Как перестать потеть в школе

Бороться с потливостью не только можно, но и нужно. Во-первых, это довольно серьезных косметический дефект. Во-вторых, гипергидроз может являться сигналом о начинающемся в организме серьезном заболевании. Зачастую основной причиной повышенной потливости является стресс и волнение. Они негативно сказываются на работе нервной системы человека, в результате чего ускоряется дыхание, увеличивается сердцебиение, нарушается аппетит. Нерваня система отвечает и за теплорегуляцию организма, поэтому отвечает и за работу сальных желез. В состоянии стресса работа желез заметно ускоряется, и потливость усиливается.

Достаточно часто те, кто жалуются на повышенную потливость, отмечают не столько чрезмерное выделение пота, как то, что он сопровождается резким и неприятным запахом. Стоит только провести не самый приятный разговор или исполнить энергичный танец, как от тела начинает резко пахнуть.

Связано появление запаха с тем, что во время стресса сальные железы выделяют не только пот, но и липидный секрет. Именно он и является благоприятной сферой для размножения бактерий. Они же в свою очередь и становятся источником неприятного запаха.

Бороться с запахом можно при помощи специальных антиперсперантов. Причем делать это обязательно, чтобы люди от вас не разбегались. Кроме того, не стоит пренебрегать и частым приемом душа.

Для борьбы с чрезмерной потливостью, которая может возникать при слишком большом стрессе или волнении, стоит применить весь доступный арсенал средств — от косметических препаратов до лекарственных средств. В первую очередь, необходимо позаботиться о нормализации работы нервной системы. Для этого начните прием успокоительных средств, можно на растительной основе. Помните, что эффект у них накопительный, так что используйте целый курс. В этом случае, если вы начнете волноваться, потливость уже не будет столь выраженной.

Также очень хорошо помогают различные травяные чаи. Особое место в рейтинге полезных растительных препаратов занимает шалфей. Он и нервную систему успокаивает, и способствует нормализации работы сальных желез.

Кроме того, специалисты рекомендуют сменить гардероб, отдав предпочтение одежде из натуральных тканей. Они обязательно должны быть легкими.

Следует отказаться от синтетических материалов, т.к. кожа в них не дышит, и сальные железы начинают работать еще активнее.

Обязательно нужно следить за весом и не допускать ожирения. Ведь это нарушение обмена веществ, которое дополнительно приводит к расстройствам в организме, в том числе и усилению потоотделения.

Ну и, конечно же, стоит ограничить стрессовые ситуации. Ведь если проанализировать большую часть из них, окажется, что они того и не стоили, чтобы нервничать.

В первую очередь, старайтесь не комплексовать. Помните, что никто не застрахован от этой проблемы. Просто начните с ней бороться, и все нормализуется.

Если народные средства не помогают, можно попытаться прибегнуть к официальной медицине. Так, например, если у вас потеют руки, используйте ванночки для рук с добавлением марганцовки.

Как вариант, можно воспользоваться услугами кабинета физиотерапии. Различные методы, которые способствуют снижению потливости, нужно проходить целыми курсами. Врачи, в зависимости от вашего состояния, сами определят количество процедур. Однако в среднем понадобится 10 сеансов, чтобы избавиться от проблемы.

Держите наготове салфетки, которые помогут вам протереть руки перед важным рукопожатием или немного очистить подмышки перед волнующей встречей.

Также можно попробовать современные достижения медицины, типа лазерной коррекции или иных инновационных методов. Они достаточно надежны и отлично помогают. Единственный их недостаток — достаточно высокая стоимость. Есть и другие варианты, которые можно использовать, но стоят они несколько меньше.

Не старайтесь полностью избавиться от потоотделения — ведь это такое же естественное действие, как дыхание. Просто постарайтесь минимизировать последствия.

источник

Психологические причины гиперпотливости

Вы знаете, что влияет на гипергидроз подмышек – психология человека, его физическое состояние или что-то другое? В некоторых ситуациях подмышки потеют независимо от пола и возраста – когда мы играем в подвижные игры (это касается не только детей, у взрослых – это фитнес, командные игры: баскетбол, волейбол), потовые железы начинают вырабатывать пот. Таким способом организм охлаждает сам себя, спасает от перегревания.

Сама природа позаботилась о том, чтобы человеческое тело могло само регулировать свою температуру. Выделение пота происходит и при повышении температуры воздуха в помещении или на улице. Но это все физические причины. А вот почему возникает гиперпотливость подмышек при волнении? Механизм этого явления выяснен еще не до конца. Но все знают, что при стрессе можно вспотеть буквально за секунду. Сильное волнение перед экзаменами или во время неприятного разговора с начальником часто вызывает усиление потливости подмышек. Причем, когда у человека с детства наблюдается склонность к повышенному потоотделению подмышек, психические причины часто выходят на первый план.

Что вы можете сделать для себя сами и что предлагают врачи в плане психологического влияния, чтобы уменьшить столь неприятные явления как подмышечная потливость?

Почему при стрессе человек начинает сильно потеть?

Термин “стресс” ввел в медицину ученый Ганс Селье, который первый описал симптомы этого состояния. Первое, на что следует обратить внимание – это подъем артериального давления. Известно, что гипертония является главной причиной смертности в цивилизованных странах. Почему так происходит? Виновник всему – стресс, которому вольно или невольно подвергаются все жители больших городов, а их количество растет с каждым годом. Поиск работы, воспитание детей, необходимость соответствовать принятым в обществе стандартам вынуждает психику постоянно находиться в напряжении.

Сильное волнение оказывает свое губительное действие и на работу внутренних органов (возрастает риск диабета, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки). Уровень половых гормонов падает, отсюда – возникает импотенция у мужчин и ранний климакс у женщин. Содержание же гормона стресса – кортизола – в крови растет, это и дает мгновенную сосудистую реакцию. Симпатическая нервная система тоже бурно реагирует на рост этого гормона повышением выделения пота. Так и получается локальная гиперпотливость – стресс заставляет усиленно потеть и подмышки, и стопы, и ладони. Иногда потеет только одна область (подмышки), иногда – несколько зон сразу, тогда врачи говорят о полизональности заболевания.

Можно ли как-то уменьшить влияние стресса на человеческий организм? Врачи утверждают, что не только можно, но и нужно, просто необходимо найти наилучший для себя способ избавления от беспокойства. Более того, лечение локального гипергидроза психологическим воздействием сегодня приобретает все большее значение. Психологи, психиатры и психотерапевты разрабатывают новые методики влияния на психику пациента с целью адаптировать человека к неблагоприятным условиям современного общества.

