи лица.

Стручковая и обычная – фасоль очень ценный продукт для кожи лица против морщин, который поможет в выработке омолаживающих веществ. Любая фасоль напрямую влияет на образование гиалуроновой кислоты. Именно она тормозит старение и придает увлажненность, бархатистость эпидермису.

Привлекательна фасоль и тем, что может заменить картошку, а также хорошо дополнит практически любой салат. Сочетайте ее с капустой, растительными маслами и любыми другими овощами, и ваша диета от морщин на лице станет более полноценной и вкусной.

Еще один замечательный продукт – диетическое мясо индейки. В нем содержится карнозин, который тормозит старение эпидермиса. Две-три порции в неделю помогут отсрочить появление морщин.

А вот жирное красное мясо не принесет никакой пользы коже.

Содержащиеся в натуральном шоколаде масла какао, эфирные составляющие, витамины и стимулирующие вещества улучшат кровообращение в коже, насытят питательными веществами. Шоколад помогает кислородному питанию и удерживает влаги, а также занимает лидирующее место по содержанию антиоксидантов в списке продуктов от морщин для лица.

Свежие оливки доказали свою эффективность в борьбе с морщинами. Австралийские ученые доказали, что оливки и производные от них разглаживают морщины. За счет олеиновой кислоты улучшается цвет лица, нормализуется структура тканей, восстанавливаются мембраны клеток кожи лица.

Темно-зеленые листочки растения за несколько недель улучшат цвет лица и даже помогут заметно омолодиться! В состав шпината входит антиоксидант лютеин, который улучшает процесс увлажнения эпидермиса и убирает признаки старения. Ежедневная порция шпината должна приравниваться 110 г, однако можно заменить его 60 г капсулами сухого вещества.

Отличный источник антиоксидантов, которые стимулируют обновление и защиту кожи лица. Напиток завершает список продуктов и считается одним из самых эффективных и полезных не только для борьбы со старением кожи, но и для общего состояния. Он нормализует упругость, убирает морщины, тонизирует кожу.

Преждевременное появление морщин возникает не только из-за недостаточного количества полезных продуктов, но из-за переизбытка вредных блюд. Вот, чего не должно быть в рационе того, кто хочет оставаться молодым:

Чрезмерного количества сладостей на основе белого сахара;
Соленые и маринованные продукты, включая мясо и овощи;
Алкоголь, переизбыток кофе;
Блюда с чрезмерном количеством соли и специй;
Жирные соусы, супы, жареные блюда, майонез;
Селёдка и красная рыба с солью.

Основа рациона должна на 60-70% состоять из свежих фруктов и овощей, остальное отводится под полезные крупы, рыбу и диетическое мясо, напитки.

Чтобы диета от морщин была эффективной, нужно съедать в день не менее 0,5 кг свежих овощей и фруктов. Чем больше ваш вес, тем обильнее должна быть порция вплоть до 1 кг. Желательно составлять «разноцветное» меню, а также придерживаться правила – минимум 1 большая порция салата в сутки.

Помните и другие правила грамотного сочетания продуктов в диете от морщин на лице:

Добавляйте в рацион хотя бы 1 стакан кефира или другого кисломолочного продукта с ягодами (смузи).
Съедайте небольшую горсточку любых орехов, замените ими 20-30% мясного рациона.
Не забывайте про правильные углеводы, содержащиеся в зерновых культурах, — черном хлебе с отрубями, коричневом рисе, макаронах из твердых сортов, овсянке и гречке.
Горький шоколад, мармелад, зефир на основе меда, нерафинированного сахара или домашнего приготовления без консервантов и химии – лучшая альтернатива десертам.
Белок – не следует отказываться от белковых продуктов (яйца, творог, сыр, бобовые, мясо птицы, рыба). Очень ценными в этом плане будут и кисломолочные продукты.
Зеленый чай и чистая вода – выпивайте не менее 1 л живительной жидкости в сутки, варите компоты без сахара, только не пейте слишком много кофе.

При составлении списка продуктов для рациона от морщин на лице нужно помнить и про пищевые добавки. Если вы едите мало рыбы, добавьте к своему меню рыбий жир. Он продается в капсулах и не причиняет никакого дискомфорта при употреблении. Кальций и витамин D должны быть в меню после 40 лет, так как они защищают от остеопороза.

Желательно принимать по инструкции льняное масло из аптеки, если нет противопоказаний. А при наличии проблем с пищеварением позвольте себе курсовой прием препаратов с лакто- и бифидобактериями.

источник

Каждая женщина желает как можно дольше оставаться красивой, сохраняя юный и сияющий внешний вид. Но со временем лицо начинает меняться, появляются первые признаки возрастных изменений. В этом случае необходим тщательный уход с помощью грамотно подобранных процедур. Некоторые средства и косметические манипуляции являются малодоступными из-за высокой стоимости и сомнительной безопасности для здоровья, поэтому стоит обратить внимание на аптечные препараты. Они часто демонстрируют более выраженный эффект, так как содержат максимум активных веществ.

