Одежда зимой чтобы не потеть

Холодные и морозные дни не повод сидеть дома. Вокруг нас множество интересных мест, которые становятся только красивее от снега. Чтобы получать удовольствие от развлечений на свежем воздухе, нужно тепло одеться и сделать все, чтобы не заболеть и не промокнуть. В этой статье поговорим о том, как согреться на улице и что надеть, чтобы не мерзнуть зимой.

Вот несколько вариантов, которые сделают декабрьские дни насыщеннее:

Организуйте поход на лыжах. Такое мероприятие подойдет всей семье от мала до велика. Что нужно учесть: вам пригодится спортивный инвентарь и согревающая удобная одежда. Её можно купить в интернет-магазине Stayer, который предлагает широкий выбор моделей и большой размерный ряд.
Сходите на массовое катание на коньках. Оно может быть как на открытом воздухе, так и в помещении. От этого зависит то, из скольких вещей будет состоять экипировка. Если вы выбрали крытый каток, то достаточно будет надеть теплые носки, головной убор, свитер и тонкие перчатки. Но если вы предпочитаете уличный вариант, то стоит задуматься о ватных штанах или комбинезоне, пуховике и варежках.
Длительные прогулки под луной – романтичный, но не самый безопасный способ провести вечер. Стоит серьезно задуматься о себе и своей второй половине, чтобы не слечь с простудой в тот же вечер. Особое внимание при пеших переходах уделите обуви. Она должна быть кожаной, с натуральным мехом и на большой подошве. Размер не должен быть мал или велик – сжатая нога быстро замерзает.
Найдите подходящий склон, чтобы вернуться в детство и спуститься с горы на санках или ледянках. Позаботьтесь заранее, чтобы снег не попадал под верхнюю одежду, а сама она обладала водоотталкивающими свойствами – как куртки фирмы Stayer.
Если вы любите экстрим, то освойте сноуборд или горные лыжи – большое количество адреналина обеспечено.

Когда вы выбрали, чем займетесь, остается самое важное – подобрать правильный гардероб. Об этом и расскажем.

Есть ряд основных правил, они остаются одинаковыми для всех деталей экипировки:

Помните о комфорте. Удостоверьтесь, что ничто не сковывает, не ограничивает подвижность, не жмет и не натирает.
Покупайте вещи по размеру. Если между телом и тканью оказалось слишком много места, туда попадет ветер, и никакой свитер это не изменит. В обратной ситуации – прослойки не будет вовсе, что тоже снизит функцию сохранения тепла.
Избавьтесь от лишней тяжести. Все элементы амуниции должны быть легкими, но прочными. Этого помогут добиться новые технологичные ткани. Натуральный мех – это красиво, он хорошо согревает, но не всегда практично и точно не каждому по карману.
Обращайте внимание на влагостойкость как обуви, так и одежды. Промокнуть в мороз – это первый шаг к болезни.
Следите за тем, чтобы каждая часть вашего тела была защищена от ветра и снега.

Теперь поговорим подробнее о каждой детали экипировки.

Нижнее белье имеет несколько необходимых зимой функций:

Оно впитывает пот и отводит влагу от тела, при этом быстро высыхает. Такое свойство защищает от обычного явления – мокрой спины во время физических нагрузок.
Состоит из двух слоев: один сохраняет тепло, второй – избавляется от сырости. Бывают модели с третьей добавкой – гипоаллергенной. Она сделана из натуральных тканей и приятна на ощупь.
По способу плетения ткани можно разделить все термобелье на повседневное и предназначенное для спорта. Во втором варианте есть зоны, которые выполнены соответствующим образом под каждую конкретную часть тела.
Стандартный комплект состоит из кальсон и футболки с длинным рукавом. Женские варианты обладают большим модельным разнообразием: появляются лосины, майки, шорты.

Утепленные брюки получили популярность благодаря спортсменам. Сначала как экипировка, а затем как просто удобная и теплая одежда для прогулок они покорили сердца всех слоев населения.

Расскажем, на что обратить внимание при их выборе и как одеться, чтобы не замерзнуть в сильный мороз:

Ткань должна гарантировать защиту от ветра и влаги, согревать, но иметь вентиляцию, чтобы ноги моментально не потели, когда вы заходите в помещение. Это такие материалы как: мерил, полиамид, мембранное полотно и другие синтетические новинки текстиля.
Важны резинки у голеней – они могут быть в виде гетр, которые защищают от попадания снега в штанины.
Хорошим дополнением станут подтяжки. Они не будут сковывать движения, но гарантируют, что ваша поясница не будет оголена даже во время активных движений.
Для спортивных моделей характерны более плотные вставки, например, в зоне колен. Они защищают суставы от падений.
Регулируемый пояс поможет подобрать модель, которая оптимально подходит под рост, учитывая объем талии.
Резинка под пятку – не заметна под обувью, но незаменима, когда брюки нужно вложить внутрь ботинок.

Найдите оптимальный баланс между функциональностью и дизайном. Все думают о том, как одеваться зимой, чтобы не замерзнуть на улице, но при этом выглядеть стильно.

Расскажем, на что обратить внимание при выборе верхней одежды:

Обратите внимание на материал. Натуральный мех – это красиво. Но он подходит далеко не во всех ситуациях. Для пеших прогулок с детьми, для активного отдыха и спорта больше подойдут пуховики. Они же будут стоить гораздо дешевле. Интернет-магазин Stayer предлагает куртки как для родителей непоседливых малышей. Они используют мембранную ткань, которая отводит влагу от тела, сохраняет тепло и обладает непромокаемыми свойствами. В такой верхней одежде можно не бояться падать и играть в снегу.
Манжеты держатся на плотно прилегающей резинке – это защищает от проникновения снега. Если куртка недлинная, то этот же совет относится к поясу.
Каждая застежка должна быть ветронепроницаемой. Молния может быть прикрыта резиновой или тканевой вставкой.
Выбирайте влагоотталкивающую ткань. Для зимних прогулок это имеет важное значение: куртка даже во время снегопада не будет промокать.
Обратите внимание на то, чтобы модель была актуальна на несколько сезонов вперед. Это должен быть неустаревающий дизайн, который подойдет вам подо всю одежду. Обратите внимание на принт – плохо, если он слишком яркий и конкретный, ведь есть вероятность, что через год вам разонравится Губка Боб или Смурфики.

Выбирайте не сапоги на каблуке, а повседневные ботинки на низком ходу – удобные, теплые и стильные. Они подойдут как для прогулок, так и для занятий спортом.

Обратите внимание на размер. Пара должна легко надеваться на шерстяной носок. В таком положении не жать и комфортно сидеть на ноге.
Важна и ширина колодки – слишком узкие смотрятся элегантнее, но зато реально увеличивают шанс замерзнуть. Скованная неподвижная стопа намного сильнее подвержена холоду, чем та, что имеет место для движения.
Толщина и материал подошвы обеспечат защиту от промозглой земли и снега. Чем дальше от поверхности, тем меньше озноба почувствуют ваши лодыжки.
Высота сапог должна с одной стороны стать преградой от попадания воды, а с другой – не мешать подвижности, то есть позволять ноге легко сгибаться.
Материал, из которого сделана обувь, должен соответствовать назначению. Помните о том, что современные синтетические ткани лучше подходят для спорта, тогда как естественная шерсть эффективнее сохраняет тепло при долгих прогулках и естественно дезодорирует ботинки изнутри.
Механизм застежки. Механическая шнуровка предпочтительнее, чем молния, потому что она позволяет индивидуально выбрать утяжку и ее проще заменить при поломке, чем разъехавшуюся «собачку».