Какие же средства предлагают врачи для избавления от чрезмерной потливости подмышек?

Потеют подмышки от нервного напряжения

Повышенную секрецию пота под мышками (как и любую локальную гиперпотливость) делят на 3 степени:

1. Легкая степень, которую пациенты почти не замечают. Подмышки лишь слегка потеют при психологическом воздействии или от физического напряжения. При легкой степени обращений к врачу очень мало, потому что никто не считает себя больным, ощущается только легкий дискомфорт, он принимается обычно за вариант нормы.
2. Средняя степень уже сильнее осложняет жизнь – появляются пятна под мышками на одежде, человек стесняется лишний раз поднять руку, он все время помнит о своем “ненормальном” состоянии. Присоединяется и неприятный запах – ведь пот является прекрасной средой для размножения грибков и патогенных бактерий, которые в большом количестве “гнездятся” на волосах. Эти два фактора (мокрая одежда и запах) портят настроение, заставляют все время волноваться, что приводит к еще большей потливости.
3. Тяжелая степень – это уже “ручьи пота”, они текут от малейшего волнения, эмоционального всплеска, не говоря уже о физических упражнениях или жаре на улице. Тяжелая степень гиперпотливости может довести человека до невроза или даже депрессии. Не хочется лишний раз появляться в обществе, тяготит работа, появляется желание никуда не выходить, сидеть “в четырех стенах”. Случаются даже мысли о суициде.

Методы лечения, конечно же, выбираются, исходя из степени заболевания.

Болезнь гиперпотливости на этой стадии можно вылечить, не прибегая к радикальным мерам, вроде хирургической операции. На начальном этапе применяются народные средства, а их существует огромное количество, как говорится, на любой вкус. Здесь и лечение жжеными квасцами, и медицинскими пиявками. Идут в ход и рефлексотерапия, и физиотерапия (в частности, ионофорез).

Полностью излечить повышенную потливость может и грамотное использование антиперспирантов (с малым процентом алюмохлоридов – около 12-15%). Такие антиперспиранты не сушат кожу и прекрасно борются с потом под мышками. Только не пользуйтесь ими в течение дня! Это будет бесполезная трата времени и денег. Наносите средства исключительно на ночь, разумеется, на чистую сухую кожу. Тогда вы обеспечите себе сухость проблемной области примерно на неделю (зависит от типа антиперспиранта и вашей индивидуальной реакции),

Чтобы уменьшить психологическое напряжение, применяются успокоительные сборы, отвары ромашки, мяты, мелиссы, корней валерианы, пиона. Хорошо помогает снять напряжение аутотренинг, особенно полезно применять его перед сном, для лучшего засыпания. Постарайтесь определить, в каких жизненных ситуациях вы больше всего потеете, какие фразы или действия других людей заставляют вас волноваться. Зная “врага” в лицо, с ним легче бороться. Особенно важно определять эмоцию, которую вы испытываете при этом. Например, эмоция гнева или страха, если ее подавить в себе, проводит в организме разрушительную работу, в том числе страдают и потовые железы, работая в “чрезвычайном” режиме.

Гипнотизер лечит повышенную потливость под мышками

Суперпотливость средней тяжести приносит гораздо больше неприятностей. Тут уже не отделаешься питьем чая с мелиссой и протиранием подмышек долькой лимона.

Применяются лекарственные средства типа Атропина, которые действуют непосредственно на потовые железы. Однако, эти таблетки имеют неприятные побочные эффекты (запоры, помутнение зрения), поэтому в тех дозировках, когда они могут остановить потоотделение, они почти не применяются.

Лечение с помощью антиперспирантов бывает очень эффективным, если использовать большую концентрацию хлорида алюминия в них (30%), хотя начинают всегда с меньшей (12%).

Ионофорез при подмышечной форме гипергидроза применяется редко, потому что неудобно держать электроды под мышками. Хотя некоторые приспособились к этому и успешно используют электричество для лечения.

Что касается успокоительных средств, то на этой стадии необходимо подключать более сильные успокоительные лекарства – транквилизаторы (Феназепам) или даже антидепрессанты (Прозак). Эти препараты может выписать только врач, без рецепта они не продаются, поскольку считаются слишком сильными, и самолечение нанесет вред вашему здоровью.

На данном этапе хорошо помогают различные психотерапевтические методики, поэтому визит к психотерапевту просто необходим, если вы хотите сохранить душевное и физическое здоровье. В нашей стране не принято обращаться к психотерапевту с подобными проблемами, а зря. Когда существует предубеждение против врачей этой специальности, можете посетить психолога, они тоже работают со страхами и тревожными состояниями.

Как мы уже упоминали, при тяжелой степени требуются радикальные методы лечения. Тут на помощь приходит хирургия. Разработано несколько методик, которые избавляют от пота под мышками как временно, так и навсегда.

Временными мерами являются операции липосакции, кюретаж и иссечение кожи. То есть механически убирается огромное количество потовых желез. Но, к сожалению, после полугода они снова начинают прорастать, хотя и в меньшем количестве.

Операция эндоскопическая симпатэктомия проводится в самых крайних случаях, и при сочетанном поражении подмышек и ладоней. Она избавляет от потливости на всю жизнь.

В плане психического здоровья обязательна работа с психотерапевтом или психиатром, подключение медикаментозных средств, сеансов гипноза и индивидуальная работа над эмоциональными проблемами пациента.

Как избавиться от потливости подмышек, вы можете посмотреть в данном видео:

всем.
Это было постоянно: одеваешь футболку, через 5 минут уже заметные пятна от пота подмышками, нереально одеть что-то белое, постоянно нужно одевать что-то

поверх (олимпийки, свитера и т.д.). Огромные пятна пота. От того, что понимаешь, что вспотел, потеешь еще сильнее. Настоящий АД. А дома чувствуешь себя

совершенно по-другому. Абсолютно не потеешь. Особенно когда один. И еще, на летних каникулах потеешь заметно меньше, но когда начинается учеба, все

возвращается. Знакомо?
Перечитал сотни страниц форумов на эту тему. Все эти народные средства типа дуба, препараты типа Формидон, формагель, паста теймурова может и помогают

кому-то, но только не мне.
Заказал Одобан (что-то другое заказать не было возможности). Поначалу эффект казался замечательным, даже поразительным. НО. Пот он полностью все-равно

не убирал (процентов на 70, 30% — это все равно достаточно много). и через пару дней применения после нанесения начинало так жечь, что хоть на стенку

лезь, да и неприятные ощущения потом.
Короче говоря, забил я на это. Стал жить как и раньше, только чуть меньше своих нервов тратил на мысли об этом. Нелегко, но куда деваться, против

природы не попрешь.
Самое главное, я уяснил для себя одно: проблема в моем случае не в потных железах, не в физиологии, а в МОЕЙ ГОЛОВЕ. Это очевидно. Ведь я потею только

когда нервничаю (даже если это ВНЕШНЕ не проявляется). Я ко всему отношусь (-лся) серьезно, все воспринимаю (-л) близко к сердцу, разговоры также

являлись стрессом, т.е. что не день, то стресс.
Специально или случайно, я начал меняться. Я начал на всет смотреть легче. Теперь я постоянно улыбаюсь, смеюсь по поводу и без (возможно это перебор).

