Потоотделение — естественная функция человеческого организма. Этот процесс помогает поддерживать нормальное самочувствие и необходимую температуру тела. Чтобы избежать перегревания из организма, выделяется потовая жидкость, которая в процессе испарения нормализует температуру тела. При тяжелой физической работе и во время жары потовые железы начинают работать активнее. Однако в обычных условиях потение не должно доставлять дискомфорта и иметь слышного запаха. Если человек сильно потеет при малейшей нагрузке, например, при ходьбе, то это повод задуматься о своем здоровье.
Есть три важные функции, которые выполняет потоотделение:
- Защитная функция. Выделение пота способствует выведению токсинов и продуктов распада из тела, предотвращая заболевания. Попадая на кожу, потовая жидкость смешивается с секретом сальных желез и образует защитный слой.
- Поддержание водно-солевого баланса. Потеть полезно, ведь этот процесс помогает организму поддерживать концентрации растворенных жидкостей в нем, регулируя тем самым обмен веществ.
- Терморегуляторная функция. Испаряющийся пот помогает привести в норму температуру тела и избежать перегрева в жару, при физических упражнениях и активных движениях. Стоит знать, что процесс метаболизма (обмена веществ) происходит при температуре 26—42 °C. Если температура будет ниже или выше, это может привести к летальному исходу.
Вернуться к оглавлению
Выявлен ряд факторов, влияющих на чрезмерную потливость:
Избыточный вес. Одна из самых распространенных причин. Данный фактор может проявляться в разном возрасте у женщин, мужчин и детей. Лишний вес является дополнительной нагрузкой для организма. Из-за этого страдает в первую очередь сердце, а также задействуется большее количество ресурсов даже для несложных движений и действий. Это приводит к повышению температуры тела и, вследствие чего происходит постоянное потоотделение.
Повышенное потоотделение при нагрузке может быть результатом длительного приема антибиотиков. В таких случаях пот имеет неприятный и резкий запах, а также выделяется постоянно, даже при отсутствии каких-либо физических нагрузок.
Ниже представлены рекомендации, при регулярном соблюдении которых можно избавиться от сильного потения:
- Урегулирование рациона. Употреблять пищу необходимо небольшими порциями и в одно и то же время суток. Не стоит переедать. Рекомендуется исключить пряную и острую пищу, а также уменьшить количество соленой и сладкой еды, алкогольных напитков. При серьезных проблемах с весом необходимо обратиться к врачу-диетологу, чтобы подобрать диету.
- Подбор одежды. Вещи должны быть комфортными, функциональными, из натуральных материалов и подобраны в соответствии с сезоном. Одежду для спортивных тренировок и активных движений рекомендуется выбирать в специализированных магазинах, там она изготовлена из материалов, поглощающих пот и регулирующих теплообмен.
- Соблюдение правил гигиены. Ежедневный душ и смена нижнего белья — обязательные процедуры. При излишней потливости рекомендуется менять белье несколько раз в день, а душ принимать со специальным антибактериальным мылом, который поможет избавиться от неприятного запаха.
- Правильный подбор косметических средств. Использование антиперспирантов и дезодорантов поможет избежать сильной потливости при движении и ликвидировать неприятный запах.
- В день нужно пить до двух литров чистой воды. Это поможет вывести из организма токсины и нормализовать обменные процессы. Если человек употребляет меньше 1,5 литра воды в день, это может стать причиной излишней потливости, так как именно вода восполняет потерю жидкости.
Первым делом необходимо записаться на прием к доктору. Врач-дерматолог сможет однозначно ответить, является ли данная проблема наследственной или же это следствие или симптом другого заболевания (диабет, туберкулез, проблемы с эндокринной системой и щитовидной железой, опухоль, климакс). Найдя первопричину, возможно избавиться от чрезмерной потливости при нагрузках. Сильное потоотделение — это серьезная проблема, способов борьбы с ней существует несколько: инъекции, медикаментозное лечение, липосакция, ионофорез, операция.
источник
| Особенности повышенной потливости при диабете | |
| Мужской климакс | |
| Sweating Attacks: Key Symptom in Menopausal Transition Only for Women? | |
| МЕНОПАУЗА ЕСТЬ И У МУЖЧИН | |
| Общая повышенная потливость у спортсменов, занимающихся бодибилдингом | |
| Диффузный токсический зоб | |
| Эндокринные причины повышенной потливости | |
| Инфекционные заболевания | |
| Опухолевые заболевания | |
| Неврологические заболевания |
Еще одна область человеческой деятельности, при которой повышенная потливость может стать проблемой. Бодибилдеры одно дело потеть в зале тягая железо и совсем другое потеть в совсем неподходящей ситуации. О повышенной потливости говорят сами бодибилдеры:
Вот какая удивительная штука, все в зале занимаются и нормально вроде слегка потеют, а у меня все вымокает, чуть ли не на сквозь. В машине еду, с моей стороны окна потеют гораздо сильнее чем у других, а на сноуборде катаюсь, так голова потеет, что очки обработанные жидкостью анти-пот, потеют совершенно спокойно, с чем это может быть связано, и как это может отражаться на здоровье при занятиях в спорт зале? И еще момент, стоит мне сходить в сауну, как через поры мгновенно выходит вода, у других такого не наблюдалось Повышенная потливость хорошо или плохо? Для зала это +или -.
А вот скажи мне, значить, такую вещь Ты атмичал неадекватный разогрев тушки при выполнении непродолжительной по времени работы? Типа там сумку тяжелую на второй этаж занес или быстренко амлет взбил из 12 яиц Было такое?
Грамотный вопрос Однако
Ваня тебя можно стать он-лайн дохтором Пилюлькиным однако
Хы вот Маяк бы працытировал шо-то типа » дрожание большого пальца на его ноге есть великий признак »
А я, значить, думаю по этому поводу серьезная тема, которая кроицца под невинным вапросом.
ДА,Грех,серьезная тема.Что ты думаешь по этому поводу?
2Тест-может ее в мейн перенести?
Это проблема или так побочка вроде прыщика на курсе?
А то как на химии, так сплю отдельно от жены, на диванчике под простынкой (или без оной) у открытой форточки, т.к. потею сильно
Скорее всего повышенная потливость это, либо реакция на эндокринные изменения в организме, в следствие введения стероидов, либо реакция на токсикацию от введения оных препаратов. А, вообше, думается, побочный ответ организма на стероиды может быть многообразный: у моего товарища во время курса нежиданно везде увеличились лимфоузлы вот он перепугался! На след. день все прошло Побочка потливость или нет? Если понимать под побочкой все отличное от необходимиго действия ( гипертрофии мышц), тогда да.
та же фигня, в последнее время стал замечать потею сильно
например, стою в свитере в очереде в магазине, весь потом обливаюсь хотя не жарко, на тренировке та же песня потеть сильнее стал, подумал что из за массы, да уж больно сильно пробивает на пот, чувствуется что из за курса
так что это побочка или как?
Самому смешно стало, но на этом курсе начал конкретно потеть. Причем это как на тренировке так и просто бывает как нахлынет ни с того ни с сего Наверно, излишки воды выходят ни от туда
A u menja shto na kurse shto bez nego gorjachij kak batareja, babi tak teperj nazivatj stali inogda lezhish a u tebja po nogam kapli tekut, splju pod prostinjej i kapaju, inache nelzha esli sovsem bez vsego togda ploho polovina ohlazdena polovina peregreta voobshe dal menja idealnij variant v odezhde spatj visipajusj i vse dela, a pojavilosj posle himki vse eto delo. letom s menja techet postojanke ..