Фармацевтическая промышленность предлагает огромный выбор аптечных средств, с помощью которых можно успешно бороться с возрастными изменениями.

Большинство препаратов содержат необходимые для омоложения кожи вещества в более высокой концентрации, чем косметические кремы и лосьоны. Среди них можно отметить:

Витамины А, D и В5. Большое их количество обычно содержится в тех аптечных мазях, которые предназначены для лечения следов от ожогов.
Гиалуроновая кислота. Присутствует в составе всех препаратов, борющихся с излишней сухостью кожи и восстанавливающих эпидермис.
Аминокислоты и жирные кислоты. Ими насыщают те лекарственные препараты, которые предназначены для нормализации обменных процессов в коже.
Натуральные растительные экстракты.
Цинк, представляющий собой эффективное ранозаживляющее и противовоспалительное средство.

Чаще всего к появлению мелких морщин склонна сухая кожа. Однако и обладательницы жирной кожи со временем начинают замечать появление тонкой паутинки морщин на шее, вокруг глаз и возле губ. Бороться с ними помогут аптечные препараты, насыщенные активными и питательными веществами.

Одним из первоклассных кремов в классификации аптечных средств от морщин является крем Биотопикс.

Биотопикс — единственное из существующих на рынке средств от морщин, в состав которого входит Ботосинхрон — уникальная комбинация четырех активных молекул (пептидов), каждая из которых действует по своему.

Делает вашу кожу мягкой и упругой, насыщает кислородом и оказывает расслабляющее действие, что способствует разглаживанию морщин и делает вас еще более привлекательной.
Благоприятствует оздоровлению и омоложению кожных покровов, нормализует состояние кожи.
Благодаря блокировке нервных импульсов снимает напряжение и оптимизирует структуру вашей кожи.
В отличие от уколов ботокса или операций, воздействие крема на кожу реализуется плавно и постепенно.
После завершения использования крема эффект сохраняется на протяжении нескольких месяцев.

Данные свойства реализуются благодаря уникальному пептидному комплексу, в котором каждая из молекул действует отдельно и в тоже время ощущается их совместное синергическое действие.

Главные компоненты в составе крема:

Высококачественный заменитель змеиного яда (дипептид диаминобутироил).
Стимулятор образования коллагена, для утолщения дермы, увеличения прочности и упругости кожи. (пальмитоил трипептид-5).
Стимуляторы обмена веществ, повышают упругость, регенерацию и кондиционирование кожи. (дипептид-5, дипептид-6).
Глицерин, для увлажнения кожи.

Не рекомендуется при беременности и в период лактации, а также при индивидуальной непереносимости компонентов крема.

Часто кремы от геморроя в качестве одного из ингредиентов содержат ланолин, который способствует разглаживанию мелких морщин вокруг глаз и на лице.

Процедуру по уходу за собой с использованием антигеморроидальных препаратов нужно делать вечером, после тщательного очищения кожи и снятия декоративной косметики. Затем следует нанести крем, мазь или измельчённый суппозиторий на лицо тонким слоем, немного похлопывая по коже кончиками пальцев. Через полчаса нужно промокнуть лицо бумажной салфеткой или снять излишки ватным диском. Использовать препараты от геморроя в качестве омолаживающего средства следует не чаще 3 раз в неделю, а для жирной кожи достаточно и 2 раз.

…Многие используют мази от геморроя для устранения мешков под глазами. Я конечно удивилась и не особо поверила, но почитала побольше информации и убедилась, что это правда. Решила попробовать- нанесла небольшое количество мази вокруг глаза и стала ждать. Результат следующий — масло не впиталось вообще, через какое-то время пришлось стереть ее ватным диском. Сначала не было вообще никакого эффекта. А использовала я его перед свадьбой подруги. В общем накрасилась, нарядилась и поехала на торжество и там-то, глядя в зеркало я поняла, что от мешков не осталось и следа, это невероятно.

Zelenoglazoff

http://irecommend.ru/content/chto-dlya-popy-chto-dlya-litsa-effekt-est-no-ne-bez-no

Препарат содержит вазелиновое масло, цезерин и парафин. Из-за особенностей состава средство ложится на кожу плотным слоем и препятствует испарению влаги с её поверхности, что способствует избавлению от сухости и шелушения. Кроме того, вазелин делает кожу необыкновенно эластичной и заживляет мелкие трещинки и ранки.

Эффективнее всего будет использовать вазелин для защиты нежной кожи вокруг глаз от сухости и появления мелкой сеточки морщинок. Применять его стоит не чаще 2 раз в неделю и только утром или днём, так как в вечернее время средство может вызвать отеки век и растяжение нежных участков кожи.