На все трудности смотрю с сквозь пальцы, если кто-то злится, мне смешно на него смотреть. Глупо звучит?
Конечно это не могло не сказаться на учебе, может теперь я слишком беспечен, стал таким пофигистом. Но это уже совершенно другое.
Поэтому или нет, но когда я достал старый Одабан и воспользовался им один раз 5 месяцев назад (очень надо было). Эффект начался на следующий день и.

не прекратился. Боялся сделать что-то лишнее, чтобы не вернулась старая проблема. тьфу-тьфу-тьфу. Похоже я очень суеверный. Но просто не мог не

источник

Приветствуем вас, наши дорогие читатели! Уже совсем скоро наступит лето, а это значит – солнце, море, золотой песок, долгие прогулки совсем близко! Или это значит – всегда мокрая одежда в районе подмышек и неприятный запах пота, преследующий вас везде?

А бывает, что обильное потоотделение случается у вас и вне зависимости от времени года, например, от одной мысли о выступлении на публике? Тогда наша статья именно для вас! Сегодня мы поговорим о том, как перестать потеть.

Пот – это нормальная реакция организма на перегрев. Таким образом, ваше тело пытается остудиться в жару. Потеют все! Другое дело, что некоторые потеют практически совсем незаметно, а у других всю одежду можно просто выжимать.

Некоторых мучает не столько сам процесс потоотделения, сколько «вонючие» подмышки, а также способы их устранения. Давайте разбираться в этой проблеме вместе.

Научное обозначение повышенной потливости – гипергидроз. По типу проявления гипергидроз разделяется на:

• Общий. В этом случае потеет тело без какой-либо конкретной локализации. Также при общем гипергидрозе потоотделение может не зависеть от наличия физической нагрузки, высоких температур и других факторов.
• Локальный. Часто гипергидрозу подвержены подмышки, стопы, кисти рук и лицо, поскольку именно на этих частях тела находится основная концентрация потовых желез.

Гипергидроз может «преследовать» человека с детства, наиболее сильно проявляясь в подростковом возрасте или быть приобретенным, т.е. являясь следствием происходящих процессов в организме.

Прежде чем начинать свою борьбу с обильным потоотделением, необходимо разобраться в причинах такого повышенного потообразования. Очень часто этой причиной становится лишний вес. Это, естественно, что полные люди потеют гораздо больше, чем худые, поскольку их тело выделяет больше тепла.

Повышенное потообразование у полных людей происходит не только подмышками, но и в паху, что приносит еще больше дискомфорта.

При таком положении дел, прежде всего, необходимо начинать борьбу не только с повышенным потоотделением, но и с мешающими у вас лишними килограммами. Ну а все же что можно сделать с сильной потливостью?

Вот несколько рекомендаций, которые мы можем вам дать:

• Соблюдение личной гигиены. Необходимо принимать душ не менее двух раз в день. Лучше всего это делать сразу после сна и непосредственно перед сном, то есть утром и вечером. Можно снизить процесс потообразования с помощью ванн с морской солью или с отварами ромашки и зверобоя.
• Не забывайте пользоваться дезодорантами и антиперспирантами. Помните, что дезодорант лишь маскирует запах пота, в то время, как антиперспирант борется с процессами его образования. В настоящее время выпускаются комплексные препараты, которые затрагивают как одну, так и вторую сторону потообразования. Часто подростку бывает достаточно применения данных средств, чтобы справиться со своей «мокрой» проблемой
• Если вы начинаете сильно потеть подмышками, не забывайте их брить. Микробам и бактериям будет сложнее распространяться.

• Носите одежду из натуральных тканей (лен, хлопок), это позволит вашей коже «дышать» и не так сильно перегреваться. Чаще стирайте, меняйте свою одежду, чтобы надоедливый запах пота не преследовал вас. Можете надевать под рубашку или свитер чистую белую майку, которая будет впитывать ваш пот, не давая образовываться мокрым пятнам подмышками. В настоящее время существуют специальные прокладки-подмышники или специальные стельки для обуви, которые впитывают излишнюю влагу.
• Обувь также стоит выбирать из натуральных материалов, а в жару лучше отдавать предпочтение открытой обуви.
• Увеличить физические нагрузки, чтобы снизить массу тела. Даже если у вас нет возможности посещения тренажерного зала, найдите время для прогулок на свежем воздухе или небольшой пробежки в парке.
• >Медицинские процедуры могут помочь вам перестать сильно потеть. Например, ионофорез – процедура, во время которой под воздействием тока ионы проникают под кожу и воздействуют на потовые железы. Но помните, любая медицинская процедура должна проходить под руководством врача и с его назначения.

Еда – это распространенная причина повышенного потоотделения, которое обычно проявляется сразу после приема пищи.

Чрезмерно жирная, сладкая или напичканная химией еда становится серьезной нагрузкой для желудка. Чтобы все переварить желудок работает на полную мощность, в результате выделяется много тепла. Чтобы внутренние органы не перегрелись, организмом запускается процесс потоотделения.

В подмышках подростков пот частенько вызван именно этой причиной – чипсы, сухарики, фаст фуд – все это неправильная пища.

«Бросать в пот» может и от горячей еды и напитков. Признаком сильного потоотделения из-за питания является его кратковременность. А также можно понаблюдать, как реагирует организм, если съесть тарелку горячего, а потом теплого супа.

В любом случае, чтобы снизить проявления гипергидроза необходимо пересмотреть свой рацион, ограничить потребление продуктов, которые способствуют потоотделению или неприятному запаху – это горячие напитки, кофе, алкоголь, острая пища, лук, чеснок, красное мясо и молочные продукты.