Когда основные детали обмундирования уже куплены, остается позаботиться о не менее важных деталях:

Шапка. Она должна быть двухслойной, лучше всего – выполненной из натуральных материалов – шерсти или меха. Актуальными являются ушанки, они не вышли из моды и являются наиболее теплыми.
Шарфам многие предпочитают вязаные манишки – они плотно обхватывают шею и прикрывают грудь. Никогда не перестанут быть востребованными пуховые платки. Они будут согревать даже в самые лютые морозы.
Перчатки. Презентабельная кожа часто на деле оказывается весьма непрактичной. Отдайте предпочтение дутым синтетическим вариантам или варежкам. Первые хороши тем, что в них удобно играть в снежки и лепить снеговика – они не промокнут. Вторые же выглядят более эстетично, могут быть выполнены из натуральной шерсти или пуха.
Носки. Эта деталь нижнего белья многообразна. Существуют специальные товары для зимнего спорта и классические модели: тонкие обычные и утепленные. Выбирайте изделие, ориентируясь на погодные условия. Чем морознее за окном – тем плотнее носки.
Балаклава. Черная тряпичная маска с прорезями для глаз нужна не только бандитам, но и спортсменам. Каждый любитель скорости при низких температурах знает, как замерзает кожа лица. Эта деталь гардероба защитит от пронзительного ветра.
Очки. Чем сильнее солнце отражается от снега, тем выше шансы потерять удовольствие дневной прогулки. Темные стекла помогут не потерять зрение.
Косметика, которая поможет защититься от мороза: гигиеническая помада и специальный крем для лица.

Когда мы узнали, что нам нужно, резонно спросить: «Где все это купить?»

Фирма предлагает широкий выбор зимней одежды, которая подойдет как для профессиональных занятий спортом, так и для повседневных прогулок, активного отдыха. О качестве их изделий говорит то, что в 2016 году они получили премию «Лучший спортивный товар года». А федерация фристайла сделала Stayer своим официальным партнером.

Основной фишкой всей линейки является стильный, неустаревающий дизайн, который гармонично дополняет высокий функционал всех курток, брюк и сопутствующей продукции. Такой образ актуально смотрится и на горнолыжном склоне, и в городском парке.

Европейские технологии и качество выполнения не уступают популярным брендам, однако существенно выигрывают в цене.

На сайте вы сможете полностью экипироваться к зиме и приобрести необходимые для спортивных занятий вещи.

Напоследок несколько коротких советов, что делать, чтобы не мерзнуть на холоде и как вести себя, чтобы согреться на улице:

Из напитков отдавайте предпочтение травяным чаям с медом и лимоном.
Дышите носом, а не ртом.
По возвращении с прогулки примите ванну или попарьте ноги.
Начиная с поздней осени, пересмотрите свое меню – добавьте жирную калорийную пищу и больше специй. Организм тратит на согрев много энергии.
Закаляйтесь постепенно. Тогда никакая температура не сможет вам помешать.

Соблюдайте эти простые правила и надевайте качественную теплую и красивую одежду, только так никакой холод и мороз не причинят вам вреда.

источник

Основная проблема зимой — не сильный мороз, а то, что людям постоянно приходится переходить с холодной улицы в тепло помещений. Еще хуже, что зачастую через некоторое время нужно возвращаться обратно на мороз — например, после поездки в транспорте, похода в магазин или торговый центр. При этом укутанное в теплые одежды тело, перегреваясь в помещении, обильно потеет, вследствие чего на улице резко переохлаждается.

Результат — простуды и другие, более серьезные болезни. Как избежать этих неприятностей? Как одеться, чтобы не замерзнуть на улице и не вспотеть в помещении?

Многослойность — наше всё

В сильные морозы важно не только сохранить тело в тепле, но и отвести от него ведущую к переохлаждению влагу. Особенно важно, чтобы не замерзало туловище, где находятся жизненно важные органы. Потому что в случае, если туловище недостаточно согрето, организм для его утепления начинает забирать ресурсы у конечностей, а это прямой путь к их обморожению.

Избежать всех этих неприятностей поможет метод многослойности. В сильные морозы на теле должно быть не менее трех слоев одежды: нижний, средний и верхний.

Всё начинается с белья

Нижний слой состоит из футболки, желательно с длинными рукавами, и лосин. Он может быть простым хлопчатобумажным, а может быть выполнен из специальных материалов, поглощающих влагу и хорошо держащих тепло. Последний вариант называется термобельем и имеет множество видов. Оно может быть шерстяным или синтетическим, может быть предназначено для прогулок или спорта. Выбор термобелья целиком зависит от того, в каких условиях и как его будут носить.

Если вы активно двигаетесь и при этом обильно потеете, есть смысл заглянуть в спортивный отдел и выбрать именно там термобелье из специальных высокотехнологичных синтетических материалов. Если же вы предпочитаете неспешно прогуливаться, вам, скорее всего, больше подойдет шерсть: альпака, меринос. В любом случае качественное термобелье хорошо держит тепло и практически мгновенно впитывает влагу. Однако и из этого положения есть выход — просто купите сразу два комплекта: пока один стирается или сохнет, вы надеваете второй.

Средний слой свяжет бабушка

Средний слой утепления тела — это свитер, джемпер, кардиган. Лучше, если все эти предметы одежды будут выполнены из натуральной шерсти (меринос, альпака, мохер), возможно небольшое содержание синтетической нити, чтобы изделие не потеряло форму. Еще лучше, если пряжа будет толстой, а рисунок — объемным, такая вещь исключительно хорошо держит тепло, ведь именно это и требуется для среднего слоя утепления.

Если вы не только гуляете по улице, но еще и заходите, например, в магазин, имеет смысл отдать предпочтение кардигану на молнии или пуговицах, которые можно быстро расстегнуть в теплом помещении. Альтернативой шерсти вполне может быть флис, который также очень хорошо держит тепло, но при этом легок и всегда приятен к телу.

Верхний слой — от ветра и снега

Верхний слой зимней одежды — куртка, защищающая от ветра и снега. Идеальный вариант — пуховик, верх которого выполнен из влагоотталкивающего материала. Наполнение пуховика может быть разным, но для морозов больше подходит именно пух птицы.

Покупая куртку или пуховик, следите, чтобы он сидел на вас свободно, с учетом всех слоев, которые вы под него наденете.

Небольшая воздушная прослойка между пуховиком и средним слоем также не помешает — она поможет сохранить тепло внутри.

источник

С детства нам внушали, что зимой нужно одеваться очень тепло. Совет не так уж плох, но требует уточнений. Иначе вам грозит обильное потоотделение, а потом простуда.

Использование нескольких слоёв одежды помогает, с одной стороны, сохранить тепло, а с другой — отвести лишнюю влагу от тела.

В первую очередь это правило касается туловища. Именно его недостаточное утепление часто становится причиной обморожения конечностей, так как организм вынужден бросать все ресурсы на обогрев жизненно важных органов. Чтобы этого избежать, следует использовать трёхслойную систему зимней экипировки:

Базовый слой, отводящий влагу (термобельё: футболка с длинными рукавами и лосины).
Средний утепляющий слой (кофта или свитер).
Верхний слой, защищающий от ветра и влаги (куртка или пуховик).

Принципа многослойности нужно придерживаться и при утеплении других частей тела:

На ноги надевать две пары носков.
Использовать обувь с дополнительной стелькой.
На шапку накидывать капюшон.
Под варежки надевать перчатки.

При этом верхний слой (куртка, обувь) должен быть достаточно просторен для того, чтобы вместить все остальные. Если не учесть этот нюанс, вы будете скованны в движениях или замёрзнете быстрее (так, узкая обувь препятствует нормальному кровообращению, то есть естественному обогреву ступней).