В принципе, данный нюанс можно объяснить на пальцах.
Берем нормального человека. Это тот, у которого с обменом веществ все в порядке, т.е. человек интуитивно ест столько, сколько ест и при этом его вес держится в определенных пределах (разницу в 23 кг в зависимости от времени года не учитываем). Как правило, у таких людей с водно-солевым обменом все в порядке. Я в молодости в 10 классе тоже весил 62 кг и как крыса не потел.
Идем дальше. Человек начинает качаться и набирает вес, плюс ААС. Этот процесс набора веса процесс не естественный, другими словами, ты заставляешь организм с помощью разных ухищрений и методик набирать вес. И как побочка повышенная потливость. Мой вес колеблется обычно от 94 до 100 кг и, соответственно, особенно, на курсе, потею конкретно, да и не на курсе тоже. В обычной жизни это выглядит так: сижу за компом, все нормально, одеваюсь, прохожу 1015 минут быстрым шагом по улице, захожу в магазин, пиндец, начинаю потеть, как крыса. Короче, либо находись в своем, природой определенном весе и не потей, либо, если хочешь, сделай себя здоровым, но имей побочку и потей с удовольствием. Как говорили древние, если потеешь, значит, здоров.
Если хочешь избавиться от этого, а заодно и проверить, не испортил ли ты себе обмен веществ, забрось занятия и ешь по принципу животного: хочу ем, не хочу не ем, а не по принципу билдера: надо. Если твой вес через какое-то время начнет снижаться, значит, все нормально с обменом веществ. Кстати, ты сразу же обратишь внимание на то, что повышенная потливость постепенно уходит.
Еще раз повторюсь, эти утверждения не работают на людях с ненормальным обменом веществ толстопузах и прочих жирных гоблинах.
Анаболий Метанович, твоя теория самая правдоподобная, спасибо, буду ее придерживаться. Убедил ты меня в этом потому, что когда я сидел с сауне с другом толстопузом который весит 110 кг. у меня из пор начала сочиться вода, а у него хрена с два, сидит сухой и рылом не водит, а я то уже на измену подсел! Спасибо, очень признателен за ответ.
Метаныч, редко но метко! Оч хорошее объяснение помоему
источник
Потоотделение выполняет важнейшую функцию защиты организма от перегревания. Потовые железы располагаются по всей поверхности тела, их работа регулируется симпатическим отделом вегетативной нервной системы. Интенсивность нормального выделения жидкости потовыми железами у разных людей неодинакова. Поэтому о повышенной потливости (гипергидрозе) говорят лишь в тех случаях, когда обильное выделение пота вызывает постоянный дискомфорт, заметно снижающий качество жизни.
Сегодня мы расскажем о тех состояниях, которые вызывают гипергидроз.
Гипергидроз нередко бывает одним из проявлений климактерического синдрома. Женщина периодически испытывает приливы жара к лицу, шее и верхней части груди, сопровождающиеся усиленным сердцебиением и потливостью. Это может происходить в любое время дня и ночи. Если приступы случаются не чаще 20 раз в сутки, ситуация считается нормальной и не требует медицинского вмешательства. Когда к гипергидрозу присоединяются другие неприятные симптомы (боли в голове или в области груди, повышение артериального давления, онемение рук, недержание мочи, сухость слизистых оболочек и т. д.), женщине следует проконсультироваться с гинекологом относительно компенсирующей терапии.
Повышенная потливость всего тела характерна и для первых двух триместров беременности. Она возникает на фоне гормональной перестройки и считается нормальной. Гипергидроз в третьем триместре связан с ускорением обмена веществ, накоплением большого количества жидкости в организме или набором лишнего веса. Тревожными признаками могут быть аммиачный запах потовых выделений и появление белых следов на одежде, свидетельствующие о нарушениях работы почек.
Гипергидроз – один из симптомов аномально высокой выработки гормонов щитовидной железы (гипертиреоза). Он возникает при следующих заболеваниях:
- узловой токсический зоб;
- базедова болезнь (диффузный зоб);
- подострый тиреоидит.
Повышенная потливость, спровоцированная неправильной работой щитовидной железы, иногда проявляется при опухолях гипофиза. Если гипергидроз сочетается с резкой потерей веса на фоне повышенного аппетита, дрожанием рук, нарушениями сердечного ритма, раздражительностью и тревожностью, необходимо срочно проконсультироваться с эндокринологом.
Повышенная потливость зачастую возникает при сахарном диабете. В этом случае она связана с нарушением терморегуляции. Диабет любого типа приводит к разрушению нервных окончаний, в результате чего становится невозможной адекватная передача сигналов к потовым железам. У диабетиков гипергидроз поражает преимущественно верхнюю половину тела: лицо, шею, грудь и живот. Характерно повышенное выделение жидкости в ночное время.
Гипергидроз может свидетельствовать и о недостаточном содержании глюкозы в крови (гипогликемии). У больных сахарным диабетом причиной проблемы обычно становятся нарушение пищевого режима или передозировка сахароснижающих лекарственных средств. Здоровые люди иногда испытывают недостаток глюкозы после тяжелых физических нагрузок. При гипогликемии холодный липкий пот появляется преимущественно на затылочной части головы и задней стороне шеи. Приступ может сопровождаться головокружением, тошнотой, дрожью и затуманиванием зрения. Чтобы быстро избавиться от недомогания, нужно съесть что-нибудь сладкое (банан, конфету и т. п.).
Практически все заболевания сердечно-сосудистой системы в той или иной степени сопровождаются гипергидрозом. Повышенное потоотделение присуще следующим патологиям:
- гипертоническая болезнь;
- атеросклероз;
- облитерирующий эндартериит;
- стенокардия;
- транзиторная ишемическая атака;
- тромбоз сосудов.
Кроме того, потовые железы с повышенной нагрузкой работают у людей, страдающих перикардитом или миокардитом.
В стрессовой ситуации метаболизм ускоряется – так происходит мобилизация организма. При сильных эмоциях (как положительных, так и отрицательных) в кровь выбрасываются ударные дозы гормонов норадреналина и адреналина. Усиленное потоотделение – одно из следствий этих процессов.
Эмоциональный, или стрессовый, гипергидроз затрагивает, прежде всего, потовые железы, расположенные на ступнях, ладонях, лице и в подмышечных впадинах. Ученые считают, что потение ступней и ладоней при стрессе – проявление древнего биологического механизма, обеспечивавшего нашим далеким предкам оптимальное сцепление подошв с поверхностью при бегстве. Другая версия связана с представлениями о невербальных (обонятельных) способах коммуникации, которыми пользуются все теплокровные животные. В данном случае речь идет о выделении организмом жидкости, имеющей резкий запах и сигнализирующей об опасной ситуации.
У многих людей гипергидроз появляется при сильной боли, все тело при этом покрывается холодным потом.
У людей, не имеющих серьезных проблем со здоровьем, повышенное потоотделение бывает следствием употребления некоторых пищевых продуктов. Гипергидроз могут вызывать кофе, шоколад, острые приправы, чеснок, сладкие газированные напитки, алкоголь, а также пища, содержащая гомогенизированные жиры. Интенсивность потоотделения увеличивается и у курильщиков.