Газированные напитки тоже следует исключить, заменив их чистой водой или зеленым чаем.

Кроме того, вам нужно потреблять достаточное количество воды, поскольку неприятный запах вашего пота может быть связан с тем, что у организма просто не хватает воды для вывода токсинов и других продуктов жизнедеятельности.

Бывает так, что повышенная «потливость» совсем не связана с избыточной массой тела, а носит, например, психологический характер. Бывает, что у людей потеют даже ладони, как только они подумают о том, что им предстоит собеседование о приеме на какую-либо должность.

В этом случае вызывает гипергидроз адреналин. Выделение гормона — это защитная реакция организма при волнении, на агрессию, страх или напряжение. Сталкиваясь с реальной или надуманной опасностью, тело человека реагирует повышением давления, ускорением сердцебиения.

Организм, находясь в тонусе, начинает выделять много тепловой энергии, погасить которую может только усиленное потоотделение.

Если причина гипергидроза – эмоциональный фон, то необходимо укреплять свою нервную систему. При волнении в подмышках сразу же образуется влага или ваши руки сразу становятся липкими? Как сделать, чтобы руки перестали потеть?

Успокоиться помогут растительные лекарственные препараты, или травяные настои, например, настой шалфея. Также процедуры закаливания помогут вам не только обрести физическое здоровье, но и «устаканить» свою нервную систему.

Очень эффективны занятия спортом, причем речь не только о и регулярном походе в спортивный зал. Даже прогулка на свежем воздухе пешком и простая зарядка могут оказать положительное влияние на состояние здоровья.

Старайтесь чаще бывать на солнце, так как давно известно, что солнце – это отличный антидепрессант.

Для хорошего самочувствия важно достаточно спать. Во сне организм замедляет процессы метаболизма и отдыхает, а также «сбрасывает» избыточное напряжение. Неспроста появилась поговорка: «утро вечера мудренее».

Наутро отдохнувший мозг предлагает более простые и эффективные решения для насущных проблем. Особенно важно высыпаться в период хандры – осенью и зимой.

Регулярные походы в сауну помогают натренировать организм на перепад температур, что снижает потоотделение и повышает иммунитет организма.

Посоветуем вам также электронную книгу «Перестань потеть и начни жить» практическое пособие, как избавиться от обильного потоотделения, которая откроет вам способ справиться со своими тревогами и уменьшить потоотделение.

Однако постоянно потеть, да и неприятный запах самого пота могут оказаться симптомами каких-либо заболеваний. Так, например, запах аммиака или хлора от пота указывает на проблемы с почками, запах уксуса на проблемы со щитовидной железой, а запах ацетона на повышенное содержание сахара в крови.

Сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, почечная недостаточность, туберкулез, инфекционные заболевания различного генеза – это неполный перечень болезней, на которые может указывать обильное потоотделение.

Сюда относятся заболевания, связанные с дисфункцией щитовидной железы. Часто наличие гипергидроза является одним из основных симптомов, использующихся для первичного диагностирования болезни.

Диабет и гипергидроз часто идут вместе. Это связанно с тем, что во время болезни поражается отдел нервной системы, который как раз отвечает за потоотделение.

Выделение пота при сахарном диабете имеет особенности. Так, например, локализация проблемных зон сконцентрирована выше талии, т.е. вы начинаете потеть в подмышках, пот затрагивает кисти рук и лицо.

При этом нижняя часть тела наоборот страдает от пересушения кожи и требует дополнительного увлажнения.

Сильное потоотделение, в том числе приводящее к появлению неприятного запаха, у диабетиков связано с понижением глюкозы в крови. Часто снижение глюкозы наблюдается по ночам, при физических нагрузках, а также, если человек чувствует голод.

Полностью излечиться от гипергидроза можно только хирургическим путем. А снизить проявления позволит соблюдение стандартных гигиенических процедур.

Однако есть нюансы, связанные с диабетом. Следует аккуратно пользоваться антипеспирантами, особенно при физических нагрузках. Так как такие средства на время закупоривает поры, что может привести к воспалениям, которые протекают тяжело при диабете.

Гипергидроз при климаксе вещь обычная и часто не требует медикаментозного лечения. Хотя длится этот период несколько лет и доставляет женщинам много хлопот и неудобств.

В норме, если так называемые, приливы происходят до 10 раз в день. При гипергидрозе до 20 раз в сутки нужно обратиться к врачу, который либо пропишет препараты снижающие выделение пота, либо предложит пройти дополнительные исследования, чтобы исключить развитие серьезных заболеваний.

Поскольку гипергидроз при климаксе это один из симптомов, который пройдет после окончания данного этапа в жизни женщины, то бороться с ним следует уже известными простыми, но эффективными методами.

Много спать, делать зарядку, кушать полезную и малоколорийную пищу, носить просторную одежду, сшитую из натуральных, хорошо дышащих материалов.

В качестве отдельной рекомендации: после 40 лет каждой женщине нужно регулярно посещать гинеколога. При обнаружении появления предклимаксических симптомов, врач подберет лекарства, которые позволят пройти период климакса максимально мягко.

При инфекционных заболеваниях организм борется с вирусами и болезнетворными бактериями. Результат этой борьбы мы видим в том, как быстро повышается у нас температура и мы начинаем сильно потеть.

Поэтому выделение пота при ОРВИ или гриппе не должно вызывать беспокойства, ведь чаще всего нам приходится потеть в домашних условиях, борясь с болезнью дома.

Однако при некоторых заболеваниях инфекционного характера, например, сифилисе, происходит нарушение на уровне нервной системы. В результате этих нарушений потовые железы получают ложные сигналы, на которые реагируют гипергидрозом.

Этот симптом отличается тем, что не имеет явной причины возникновения, поэтому требуются дополнительные исследования.

Не только волнение или внутреннее напряжение может вызывать гипергидроз. Нервная система, в принципе, тесно взаимодействует с потовыми железами.

Поэтому неврологические заболевания часто становятся причиной избыточного потоотделения. Это происходит, когда вследствие болезни, нервная система отправляет ложные сигналы потовым железам.

ак гипергидроз может проявиться при болезни Паркинсона, после инсульта и т.д.

В некоторых случаях появившееся сильное потоотделение может служить сигналом, указывающим на ранее течение онкологического заболевания.

Например, на заболевания лимфоидных тканей, которые иногда выявляются после жалоб на «вдруг возникший» сильный гипергидроз в ночное время.