…Пользуюсь им уже месяца 3–4, и полностью довольна, это просто не заменимая штука в холодное время года, когда кожа сильно сохнет. Пахнет вазелин приятно. Запах совершенно нейтральный и ненавязчивый, структура как и должна быть у вазелина, цвет желтовато-зеленоватый. Жирных пятен не оставляет, хорошо впитывается.

http://otzovik.com/review_4634905.html

Великолепным средством для борьбы с провисанием кожи может стать акулий жир, имеющий уникальный молекулярный состав. В нём содержится огромное количество витаминов А, Е и D, которые в комплексе способны воздействовать на кожу и буквально выталкивать морщины изнутри. Часто акулий жир выпускается в форме суппозиториев для ректального введения или мази от геморроя.

Использовать акулий жир для борьбы с возрастными изменениями кожи можно несколько раз в неделю. Тщательно очистив лицо от декоративной косметики, наносят средство на кожу, оставляют на полчаса, а затем излишки удаляют ватным спонжем.

Контрактубекс способен чрезвычайно успешно решать проблемы возрастной кожи, потерявшей тонус и упругость. Всё это благодаря уникальной формуле, объединившую в себе следующие компоненты:

Каждый компонент оказывает определённое воздействие на клетки и ткани кожи. Так, экстракт лука обеспечивает противовоспалительное и противоотёчное действие. Гепарин эффективно препятствует возникновению негативных изменений в свёртывающей системе крови. Аллантоин запускает процессы регенерации и кислородного обмена. Контрактубекс успешно стимулирует выработку коллагена и эластина, которых так не хватает увядающей коже лица.

Гель очень легко наносится и быстро впитывается, не оставляя следов. Использовать его можно каждый день в течение 2 недель. После прохождения омолаживающего курса следует сделать перерыв на месяц.

Тот, кто не желает мириться с возрастными изменениями, готов и будет пробовать все способы, чтобы морщины не появились на лице. Я периодически курсом использую эту мазь, ведь она регенерирует ткани и сглаживает поверхность кожи. Оговорюсь сразу, только одним кремом не обойтись, нужно заниматься кожей разносторонне. Мимические морщины, такие как носогубки или глубокие морщины на лбу мазь не разгладит, но заломы и тонкие линии ей вполне под силу.

http://irecommend.ru/content/kontaktubeks-protiv-morshchin

Тиогамма — это препарат, созданный для нормализации липидного обмена. Выпускают его в форме таблеток и раствора для инъекций. Основным действующим веществом этого лекарства является меглюминовая соль тиоктовой кислоты.

При наружном применении активные действующие вещества препарата быстро проникают в дерму и улучшают метаболизм сахара. После 1–2 курсов использования тиогаммы для ухода за кожей можно наблюдать разглаживание мелких морщин и нормализацию работы сальных желёз. Кожа становится гладкой, сияющей и здоровой.

Для омолаживающих процедур удобнее всего использовать раствор для инъекций. Его наносят на лицо с помощью ватного спонжа утром и вечером вместо тоника и дают полностью впитаться в кожу, после чего накладывают ночной крем.

Чтобы устранить мимические морщины, потребуется не меньше месяца регулярных процедур с раствором тиогаммы. Особенно полезен такой уход для комбинированной кожи, склонной к угревым высыпаниям.

…После недели использования эффект стал очевиден — здоровая, сияющая кожа. На данный момент пользуюсь ей уже 2 месяца и могу сказать, что за период использования проблемы забитых пор не возникало, черных точек практически не стало, не вылез ни один прыщ…

http://otzovik.com/review_2722704.html

Старение кожи и появление морщин обусловлены не только наследственным фактором, но и привычным образом жизни. Малоподвижная деятельность, избыток в рационе быстрых углеводов и сахаров, отсутствие должного ухода за собой — все эти причины запускают в коже процессы старения. Бороться с ними нужно комплексно, корректируя образ жизни и применяя ухаживающие процедуры с использованием эффективных аптечных средств.

Пантенол великолепно оздоравливает кожу после солнечных или химических ожогов. Провитамин В5, присутствующий в составе средства, способен в несколько раз ускорять процессы регенерации тканей, демонстрируя восстановление кожных покровов в кратчайшие сроки.

Если регулярно использовать крем или спрей Пантенол, то можно предотвратить преждевременное старение кожи. Наносить крем Пантенол следует тонким равномерным слоем, после чего выполнить кратковременный лёгкий массаж для лучшего проникновения в кожу целебных веществ. Обладательницам жирной кожи лучше всего использовать спрей Пантенол. Он обладает более лёгкой текстурой, что препятствует закупорке сальных протоков. Курс лечения длится не меньше месяца, после чего необходимо дать коже отдых на 10–14 дней.