Потливость может быть спровоцирована приемом некоторых лекарств: противорвотных, жаропонижающих, обезболивающих, антигистаминных, успокаивающих, противосудорожных и гипотензивных средств, а также препаратов кальция. Реакция организма на лекарства индивидуальна, это касается и появления такого побочного эффекта, как потливость.
Гипергидроз может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Если повышенное потоотделение значительно сказывается на качестве жизни или сопровождается другими неприятными симптомами, необходимо обратиться к врачу.
Видео с YouTube по теме статьи:
Образование: Первый Московский государственный медицинский университет имени И.М. Сеченова, специальность «Лечебное дело».
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Потливость может стать симптомом новообразований в организме.
Ранняя диагностика развития опухолевых процессов затруднена из-за отсутствия симптомов. Но беспричинная повышенная потливость во всем теле и жар являются сигналом об опухоли в лимфатической системе, раке прямой кишки или надпочечников, говорят специалисты-онкологи.
У меня потливость возникает утром в районе 7:10. 8:20, особенно через 7. 12 минут, после того как выйду на улицу, даже летом. Скорость ходьбы около 5,4 км/ч .
Да, у меня врождённый гипотиреоз, но анализы в норме и эндокринолог говорит, что потливость не от щитовидки, а другая причина.
Но при этом вечером, после 16 часов пота нет, но при этом могу чувствовать холод, как буд-то влажность на улице стала больше.
А у меня наоборот, в детстве мало потел, может вообще не потел, а с возрастом стал больше потеть
Существуют очень любопытные медицинские синдромы, например, навязчивое заглатывание предметов. В желудке одной пациентки, страдающей от этой мании, было обнаружено 2500 инородных предметов.
Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.
Раньше считалось, что зевота обогащает организм кислородом. Однако это мнение было опровергнуто. Ученые доказали, что зевая, человек охлаждает мозг и улучшает его работоспособность.
Американские ученые провели опыты на мышах и пришли к выводу, что арбузный сок предотвращает развитие атеросклероза сосудов. Одна группа мышей пила обычную воду, а вторая – арбузный сок. В результате сосуды второй группы были свободны от холестериновых бляшек.
Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.
Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.
Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови.
Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка.
При регулярном посещении солярия шанс заболеть раком кожи увеличивается на 60%.
74-летний житель Австралии Джеймс Харрисон становился донором крови около 1000 раз. У него редкая группа крови, антитела которой помогают выжить новорожденным с тяжелой формой анемии. Таким образом, австралиец спас около двух миллионов детей.
Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.
В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.
Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.
Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий.
Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.
Этот раздел переводческой деятельности, как никакой другой, требователен к высокому уровню профессионализма и персональной ответственности исполнителя. Плохая о.
источник
В норме за сутки выделяется около литра пота, мужчины потеют больше. При повышении температуры окружающей среды, стрессах и ряде заболеваний потоотделение возрастает, переходя в гипергидроз. Также возникает потливость при физических нагрузках. Это объясняется активизацией симпатического отдела вегетативной нервной системы, реагирующей на различные экстремальные ситуации.
Потливость при физической активности является физиологической нормой. Занятия спортом вызывают повышение температуры тела, внутренний разогрев. В ответ включается механизм терморегуляции, важнейшим элементом которого является выделение пота. Важно, что потливость на тренировках не только предотвращает перегревание организма, но и способствует выведению шлаков.
Таким образом, польза гипергидроза при интенсивных нагрузках является бесспорной. Чтобы улучшить состояние организма, после спортивных занятий хорошо посетить баню или сауну.
При замедленном срабатывании механизма терморегуляции проявления гипергидроза возникают уже после тренировки. Таким способом организм стремится уменьшить внутренний перегрев, вызванный физической нагрузкой. Причину запоздалого гипергидроза обязательно нужно выяснить. Иногда человек сознательно старается уменьшить потоотделение, стесняясь своего вида.
Гипергидроз, вызванный спортивными нагрузками, улучшает метаболизм, ускоряет водно-солевой обмен, содействует очищению организма. Также это показатель эффективности спортивной нагрузки.
Одежда, использование талька, специальных паст и порошков, приём некоторых лекарственных препаратов, занятия в прохладном помещении могут привести к тому, что, несмотря на физическую нагрузку, особой потливости не наблюдается.
Если же человек ничего сознательно не предпринимает, но при интенсивных занятиях спортом потеет мало, лучше проконсультироваться у доктора, найти причину нарушения теплообмена, пройти обследование.
После тренировки таким людям нужно посещать сауну, чтобы хорошо пропотеть для открытия пор и вывода шлаков.
Чрезмерная потливость, не соразмеряемая с нагрузками, вызывает у человека негативные эмоции. Как меньше потеть на тренировках — мучительный вопрос людей, стесняющихся непривлекательного вида мокрой от пота одежды.
Можно предпринять следующие шаги:
- Приобрести спортивный костюм из натуральных тканей. Обувь должна быть кожаной, лёгкой и удобной. При этом улучшается терморегуляция, потребность организма в гипергидрозе для нормализации теплообмена падает, человек потеет значительно меньше.
- Нормализовать вес (полные люди потеют сильнее, так как при тренировках затрачивают больше энергии).
- В рационе нужно уменьшить количество жирных, острых блюд, сладостей. Перед занятием нельзя есть горячую, сдобренную пряностями, пищу. Исключить переедание!
- Желательно ограничить употребление кофе, энергетиков, газированных напитков. Не рекомендуется до тренировки пить много жидкости, особенно горячей. Немного воды во время занятия будет полезно для восстановления водно-солевого равновесия (хотя бы несколько глотков чистой воды комнатной температуры каждые 30 минут).
- Тренироваться нужно в чистом хорошо проветренном помещении при комфортной температуре и влажности
- Желательно отказаться от алкоголя, курения. Эти вредные привычки ведут к гипергидрозу при незначительных нагрузках, пот капает с носа, сильно потеет спина, бросает в жар.
- После тренировки для уменьшения потливости и зашлакованности полезно посетить сауну и принять контрастный душ.
Иногда чрезмерной потливости на тренировках избежать сложно, особенно при проблемах со здоровьем. Частыми патологическими причинами гипергидроза при нагрузках могут быть следующие моменты:
- гормональные сдвиги (беременность, подростковый возраст, климакс);
- патология эндокринной системы (тиреотоксикоз, сахарный диабет);
- хронические воспалительные процессы (за счёт внутреннего разогрева компенсаторно усиливается потливость).
Бывает, что даже при небольших спортивных нагрузках происходит обильное потоотделение. Это может быть обусловлено следующими причинами:
- наследственная склонность к чрезмерной потливости;
- систематический приём лекарств, которые частично выводятся с потом (антибиотики, противоопухолевые и фунгицидные препараты);
- онкологические заболевания;
- анемия и другие болезни крови;
- невротические расстройства;
- вегетативная дистония и прочие нарушения нервной системы;
- низкая физическая подготовка.