Если сильное потоотделение беспокоит только по ночам, то часто причины этого кроятся в банальном перегреве тела.

• Микроклимат. Оптимальная температура воздуха в спальне должна быть в пределах 18-20 градусов. Даже повышение на пару градусов может привести к обильному выделению пота.
• Одеяло. Если часто приходится просыпаться в поту, то следует попробовать накрываться менее теплым одеялом.
• Одежда. Синтетика и слишком обтягивающие вещи нарушают нормальную терморегуляцию тела. Пижама или ночнушка должны быть свободного кроя, либо изготовлены из хорошо тянущихся материалов.
• Еда. Прием пищи перед сном приводит к тому, что вместо того, чтобы отдыхать организм продолжает работать, выделяя энергию. Рекомендуется, не кушать и не пить за 2 часа до сна.

Ученые выяснили, что возраст не является причиной для развития или усиления гипергидроза.

Это значит, что если с годами вы почувствовали, что стали потеть больше, то следует искать причину в собственном здоровье, образе жизни либо привычках.

Если вы не страдаете лишним весом, а нервная система крепка, но сильное потоотделение все равно беспокоит, советуем не «откладывать в долгий ящик» поход к врачу. Поскольку это может стать свидетельством какой-либо болезни.

источник

Девочки, и у меня была такая проблема. Купила в аптеке отличное средство «ODABAN» и забыла о «мокрых кругах» ))) Средство стоит около 600 рублей. Купите, не пожалеете!

ох, полегчало, что не одна я такая..
В школу прихожу, под подмышками вся рубашка уже мокрая, и так каждый день.. У всех все сухо, а уж меня так все.. Формагель мажу, уменьшает только, уже и мужской дезодорант брызгаю, все равно.. Только немного да все равно мокну,хотя запаха нет.. Главное, утром такого нет, но в от в школе или если куда нибудь пойти гулять, то все, ужас просто.. Волнуюсь может? Ох, очень парюсь..

все это бред никакие мази крема пасты теймуровы ,коры дуба и мыло итд..ничего это не поможет.я все перепробовала и ничего мне не помогло.Сделала ботекс и это реально эффективно.да понимаю что это вредновато.ну а что себя мучить то ни кофточки красивой ни обниманий ужс. так это ужасно.

У меня постоянно руки потеют!

та же проблема,17 лет уже)вы заметили что вы дома не потеете,дак это по тому что вы дома спокойны,и не волнуетесь,не волнуйтесь,не думайте о том,что у вас могут быть мокрые подмышки,и их не будет,реально,ну ещё средство народное,утром пейте 3 литра чая,без сахара ,ну можно с конфеткой,но ни более того,по началу будет сложно пить сразу 3 литра,но это торлько по тому что у вас организм сильно зашлакован,и в обед тоже пейте 3 литра,больше воды и никакого пота,контрастный душ ещё,пейте пока на каникулах,пока время есть,а то все равно в туалет хотеться будет,и очень часто))))

Всем привет.здесь я по той же причине, что и вы.Дома я не потею, хожу обсолютно сухая, ношу одежду-какуя захочу. Но в школе, где я очень волную-много потею.
У меня началось такое в 13 лет.Я этому была очень удивлена. Думала, ну как же так, всегда было сухо, а тут мокреть начала.Я никому об этом не говорила.Просто из всего моего шикарного гардероба стала носить только черные блузы, кофты.Некоторые даже стали думать, что я неформалка=).
Сейчас мне 14 и как я заметила, потеть я стала меньше. гораздо меньше.Я не знаю причину такой перемены. Это может быть от того, что я сильно похудела, или проще стала относиться к жизни, меньше волноваться.Теперь иногда я одеваю когда-то для меня «опасную» одежду. Но только иногда.Эх, потому, что до конца от проблемы я пока не избавилась.А ещё я пью зеленый чай. Может быть и это послужило моим «спасением». Не знаю.
Короче, всем искренне желаю избавиться от этой проблемы=))

Мне 12 лет я очень потею и каждый день воняю потом и с одеждой беда. Что мне делать ?

Мне 12 лет я очень потею и каждый день воняю потом и с одеждой беда. Что мне делать ?

мне 13 лет!я еще ребенок ,не хочу одевать черные вещи!мой любимый цвет зеленый!моя любимая зеленая футболка лижит в шкафу я ее один раз одела и больше не желаю так как я в ней оооочень сильно потею\,но я и не только в ней потею!!помогите пожалуйста.

Привет всем)
Я тоже очень сильно потела. Начала потеть в 11 лет(сейчас 13) очень много друзей. а в этом возрасте как-то потеть не удобно. особенно когда в компании есть мальчики.
Я заходила на разные форумы, сайты. Читала про всякие мази, но не покупала.
и один раз наткнулась на что-то типо мазать шампунем дождатся да высыхание, смыть, намазать спиртом. т.к. спирта не было. я решила одиколоном. немного помогло. но потом всё равно всё началось снова. сначала хотела сказать маме, но я ужасно стесьняюсь.вот и мне пришло в голову. Я сначала холодной водой мыла подмышки, вытирала сухо-на-сухо, мочила одеколоном, ждала пока высохнет, и присыпала зубным порошком! это всё делала на ночь!помогало..
потом я решила сжечь йодом! вот это помогло!
потом мне стало по фонарю!
и ребят! я сейчас мало потею!
просто забейте на это и всё! меньше нервничайте! забудьте про эту проблему
надеюсь поможет)))

Та же самая проблема. Мне тоже 13. Ну а что теперь делать? Живу так же. Маме сказать не удобно. Хочется носить красивые яркие вещи, а не кутаться в обвисающие футболки и кофты. Хочется двигаться, а не прижимать руки. Ничего не могу с этим поделать. Многие советуют Dry-dry и довольны результатом. Так же пишут что он закупоривает поры, потом большие проблемы. Хочу испытать. Но во-первых, не очень хочется губить здоровье. Во-вторых, он стоит больших денег. Ну да, потеть не хочется. А разве стоит покупать дорогущие дезодоранты, но через некоторое время уже действия не последует. Да, не удобно ходить с огроомными пятнами. Вот сидишь в школе в пиджаке в жару и паришься. А снять не можешь. Хочеться показать красивую рубашку, но нет, не можешь. Избегаешь шумные компании. Но ничего поделать с этим не можешь.
Прежде всего примите себя таким какой вы есть. Да, я потею ну и что? Да, у меня огромные пятна на майках и рубашках и что с того? Ничего не поделать с этим. Питайтесь правильно. Соблюдайте распорядок.
Раскажите близкому другу. Вот увидите вам станет легче. Лично я пытаюсь не париться. Не нервничайте. Пусть все кто страдает такой же проблемой освободятся от нее. Желаю вам здоровья!:)