На всю зиму забудьте о хлопке. Он отлично впитывает влагу, которую выделяет тело, но оставляет её внутри. В итоге вы оказываетесь в мокрой и холодной футболке и промерзаете до костей.

Лучшая альтернатива хлопку — термобельё из высокотехнологичной синтетики или шерсти мериноса. Оно хорошо отводит влагу от тела, позволяя ему оставаться сухим и поддерживать комфортную температуру. Правда, у синтетики есть один недостаток: она быстро накапливает неприятный запах, так что её приходится часто стирать.

Также неплохим выбором станет шёлковое термобельё. Оно прекрасно удерживает тепло и не впитывает влагу так сильно, как хлопок.

Наилучшим вариантом для среднего слоя станет флисовая кофта или свитер из натуральной шерсти.

При выборе верхнего слоя стоит учитывать, чем вы собираетесь заниматься на улице. Если тяжёлые шубы и дублёнки ещё подойдут для прогулки, то во время активной деятельности в них будет жутко неудобно. Здесь идеальным выбором станут мембранные куртки и пуховики. Эти модели выводят влагу и не позволяют ей проникнуть внутрь, они устойчивы к ветру и к тому же довольно лёгкие.

Выбирая носки, снова откажитесь от хлопка в пользу качественной синтетики (например, полипропилена) и шерсти. Тепло точно не оставит ваши ноги, если совместить оба варианта, то есть надеть двое носков.

Обувь выбирайте на высокой и нерезиновой подошве (резина быстро пропускает холод). Подкладка и дополнительная стелька должны быть из натурального меха.

Откажитесь от просторных и хлопковых шапок. Гораздо лучше — плотно прилегающий к голове убор из шерсти или акрила с флисом.

Всегда учитывайте силу мороза и в зависимости от неё выбирайте одежду. Например, термобельё из синтетики и шерсти можно подобрать для разных температур. При сильных холодах можно отдать предпочтение дорогому шёлку.
Также в зависимости от погоды регулируйте количество слоёв одежды. Если нужно, наденьте не двое, а трое носков, несколько кофт. Не забывайте о том, что под варежками могут быть перчатки, а на шапке — капюшон.
Всегда учитывайте планируемый тип нагрузки. Если вы собираетесь на долгую прогулку по лесопарку, убедитесь, что под куртку не будет поддувать ветер. Если же вы намереваетесь активно проводить время, отдайте предпочтение верхней одежде с отделами для вентиляции. В случае интенсивной уличной тренировки вообще лучше, если сначала вам будет немного прохладно, иначе уже через пару минут вы начнёте обливаться потом.
Отдельного внимания заслуживает ситуация с зимним туризмом. Если вы планируете долго находиться на природе, следует позаботиться о дополнительном комплекте одежды. Возьмите с собой запасные варежки, носки и даже пуховик: в лёгкой куртке вам будет удобно передвигаться, а вариант посерьёзнее защитит во время сильных заморозков.

Если, несмотря на все ухищрения, вы чувствуете, что начинаете потеть, попробуйте отрегулировать температуру тела самостоятельно.

Снимите какой-нибудь элемент одежды, например варежки или шапку, чтобы тело отдало лишнее тепло.
Замедлитесь. Постарайтесь синхронизировать движение со спокойным дыханием: делайте шаг на вдохе и шаг на выдохе. Таким образом вы сможете преодолеть большое расстояние и избежать обильного потоотделения.

И помните: идеальных советов для всех и каждого не существует. Подходите к выбору одежды индивидуально, учитывая собственную терморегуляцию, реакцию на разные материалы и прочие факторы.

Экспериментируйте. Только так вы сможете создать комплект, в котором будет сухо, тепло и комфортно именно вам.

источник

Зимой, особенно холодной и ветреной, хочется одеться как можно теплее. Но бывает так, что, даже одев теплые вещи, промерзаешь, или наоборот потеешь и легко простываешь. Влажная одежда быстро остывает и вполне может переохладить ваш организм, что непременно грозит простудой. Как же правильно одеваться в холодное время? Какие правила надо соблюдать?

Правило 1. Многослойная одежда

Для того чтобы убрать лишнюю влагу и сохранить тепло тела, лучше всего использовать несколько слоев одежды. Обязательно нужно хорошо утеплить туловище, ведь если ваше тело начинает охлаждаться, то организм сразу же бросает все свои силы на обогрев самых важных органов, и именно это может стать причиной обморожения рук и ног. Чтобы себя обезопасить от этих неприятных моментов, нужно использовать во время зимних холодов принцип трехслойной системы одежды.

База. Важный слой, отводящий лишнюю влагу – это футболка с длинными рукавами и тонкие спортивные штаны или термобельё.
Середина. Слой, сохраняющий тепло – это теплая кофта, флисовый гольф или свитер.
Верх. Теплая и защищающая от влажности и ветра одежда – это пуховик, плотная куртка.

Учтите, что ваша верхняя одежда должна быть достаточно свободной, для того, чтобы уместить в себе всю необходимую базовую и среднюю одежду, а также не сковывать ваших обычных движений и не мешать активным действиям. Кроме того, узкая одежда, а тем более, слишком плотная обувь, нарушают нормальное кровообращение, а ведь именно оно и является главным естественным способом обогрева человеческого тела.

Многослойность необходима нам для согревания и удержания тепла и на других участках тела. На ноги обязательно надевайте две пары носков, не забывайте укладывать в зимнюю обувь дополнительные шерстяные или войлочные стельки, а шапку, плотно сидящую, лучше всего дополнить капюшоном. Согреть руки помогут теплые перчатки, а если ещё надеть сверху варежки, то обморожение вам точно не грозит.

Правило 2. Правильно подобранная ткань

Прежде всего, вам надо знать, что хлопок – это не зимний вариант даже самого первого слоя вашей одежды. Хотя он отлично впитывает влагу, но оставляет ее внутри и не выводит от тела, так как это делают ткани, используемые для изготовления термобелья. Высокотехнологичная синтетика отлично отводит влагу от тела и позволяет вам оставаться сухими, сохраняя тепло, но быстро накапливает неприятный запах. Но, я думаю, тут все согласятся, что уж лучше лишний разок простирнуть белье, чем промерзнуть насквозь во влажной футболке и схватить воспаление. А вот для среднего слоя одежды отлично подойдет теплый флисовый гольф или свитер, вязанный из натуральной шерсти.

Верхняя одежда должна соответствовать виду вашей деятельности на улице, если вы просто собираетесь на прогулку, то шуба или плотная, тяжелая куртка вполне подойдут. А если планируется активное движение, занятия спортом или подвижные игры, то легкий пуховик, спортивная куртка будут в самый раз. Они отлично отводят влагу и прекрасно держат тепло, не позволяя ветру продувать вас насквозь. Носки тоже надо выбирать не из хлопка, а из шерсти или качественной синтетики. Можно совместить 2 разных пары носков, что только добавит вам тепла.

Надевая обувь, обратите внимание на то, что она должна не только быть свободной, но и иметь высокую подошву, которая долго хранит тепло. Важно, чтобы подошва не была из резины, так как именно этот материал быстрее всего пропускает холод. Обязательно используйте меховые стельки, из натурального материала, они согреют ноги, даже в самую холодную погоду. Помните, что шапка не должна быть хлопковой и тем более просторной, лучше, если шерстяная или флисовая с мехом шапка плотно прилегает к голове, а сверху накинут капюшон.

