Почему женщины потеют меньше чем мужчины

Мужчина потеет в 2 раза больше женщины, потому что он генетически привык к тяжёлому физическому труду. Как избавиться от запаха пота? Причины запаха мужчин.

Сейчас я буду говорить о неприятных, неаппетитных вещах, не подбирая специально эвфемизмов. Так уж вышло, развилось в природе, что мужчина преет с большим ароматом, нежели какая-нибудь среднестатистическая самочка. Почему? Потому что всё снова упирается в «охоту и кухню». Мне уже надоело даже об этом говорить!

Сам поражаюсь – насколько всё это предсказуемо и заранее обусловлено. Можно даже не интересоваться, почему одни процессы происходят так, а другие иначе – всё упирается в «охоту и кухню»! Почему мужчина бегает по бабам? Потому что он охотник и воин – и привык сеять семя вдалеке от родной пещерки в надежде расплодиться и нагадить всем соседям. Почему женщина эффективнее как политик и управленец? Потому что ей присуще созидание, забота о доме (читайте — Родине) и детях (читайте — людях). Почему мужчина-казак не любил работать? Потому что он воин на службе – всем известна глумливая поговорка «вдруг война, а я устал»! Почему женщина толстеет на попе и бёдрах? Потому что… Ну, в общем, понятно.

И с потливостью та же ситуация – мужчина потеет в 2 раза больше женщины, потому что он генетически привык к тяжёлому физическому труду, который требует большей терморегуляции организма. К тому же, масса мужского тела больше – следовательно, больше в нём и воды. А женщина мала, компактна, труд её не столь размашист и тяжёл, температура тела у неё меньше – и чтобы разогреть организм до градуса потения, ей нужно потрудиться. А если мы говорим о постели – то нужно потрудиться и мужчине, чтобы раскочегарить свою половинку. Есть такая японская пословица – «мужчины потеют, а женщины пылают». Также японские исследователи утверждают, что потоотделение напрямую связано с тестостероном, мужским гормоном, – и многие бы, наверное, хотели бы избавиться от этого гормона навсегда, но я не советую им быть столь поспешными.

Пот, кстати, это не просто вонючая вода. Пот сам по себе не воняет так чтоб уж слишком. Воняют последствия его – бактерии, которые размножаются и киснут в укромных уголках подмышками, в паху и т.д.

Кстати, я тут разгадал слово «подмышки» – подмышечные впадины – это всего лишь впадины «под мышцами»! И никакие мышки и шуточки тут ни при чём.

Так вот! Пот – это элемент маркировки – и сексуальной, и социальной. Немецкие учёные пошли на такой шаг – и я даже не сомневался, что это будут именно немецкие учёные, люди с родины капрофагии. Они выяснили, что женщины ярко положительно реагировали на пот спортсменов, с азартом игравших в бадминтон. А вот мужчины, тупо и без удовольствия бежавшие восемь кругов вокруг стадиона, никакой сексуальной инициативы не вызвали. Далее – женский нос способен определить, кто из мужчин альфа-самец, а кто тихоня и зануда. Он, этот нос-носец, делает это при помощи летучих феромонов, которые вы не удалите из своего организма даже помывшись с перекисью водорода!

Перейдём же от праздных рассуждений к практике. Сразу отделим просто потных людей от действительно больных. Есть такая болячечка, называется гипергидроз. Потеют ладони, ступни, уши и темя – часто больной не может взять со стола предмет – тот выскальзывает из пальцев! Это бред какой-то! Таких больных нужно собирать и устраивать комедийные шоу – но, к несчастью, их на планете всего один-единственный процент. А в остальных случаях обильное потоотделение связано вот с чем:

— нервные расстройства, в том числе и вегето-сосудистая дистония, как синдром «панической атаки»;
— сюда же можно подклеить и стресс, и сильные эмоции, не факт, что всегда негативные;
— климакс;

Как же избавиться от постоянно потного туловища, пятен на одежде в районе груди, пуза, спины и подмышками? От вони лошадиного стойла и тоненького запашка кислятины? Перейду снова к параграфическому изложению – оно мешает пускаться в пространные беседы.

— Во-первых, господа, чаще мойтесь! Не только утром и вечером – это полезно, при случае, и пару раз днём, особенно в жарких странах. Например, тайцы моются несколько раз в день, и носить одну и ту же одежду дважды считается даже неприличным;
— врач с радостью выпишет вам транквилизаторы для успокоения ваших нервов либо спецпрепараты, блокирующие нервные окончания потовых желёз. Но если пот перестал течь по груди и шее, он может начать выделяться на пояснице и стекать в трусы;
— дезодорант улучшает запах тела, но именно с выделением пота борется только антиперспирант – полумера, так как снижение потоотделения не больше, чем 50%, да и то не гарантировано. Кстати, блокировать пот нельзя – иначе вы просто перегреетесь и крякнете где-нибудь на жарких улочках Стамбула или Волгограда;
— инъекции ботокса. Видели вручение «Оскара»? Никто не потеет – вот ведь сволочи! Конечно, если дерматологи и косметологи всей страны готовят богему к этому мероприятию за неделю-две. Малые дозы яда ботулизма блокируют потовые железы – и вуаля!
— дрион-машина – это процедура сродни электрофорезу. Вы лежите в ванной, а слабый ток ионизирует ваше тело, подавляя механизмы, ответственные за выброс пота;
— минеральные дезодоранты – всё новое — это успешно забытое старое, больше ничего добавлять не буду.