Иногда во время занятий в душном помещении или на открытом воздухе в жаркий день возникает холодный пот. Кожа становится холодной и влажной. Срабатывает компенсаторный механизм, помогающий избежать перегрева. Но лучше прекратить занятия. Тем более что часто такое явление во время физической нагрузки или после неё представляется тревожным знаком. Это наблюдается у диабетиков при падении уровня сахара в крови на фоне нагрузок.
Холодный пот, чувство страха и жжение за грудиной могут быть предвестниками сердечного приступа, спровоцированного физической нагрузкой. Иногда после тренировки холодный пот, выраженная слабость, звон в ушах вызываются падением артериального давления.
В любом случае при появлении холодного пота во время тренировки в комфортных условиях или после неё необходима врачебная консультация, а иногда и неотложная медицинская помощь.
Бывает, что пот приобретает специфический запах. После интенсивных занятий спортом у пота может появиться запах аммиака. Это наблюдается при белковой диете, преобладании в меню острых блюд и недостаточном питьевом режиме. В плане биохимии такое явление объясняется расщеплением белковых молекул, в результате которого выделяется аммиак, придающий поту своеобразный запах.
Самое простое решение этой проблемы — перейти на сбалансированное питание и отрегулировать питьевой режим.
Белки необходимы людям при больших физических нагрузках. Но перед тренировкой лучше съесть пищу, богатую углеводами, а не белками. Углеводы дают энергию, необходимую для занятий, усваиваются быстро, их употребление не придаёт запаху пота аммиачного оттенка.
Чтобы избавиться от специфического запаха пота, нужно больше пить жидкости в течение суток. Это ускоряет переработку и усвоение белков, нормализует выведение шлаков.
В некоторых случаях одной диетой нельзя справиться с необычным запахом пота. Запах аммиака или ацетона в носу после тренировки может сопровождать ряд заболеваний:
- болезни печени, почек;
- эндокринная патология;
- авитаминозы;
- инфекции, в том числе туберкулёз.
Для уточнения причины своеобразного запаха пота необходима консультация врача, полное медицинское обследование и адекватное лечение. Только так можно избавиться от этой проблемы.
Часто человек, занимающийся спортом, перестаёт получать от этого удовольствие не только из-за чрезмерного потоотделения. У многих людей при интенсивных занятиях в спортивном зале очень потеет голова, попа, краснеет лицо.
Слипшиеся от пота волосы, красные пятна на лице и багровые щёки вызывают ощущение собственной непривлекательности, лишают радости от занятий. Может сформироваться комплекс неполноценности. Но эти явления имеют физиологические причины. При физических нагрузках капилляры под воздействием симпатической системы расширяются, чтобы уменьшить внутренний перегрев.
Происходит покраснение лица и усиление потоотделения. Особенно это заметно у людей со светлой кожей и при поверхностном расположении капилляров. Придя на тренировку, важно думать не о цвете лица и состоянии спортивных брюк и футболки, а о той пользе, которую дают занятия спортом.
- принимать душ после каждой тренировки;
- использовать для проблемных областей антибактериальное мыло и качественные антиперспиранты;
- сбалансировать диету с исключением острых блюд;
- применять адекватный питьевой режим.
Некоторые люди, активно занимающиеся физкультурой, переживают из-за появления прыщей. Эту неприятность можно объяснить нарушением функционирования сальных желёз на фоне усиления потоотделения. Причинами такого явления могут быть:
- неудобная, слишком обтягивающая одежда, раздражающая кожу;
- спортивный костюм из материала, который накапливает и плохо испаряет влагу;
- пренебрежение правилами гигиены;
- применение косметики.
Важно заранее позаботиться о приобретении качественной спортивной одежды и обязательно принимать душ после тренировок. Дополнительно об этом можно прочитать здесь.
Если есть желание добиться хорошей физической формы, нужно понять, что потливость при физической нагрузке является естественным спутником занятий в тренажерном зале. Спорт и потливость — взаимосвязанные вещи. При отсутствии органических заболеваний форма, мокрая от пота, является показателем эффективности тренировок.
источник
Сильная потливость при нагрузках не является редкостью: всё дело в том, что люди потеют всегда и по всей поверхности тела, независимо от пола, возраста и состояние здоровья. Однако не стоит забывать о тонкой грани между потливостью после изнуряющей тренировки и выделением пота при небольших усилиях.
Когда определенная часть тела перегревается (при физическом усилии или беге), потовые железы выделяют пот на поверхности этого участка, а воздух охлаждает. Вместе с потом, природа позволила человеку выводить некоторые вредные вещества и избыток солей, поэтому по запаху пота иногда можно определить некоторые заболевания. Таков механизм потоотделения у здорового человека в нормальных условиях.
Когда у человека появляется потливость даже при небольших физических усилиях либо вовсе без видимых причин, то это может быть обусловлено несколькими причинами:
- Избыточный вес;
- Диабет;
- Онкология;
- Наследственность;
- Прием некоторых лекарств;
- Влажный воздух в помещении, слишком теплая или синтетическая одежда;
- Беременность;
- Вредные привычки;
- Вирусные инфекции и простуда.
С избыточным весом сталкиваются люди любого возраста и пола, он является серьезной проблемой для здоровья. Наш организм приспособлен к функционированию в определённых рамках роста и веса, а люди, которые превышают эти рамки, как правило, страдают различными недугами. Когда человек носит на себе лишнее 10 и больше килограмм, это отражается повышенными нагрузками на мышцы и их нагрев. Как следствие, возникает потливость при движении.
Если диабетик вовремя не поел, если ему пришлось испытать физические нагрузки, а иногда даже во время ночного сна, организм может отреагировать на это резким выделением пота. Это связано с тем, что диабет сильно влияет на работу вегетативной системы.
Рак — страшное заболевание, и если он затрагивает какие-либо органы, находящиеся рядом с железами внутренней секреции или их самих, то, скорее всего у больного появится повышенная потливость по всему телу.
Иногда потливость человека обусловлена его генетическим кодом. Обычно человек к этому привыкает, так как происходит это с самого детства. Подобные мутации могут приводить к повышенной потливости определённой части тела либо всей его поверхности.
Некоторые лекарства могут быть причиной повышенной потливости. Чаще всего это:
- различные антидепрессанты;
- нитроглицерин и лекарства, в состав которых он входит;
- витамин PP;
- некоторые препараты лечения эректильной дисфункции;
- жаропонижающие средства.
Обычно подобные побочные эффекты описаны в рецепте.
Когда в помещении плохая вентиляция , душно или влажно, то организм ответит соответствующе — потливостью при попытке охладить себя. Таким же образом может влиять неправильная одежда — синтетика , которая не пропускает воздух.
Чтобы избежать потливости, следует отдавать предпочтение одежде и белью из натуральных тканей: хлопок, лен и т.д. Обувь должна быть сшита из натуральной кожи, а летняя — быть открытой и дышащей.
У беременных женщин повышено значение гормона эстрогена, отчего организм реагирует не совсем корректно, может появиться усиленное потоотделение. Особенно в первом триместре беременности повышенная потливость не является чем-то неожиданным. Впоследствии она благополучно проходит.
Переедание, злоупотребление острой, соленой и сладкой пищей является нередким спутником повышенной потливости. На работу организма и потовыделительной системы отрицательно влияют курение и злоупотребление алкоголем, нередко появляется потливость при небольшой нагрузке.