Правило 3. Правильная оценка погодных условий и вида нагрузки

Прежде чем одеваться, правильно оцените погодные условия, и в зависимости от этого надевайте нужное количество одежды. Если очень холодно, то не бойтесь надеть лишний свитер или дополнительные штаны. При одевании не забывайте и о таком важно факторе, как вид нагрузки: обычная прогулка, бег, подвижные игры. От этого зависит ваш комфорт, если вы правильно подберете одежду, то не будете потеть или мерзнуть, находясь зимой на улице.

Отдельное внимание нужно уделить одежде, если вы занимаетесь зимним туризмом, в походе обязательно надо иметь при себе запасной комплект одежды и знать простые приемы, которые можно применить при сильном потоотделении, когда вам жарко. При повышении температуры тела, во время физических нагрузок, нужно снять с себя какую-то небольшую часть одежды, например шапку или перчатки, чтобы дать возможность вашему телу отдать лишнее тепло, а не взмокнуть. Можно проследить за своим дыханием и выстроить ритм движения, соответствующий ритму вашего дыхания, при этом стараться постепенно замедляться, это поможет нормализовать температуру тела и не простудиться.

Важный совет:
в выборе правильной одежды нужно учитывать индивидуальные физические возможности и особенности вашего тела. Помните – вам должно быть комфортно!

источник

Вот и закончилась осень. Зима постепенно вступает в свои права. Серые и пасмурные дни скоро сменятся морозом и ярким солнцем, озаряющим небо. Деревья укутает снежная шаль, а кто укутает нас, девочки? Да так, чтобы тепло и с комфортом. Что такое надеть, чтобы не замерзнуть как цуцик, стоя на остановке и не вспотеть, догоняя уходящий трамвай? Мы собрали несколько полезных советов.

Зима — пора коварная. Один неверный шаг в выборе одежды — и ты уже лежишь под одеялом с градусником подмышкой. Температура скачет, ветер, снег, метель, дождь. зима может быть непредсказуемой, поэтому мы должны быть готовыми к любому развитию событий.

Первое, о чем стоит задуматься, — как одеться тепло и не потеть. Дело в том, что вопреки общепринятому мнению, одежда не греет, она лишь удерживает тепло, выделяемое нашим телом. Поэтому основная ее задача состоит в недопущении потери теплого воздуха и отведении испаряемой нашим телом влаги.

Для этих целей хорошо подходит многослойная одежда. Это и практично, и, кстати говоря, модно в этом сезоне. Количество слоев зависит от того, насколько вы чувствительны к холоду. Наиболее практичным будет использовать три слоя одежды: первый – основной, отводящий влагу, второй – промежуточный и третий – ветро и влагозащищающий.

В качестве базового слоя мы привыкли надевать футболки, маечки, лосины и другие изделия из хлопка. А этого делать категорически нельзя. Хлопчатобумажные материалы имеют очень хорошую гигроскопичность, следовательно, выступают на нашем теле в качестве губки, впитывающей всю испаряемую им влагу. Стоит только пару раз побегать на холоде от дома до электрички, постоять подождать ее, зайти в тепло, снова выйти на холод — и все. В итоге футболка становится мокрой, верхняя одежда уже не спасает, мы мерзнем и заболеваем.

Как альтернатива хорошо подходит термобелье. Его неоспоримое преимущество состоит в способности впитывать пот и быстро высыхать, таким образом отводя влагу от тела. Это становится возможным благодаря наличию двух слоев, один из которых удерживает теплый воздух, второй – ликвидирует сырость. Некоторые производители предлагают и третий слой – гипоаллергенный.

Термобелье можно выбрать и по целевому назначению – для активного отдыха или повседневной носки. На выбор — как стандартные комплекты из кальсон и водолазок, так и лосины, маечки и шорты.
Для долгих прогулок по зимним улочкам следует выбирать термобелье с повышенным содержанием шерсти. Если не любите ощущение покалывания, то с добавлением к нему шелка. Для спортивных занятий более подходящим станет белье из искусственных волокон, эффективно отводящих влагу. Производители для таких случаев выпускают модели с наличием специальных зон под определенные части тела.

В качестве промежуточного слоя должна использоваться одежда, способная максимально сохранять тепло, одновременно отводя влагу. Все то, что будет надето поверх термобелья, не должно стать препятствием для отвода влаги, дабы это не превратило вас в парник. Наиболее подходящим станет флисовая кофта, особенно если предстоит активный отдых. В случае малоподвижного дня лучше выбирать шерстяной свитер.

В качестве ветро и влагозащащющего слоя для активного отдыха стоит обратить внимание на мембранные куртки. Они не столько греют, сколько защищают от ветра и дождя со снегом. Для неспешных прогулок, в принципе, подойдет любой тип верхней одежды. Но если в течение дня вам приходится хотя бы немного заниматься физической активностью, надевайте пуховики или куртки с синтетическим утеплителем. Они легкие, не сковывают движения и прекрасно защищают от ветра и осадков. А вот от дубленок и шуб в данном случае лучше отказаться.

На ноги лучше надевать утепленные штаны из мерила, полиамида, мембранного полотна и других тканей из синтетических волокон. Они должны защищать от ветра и осадков, греть и обеспечивать достаточную вентиляцию, чтобы не потели ноги. Хорошо будет также, если в районе голени брюк будут резинки, призванные не допускать попадание снега под штанину. Выбирая спортивный вариант утепленных штанов, обратите внимание на специальные плотные подкладки, защищающие от падений, расположенные, к примеру, в области колена.

Ножки наши должны быть тоже в тепле, а для этого обувь желательно выбирать отнюдь не на каблуке. Лучшая зимняя обувь — удобная, стильная, теплая, комфортно сидящая на ноге и обязательно на толстой подошве. Если вам приходится подолгу стоять и ждать общественный транспорт, в сапогах на каблуках вы долго не выдержите. Мало того, что они узкие, так еще и подошва зачастую оставляет желать лучшего. На выход куда-нибудь подойдут. А вот для повседневной носки — нет.

Вокруг ног в такие сильные морозы обязательно должно быть достаточно пространства, чтобы теплый воздух в них сохранялся как можно дольше. Вот отчего большинство модниц и практичных девушек выбирают угги: внутри толстый меховой слой, отлично удерживающий тепло. Обувь не должна быть на резиновой подошве, так как она легко пропускает холод. Если вам промозгло, приобретите дополнительную меховую стельку.
Обувь должна быть настолько удобна, чтобы ее можно было надеть на шерстяной носок. Теперь вы знаете, как выбрать зимнюю обувь. Да, выбирая носки, опять-таки откажитесь от хб. Или синтетика, или шерсть, или термоноски.
Осталось дело за малым: подобрать шапку, шарф и перчатки. Мы советуем отдавать предпочтение шерстяным или меховым изделиям. Зимняя шапка более практична, если она двухслойная. Шарфы, плотно обхватывающие шею и прикрывающие грудь. В этом сезоне в моде хомуты, которые можно и модно связать самой. Еще один вариант — красивые пуховые платки, ими можно согреться в самые лютые морозы. Перчатки надевать следует или дутые из синтетики, или выбирать пуховые или шерстяные варежки. Кожаные перчатки лучше не брать на зиму, так как они могут скукожится, да и не всегда они хорошо греют, даже с наличием меха внутри.