…отлично составит конкуренцию любому дорогому крему. Итак, преимущество этого крема в том, что он мгновенно делает кожу нежной и мягкой, удерживает молекулы воды — это, наверное, самое главное. Я использую его также и для век. Проходит покраснение, кожа выравнивается. Единственное, как мне показалось, этот крем всё же камедонный. Консистенция у него жидковатая, впитывается быстро…

http://otzovik.com/review_2347781.html

Левомеколь — комплексный препарат, который был разработан для лечения различных ран, в том числе гноящихся.

Левомицетин. Необычайно эффективен против широкого спектра патогенных возбудителей, оздоравливает кожу и придаёт ей свежий вид.
Полиэтиленоксид. Гидрофильный компонент, вытягивающий загрязнения из глубинных слоёв кожи.
Метилурацил. Стимулирует регенерацию и синтез эластина и коллагена.

Из-за наличия в составе препарата гидрофильного компонента Левомеколь превосходно подойдёт для омолаживания жирной и воспалённой кожи. А вот сухую и шелушащуюся кожу средство может обезвожить ещё больше. Применять Левомеколь следует 1 раз в сутки на протяжении 2 недель.

…Сама по себе мазь Левомеколь жирная и при нанесении на кожу растекается, поэтому я смешиваю её с небольшим количеством своей обычной питательной маски (с максимально натуральным составом), добавляю витамины А и Е, и сок алоэ. Все эти компоненты Левомеколь «доставит» глубоко к клеткам. Наношу на лицо, не затрагивая область вокруг глаз и губ. Держу её примерно 15 минут, затем смываю своим обычным гелем для умывания. Эффект: кожа заметно смягчается и увлажняется, чувствуется, что она напиталась. Улучшается и цвет лица. Если делать периодически курс из таких масок можно вполне дать отпор старению и морщинам.

http://otzovik.com/review_4720739.html

Средство для наружного применения с календулой имеет сильное противовоспалительное действие, благодаря чему способствует очищению кожи и снятию отёков. Кроме вытяжки из листьев и цветков календулы лекарственной, мазь содержит флавоноиды и ценные эфирные масла. Омолаживающий эффект достигается за счёт комплексного воздействия на кожу.

Наносить мазь следует тонким слоем на очищенную кожу лица, после чего излишки удалить бумажной салфеткой. Использовать препарат можно не чаще 2 раз в неделю, чтобы избежать аллергической реакции на активные компоненты. Курс длится 10–12 дней, затем делается перерыв.

Очень люблю это средство. Как только заканчивается старый тюбик сразу покупаю новый. Зимой когда от мороза начинают шелушиться и трескаться губы на помощь приходит мазь календулы. Мажу губы на ночь толстым слоем и ложусь спать, утром уже виден результат…

http://otzovik.com/review_2784163.html

В состав Пурелана входит чистая форма ланолина, являющегося природным увлажнителем и универсальным средством для повреждённой кожи. В медицине Пурелан применяется для заживления трещин и микротравм, лечения нейродермитов и ликвидации обезвоженности. А в домашнем уходе за кожей препарат отлично себя зарекомендовал в борьбе с возрастными изменениями и вялостью тургора.

Пурелан имеет крайне низкий аллергический потенциал, что обусловлено отсутствием в его составе ланолиновых спиртов.

Пурелан наносится 2 раза в день. Применять его стоит длительными курсами, ведь привыкания и синдрома отмены он не вызывает. В результате лицо приобретает чёткие контуры, мимические заломы разглаживаются, а трещины и шелушение полностью исчезают. Препарат можно применять для лечения обветренных губ.

Обменные процессы, происходящие в глубоких слоях кожи, невероятно важны для омоложения кожи и предупреждения её раннего старения.

Янтарный пилинг относится к поверхностному виду очищения лица. Удивительной особенностью этого пилинга можно считать воссоздание и стимулирование важных обменных процессов, происходящих глубоко в дерме.

Свойства янтарной кислоты и её воздействие на кожу:

укрепление стенок сосудов и капилляров;
борьба с куперозом и ранним старением;
нормализация работы сальных желёз;
снятие отёков и повышение тургора;
восполнение влаги в клетках эпидермиса.

Для приготовления состава нужно взять 3 таблетки янтарной кислоты и мелко их измельчить. Затем всыпать полученный порошок в кипячёную воду (3 ст. л.) и размешать стеклянной палочкой. Пилинг распределить по лицу с помощью ватного спонжа или косметической кисти. Длительность процедуры — 10 минут, после чего состав смыть тёплой водой.

После такой процедуры не рекомендуется наносить питательный или увлажняющий крем. Лучше дать коже высохнуть и «подышать».