Простуда и другие, более серьезные инфекции сопровождаются воспалительными процессами, которые характеризуются повышением температуры тела . Жар во время подобных заболеваний является источником повышенной потливости. После лечения заболевания и избавления от жара подобная потливость проходит.
Большинство причин сильной потливости при нагрузках компенсируется изменением образа жизни или с помощью медицины. Существуют следующие способы:
- Антиперспиранты;
- Правильная одежда и помещение;
- Здоровое питание;
- Занятия физкультурой;
- Инъекции ботулотоксина;
- Ионофорез.
Антиперспиранты — специально разработанные косметические продукты для понижения естественной потливости и скрытия запаха пота. Их существует огромное количество: твердые, жидкие, газообразные, разных составов, цветов и запахов, разной силы воздействия и продолжительности работы. Особенно хорошо антиперспиранты справляются при потливости после нагрузки.
Хорошо проветриваемое помещение и свободная одежда из натуральных материалов позволят вам не потеть в любую погоду. Температура +20°С в помещении является наиболее оптимальной для организма.
Отказ от острого, жирного, сладкого и соленого, а также избавление от вредных привычек позволят вашему организму спокойно справляться с любыми нагрузками. В день нужно выпивать достаточное количество воды. Чай, кофе и другие напитки не считаются.
Регулярные занятия физкультурой сделают организм привычным к физическим нагрузкам и отрегулируют его потовыделительную систему под непривычные режимы работы. Даже если вы в течение рабочего дня испытаете резкую нагрузку, то организм привычно отреагирует и не позволит вам слишком сильно вспотеть.
Инъекции ботулотоксина в области повышенной потливости помогут избавиться от неё на срок от 6 до 8 месяцев. Подобные процедуры проводятся в специальных заведениях и являются абсолютно безопасными.
Под ионофорезом обычно подразумевают воздействие на кожу электродами с малыми токами. Подобная обработка особым образом влияет на потовые железы, давая долгий и стабильный результат пониженного потоотделения на обработанных участках. Метод абсолютно безопасен и может быть применен даже дома, если человек купит себе аппарат для проведения подобной процедуры.
Правильный образ жизни и здоровое питание гарантируют вам хорошую работу потовыделительной системы и избавят от возможных проблем с ней. Однако если появилась потливость после небольшой нагрузки, обязательно обратитесь к врачу. Возможно, вы предотвратите развитие серьезного заболевания. Берегите свое здоровье!
Окончил Новосибирский медицинский университет. Сейчас проходит интернатуру по специальности “общая гигиена”. После того как столкнулся с проблемой повышенной потливости, начал усиленно интересоваться вопросами, связанными с причинами и методами лечения гипергидроза.
источник
- Откуда: Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Большой выбор качественного спортивного питания по демократичным ценам в интернет-магазине Body-Factory.
Самовывоз и быстрая доставка во все города России!
Заказать спортивное питание можно перейдя по ссылке *
* для всех участников форума athlete.ru скидка 5% по промокоду athlete
- Откуда: Москва
- Вес / Рост: 95/188
- Стаж / Возраст: 8/22
- Кто: качок
- Откуда: Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
- Откуда: Казань
- Вес / Рост: 71/172
- Стаж / Возраст: 3 месяца
- Кто: билдер
Мужики! Прихожу в зал или дома занимаюсь ,неважно, и после первого упражнения я уже истекаю потом прям! В общем к концу трнки прям холть выжимай майку! А вообще пот обильно льет вот в первые два упражнения вроде! Может у меня че с организмом не то? Воды во мне немало вроде? Как у вас с потливостью?)))
Блин вот знаешь у нас парень есть 86 кг. он просто ужас нахъ после него никуда не подойдёшь всё мокрое Хотя я тоже кабан 73 блин но я не так сильно потею только чуть чуть в самом начале
- Откуда: Самара
- Вес / Рост: 87кг 191см
- Стаж / Возраст: 8 месяцев
- Откуда: Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
Блин вот знаешь у нас парень есть 86 кг. он просто ужас нахъ после него никуда не подойдёшь всё мокрое Хотя я тоже кабан 73 блин но я не так сильно потею только чуть чуть в самом начале
Ну слава Богу после меня тренажеры и скамейки не мокрые! ) Я 85кг при 180 см! Но все же потею капитально, хотя это не особо меня напрягает просто интересно у кого тоже такая хрень))
Добавлено Олегман в [mergetime]1141761171[/mergetime]:
кабаны блин))))) я уже 88 и чувствую себя дохляком
- Откуда: Киев
- Вес / Рост: 95/184
- Стаж / Возраст: 6/23
- Кто: атлет
потею в пределах нормы в течение всей тренеровки =)
у тебя либо физиология такая либо проблемы с организмом =) я не думаю что это из-за воды =)
- Откуда: Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
потею в пределах нормы в течение всей тренеровки =)
у тебя либо физиология такая либо проблемы с организмом =) я не думаю что это из-за воды =)
- Откуда: Святая Земля Киевской Руси
- Вес / Рост: 110/180
- Стаж / Возраст: пол жизни.47
- Кто: культурист
Мужики! Прихожу в зал или дома занимаюсь ,неважно, и после первого упражнения я уже истекаю потом прям! В общем к концу трнки прям холть выжимай майку! А вообще пот обильно льет вот в первые два упражнения вроде! Может у меня че с организмом не то? Воды во мне немало вроде? Как у вас с потливостью?)))
- Откуда: Москва
- Вес / Рост: 85\180
- Стаж / Возраст: 7/30
- Кто: дрищ
После тренировки майку хоть выкручивай,потею п. ц.Также потеют пацаны моих размеров.В моем зале не потеют только одноразовые качки и всевозможные мажорчики которые ходят по залу и ковыряются в носу.
источник
Потоотделение — естественная функция человеческого организма. Этот процесс помогает поддерживать нормальное самочувствие и необходимую температуру тела. Чтобы избежать перегревания из организма, выделяется потовая жидкость, которая в процессе испарения нормализует температуру тела. При тяжелой физической работе и во время жары потовые железы начинают работать активнее. Однако в обычных условиях потение не должно доставлять дискомфорта и иметь слышного запаха. Если человек сильно потеет при малейшей нагрузке, например, при ходьбе, то это повод задуматься о своем здоровье.
Есть три важные функции, которые выполняет потоотделение:
- Защитная функция. Выделение пота способствует выведению токсинов и продуктов распада из тела, предотвращая заболевания. Попадая на кожу, потовая жидкость смешивается с секретом сальных желез и образует защитный слой.
- Поддержание водно-солевого баланса. Потеть полезно, ведь этот процесс помогает организму поддерживать концентрации растворенных жидкостей в нем, регулируя тем самым обмен веществ.
- Терморегуляторная функция. Испаряющийся пот помогает привести в норму температуру тела и избежать перегрева в жару, при физических упражнениях и активных движениях. Стоит знать, что процесс метаболизма (обмена веществ) происходит при температуре 26—42 °C. Если температура будет ниже или выше, это может привести к летальному исходу.
Вернуться к оглавлению
Выявлен ряд факторов, влияющих на чрезмерную потливость:
Избыточный вес. Одна из самых распространенных причин. Данный фактор может проявляться в разном возрасте у женщин, мужчин и детей. Лишний вес является дополнительной нагрузкой для организма. Из-за этого страдает в первую очередь сердце, а также задействуется большее количество ресурсов даже для несложных движений и действий. Это приводит к повышению температуры тела и, вследствие чего происходит постоянное потоотделение.