Девочки-подростки, это, скорее всего, из-за эмоций и переживаний. Поговорите с мамой, пусть она вас отведёт к врачу, там вам скорее всего выпишут таблеточки успокаивающие! и всё будет прекрасно! нет волнений- нет обильного выделения пота. Ну конечно не совсем исчезнет, но будет вполне достаточно антиперспиранта )

Ну во- первых: была удивленна хамством некоторых дам, милые, сайт предназначен для женщин, девушек, девочек! Мне искренне вас жаль что вы не можете этого понять- ищите плюсы в своем зрелом возрасте и пытаетесь наехать на людей с проблемами, да?
Ну а во-вторых сама проблема. У многих такое, не скрою и у меня тоже, я уже устала от вечных вллажных салфеток, дейзиков в сумке. Я ненавижу запах пота, поэтому как подчувствую его у себя: сразу же делаю что-то.
У всех разный тип козы и , я думаю нет средства которое было бы универсальным, если так можно сказать)
Пробуйте, времени свободного много. В случае если ничего не изменится- идите к врачу. Не стоит стеснятся, все люди потеют. Если есть какой-то страх, то сами для себя решите, что лучше, сходить один раз к врачу , или потом много раз позориться и чувствовать себя некомфортно

У меня такая же проблема еще со школы, ничего не помогает, потею даже когда холодно(((((не могу надеть ничего светлого, это очень бесит и еще огромные мокрые круги под руками. это капец((((Порекомендовали Формидрон, сегодня купила. завтра посмотрим что будет.

У меня такая же проблема еще со школы, ничего не помогает, потею даже когда холодно(((((не могу надеть ничего светлого, это очень бесит и еще огромные мокрые круги под руками. это капец((((Порекомендовали Формидрон, сегодня купила. завтра посмотрим что будет.

Ёхор,может быть сылшали? 5 км от шереметьего где то. Сначала пила настойки трав,потом была практика.Ну вообщем личное,мне помог.Советую,он не берет ничего.

проводит беседы разные на разные темы.

Паста теймурова ни чуть не лучше дезодарантов. никакого эффекта.

Ребята даю без платный совет возьмите не гашеную известь(если кто незнает это такой порошок ) погасите её в воде и дайте отстаяться пару дней за тем когда известь осядит на поверхности останиться прозрачная жидкость слейте её в банку и этой жидкостью протирайте те места что у вас потеют думаю что через пару недель вы заметите результат и не думайте что это шутка проверенно.Кто незнает про известь спросите у взрослых!Удачи Вам и побольше позитива!

это гипергидроз !нужно обратиться к врачу и срочно! иначе то что у тебя потеет станет желтоватым и начнёт чернеть!

мне 13 лет ,я ужасно потею и дома и на улице ничего не помогает!

Я потею с 12 лет, а мне уже сейчас 22. Замучилась вся. Но я теперь поняла почему так стало. В 12 лет когда начинается переходный возраст девочки начинают потеть. Кто не напрягается это проходит. а у кого то из за этого начинается комплексы и они уже перерастают во что то большее и остаются на долго. Это все нервы по себе знаю. Меня в школе всегда этим задевали. Вот и все развился комплекс, и теперь все время нервничаю когда в компании или в гостях и по этому потею когда вижу что кто это заметил потею еще больше. Ужас. Зато когда выпью и спокаиваюсь всегда все сухо. Так что к психологу дорога.

Здраствуйте.Нужно просто выбрать подходящий себе дезодорант, вот тут посмотрите http://www.maximdeo.ru/products/deodorants/
У меня тоже такая проблема была,пока свой дезодорант не нашла:)
Надеюсь помогла:)

Мне 25,после родов стала сильно потеть и еще и запах не приятный.Не приятно даже куда то выходить.не черная одежда ни дизики не помогают.помогите мне.

Спасибо всем тем,кто оставлял нормальные коменты,очень благодарна)))я вот сюда зашла,подумала,и решила,что попробую все!у меня эта проблема дето пол года,сейчас мне 13,надеюсь,что все пройдет.

Привет. мне всего 12, а начала потеть в 11лет.. Тоже самое, ничего нельзя одеть! только одела, через 5 минут все мокро..бее.. противно. я стесняюсь руки поднять.. никакие дезики не помогают. мама говорит пить «Витайод». Помогите пожалуйста, какие ещё средства есть на свете от потения?

Мне только 12 лет а я уже очень сильно потею, не могу позволить одеть серые елые красные майки дизодорант не помогает что делать?

Я вот тоже потею очень сильно, и ничего не помогает кроме нормальных антиперспирантов. Раньше пользовалась теми что по телику показывают. от них толку на 3-4 часа, потом все равно подмышки были мокрые! Сейчас купила DryDry и наконец избавилась от этой проблемы. Им я пользуюсь 2-3 раза в неделю всего, т.е. одного использования хватает на 2-3 дня! Зимой как правило 3 дня вообще не потею

У меня вот правда немного зависит от погоды, т.е. летом я потею куда больше. Но тоже пока нашёл выход только в антиперспиранте качественном. Дешево, помогает хорошо и не вредно. Сейчас пользуюсь тоже Dry Dry так как он самый нормальный. Швейцарский, уже 30 лет на рынке. В общем не фуфло. Про эту магазиную требуху за 200р. можно даже не думать, от них толку ноль

Помой голову)))нет я серъёзно эти части тела очень связаны))мне например помогает))))УДАЧИ)*

спасибо большое за ваши советы,обязательно попробую!)

Ужасно. у меня такая же проблема. мне 13.
Хочется плакать. хочется здохнуть. люди которые не потеют: вы нас совершенно не понимаете. Вечеринка праздник. все в нарядах. ты стоишь как мрачная тень. не чего цветного не надеть у меня полный гардероб разных офегенных шмоток. и что вы думаете я такая модница. не. вы далеко ошибаетесь выходя на улицу я боюсь даже. дажЕ! чёрное одеть. =( я потею. как корова. в школе все меня окружают! ну вы понимаете школьную. жестокую жизнь. у меня потные подмышки ещё не кто не видел. пока я ведь знаю чем ты страше тем потеешь больше. мне 13 лет. я потею как старуха пятидесЯти летняя. (((( это ужасно=( посоветуйте уже что нибудь((((((((((((((((

Мне 15 лет. Та же проблема, печально так. Даже не знаю, что делать. Завтра в школе дискотека, купила крутую футболку, но одеть ее боюсь уже — вспотею. Надо до завтра что-то придумать. Желательно, каким-то легким способом.