Надевайте термобелье только на голое тело и своего размера, в противном случае должного эффекта не будет;
Выбирая куртку, откажитесь от моделей-разлетаек, под которые может проникать ветер. Выбирайте пуховики с манжетами, плотно прилегающими к кистям рук, а молнии на них — с закрытыми резиновыми вставками;
Не выходите на улицу, не поев. Помните: наша печень призвана греть нас изнутри. Пейте горячий чай с имбирем, если есть необходимость долго стоять на улице.
Если вы чувствуете, что одежда вас не спасает, и вы замерзаете, начните активнее двигаться. Если мерзнет лицо, выполните несколько энергичных наклонов головой, так вы обеспечите прилив крови к голове. Если же руки – разотрите их.
Если же вы все-таки начали потеть, постарайтесь отрегулировать температуру тела самостоятельно. Для этого нужно будет снять один элемент одежды, к примеру, рукавички или шарф, чтобы тело отдало излишки тепла. Лучше, конечно же, это делать в помещении, чтобы не простыть.
Помните: важно подстраиваться под конкретные погодные условия. Холодно в одной шапке — наденьте капюшон. Мало трех слоев — наденьте еще одну кофту. Выбирайте ту одежду, в которой вам будет наиболее комфортно и тепло.

Надеемся, мы смогли ответить на ваш вопрос, что носить зимой, и дать полезные советы. Не замерзайте! Эта зима обещает быть малоснежной и очень холодной.

источник

Сегодня ассортимент курток весьма велик, и растеряться могут даже самые опытные родители. Что же делать? Ведь перегрев организма не приносит пользы. Как помочь ребёнку? Существует несколько принципов подбора одежды для детей.

Зачастую ответ на такой вопрос довольно прост — это банальное укутывание ребёнка. Многие мамы одевают своего малыша также как оделись бы сами, не обращая внимания на то, что если ребёнок подросший, то он двигается активно. Мамы стоят рядом и наблюдают, они не двигаются, и им холодно. Дети же бегают, копают снег, катаются с горок, у них повышенная физическая активность. Также и с грудничками, не стоит их укутывать в несколько одеял боясь переохлаждения, главное, правильно подобрать одежду.

Правильный выбор детской одежды залог, того, что ребёнок не заболеет и ему будет удобно передвигаться. Сейчас существует множество наполнителей верхней одежды от синтетики до натурального пуха. Их выбор зависит от следующих факторов:

регион проживания,
возраст ребёнка,
уровень активности ребёнка.

Также немаловажен верный выбор термобелья под куртку. В зависимости от возраста малыша материал поддевы меняется. Шерсть или хлопок для малышей до 1-1,5, искусственный материал от полутора лет, если малыш активный.

Стоит обратить внимание на материал внешней ткани куртки , она должна быть воздухопроницаемой, иначе ребёнок будет потеть и простуды не избежать.

Существуют три категории детской одежды :

натуральная — пух, пухоперовая смесь, мех,
синтетическая — утеплители синтепон, холлофайбер, шелтер, файбертек и другие.
мембранная — особый вид ткани, способной пропускать через себя водяной пар.

Натуральная одежда на пуху, очень лёгкая, удобная, эргономичная. Она отлично сохраняет тепло и долговечна. Но у пуха есть один главный минус — он пропускает влагу, при намокании, утрачивая все свои положительные стороны. Таким образом, пуховая одежда отлично подходит малоподвижным малышам до года.

При выборе пуховой куртки или комбинезона стоит обращать внимание на состав. Пуха должно быть больше 50%, идеальное сочетание 80% пуха и 20% пера. Ведь именно пух обеспечивает тепло. Упругость пуха должна быть от 450. На этикетке куртки она обозначается “Fill Power”.

Современные синтетические наполнители не уступают по удержанию тепла натуральным, а иногда и превосходят их. Все синтетические материалы отличаются высокой износостойкостью.

При выборе куртки с синтетическим наполнителем обращайте внимание на плотность материала. Если ребёнок активный стоит брать куртку с меньшей плотностью.

Например, зимой при температуре минус 15 для малоактивного ребёнка подойдёт куртка с 300-350 г. А для активного ребёнка достаточно 150-200 г.

Мембранная одежда предназначена для людей активно занимающихся спортом, и детей не стоящих на месте. Она способна выводить пар и влагу, не давая телу охлаждаться.

Чтобы ребёнок не потел в мембране нужно соблюдать правило трёх слоёв:

Термобельё. Хорошо отводит влагу, если ребёнок вспотел. Для активного ребёнка оно должно состоять из синтетических материалов. Шерсть используется для малоактивных детей.
Флисовая одежда. Сохраняет тепло и выводит влагу.
Мембрана. Обеспечивает комфорт и производительность при любых погодных условиях.

В этом возрасте дети мало двигаются и в основном спят на улице. Поэтому ребёнка необходимо одевать в тёплый пуховой комбинезон, который позволит малышу спать спокойно. Также вместо пухового комбинезона можно выбрать верхнюю одежду с синтетическим наполнителем 300 — 350 г. Под верхнюю одежду следует одеть ребёнку хлопковый комбинезон.

Дети в этом возрасте уже проявляют активность, а некоторые отличаются особыми быстрыми телодвижениями. Поэтому выбор стоит остановить на куртках с синтетическими наполнителями. В случае если ребёнок поваляется в снегу или луже наполнитель не испортится от влажности. Также особо быстрым детям следует надевать мембранный костюм, который сохранит тепло и выведет влагу.

Чтобы дети не потели, находясь на улице, в этом возрасте рекомендуется остановить свой выбор на куртке с мембранной тканью. Это прекрасный выбор для активного ребёнка. Он будет спокойно играть, бегать, а мембрана отводить влагу. Мембранный костюм довольно тонкий и он не сковывает движения, что позволит беспрепятственно совершать прыжки и бегать.

В младенческом возрасте самый лучший вариант, это конверт из натуральных тканей. Он выдерживает большой мороз и подходит для ежедневной носки. Традиционно лучшими конвертами для новорождённых считаются финские Reima и Nels.

Например, Nels Eira состоит из 80% пуха, ткань отлично проводит воздух, но ей не страшны снег и дождь. Riema предлагает конверт-трансформер с наполнителем 250 г. Он не создаёт “парникового эффекта” благодаря особой ткани способной отталкивать грязь и воду. Также хорошо зарекомендовал себя конверт Арктика фирмы Золотой гусь, в нём 90% пуха и 10% пера.

Для подросших детей, которые начали активно двигаться отличным выбором станет костюмы фирмы Oldos, Ketch, Reimа. Все они считаются мембранными с синтетическим утеплителем и отлично выводят влагу. Но если малыш не сильно активный и предпочитает кататься на качели или сидеть в коляске, то в таких костюмах он замёрзнет.

Для детей со средней активностью возможно остановить свой выбор на российской марке Олдос, категория Джико. Он теплее чем мембранный костюм, но при возможной активности не даёт ребёнку вспотеть.

Утеплитель и его количество стоит выбирать в зависимости от активности ребёнка. Не стоит надевать много слоёв, если на улице он не стоит на месте.

источник

Стало холодно, и регулярные пробежки по утрам осложнились вопросом — что одеть на себя, что бы не вспотеть и не замерзнуть.

Вопрос не праздный, сколько раз прибегал мокрый и с замерзшими локтями или шеей — мокрое тело подвержено любым сквознякам, вы том числе и от попадания холодного воздуха под куртку.

Выход в смене бега на ходьбу, нагрузка меньше — потоотделение тоже — в итоге имеем относительно комфортное занятие спортом — километраж идет, сосуды и сердце тренируются, стресс отступает. Ну и пот соответственно меньше донимает и можно заниматься до минус 15 легко.

Нужна теплая одежда из флиса — это оказался самый теплый и отводящий пот материал, тело мокрое, флис сухой, мокрая куртка (поту куда то надо двигаться), в итоге тепло, хоть и есть дискомфорт от пота, но нет контакта с холодной и мокрой курткой.

На тело одеваю термобельё спортивное из полиэстра (никакого хб!), вещь хорошая, тело облегает, конечно же намокает при нагрузках, но отводит пот далее и сохнет быстрее. Толстовки флисовые на термобелье, количество подбираю по температуре.