Повышенное потоотделение при нагрузке может быть результатом длительного приема антибиотиков. В таких случаях пот имеет неприятный и резкий запах, а также выделяется постоянно, даже при отсутствии каких-либо физических нагрузок.
Ниже представлены рекомендации, при регулярном соблюдении которых можно избавиться от сильного потения:
- Урегулирование рациона. Употреблять пищу необходимо небольшими порциями и в одно и то же время суток. Не стоит переедать. Рекомендуется исключить пряную и острую пищу, а также уменьшить количество соленой и сладкой еды, алкогольных напитков. При серьезных проблемах с весом необходимо обратиться к врачу-диетологу, чтобы подобрать диету.
- Подбор одежды. Вещи должны быть комфортными, функциональными, из натуральных материалов и подобраны в соответствии с сезоном. Одежду для спортивных тренировок и активных движений рекомендуется выбирать в специализированных магазинах, там она изготовлена из материалов, поглощающих пот и регулирующих теплообмен.
- Соблюдение правил гигиены. Ежедневный душ и смена нижнего белья — обязательные процедуры. При излишней потливости рекомендуется менять белье несколько раз в день, а душ принимать со специальным антибактериальным мылом, который поможет избавиться от неприятного запаха.
- Правильный подбор косметических средств. Использование антиперспирантов и дезодорантов поможет избежать сильной потливости при движении и ликвидировать неприятный запах.
- В день нужно пить до двух литров чистой воды. Это поможет вывести из организма токсины и нормализовать обменные процессы. Если человек употребляет меньше 1,5 литра воды в день, это может стать причиной излишней потливости, так как именно вода восполняет потерю жидкости.
Первым делом необходимо записаться на прием к доктору. Врач-дерматолог сможет однозначно ответить, является ли данная проблема наследственной или же это следствие или симптом другого заболевания (диабет, туберкулез, проблемы с эндокринной системой и щитовидной железой, опухоль, климакс). Найдя первопричину, возможно избавиться от чрезмерной потливости при нагрузках. Сильное потоотделение — это серьезная проблема, способов борьбы с ней существует несколько: инъекции, медикаментозное лечение, липосакция, ионофорез, операция.
источник
Повышенная потливость подмышек, лица, головы, ног или генерализованное обильное потоотделение в медицине носит название гипергидроз. Потоотделение является естественным процессом очищения организма, выведением водного секрета при воздействии физических факторов, таких как перегрев организма при повышенной температуре окружающей среды, при интенсивных физических нагрузках, нервном напряжении, волнении. Этот физиологический процесс как бы спасает организм от перегрева, поскольку при испарении пота с поверхности кожи, происходит охлаждение и понижение температуры тела. Однако, причинами повышенного потоотделения может быть множество заболеваний, одним из симптомов которых является гипергидроз.
Чрезмерное потоотделение может быть физиологической особенностью человека и не представлять особой угрозы здоровью, лишь вызывать психологический дискомфорт и ухудшать качество жизни как женщины, так и мужчины. Но поскольку нет единых критериев оценки, не существует приборов, определяющих избыточно потоотделение или нормально, то и о заболевании гипергидрозе следует говорить только в том случае, если чрезмерное потение сильно влияет на качество жизни человека.
Самостоятельно определить чрезмерную потливость можно, если вам:
- Приходится прилагать массу усилий, чтобы бороться с последствиями повышенной потливости — принимать душ несколько раз в день, менять одежду и пр.
- Приходится отказываться от определенных видов деятельности, занятий в тренажерных залах из-за чрезмерного потоотделения
- Приходится находится на определенном расстоянии при контакте с коллегами по работе, друзьями, вы избегаете лишний раз общаться с людьми, чувствуете неуверенность и испытываете беспокойство по поводу излишнего потоотделения
Гипергидроз подразделяют на локальный (местный, ограниченный), то есть когда:
- потеет только лицо, голова
- потеют конечности — ладони, ступни ног, самая распространенная локализация, кончено подмышки
- потеют ладони, ступни, лоб, подмышки, как по отдельности, так и одновременно
и генерализованный — когда потеет все тело, одновременно и обильно, как правило, это происходит при лихорадочных состояниях, инфекционных и прочих заболеваниях. В этом случае следует обязательно обратиться к врачу.
Также существует классификация на первичный и вторичный:
- Первичный — бывает в период полового созревания, в юношеском возрасте у 1% населения.
- Вторичный — является следствием целого ряда различных соматических, эндокринных, неврологических заболеваний.
Пот не имеет запаха, однако, у каждого человека при потоотделении ощущается запах различной интенсивности. Почему пот приобретает запах? Неприятный запах поту придают токсические вещества, от которых освобождается организм с помощью потовых желез, а также бактерии, попадающие снаружи и разлагающие белковые составляющие пота.
Если во время сна при нормальной температуре в комнате, соответствующем постельном белье и одеяле, человек потеет, просыпается влажным, потеет голова или спина, грудь, следует обязательно определить причины повышенного потоотделения.
Во время сна процесс естественного потоотделения снижается, так как человек не двигается, не нервничает, организм спокоен, все процессы замедленны. Поэтому возникновение повышенного потоотделения по ночам служит сигналом для обращения к врачу, поскольку это может быть симптомом серьезного заболевания.
При повышенной потливости ночью, причинами могут быть следующие заболевания: ОРВИ, грипп, пневмония, вегето-сосудистая дистония, туберкулез, злокачественные опухоли, лимфомы, болезнь Ходжкина, лейкемия, заболевания щитовидной железы, иммунные нарушения, инсульт, заболевания сердечно-сосудистой системы, остеомиелит, системные грибковые инфекции, абсцессы, гепатиты, СПИД и пр.
Чтобы исключить или заподозрить серьезные патологические состояния, врач может спросить у пациента следующее:
- Постоянное или периодическое повышенное потоотделение, увеличивается ли оно при стрессе?
- Потоотделение ограниченно какими-то областями (лоб, голова, ладони, ступни, подмышки) или носит общий характер?
- В семье еще кто-либо страдает подобным дискомфортом?
- Когда чаще происходит потоотделение ночью или днем?
- Вам бывает жарко, когда окружающие не испытывают подобное или даже мерзнут?
- Испытываете ли Вы повышенную утомляемость, слабость, тремор, нарушение координации, обмороки?
- Влияет ли повышенное потение на вашу работу, общественную, личную жизнь?
- Произошло ли снижение веса и аппетита?
- Какие лекарственные препараты вы принимаете — от болей, гипертонии, глаукомы и пр.?
- Бывает ли у вас кашель, повышение температуры тела, увеличение лимфатических узлов?
Локальный гипергидроз зачастую носит семейный характер.
- Вкусовой гипергидроз -повышенная потливость, связанная с приемом пищи
Этот вид локального проявления гипергидроза появляется после употребления в пищу определенных продуктов, таких как — горячий чай, кофе, шоколада, прочие горячие напитки, а также острых блюд, приправ, соусов. При этом появляется повышенная потливость лица, а именно локализуется потоотделение чаще на верхней губе и на лбу. Причиной может являться состояние, которое возникает после тяжелых вирусных или бактериальных инфекционных болезней слюнных желез или хирургических вмешательствах на слюнных железах.