я вот уже год как Dry Dry пользуюсь. Сначала думал что это все из-за жары и тд, в общем забивал, но зимой потел почти также. А потом мне друг сказал что от меня «несет» страшно. Дезодаранты мне совсем не помогали, потом наткнулся на этот и слава богу

Советую потливые места на ночь помыть холодной водой и посыпать тальк или детскую присыпку. Денька 4-ре поделайте. Уверен поможет. Раньше младенцам прелые места тальком присыпали. Здоровья всем ! Таким методом от запаха ног избавился 30-ть лет назад. Дешево и эффективно !

мне тоже 12 лет и я тоже очень сильно потею говорят это переходный возраст,но я могу сказать два совета надеюсь поможет.1-нужно заварить крепкий пакетик чая и протереть подмышки,подождать пока высохнет.2-взять чайную ложку соды окунуть в воду(примерно пол стакана) протереть и дать высохнуть.

Девушки, парни, все, кто читает! У самой такая же проблема! Моюсь каждый день, пользуюсь дезодорантом/антиперспирантом, но ничего не помогает. на протяжении полугода заматывалась в широкие вещи, в шерстяную одежду, в черное! Чуть с ума не сошла! Подумала, что так дальше нельзя! Читала форумы, пробовала примочки из коры дуба, теймуровую пасту, заклятья-НИЧЕГО НЕ ПОМОГАЕТ! И тут купила dry-dry за 570 рублей в аптеке! Верила до последнего и помогло! В течение 7 дней не потела, хотя раньше пятна были по 6 см! КУПИТЕ ЭТО СРЕДСТВО! Да, дорогое, но хватает на 5 месяцев! Вы забудете о своей проблеме!
Если что, мне 13 лет, я пошла его использовать) удачи вам, не потеете)

мне 15 лет начал потеть год назад, потею очень жостко использывал все возможные дезики помогает только от запаха(((потею из-за того что волнуюсь мама говорит я переросту и всё будит норм, мне мало верится хочю попробывать дезик DRY-DRY читал отклики все говорят помогает собераюсь купит надеюсь на положительный результат

Это, конечно, очень ужасно, но всё-таки) Решение этой проблемы искать не нужно! Сама потею, ужасно потею! Не могу этого уже терпеть, конечна я тоже искала всякие мази, лосьоны, с возростом я поняла, что не надо нечего искать! Не просто так вы потеете. это даже хорошо:) У вас всех и у меня, конечно, просто очень хорошо играю, работают железы) А пользуясь этими дезиками, мазями, вы только делаете себе же хуже, всё это я поняла с возростом (говорю ещё раз. ) есть вещи и посложнее, чем это! Я уже особо не парюсь, да до сих пор потею, но главное я живу у меня есть друзья, которые кстати знают о моей проблеме и теперь тоже почти этого не замечают:) Они тоже забили, не только девочки, но и мальчики тоже, всем пофиг стало! Они тоже стали понимать, что я очень хороший человечек, а то что я потею, это совсем не важно!:)
Ребят просто забейте и всё:) Я понимаю, что это очень трудно, но всё же. )

Ксюша, это очень классно, что у вас такие друзья, но ведь как с другими людьми знакомиться, если ты, например, работаешь в сфере услуг — не говорить же каждому «Привет, я Ксюша, у меня гипергидроз, от меня пахнет потом, но зато я очень хороший человек. Правда-правда. «. 🙂
Так что рано или поздно придется как-то начинать лечиться от гипергидроза.
Я вот сама пользуюсь dry dry и очень довольна результатом — нигде ничего не мокро даже в самый адский и жаркий день:) Наносишь раз в неделю и целую неделю не потеешь — кайфовый результат.

У меня такая же problem((
Испробовала все дезики которые есть,и ничего
Потею я не очень сильно,но в основном потею когда волнуюсь,переживаю,нервничаю,когда занимаюсь спортом,когда жарко.Когда холодно не так сильно.Что делать?Подскажите пожалуйста.Все советуют на сайтах Dry-Dry,но,а мало ли его не будет в аптеке. Тогда что?Прошу,подскажите!Вы-последняя надежда.

У меня от Dry-dry жуткое раздражение.

я мучаюсь той же самой проблемой(((не знаю что и делать(на ботокс денег нет. а по эти dry dry и другие говорят здорово вредят здоровью.

Мне 13 лет, начала потеть где-то в 11. Все случилось на тренировке по танцам, ко мне подошла одна девочка и спросила, что это у тебя мокрое? Сначала я подумала, что это просто, потому что я тренировалась. Ну, старалась, вспотела, совершенно нормально. Но потом это повторилось в школе, на репетиции. Покупала дезики, только убирали запах, не больше. Все правила гигиены соблюдала и соблюдаю, моюсь каждый день. Ну, а теперь то чем я могу помочь.
1.Определите проблему, т.е. когда именно вы потеете? Может когда волнуетесь?
2.Если когда вы волнуетесь, я могу просто поссоветовать меньше забивать голову тем что вас волнует) И проблема решена)
Если когда жарко. Это совершенно нормально. Скорее всего вы преувеличиваете проблему, в жару все потеют.
Если дома вы сухие, но стоит выйти куда-нибудь вы сразу становитесь мокрыми.. Именно с такой проблемой столкнулась я. Причем я бы не сказала, что так много двигаюсь в школе или сильно там волнуюсь.. Т.е. проблема была неизвестна, кроме того, что переходный возраст..
Есть несколько вариантов, чтобы справиться с такой потливостью:
1)Купить хороший дезодарант, например я пользуюсь Виши. Конечно 100% не спасает, но потею меньше. Такие дезодаранты продаются в аптеке.
2)Носите одежду только из хлопка. Тогда ваши подмышки будут дышать, что все же тоже сокращает потливость. Я же советую носить только из 100% хлопка, даже есть 5% синтетики, мне кажется, что кожа подмышек плохо дышит.
3)Контрастный душ. Правда помогает, главное делать регулярно.
Если все это не помогает обратитесь к врачу.
Если вы еще находитесь в подростковом возрасте большая вероятность, что это просто гормоны) Все пройдет)
Я надеюсь, что мои советы помогли вам.
Не смотрите на мой возраст, это не показатель того, что я могу давать советы.)