…Мне очень нравится делать янтарный пилинг, который благоприятно влияет на кожу. Удивительный факт! После такого пилинга кожу абсолютно не сушит и она не нуждается в дополнительном использовании крема. Такое ощущение, что эта кислота дала порцию увлажнения…

http://irecommend.ru/content/yantarnaya-kislota-dlya-zdorovya-kozhi-volos-i-kak-sredstvo-protiv-rastyazhek-yantarnyi-pili

Бапантен при нанесении на кожу демонстрирует выраженное восстанавливающее и регенерирующее действие. Достигается это за счёт высокого содержания витамина В5, который улучшает обменные процессы в глубинных слоях кожи. После нанесения на кожу основное действующее вещество препарата преобразуется в пантеноловые кислоты, вследствие чего укрепляются коллагеновые структуры, расположенные глубоко в дерме.

Для борьбы с морщинами Бепантен наносят на лицо несколько раз в день лёгкими массажными движениями, избегая области вокруг глаз. Курс длится не более месяца, после чего следует сделать перерыв на 2 недели.

…После того, как лицо зажило, продолжала пользоваться кремом, чтобы кожа лучше восстановилась. Крем мне очень понравился, кожа после него увлажненная, мягкая, после ежедневного применения в течении недели чувство стянутости перестало беспокоить. Сейчас использую его уже дважды в день, как дневной и как ночной крем…

http://irecommend.ru/content/zamenila-dnevnoi-krem-bepantenom

Бальзамический линимент чаще всего называют мазью Вишневского. Средство содержит ксероформ, касторовое масло и берёзовый дёготь. Такая смесь оказывает смягчающий и антисептический эффект, а также немного подсушивает жирную воспалённую кожу.

Эффект омоложения при использовании бальзамического линимента достигается благодаря запуску в глубинных слоях кожи регенеративных процессов. Дерматиты, экзема, фурункулы — большинство дерматологических проблем превосходно устраняются с помощью этого чудесного средства. Уставшая, тусклая и возрастная кожа получает при использовании масок с линиментом не только омоложение, но и лечение застарелых следов постакне и осветление пигментных пятен.

При нанесении мази Вишневского можно дополнительно воздействовать на кожу с помощью лёгкого массажа. Впитывается мазь достаточно быстро, а её сбалансированный уникальный состав практически исключает возникновение аллергических реакций.

Курс лечения составляет 1–2 месяца, в течение которых процедуры должны производиться не менее 2 раз в неделю.

…Иногда возьмёт да и вскочит бяка — воспалится красный некрасивый бугорок…Но я знаю, как эту напасть минимизировать, заживить, остановить и быстренько вылечить. Итак, чтобы победить врага, на него нужно нанести горошинку мази, сверху наложить кусочек спонжика ватного или просто ватку и закрепить всё пластырем. Сделать так на ночь и лечь с этой конструкцией спать. Чаще всего, утром красноты уже гораздо меньше, припухлости и воспаления тоже. Но бывает, что так нужно делать 2–3 дня. А бывает также, что уже утром будто ничего и не было, только маленькое, едва заметное покраснение…

irecommend.ru/content/na-litse-krasnoe-vospalenie-pryshchchto-delat-kak-pomoch-poprobuite-maz-vishnevskogo-chto-bu

Актовегин отличается совершенно уникальным составом. В него входят диализат, выделенный из крови телят, глицерин и ряд вспомогательных веществ, отвечающих за глубокое проникновение целебных веществ в кожу.

Препарат способен невероятно ускорять регенерацию тканей, что делает его мощным союзником в борьбе с морщинами и потерей эластичности. Под его воздействием нормализуются обменные процессы в дерме, а поверхностные слои начинают получать больше глюкозы и кислорода.

Для достижения выраженного эффекта омоложения средство нужно наносить на чистую кожу 2 раза в сутки. Во время лечения стоит воздержаться от нанесения макияжа, так как усиленное клеточное дыхание способствует восстановлению тканей и клеток, а макияж забивает поры и блокирует поступление ценных веществ.

Курс длится 3 недели, затем следует сделать перерыв минимум на месяц, так как препарат обладает слишком мощным действием, из-за чего существует опасность перенасытить кожу и вызвать аллергическую реакцию.

…Мне 33 года, как и моей любимой подруге, но меня всегда поражал цвет ее лица, оно просто светиться здоровьем и такое подтянутое. На мои вопросы она отвечала уклончиво, хоть и подруга, оно и понятно, все таки женщина, тайну выдавать не хотела. В итоге, как оказалось она использует «Актовегин» в косметических целях. Я также загорелась идеей попробовать такой нестандартный вариант косметической процедуры. Крем необходимо наносить на распаренное и очищенное лицо, крем не жалеть, слой должен быть довольно толстым. На лице держать примерно 20–30 минут, а затем то, что не впиталось промокнуть салфеткой. Умываться не надо, просто остатки препарата втереть в лицо. Проводить эту процедуру лучше на ночь. Утром мое лицо было очень шелковистое. Делаю это два раза в неделю, результат замечательный…

http://otzovik.com/review_3129258.html

Мазь Флеминга представляет собой гомеопатический многокомпонентный препарат, основным предназначением которого является лечение геморроя. В его составе присутствуют матричные настойки календулы, гамамелиса и конского каштана, которые благотворно воздействуют на раздражённую кожу, склонную к воспалениям. Средство активно борется с патогенными бактериями и способствует восстановлению повреждённых тканей.