Отдельно о куртке — обязательно надо найти воздухопроницаемую — тогда пот будет частично выветриваться с наружней поверхности — частично на ней оставаться. Наличие утеплителя в плюс — подкурточное пространство будет объёмнее, значит «парник» медленнее нагреется и больше будет возможности для движения воздуха внутри.

Я использую осеннюю болоневую куртку без мембраны, она продувается слегка, но тепло держит при движении, отводит пот — куртка мокрая, но флис на толстовках сухой, по этому не холодно.

Пробовал куртку с мембраной — шведскую, поначалу было суперкомфортно, тепло, в отличии от осенней куртке с тончайшим слоем тинсулейта, и сухо, но недолго. Минуты через три начал потеть, пот конденсировался на мембране, не проникая наружу, потом на утеплителе, в итоге вся куртка внутри стала как использованный по малому памперс, при движении воздух морозный попадал иногда на мокрую шею — последствия массировал неделю.

Так что при выборе куртки для зимней ходьбы надо пробовать осенние куртки на пропускаемость воздуха — пытаться продуть воздух через наружний материал, плотно прислонив губы. И желательно проверить и подкладку тоже, может попасться непроницаемая. А то что пишут — мембрана, проницаемость — это все маркетинг, пока сам не проверишь — не узнаешь.

Какая польза от мембраны если она не пропускает пот и воздух? А какой толк от мембраны если она все это пропускает? 🙂

Горнолыжные куртки для бега явно не подходят — теплые и непроницаемые, в них только с горы кататься, не шевелясь 🙂

На ноги так же одеваю термо-белье и летние болоневые брюки на подкладе из сеточки — до минус 10, если холоднее, то спортивные брюки из плащевки и тонкого флиса внутри.

Кстати, всю зиму теперь стал носить только полиэстр — и термобельё и верх, так намного меньше пота, ведь часто приходится то заходить в помещения в теплой одежде. Хлопок почему рекомендуют и чем он хорош для тела? Хлопковая пыль органическая, и свободно выводится из легких, полиэстр уже химия, неизвестно как он ведет себя попав в легкие, а попадет он туда обязательно, достаточно посмотреть на пол — пыль есть всегда.

источник

Вот несколько вариантов, которые сделают декабрьские дни насыщеннее:

Организуйте поход на лыжах. Такое мероприятие подойдет всей семье от мала до велика. Что нужно учесть: вам пригодится спортивный инвентарь и согревающая удобная одежда. Её можно купить в интернет-магазине Stayer, который предлагает широкий выбор моделей и большой размерный ряд.
Сходите на массовое катание на коньках. Оно может быть как на открытом воздухе, так и в помещении. От этого зависит то, из скольких вещей будет состоять экипировка. Если вы выбрали крытый каток, то достаточно будет надеть теплые носки, головной убор, свитер и тонкие перчатки. Но если вы предпочитаете уличный вариант, то стоит задуматься о ватных штанах или комбинезоне, пуховике и варежках.
Длительные прогулки под луной – романтичный, но не самый безопасный способ провести вечер. Стоит серьезно задуматься о себе и своей второй половине, чтобы не слечь с простудой в тот же вечер. Особое внимание при пеших переходах уделите обуви. Она должна быть кожаной, с натуральным мехом и на большой подошве. Размер не должен быть мал или велик – сжатая нога быстро замерзает.
Найдите подходящий склон, чтобы вернуться в детство и спуститься с горы на санках или ледянках. Позаботьтесь заранее, чтобы снег не попадал под верхнюю одежду, а сама она обладала водоотталкивающими свойствами – как куртки фирмы Stayer.
Если вы любите экстрим, то освойте сноуборд или горные лыжи – большое количество адреналина обеспечено.

Когда вы выбрали, чем займетесь, остается самое важное – подобрать правильный гардероб. Об этом и расскажем.

Есть ряд основных правил, они остаются одинаковыми для всех деталей экипировки:

Помните о комфорте. Удостоверьтесь, что ничто не сковывает, не ограничивает подвижность, не жмет и не натирает.
Покупайте вещи по размеру. Если между телом и тканью оказалось слишком много места, туда попадет ветер, и никакой свитер это не изменит. В обратной ситуации – прослойки не будет вовсе, что тоже снизит функцию сохранения тепла.
Избавьтесь от лишней тяжести. Все элементы амуниции должны быть легкими, но прочными. Этого помогут добиться новые технологичные ткани. Натуральный мех – это красиво, он хорошо согревает, но не всегда практично и точно не каждому по карману.
Обращайте внимание на влагостойкость как обуви, так и одежды. Промокнуть в мороз – это первый шаг к болезни.
Следите за тем, чтобы каждая часть вашего тела была защищена от ветра и снега.

Теперь поговорим подробнее о каждой детали экипировки.

Нижнее белье имеет несколько необходимых зимой функций:

Оно впитывает пот и отводит влагу от тела, при этом быстро высыхает. Такое свойство защищает от обычного явления – мокрой спины во время физических нагрузок.
Состоит из двух слоев: один сохраняет тепло, второй – избавляется от сырости. Бывают модели с третьей добавкой – гипоаллергенной. Она сделана из натуральных тканей и приятна на ощупь.
По способу плетения ткани можно разделить все термобелье на повседневное и предназначенное для спорта. Во втором варианте есть зоны, которые выполнены соответствующим образом под каждую конкретную часть тела.
Стандартный комплект состоит из кальсон и футболки с длинным рукавом. Женские варианты обладают большим модельным разнообразием: появляются лосины, майки, шорты.

Расскажем, на что обратить внимание при их выборе и как одеться, чтобы не замерзнуть в сильный мороз:

Ткань должна гарантировать защиту от ветра и влаги, согревать, но иметь вентиляцию, чтобы ноги моментально не потели, когда вы заходите в помещение. Это такие материалы как: мерил, полиамид, мембранное полотно и другие синтетические новинки текстиля.
Важны резинки у голеней – они могут быть в виде гетр, которые защищают от попадания снега в штанины.
Хорошим дополнением станут подтяжки. Они не будут сковывать движения, но гарантируют, что ваша поясница не будет оголена даже во время активных движений.
Для спортивных моделей характерны более плотные вставки, например, в зоне колен. Они защищают суставы от падений.
Регулируемый пояс поможет подобрать модель, которая оптимально подходит под рост, учитывая объем талии.
Резинка под пятку – не заметна под обувью, но незаменима, когда брюки нужно вложить внутрь ботинок.

Расскажем, на что обратить внимание при выборе верхней одежды:

Обратите внимание на материал. Натуральный мех – это красиво. Но он подходит далеко не во всех ситуациях. Для пеших прогулок с детьми, для активного отдыха и спорта больше подойдут пуховики. Они же будут стоить гораздо дешевле. Интернет-магазин Stayer предлагает куртки как для родителей непоседливых малышей. Они используют мембранную ткань, которая отводит влагу от тела, сохраняет тепло и обладает непромокаемыми свойствами. В такой верхней одежде можно не бояться падать и играть в снегу.
Манжеты держатся на плотно прилегающей резинке – это защищает от проникновения снега. Если куртка недлинная, то этот же совет относится к поясу.
Каждая застежка должна быть ветронепроницаемой. Молния может быть прикрыта резиновой или тканевой вставкой.
Выбирайте влагоотталкивающую ткань. Для зимних прогулок это имеет важное значение: куртка даже во время снегопада не будет промокать.
Обратите внимание на то, чтобы модель была актуальна на несколько сезонов вперед. Это должен быть неустаревающий дизайн, который подойдет вам подо всю одежду. Обратите внимание на принт – плохо, если он слишком яркий и конкретный, ведь есть вероятность, что через год вам разонравится Губка Боб или Смурфики.