источник

Иногда значительные неудобства в повседневной жизни вызывают вполне обычные процессы жизнедеятельности нашего тела.

В подростковом возрасте, когда человеческий организм развивается особенно продуктивно, явно видны такие побочные эффекты как, повышенное потоотделение или гипергидроз.

В первую очередь необходимо разобраться в причинах появления повышенного потоотделения.

Основная функция потовыделительной системы – это адаптация человека к различным погодным условиям и физической нагрузке. Испарение пота с поверхности кожи охлаждает ее.

Эта функция в первую очередь создана для того, чтобы защищать подрастающее поколение от воздействий внешней среды, однако не всегда она работает как надо.

В первую очередь страдают от этого юные парни и девушки, и в частности их подмышки, ладони и ступни. Основной причиной можно назвать то, что в период полового созревания в организме происходит перестройка: постоянное изменение уровня гормонов влияет на выделение пота.

Также стоит отметить то, что некоторые болезни могут вызывать потливость не только у подростков.

Что же делать во многих случаях подскажет то, какой образ жизни ведет человек. Повышенное выделение пота чаще наблюдается у людей, которые питаются несбалансированно, неправильно.

Первичная патология – этот тип начинает проявляться еще в раннем детстве. Чаще всего подростковая потливость подмышек и остальных частей тела связана именно с ним. Основным фактором является реакция гипоталамуса на внешние раздражители.

Дискомфорт наблюдается в течение всего дня и отступает ночью. В первую очередь наблюдается сильное потоотделение в районе подмышек, ног, стоп и ладоней. Также стоит рассмотреть несколько примеров того, из-за чего еще могут потеть парни и девушки:

• Повышенная физическая активность, ведь в 15-летнем возрасте подростки чаще всего предпочитают активный образ жизни. Молодые девушки и парни постоянно жалуются на избыточную потливость своих ног даже после обычной ходьбы.
• В этом возрасте психическое состояние подростков описывается не как самое «стабильное». Резкие перепады настроения, повышенная раздражительность – все это пагубно сказывается на работе органов секреции.
• Погодные условия – как ни странно, банальная жара часто заставляет наш организм вырабатывать повышенное количество пота.

К вторичной относят более серьезные нарушения в работе внутренних систем, поэтому следует знать, что подмышки могут потеть не только от подростковых причин.

Наиболее часто встречаются такие причины сильной потливости подростков:

• патологии в эндокринной системе;
• эмоциональные перенагрузки и постоянные условия стресса;
• инфекционные и вирусные болезни;
• опухоли;
• проблемы в работе сердечной системы.

При выявлении таких симптомов и причин необходимо в первую очередь лечить первоисточники проблем, в данных случаях повышенное потоотделение выступает лишь как побочный эффект (гипергидроз при гриппе или ОРВИ).

Первый вопрос, который задают себе парни и девушки когда приходят в больницу – к какому врачу идти? В первую очередь все проходят осмотр у терапевта. После назначаются определенные анализы, позволяющие точно определить причину болезни.

Как писалось выше, повышенная потливость может являться лишь одним из симптомов самых различных заболеваний, поэтому следует быть готовым к большому разнообразию анализов. Далее в зависимости от того, что у вас нашли, вас могут отправить к таким докторам как:

• эндокринолог – поможет определить, связана ли повышенная потливость у подростков с эндокринными заболеваниями;
• онколог – иногда повышенная потливость у подростков может быть связана с онкологическими заболеваниями;
• инфекционист – разберется, связана ли подростковая потливость с рядом инфекционных заболеваний;
• психолог – если избыточное потоотделение связано с эмоциональными проблемами подрастающих парней и девушек, то психолог выявит это и назначит соответствующее лечение.

Очень важно точно определить, что у вас за болезнь, ведь без квалифицированной помощи врача иногда сделать это очень трудно.

Если все-таки вы не чувствуете сильного недомогания и уверены, что гипергидроз и есть ваша проблема.

Если он не является симптомом чего-то большего, то следует приступить к активной борьбе с повышенной потливостью своих ладоней и ступней:

• Можно начать с народных средств (отваров из трав, коры дуба, растворы соды и т.д.) эти методы являются наиболее предпочтительными, так как не имеют побочных эффектов.
• Если же у вас сильно потеют подмышки и вы не знаете что делать, то антиперспиранты являются лучшим выбором для вас. Антиперспиранты – это минимизация выделения пота путем использования антиперспирантов. В народе бытует мнение о том, что вещества, используемые в них, закупоривают каналы выделения пота полностью, это в корни неверное заявление. Главная цель антиперспирантов – сужение каналов, однако и тут стоит помнить, что не следует их использовать перед серьезными физическими нагрузками.
• Физиотерапия – также один из самых эффективных и безопасных способов вылечить излишнюю потливость рук. Метод крайне прост и безболезнен: ладони и ступни человека опускаются в таз с водой под слабым током на 20-30 минут. Первое время подобные процедуры проводятся под наблюдением терапевта, а после можно переходить к самостоятельным процедурам.
• Мази – в любой современной аптеке можно найти мазь, которая поможет вам в борьбе с излишней потливостью подмышек.
• Иногда в лечении повышенного потоотделения прибегают к помощи лекарств нормализующих работу нервной системы.
• Наиболее редко встречается лечение при помощи ботокса. Суть заключается в том, что вещество вводят в организм и оно, в свою очередь, блокирует работу секреционных желез, отчего гипергидроз сводится на нет. Однако эту процедуру применяют лишь тогда, когда традиционные методы исчерпывают свою эффективность.

Для того чтобы ваша война с излишней потливостью ладоней и ног шла успешно, необходимо выполнять определенные действия.

• Основой основ в этом деле можно считать личную гигиену, ведь в подростковом периоде очень важно следить за чистотой своего тела и заботиться о том, чтобы не создавать себе лишних проблем. Обязателен душ минимум раз в сутки, а также использование мыла или геля.
• Правильное питание – здоровые фрукты и овощи еще никому не повредили, а в этой борьбе они станут вашими ценнейшими союзниками.
• Не стесняйтесь обращаться к врачу. Если не можете подобрать лечение самостоятельно, врач поможет вам составить оптимальный список процедур и рекомендаций, которые не оставят ни следа от вашей напасти.

источник