Усиление потливости связано с перераздражением или исходно высоким тонусом парасимпатической части вегетативной нервной системы. Чаще всего проявления идиопатического гипергидроза человек начинает ощущать в 15-30 лет. Повышенное потоотделение появляется как сразу во всех указанных областях, так и в комбинации, чаще всего это ладонный и подошвенный. Такой вид заболевания нередко проходит самостоятельно. Считается, что женщины наиболее подвержены повышенному потоотделению в связи с постоянными гормональными изменениями — период полового созревания, беременность и роды, климактерический период.
Мужчинам, которые занимаются спортом или обильно потеют в тренажерном зале 3 раза в неделю, следует дополнительно принимать препараты магния. Исследования ученых показали, что культуристы, из-за регулярного усиленного потоотделения при тренировках рискуют понизить уровень магния до критического значения, при котором наступает упадок сил, сбои ритма сердца — сердечная аритмия. Поэтому мужчинам при повышенной потливости при занятиях спортом следует разнообразить ежедневный рацион продуктами, содержащими магний.
Большинство специалистов убеждены, что в 80% случаев причинами усиленного потоотделения является наследственная расположенность. К патологическим состояниям, которые носят семейный характер и проявляются гипергидрозом, относят:
- Сахарный диабет
- Тиреотоксикоз
- Артериальную гипертензию
Гипергидроз может являться признаком соматических заболеваний, нервно-психических, быть следствием пренебрежения правил личной гигиены или приема лекарственных препаратов. После инфекционных заболеваний на фоне лечения антибиотиками может развиваться дисбактериоз кишечника, который также сопровождается излишней потливостью (см. 11 правил как правильно принимать антибиотики).
- Инфекционные заболевания, отравления
Большинство острых и хронических заболеваний вирусного или бактериального происхождения, отравления (пищевые отравления или токсическими веществами) — вызывают повышение температуры тела и как следствие интоксикацию, озноб, гипергидроз. Такие заболевания как малярия, бруцеллез, септицемия сопровождаются обильным выделением пота. Для туберкулеза легких и внелегочных форм заболевания высокая температура тела не характерна, чаще всего больные имеют субфебрильную температуру 37,2-37,5, и повышенную потливость именно ночью.
Такие заболевания как тиреотоксикоз, сахарный диабет, гипогликемия (низкий уровень сахара в крови), помимо основных симптомов проявляются и генерализованным чрезмерным потоотделением. Повышенная потливость у женщин часто наблюдается в период беременности, а также в период пременопаузы многие женщины страдают от климактерического синдрома, сопровождающегося горячими приливами и резким потоотделением (см. как избавиться от приливов при климаксе). Генерализованный гипергидроз испытывают 60% пациентов с нарушением функции доли гипофиза — акромегалией. При феохромоцитоме, избыточное потоотделение в сочетании с гипертонией иногда бывают единственными признаками заболевания.
Любые злокачественные опухоли могут сопровождаться слабостью и повышенным потоотделением. Лимфомы, болезнь Ходжкина сопровождаются лихорадочным состоянием, чередующимся со снижением температуры тела, повышенной утомляемостью и генерализованным чрезмерным потоотделением в вечернее время и ночью (см. лимфогранулематоз: симптомы, лечение).
При заболеваниях почек происходит нарушение процесса образования и естественной фильтрации мочи, поэтому организм стремиться избавляться от излишков жидкости посредством потовых желез.
Очень часто при ВСД пациент страдает от повышенной потливости, в том числе и по ночам (см. симптомы вегето-сосудистой дистонии).
Прием инсулина, анальгетиков (морфин, промедол), аспирина, пилокарпина, бетанекола, противорвотных средств — при передозировке или при длительном использовании вызывают повышенную потливость.
- Поражения центральной нервной системы
Неврологические нарушения, такие как болезнь Паркинсона, инсульт, спинная сухотка, повреждение нервных тканей при нейросифилисе, могут также быть причинами гипергидроза.
На фоне стрессов, нервных перегрузок, депрессии, страха, гнева, ярости запускаются механизмы, приводящие к гиперактивности симпатической нервной системы, что также сопровождается потоотделением.
- Реакция на болевой синдром
При возникновении резкой интенсивной боли многие люди, как говориться, покрываются холодным потом. Поэтому во время сильной боли, спазмов, химического раздражения, растяжения внутренних органов может происходить повышенное потоотделение.
Если гипергидроз является самостоятельным заболеванием, а не признаком перечисленных выше серьезных болезней, то для смягчения его проявлений, на сегодняшний день современная медицина предлагает массу различных способов и методов лечения:
- Использование антиперспирантов — лучшие их них Одабан (эффективен до 10 дней), Drydry (1 флакона хватает на полгода), Максим (флакона хватает почти на год)
- Медикаментозная терапия — лекарственные препараты на основе алкалоидов красавки (Беллатаминал, Белласпон, Беллоид), белладонна сокращает выработку секрета потовыми железами и помогает в борьбе с гипергидрозом, не вызывая зависимости. Для местного лечения используют Формагель, Формидрон
- Успокоительные препараты , такие как пустырник, валериана, красавка, а также сеансы гипноза, медитация, занятия Йогой, положительные позитивные настрои, аффирмации, которые следует проговаривать ежедневно — все это помогает успокоить нервную систему, спокойнее относиться к стрессовым ситуациям
- Физиотерапевтические процедуры — хвойно-солевые ванны, ионофорез, лекарственный электрофорез, электросон и пр.
- Лазер — при повышенной потливости подмышек сегодня врачи используют лазер, который разрушает 70% потовых желез.
- Инъекции Ботокса, Диспорт — эффект этого способа заключается в длительном блокировании нервных окончаний потовых желез, что сокращает потоотделение.
Такие процедуры как Ботекс и лазер — это крайние меры, которые должны использоваться только в особых случаях. Эти методы сегодня активно рекламируются и рекомендуются, однако имеют ряд противопоказаний и могут иметь отдаленные последствия. Потоотделение — это естественный процесс очищения организма, выведения токсинов, вмешиваться в который с помощью подобных способов может быть не безопасно и иметь отдаленные отрицательные последствия для здоровья.
источник
Выделение пота – это естественная реакция организма на перегрев. Потливость при увеличении температуры окружающей среди, интенсивной физической активности, нервном напряжении и волнении – норма. Таким способом организм спасается от перегрева, так как при испарении пота наблюдается охлаждение поверхности кожи и уменьшение температуры. В некоторых случая сильное потоотделение – это симптом серьезных заболеваний, которые требуют адекватной медикаментозной терапии.
Обильное потоотделение бывает локальное (местное или ограниченное), когда у человека потеет только лицо и голова, либо потеют нижние и верхние конечности – ладошки, стопы, подмышечные впадины.
Генерализованная форма представлена сильной потливостью всего тела. Обычно такая картина наблюдается при инфекционных и лихорадочных патологиях. Для установления точной причины необходима глубокая диагностика.
Гипергидроз бывает вторичной и первичной природы. Во втором случае наблюдается в пубертатный период в подростковом возрасте, диагностируется примерно у 1% процента людей; вторичный гипергидроз – симптом множества болезней соматического, эндокринного, неврологического происхождения.