Обратите внимание на размер. Пара должна легко надеваться на шерстяной носок. В таком положении не жать и комфортно сидеть на ноге.
Важна и ширина колодки – слишком узкие смотрятся элегантнее, но зато реально увеличивают шанс замерзнуть. Скованная неподвижная стопа намного сильнее подвержена холоду, чем та, что имеет место для движения.
Толщина и материал подошвы обеспечат защиту от промозглой земли и снега. Чем дальше от поверхности, тем меньше озноба почувствуют ваши лодыжки.
Высота сапог должна с одной стороны стать преградой от попадания воды, а с другой – не мешать подвижности, то есть позволять ноге легко сгибаться.
Материал, из которого сделана обувь, должен соответствовать назначению. Помните о том, что современные синтетические ткани лучше подходят для спорта, тогда как естественная шерсть эффективнее сохраняет тепло при долгих прогулках и естественно дезодорирует ботинки изнутри.
Механизм застежки. Механическая шнуровка предпочтительнее, чем молния, потому что она позволяет индивидуально выбрать утяжку и ее проще заменить при поломке, чем разъехавшуюся «собачку».

Когда основные детали обмундирования уже куплены, остается позаботиться о не менее важных деталях:

Шапка. Она должна быть двухслойной, лучше всего – выполненной из натуральных материалов – шерсти или меха. Актуальными являются ушанки, они не вышли из моды и являются наиболее теплыми.
Шарфам многие предпочитают вязаные манишки – они плотно обхватывают шею и прикрывают грудь. Никогда не перестанут быть востребованными пуховые платки. Они будут согревать даже в самые лютые морозы.
Перчатки. Презентабельная кожа часто на деле оказывается весьма непрактичной. Отдайте предпочтение дутым синтетическим вариантам или варежкам. Первые хороши тем, что в них удобно играть в снежки и лепить снеговика – они не промокнут. Вторые же выглядят более эстетично, могут быть выполнены из натуральной шерсти или пуха.
Носки. Эта деталь нижнего белья многообразна. Существуют специальные товары для зимнего спорта и классические модели: тонкие обычные и утепленные. Выбирайте изделие, ориентируясь на погодные условия. Чем морознее за окном – тем плотнее носки.
Балаклава. Черная тряпичная маска с прорезями для глаз нужна не только бандитам, но и спортсменам. Каждый любитель скорости при низких температурах знает, как замерзает кожа лица. Эта деталь гардероба защитит от пронзительного ветра.
Очки. Чем сильнее солнце отражается от снега, тем выше шансы потерять удовольствие дневной прогулки. Темные стекла помогут не потерять зрение.
Косметика, которая поможет защититься от мороза: гигиеническая помада и специальный крем для лица.

Когда мы узнали, что нам нужно, резонно спросить: «Где все это купить?»

На сайте вы сможете полностью экипироваться к зиме и приобрести необходимые для спортивных занятий вещи.

Из напитков отдавайте предпочтение травяным чаям с медом и лимоном.
Дышите носом, а не ртом.
По возвращении с прогулки примите ванну или попарьте ноги.
Начиная с поздней осени, пересмотрите свое меню – добавьте жирную калорийную пищу и больше специй. Организм тратит на согрев много энергии.
Закаляйтесь постепенно. Тогда никакая температура не сможет вам помешать.

источник

Зима — это прежде всего снег, мороз и ветер. Для северного человека всё это привычно и не страшно, но всё же: «Как не мёрзнуть зимой»?

Наша одежда — самая первая преграда которая защищает от неблагоприятных погодных факторов. По этой причине я считаю совершенно точной такую поговорку: «Не бывает плохой погоды, бывает плохая одежда».

Не для кого нет секрета в том, что национальная русская зимняя одежда это: валенки, тулуп и меховая шапка. Думаю, что надеть в деревне такую одежду в порядке вещей, а вот в городе…

Городским жителям надо выбирать правильную одежду, что бы не мёрзнуть зимой.

Главный принцип зимней одежды — многослойность, то есть наличие нескольких слоёв. Между слоями одежды задерживается воздух, а это позволяет делать перепад температур между телом и окружающими погодными условиями менее резким.

Согретый теплом тела воздух создаёт многослойную теплоизоляцию. Чем больше слоёв имеет ваша одежда, тем вам теплее. Не стоит забывать и о том, что сколько бы слоёв одежды вы не надели, вас не должно это сковывать. Вам не должно быть тесно в одежде.

Первым слоем одежды должно быть нижнее бельё. Рукава обязательно должны быть длинные. Само бельё должно быть из плотного, хорошо сохраняющего тепло натурального материала.

Эту роль может выполнить утеплённое бельё из хлопка, зачастую оно бывает с начёсом. Натуральные волокна не идут ни в какое сравнение с синтетикой. Они работают на максимум, сохраняя драгоценное тепло тела.

Выбирайте только качественное бельё, с плоскими швами, оно более удобно при носке.

Зачастую первым слоем одежды мы выбираем термобельё, такой выбор не всегда правильный. Зачастую такая одежда производится из синтетических волокон.

Термобельё — это одежда спортсменов и людей ведущих очень активный образ жизни. Дело в том, что у термобелья нет способности задерживать тепло.

Зато оно отлично отводит влагу (пот) от тела, таким образом не даёт замёрзнуть от влажной одежды.

По этой причине я не советую использовать термобельё в качестве повседневной одежды.

Вторым слоем одежды может выступить шерстяная рубашка, или в крайнем случае — с примесью шерсти. Хлопчатобумажные футболки самый непрактичный выбор для второго слоя. Они очень хорошо впитывают в себя пот, а влажная одежда первый шаг к тому что бы замёрзнуть.

Теперь настало время надеть свитер с высоким горлом. Он может быть шерстяным или с примесью шерсти (второй вариант значительно лучше сохраняет тепло и защищает от ветра).

Почему с высоким горлом? Потому что именно сонные артерии и яремные вены отдают тепло быстрее всего, а значит их надо защищать. Если вы не любитель таких свитеров, значит вам срочно нужен мохеровый или шерстяной шарф!

Это верхняя одежда. Это может быть утеплённая куртка, пуховик, дублёнка или шуба.

Верхняя одежда зимой в первую очередь это защита от непогоды, а не дань моде. По этой причине куртка не должна быть короткой: голая поясница зимой это нонсенс.

Когда зимой очень ветрено, я мысленно благодарю создателя капюшона. Поверьте, капюшон на куртке, шубе, дублёнке — это спасение! ?

При покупке верхней одежды обращайте внимание на эту деталь. Важно, чтобы головной убор без особого труда помещался в вашем капюшоне, и вам было удобно и не тесно.

Чтобы не мёрзнуть зимой необходима шапка! Многие пренебрегают головными уборами, а зря…

Половина тепла отдаваемого нашим телом уходит с поверхности головы. Не важно как тепло вы оденетесь, но если не защитите голову — продрогнете насквозь! В морозы далеко не до красоты и шикарных причёсок. Я до сих пор не понимаю, почему зимняя шапка это не красиво?!

Чтобы тепло одеться зимой нужна хорошая обувь. Именно обувь, а не сапоги производства страны где и зимы то настоящей нет.

Примерять и покупать будущую зимнюю обувь лучше всего во второй половине дня. В это время ноги размяты и растянуты, учитывайте такой момент, что одевать сапоги вы будете на толстый носок. Следовательно, ноге должно быть просторно внутри обуви.

Ухаживать за зимней обувью просто необходимо! Обязательно сушите обувь и стельки. Так же я настоятельно рекомендую в зимнюю обувь вырезать и положить вторые стельки, поверьте — это работает на отлично и Вы еще не раз порадуетесь, что сделали это!