Главная особенность препарата, делающая его отличным средством для улучшения внешнего вида кожи лица, в том, что комплекс растительных и химических элементов улучшает кровоснабжение на микроциркуляторном уровне. В результате улучшается кислородный обмен в глубинных слоях кожи, повышается иммунная защита и контуры лица становятся более чёткими.

Для стойкого подтягивающего эффекта мазь Флеминга следует применять 3 раза в неделю на протяжении месяца. Такие курсы можно проводить несколько раз в год, стараясь, чтобы между ними был перерыв не меньше месяца.

Мазь плотным слоем наносится на очищенную кожу и выдерживается без тканевого компресса 30—40 минут, после чего смывается достаточным количеством тёплой воды.

…Но теперь я нашла идеальный вариант, наношу ночной уход и через некоторое время — тонким слоем втираю мазь в нужные участки, мазь практически впитывается. На утро все воспаления и покраснения становятся гораздо меньше, особенно хорошо работает с подкожными прыщами, боль и покраснение проходят к утру, а за 1–2 ночи они реально практически рассасываются. Вот такое чудесное средство, в инструкции вроде не написано, что его можно использовать для таких целей, но раз помогает и оно гомеопатическое, думаю ничего страшного не произойдёт…

http://irecommend.ru/content/otlichnoe-sredstvo-ne-tolko-ot-rinita-i-dermatita-no-i-ot-podkozhnykh-pryshchei

С возрастом кожа теряет упругость и эластичность, что приводит к изменению овала лица и снижению общего тургора. Потеря лицом чётких контуров и обвисание мягких тканей выдают возраст женщины. Некоторые средства из домашней аптечки помогут немного отложить старение и придать лицу более свежий и моложавый вид.

Ретинола ацетат — это и есть витамин А, оказывающий мощное воздействие на процессы регенерации и восстановления кожи. За счёт того что молекулы этого вещества обладают небольшим молекулярным весом, они способны проникать в глубинные слои эпидермиса.

Природный антиоксидант, заметно омолаживающий кожу лица при регулярном применении, содержится в Ретиноевой мази, продающейся в любой аптеке. Использовать средство нужно курсами по 2 недели, делая перерыв после каждого курса не менее 2 месяцев.

Хочу вам рассказать о таких свойствах ретиноевой мази как отшелушивание!! Наношу на ночь на чистую кожу, сначала началось очень сильное шелушение, прям неприятно было, через два дня прошло! Кожа шелушилась, а вместе с этим обновлялась!! У меня под глазом намечалось пигментное пятно — НЕТ его больше. Морщины ушли(мне 36 лет, не критично, но уже намечены). Поры были раньше пробками забиты, я все распаривала и выдавливала, особенно на носу и на лбу, теперь нет этой проблемы. Утром наношу свой обычный крем, на ночь ретиноевую и так всю неделю, коллеги решили что я посещаю салон.

http://irecommend.ru/content/stiraite-s-litsa-morshchiny-pigmentnye-pyatna-i-pryshchi-luchshii-piling

Этот препарат — мощный иммуномодулятор, созданный для лечения ран, ожогов и дерматитов. Его омолаживающее воздействие на кожу было выявлено не сразу, хотя мазь и содержит в своём составе натуральный ланолин, великолепно увлажняющий верхний слой эпидермиса.

Для эффективного избавления от складок и морщин необходимо наносить мазь на лицо не менее 2 раз в день на протяжении 3 недель. Такой лечебный курс преобразит кожу, сделает её мягкой и гладкой.

Оказывается, всем известный бальзам не только лечит комариные укусы и растяжения, но и обеспечивает очевидный эффект подтяжки коже лица. В его состав входят:

вазелин;
гвоздичное масло;
муравьиная кислота;
эвкалиптовое масло;
камфорное масло;
экстракт шиповника.

Применяется бальзам «Золотая звезда» не чаще 1 раза в неделю, а курс лечения составляет 2 месяца. Бальзам наносится тонким слоем на 10 минут, после чего смывается прохладной водой. Перед применением нужно обязательно проверить реакцию кожи на воздействие активных компонентов, чтобы исключить риск возникновения аллергической реакции.

Воспалённая кожа со следами постакне не может быть красивой. К сожалению, иногда угревая сыпь и прыщи не покидают лицо и после достижения 30 лет. В этом случае к проблемам с кожей добавляются возрастные изменения в виде мимических морщин и снижения тонуса. Обладательницам возрастной проблемной кожи следует помнить о тщательном очищении лица с помощью масок и компрессов на основе аптечных мазей.