По степени тяжести гипергидроз классифицируется:
- Легкий вид , когда потоотделение практически не доставляет дискомфорта человеку, а пятна пота на одежде не более 10 сантиметров;
- Средний вид характеризуется крупными каплями пота, присутствует резкий запах, а величина пятен до 20 сантиметров;
- Тяжелый вид сопровождается «градом» пота, влажные пятна свыше 20 см.
К сведению, при потоотделении у каждого человека ощущается запах различной интенсивности. На выраженность «аромата» влияют токсичные вещества, от которых освобождается тело посредством потовых желез, а также бактерии, которые проникают снаружи и способствуют разложению белковых составляющих пота.
Практика показывает, что локальная форма гипергидроза носит семейный характер. Выделяют несколько разновидностей сильной потливости, которая ограничивается определенными участками кожного покрова.
Этот вид патологического состояния возникает вследствие потребления определенных продуктов питания. К ним относят горячие напитки – черный чай, кофе, жидкий шоколад; острые блюда, приправы, соусы и пр.
Потливость при такой форме концентрируется на лице, в частности, в большинстве случаев пот скапливается на верхней губе и на лбу. Этиология обусловлена тяжелыми вирусными, инфекционными и бактериальными патологиями слюнных желез либо оперативным вмешательством на оных.
Очень сильное выделение пота связано с высоким тонусом парасимпатического отдела центральной нервной системы. В большинстве случаев такая форма диагностируется в возрасте 15-30 лет. Сильное выделение пота проявляется на ладонях и подошвах. Иногда патология нивелируется самостоятельно без применения лекарственных средств.
Отмечается, что болезни более подвержены женщины, что основывается на постоянных гормональных перестройках в организме – пубертатный период, время вынашивания ребенка, родовая деятельность, климакс.
Стоит знать: мужчинам, которые занимают спортом минимум три раза в неделю, рекомендуется дополнительно принимать препараты магния. Исследования показывают, что усиленное потоотделение вследствие тренировок снижает концентрацию магния в крови до критической отметки, что приводит к упадку сил, сбоям в работе сердечно-сосудистой системы.
Потливость ног встречается достаточно часто. Проблема не угрожает здоровью, однако доставляет массу дискомфорта пациентам, так как сопровождается неприятным запахом, который от окружающих не скрыть.
Причины повышенной потливости ног:
- Слишком плотная обувь, толстые носки из синтетического материала, вследствие чего нарушается процесс испарения пота из-за плохой вентиляции.
- Длительная ходьба.
- Некоторые хронические заболевания.
При отсутствии лечения на фоне отсутствия кислорода и повышенной потливости присоединяется бактериальная инфекция, что приводит к осложнениям. Могут появляться ранки, трещинки и волдыри.
Медицинские специалисты утверждают, что причины сильной потливости всего тела в 85% случаев обусловлены генетической предрасположенностью. К патологиям, которые носят семейный характер, относят сахарный диабет, гипертоническую болезнь, тиреотоксикоз.
При повышенной потливости могут подозреваться соматические заболевания, нервные и психические патологии. Нередко гипергидроз является следствием приема некоторых лекарственных препаратов. После антибактериальной терапии может возникнуть дисбактериоз кишечника, который проявляется обильным выделением пота.
Практически все острые и хронические патологии вирусного либо бактериального типа, отравления (пищевые либо токсические) провоцируют увеличение температуры тела, как следствие, наблюдается сильный озноб и потливость. Бруцеллез, малярия и др. болезни сопровождаются гипергидрозом.
Такие болезни как сахарный диабет любого типа, тиреотоксикоз, гипогликемическое состояние, помимо основной симптоматики проявляются обильным потовыделением. Нередко страдают гипергидрозом женщины во время климакса, вынашивания ребенка. По статистике генерализованная форма наблюдается у 60% больных с нарушением функциональности гипофиза.
В медицинской практике выделяется множество причин повышенной потливости всего тела и в большинстве случаев они являются симптомом какого-либо заболевания, порой выступают единственным признаком, позволяющим заподозрить сбой в работе всего организма.
Патологические состояния, приводящие к повышенному выделению пота:
- Потливость при онкологических болезнях часто сопровождается слабостью и общим недомоганием. Появлением лимфом, развитие болезни Ходжкина дополняется лихорадкой, скачками температуры тела, высокой степенью утомляемости. Человек обильно потеет днем и ночью;
- При нарушении работы почек выявляется расстройство процессов образования и естественной фильтрации урины, поэтому организм человека старается избавиться от лишней жидкости посредством потовых желез;
- Поражения ЦНС. К ним относят неврологические расстройства, заболевание Паркинсона, инсульт, повреждения нервных корешков;
- Вегето-сосудистая дистония характеризуется множеством клинических проявлений, одним из которых выступает генерализованная потливость;
- Расстройства психосоматического характера развивается вследствие хронического стресса, нервной перегрузки, депрессивного синдрома, агрессии. Все эти состояния дают толчок к гиперактивности симпатического отдела нервной системы, что приводит к гипергидрозу;
- Сильная боль приводит к выделению холодного пота.
Провоцируют обильное потоотделение некоторые медикаменты – инсулин, анальгетики (Морфин), Аспирин, противорвотные средства – при передозировке либо на фоне продолжительного применения.
Для определения причин патологического состояния нужно обратиться к медицинскому специалисту. После проведения диагностики, лечащий врач расскажет, что делать, как лечить имеющуюся проблему.
Факт: сильная потливость может быть физиологической особенностью человека, которая не представляет угрозы для жизни, однако вызывает значительный психологический дискомфорт. Единых критериев оценки нет, как и не существует приспособлений, определяющих потоотделение в соответствии с нормой или патологией. Поэтому говорить о гипергидрозе как о болезни необходимо в том случае, когда потение негативно влияет на качество жизни человека.
Если гипергидроз – это следствие какой-либо патологии, то терапия направлена ее искоренение, соответственно, устранив первоисточник, удается избавиться от его симптома.
Когда гипергидроз предстает самостоятельной болезнью, то для смягчения его проявления предлагаются следующие способы терапии:
- Применение антиперспирантов. Хорошие средства – это (результативность до 10 суток), «Dry Dry» (флакона хватает на 6 месяцев).
- Консервативное лечение. Используются лекарственные средства с добавлением белладонны (Беллоид). Красавка помогает сократить выработку пота, не приводит к зависимости. Для местной терапии применяют Формагель.
- Успокоительная терапия помогает нормализовать эмоциональный фон, вследствие чего снижается потоотделение. Рекомендуют настойки на основе валерианы, пустырника; занятия йогой, медитация.
- Физиотерапевтические манипуляции. К ним относят ванны с добавлением лекарственных трав, электрофорез, электросон и пр.
- Лазер помогает вылечить повышенное потение подмышек. Процедура способствует разрушению до 70% потовых желез.
- Инъекции ботокса помогают сократить выделение пота посредством длительного блокирования нервных окончаний потовых желез.
Медицинские манипуляции как лазер и ботокс – крайние меры, применяются только в тех случаях, когда другие способы не дали положительного результата. Данные способы активно рекламируются, но имеют много противопоказаний, способны привести к отдаленным негативным последствиям.
Выделение пота является естественным процессом очищения всего организма, что способствует выведению токсичных веществ. Вмешательство в естественные реакции может быть небезопасно, что приведет к различным осложнениям в ближайшем будущем.
источник