Я постаралась как можно более подробно рассказать о том, как тепло одеваться зимой, что бы не мёрзнуть. Осталось только добавить, что необходимыми предметами зимнего гардероба является: сухая обувь, тёплый шарф, меховые варежки или перчатки. Это всё мелочь, скажет кто-то, но именно мелочи играют такую важную роль в нашей жизни.

источник

С приходом зимы нам часто задают вопрос, какую одежду брать с собой в путешествие. Если вы собираетесь например в зимний поход по Армении , посетить зимний Тироль или провести веселые каникулы в снежной Карелии , или в любое другое место, где будет холодно и снежно, то наши советы вам пригодятся.

Начнем с того, что одежда не греет. Она сохраняет тепло. Поэтому главная задача зимней одежды — максимально исключить потери теплого воздуха, нагретого вашим телом, а также отводить испаряемую им влагу.

Все зимние путешествия можно очень условно разделить на два типа — неспешные городские прогулки и активный отдых на свежем воздухе (сноуборд, хайкинг и т.д.). В реальности конечно вариантов больше, но для понимания принципов этого достаточно. Принципиальная разница между пассивным и активным отдыхом — в количестве выделяемого тепла, а также пота. От этого и будем плясать.

Наиболее распространенный принцип зимней экипировки сводится к так называемой трехслойной системе. Эта система предполагает использование трех различных типов одежды — базовый влагоотводящий слой (термобелье), промежуточный утепляющий слой (кофта) и верхний ветро/влагозащитный слой (куртка).

В зависимости от вашей личной мерзлявости и степени активности можно индивидуально подбирать каждый слой, а также добавлять еще слои.

Несмотря на многовековые традиции, белье (имеется ввиду не трусы с лифчиком, а футболка с длинным рукавом и лосины) из хлопка вовсе не лучший выбор зимой. Проблема в том, что он очень гигроскопичен. Он впитывает все, что выделяет кожа и удерживает внутри себя, и вот вы получаете идеальный охлаждающий слой там, где должно быть сухо и тепло. Если вы активно двигаетесь, а потом стоите, или гуляете по улице и периодически заходите в теплое помещение — вы почти наверняка не раз вспотеете. В хлопковой майке будет сыро и холодно.

Вместо хлопка в качестве нижнего слоя надевайте шерстяное или синтетическое нательное белье, которое быстро отводит влагу в верхние слои одежды. Если вы сейчас при слове “шерстяное белье” поежились и вспомнили бабушкин колючий носок-самовяз — расслабьтесь. В наши дни это тонкая и мягкая шерсть мериноса, которую носят даже грудные дети. Страшилки про “синтетику” тоже можно оставить в прошлом. Высокотехнологичные функциональные ткани не менее комфортны в носке, чем хлопок.

Проще всего будет купить термобелье (лосины и водолазку) в специализированном магазине. Посмотрите таких производителей как Guahoo , Norveg , The North Face , Craft . Для неспешных прогулок по улице выбирайте белье с высоким содержанием шерсти (для самых нежных — шерсти с добавлением шелка). Для активного отдыха ищите комплект из искусственных волокон, которые эффективно отводят влагу. Обычно это специальные серии для занятий спортом, они есть у всех производителей.

И не забывайте основные принципы ношения термобелья:

только на голое тело! (никаких маечек “под низ”, иначе толку не будет);
максимально подходящий вам размер (оно должно сидеть как вторая кожа);

На второй слой возлагается задача максимального утепления при одновременном отводе влаги. Все, что вы надеваете поверх термобелья, не должно препятствовать выходу воды, чтобы не превратить вас в парник, особенно если вы активно двигаетесь. Как правило, сейчас для этих целей используются джемперы, изготовленные на основе полых полиэстровых волокон (в простонародье “флиски” или “полартек”). Благодаря своей структуре они хорошо пропускают влагу наружу, а пушистый материал с изнаночной стороны хорошо удерживает тепло.

Если вы не собираетесь много двигаться и соответственно потеть, флиску можно заменить на шерстяной свитер. Особо мерзнущим также может пригодиться ультратонкий пуховик, который можно надеть под верхнюю одежду как дополнительный слой утеплителя. Такие модели тонких пуховиков (и жилетов) продаются уже практически везде, например, полно их у UNIQLO.

Для низа купите утепленные штаны или полукомбенизон (например, в том же UNIQLO или в Спортмастер ). Под них при необходимости надевайте термолосины.

В идеальном мире классический верхний слой — это мембранная куртка. Она практически не греет (с этим должен справляться промежуточный слой), зато хорошо защищает от ветра (который может выдувать теплый воздух из вашей одежды) и осадков. Если вы собираетесь заниматься спортом и много двигаться, это именно то что нужно.

Если из физической активности планируются только пешие прогулки, выбирайте любую удобную вам верхнюю одежду (но для более-менее активных туров все-таки предпочтителен пуховик или куртка с синтетическим утеплителем, а не шуба или дубленка).

Убедитесь, что нагретый вашим телом воздух никуда не теряется (исключите модели-разлетайки, под которыми гуляет ветер, широкие рукава без манжет и т.д.). Закрывайте голую шею, надевайте рукавицы. В противном случае вы обогреваете улицу.

! Для активно двигающихся спортсменов все наоборот — пользуйтесь вентиляционными отверстиями, чтобы избежать перегрева и избыточного выделения пота. Лучше одеться чуть легче и быть сухим, чем перегреться и взмокнуть. Так и простыть недолго.

На голову лучше взять шапку, закрывающую уши (опять же не тонкие хлопковые бини, которыми завалены все масс-магазины, и которые продуваются всеми ветрами , а шерстяную или акриловую с флисовой подкладкой). Для совсем холодной погоды — балаклаву. На руки — вязаные перчатки и теплые рукавицы, которые можно будет еще надеть сверху в случае чего.

Чтобы ноги не мерзли, вокруг них должно быть достаточно пространства для сохранения теплого воздуха, а материал обуви должен хорошо держать тепло. Вот почему так тепло в уггах — толстый слой меха отлично удерживает нагретый воздух вокруг ступни. Для прогулок выбирайте удобную обувь с натуральным мехом. Для экстремальных условий — с мембраной GORE-TEX (особенно если ноги у вас сильно потеют). Шерстяные или термоноски будут выступать в качестве утепляющего слоя, при условии что ноге не будет тесно.

Если несмотря на все слои вы продолжаете мерзнуть, можно зайти с другой стороны и стимулировать выработку тепла вашим телом.

Для «сугреву» возьмите с собой или купите по пути горячее (не путать с горячительным!) питье. Отличным выбором будет чай с имбирем или корицей.
Не гуляйте на голодный желудок! Имейте с собой высокоэнергетический перекус (орехи, банан, шоколадный батончик), если вовремя поесть не представляется возможным.
Движение — жизнь. А на морозе — выживание. Если чувствуете, что начинаете замерзать — энергично двигайтесь. Физическая активность высвобождает тепло, это физика. Побегайте, высоко попрыгайте, помашите руками. Если замерзают отдельные части тела — постарайтесь ускорить кровообращение в них — руки разотрите, если мерзнет лицо — сделайте несколько энергичных наклонов, чтобы кровь прилила к голове.
Заходите хотя бы ненадолго в помещения (магазины, кафе и т.д.), это поможет немного согреться, запастить теплом и продолжить прогулку.

И главное, помните народную мудрость “Жар костей не ломит”. На всякий случай лучше возьмите запас теплых вещей. Шапка, она как презерватив, — лучше пусть будет, но не нужна, чем нужна, а ее нет :).

источник