Благодаря своей уникальной способности абсорбировать шлаки и токсины Энтеросгель способствует отслоению отмерших клеток и улучшению клеточного дыхания кожи. Очищенная и здоровая кожа начинает лучше впитывать питательные вещества из масок, кремов и сывороток. Выраженный эффект омоложения достигается после длительного применения Энтеросгеля в виде пасты 2 раза в неделю.

На очищенную и распаренную кожу нанести толстый слой Энтеросгеля, маску держать 30–40 минут. Смывать тёплой водой без применения мыла или средств для умывания.

У меня очень жирная кожа со склонностью к высыпаниям на лбу и висках. Представляете, всю жизнь боюсь с блеском на лице. А тут уже после первого нанесения, удивительно стойкий эффект матовости! При этом нет стянутости кожи , нет никакого покраснения или чего то неприятного. Честно, эта маска стала моим спасителем! Я всё лето утром перед нанесением ( лёгкого, летнего макияжа без пудры) использовала Энтеросгель. Просто намазывала им лицо и через 5 минут смывала. Все! Кожа сияет и здоровая матовость, без шелушений.

МАРИЯ АЙРЕКОМЕНДОВНА

http://irecommend.ru/content/vy-udivites-no-ya-ispolzuyu-ego-kak-masku-dlya-litsa-prosto-oshelomlyayushchii-effekt

Традиционно ихтиоловая мазь применяется для лечения воспалений и кожных высыпаний. Её действие обусловлено содержанием тиофена, оказывающего бактерицидное влияние на патогенные микроорганизмы. Эффект омоложения кожи достигается путём очищения пор и подтяжки эпидермиса за счёт общего оздоровления и нормализации обменных процессов.

Применять ихтиоловую мазь нужно следующим образом:

На очищенную кожу наносят мазь плотным слоем, стараясь, чтобы вся поверхность лица, кроме области вокруг глаз, была покрыта препаратом.
Затем на лицо надевают хлопковую маску с прорезями для глаз, носа и рта.
Тканевую маску увлажняют чистой кипячёной водой с помощью ватного спонжа.
Такой компресс держат на лице около 1 часа, периодически увлажняя тканевую маску водой.
Снимают маску с помощью тёплой воды и щадящего средства для умывания.

Единственное неудобство во время использования компресса с ихтиоловой мазью — сильный лекарственный запах, который не всем по вкусу. Мощный эффект очищения и омоложения кожи станет наградой за терпение.

…А поскольку «Ихтиол» является ещё и местнораздражающим средством — то стала применять его именно с целью ускорения избавления от противных следов недавнего воспаления. Так как она местнораздражающая, то моей основной целью было улучшить с ее помощью кровообращение и снабжение кожи кислородом в нужных мне местах, чтобы эти красноватые пятна как-то ускорились и поскорее меня покинули. Помогает… заметно быстрее они заживают и бледнеют. Также намазывала всю эту «рискованную область» мазью «Ихтиол» чтобы убить микробов или что там спровоцировало высыпание… а также избежать дальнейшего распространения прыщичков…

Алена Каширина

http://irecommend.ru/content/lechit-kozhnye-vospaleniya-i-ubivaet-mikrobov-za-kopeiki-foto

Здоровая чистая кожа позволяет выглядеть моложе и свежее, но для этого нужно пристально следить за её состоянием, не допуская возникновения воспалений и прыщей. От них поможет избавиться Серная мазь, которая не только устраняет прыщи и очищает забитые поры, но и ликвидирует последствия акне.

Процесс преображения кожи займёт длительный период, так как такое средство можно использовать не чаще 1 раза в неделю на протяжении 2 месяцев, но результат того стоит. Уже через месяц после начала применения Серной мази можно будет увидеть, как кожа приобретает здоровый сияющий вид, а контуры лица становятся более чёткими.

Наносят Серную мазь тонким слоем на чистую кожу и выдерживают в течение получаса. Затем маску смывают прохладной водой и наносят лёгкий нежирный крем или гель алоэ.

…Начала применять во время рецидива. Тонким-тонким слоем, очень небольшое количество мази на лицо. Ура. Помогает. Подсушивает, быстро заживляет, не дает развиваться этой заразе. В течение месяца применяла ежедневно. С первых дней отменила все прочие средства: другие мази, крема, лосьоны, маски и прочее. Процесс лечения длительный, стоит запастись терпением. Стимулирует не бросить лечение ежедневный положительный результат…

http://irecommend.ru/content/sernaya-mazzdorovaya-chistaya-kozha

Салициловая кислота входит в состав почти всех противоугревых и противосеборейных средств. В качестве вспомогательного компонента используется медицинский очищенный вазелин, что делает средство пригодным для ухода за кожей лица.

Такой препарат оказывает отличное действие на возрастную кожу жирного типа, так как кроме снятия воспалений и сужения пор Салициловая мазь отшелушивает отмершие клетки и разглаживает тонкие морщины. Регулярные компрессы с Салициловой мазью подсушивают кожу и нормализуют водно-жировой обмен. Для выраженного результата достаточно наносить мазь на кожу лица 1 раз в сутки на протяжении 10 дней. Лечебный и омолаживающий курс можно проводить 2 раза в год.

Компресс делается следующим образом:

После умывания с применением мягкого, неагрессивного средства на лицо тонким слоем наносят салициловую мазь.
Из мягкой хлопковой ткани вырезают маску с прорезями для глаз и рта.
Тканевую маску накладывают на лицо и компресс выдерживают 15—20 минут.
Затем остатки мази смывают прохладной водой.
Питательный крем на очищенную салициловым пилингом кожу наносить не стоит.

В Хлорофиллипте содержится множество активных веществ, выделенных из листьев эвкалипта. Кроме того, минеральные вещества в составе Хлорофиллипта и фитонциды обеспечивают противовоспалительное и противомикробное действие.

При использовании Хлорофиллипта в косметических целях кожа заметно очищается и приходит в тонус. Подтягивающее действие на возрастную кожу обусловлено тем, что активные компоненты средства способствуют насыщению её кислородом.

В аптеках и специализированных магазинах можно приобрести не только раствор Хлорофиллипта, но и мыло для умывания. Применение такого мыла нормализует водно-жировой обмен и подавляет патогенные микроорганизмы, вызывающие воспаления и угри.

Препарат выпускают в виде таблеток и раствора на масляной или спиртовой основе.

Хлорофиллипт насыщен минеральными веществами и оказывает на кожу чрезвычайно мощное действие. Перед применением его в качестве омолаживающего и оздоравливающего средства нужно обязательно провести пробу на сгибе локтя для выявления аллергической реакции организма.

Для нормализации деятельности сальных желёз применяют раствор на спиртовой основе, протирая им кожу 1 раз в день на протяжении 10 дней. Такой вариант ухода подходит только для кожи, склонной к жирности и высыпаниям. Сухую кожу спиртовой раствор сделает ещё более обезвоженной, поэтому применяют Хлорофиллипт на масляной основе, нанося его на проблемные участки кожи ватным спонжем в вечернее время суток. Средству дают полностью впитаться и не смывают. Такой уход можно осуществлять на протяжении недели, затем нужно сделать 10-дневный перерыв.

Сильно мучилась сильными воспалениями, прыщиками и покраснениями на подбородке. Сейчас — чистейшее лицо! Началось с того, что врач педиатр посоветовала протирать хлорфиллиптом ребеночку в области подгузника кожу, чтобы не было опрелости и раздражений. Результат был моментальным. Сразу же сообразила, что и моим раздражениям это средство должно помочь. Протирала каждый день с утра и вечером после умывания. Через неделю все воспаления исчезли. Даже часть черных точек ушла. Препарат натуральный и недорогой. Продается в любой аптеке. Очень рекомендую особенно обладателям жирной кожи…

http://irecommend.ru/content/proshchaite-pryshchi-i-vospaleniya

Гель Куриозин представляет собой средство для борьбы с акне, содержащее хлорид цинка и сорбат калия. Кроме того, в его состав входит гиалуронат цинка, способный не только оздоровить кожу и ликвидировать воспаления, но и увлажнить глубинные слои кожи.

Такой комплекс эффективно воздействует на уже появившиеся морщины и препятствует появлению новых. Гиалуронат цинка воссоздаёт опорную основу для новых клеток и способствует развитию фибробластов. При регулярном уходе с применением Куриозина кожа становится заметно моложе, складки и заломы разглаживаются, а мелкие несовершенства полностью исчезают.

Для выраженного эффекта омоложения и борьбы с мимическими морщинами необходимо дважды в сутки наносить гель Куриозин на подготовленную кожу. Применять средство можно без опасений навредить собственной коже, так как его действующие компоненты не вызывают привыкания или синдрома отмены. На чувствительность кожи к ультрафиолету препарат тоже не влияет, так что его можно применять в любое время года.

…Куриозин — это средство, которое через месяц буквально омолодило меня, хотя я всегда следила за собой и использовала по мере возможности дорогую косметику. Куриозин не вступают в реакции с иными средствами, а потому гель я применяю одновременно с очищающими лосьонами или питающими кремами. Быстро и очень эффективно помогает избавиться от морщин, и придать коже силу, красоту и молодость. Я очень довольна! Советую и вам попробовать!

http://otzovik.com/review_1261704.html

С помощью аптечных средств и регулярного ухода за кожей можно успешно бороться с внешними возрастными проявлениями. Омолаживающий эффект будет заметен уже через несколько недель после начала процедур. Многие из вышеперечисленных способов омоложения способны заменить дорогостоящие аппаратные манипуляции, которые предлагают салоны красоты.

источник