И главный совет – не носите эти мерзкие синтетические шмотки! Приобретайте одежды из натуральных волокон, они позволяют телу дышать, меняться теплом с атмосферой, а не преть и закисать, как в целлофановом пакете.

А также занимайтесь спортом – он понижает все эти грустные эффекты! Лучше вонять в спортзале, чем на свидании.

Хотя, по мнению учёных, чтобы добиться этого свидания, нужно, чтобы на женщину хотя бы разок пахнуло нашим естественным, мужским, половозрелым, трудовым амбре.

Всякая порядочная, чистоплотная женщина немедленно захочет вас помыть. И тогда – вместе в ванну!

источник

Мужчин и женщин отличают не только половые органы, у них по-разному работает эндокринная система. Количество того или иного гормона влияет на конституцию тела, количество на нем волос, состояние кожи, мышц и костей, обуславливает даже поведение и состав жидкости пота. Он тоже разный и поэтому имеет характерный гендерный запах.

От чего зависит запах пота и каков он по химическому составу у мужчин и женщин, выясняли ученые из «Firmenich SA» — одной из крупнейших швейцарских компаний в сфере разработки ароматов и вкусов для пищевой и парфюмерной промышленности. Для этого специалисты пригласили 49 добровольцев — 25 женщин и 24 мужчины, которым было предложено два способа вспотеть. Либо они на определенное время отправляются в сауну или же посвящают столько же часов занятиям на велотренажере. После того как со всех испытуемых были взяты образцы пота и подвергнуты анализу, выяснилось, что у мужчин и женщин эта жидкость абсолютно разная по своему химическому составу. Так у дам в поте содержится большое количество серосодержащих веществ без запаха и при контакте с бактериями, обитающими, например, в подмышках, они получают характерный аромат, по своему эфирному строению близкий к луковой кислоте. У мужчин из-за большого количества гормона тестостерона в различных биологических жидкостях, участвовавшего в синтезе, в поте было замечено присутствие некоторых видов жирных кислот. При взаимодействии с бактериями, обитающими на коже в подмышечных впадинах, в итоге выделяется сырный запах. На основе результатов этого исследования ученые разработали новые виды дезодорантов, отдельно для мужчин и для женщин. Но при этом специалисты подчеркивают, что запах пота у каждого человека все-таки индивидуален и он сильно зависит, например, от типа питания, так у вегетарианцев и мясоедов он никогда не будет похожим. Также на аромат пота влияет набор генов; у европейцев, чернокожих, азиатов и латиноамериканцев, однополых и даже со схожими пищевыми привычками, он далеко не одинаков. Помимо этого, вариации аромата пота зависят от типа тканей одежды, отдушек средств личной гигиены и даже от уровня загрязнения окружающей среды.

Запах мужского пота зачастую является не просто привлекательным для женщин; он способен влиять на их эмоциональное состояние, улучшать настроение и повышать сексуальное возбуждение. Именно к таким выводам пришли ученые из Нортумбрийского университета, Ньюкасл-апон-Тайн. Великобритания. Они провели эксперимент, в ходе которого одной группе студенток предложили оценить привлекательность мужчин, изображенных на фотографиях, а второй — сделать то же самое, но при этом дамы имели возможность вдыхать аромат одежды, содержащей следы типичного мужского пота. В итоге девушки из второй группы назвали привлекательными даже тех студентов, которых представительницы из первой забраковали из-за невыразительных внешних данных. Однако ученые отметили, что запах пота никак не возымел действия на некоторых испытуемых и оказалось, что эти дамы принимали противозачаточные препараты. На основании полученных сведений психологи сделали вывод, что влияние оказывают феромоны, основанные на молекулах, содержащих мужские гормоны. И ученые не ошиблись. При детальном химическом анализе частиц мужского пота специалисты выяснили, что в них содержится компонент — андростадиенон. Он является производным мужского полового гормона тестостерона, содержится в мужском поте, слюне, семенной жидкости, и имеет запах, похожий на аромат мускуса. Его летучие молекулы способны влиять на кровяное давление, скорость сердцебиения, дыхания и повышают выработку стероидного гормона окситоцина, отвечающего за состояние влюбленности. Английские ученые провели несколько экспериментов на женщинах-добровольцах и у всех у них, при вдыхании запаха пота, содержащего летучие молекулы андростадиенона, отмечалось улучшение настроения, снижение напряженности, незначительно повышалось давление и выработка женских половых гормонов. Но специалисты подчеркивают, что это — влияние исключительно «чистого» аромата мужского тела, без примесей патогенных микробов, парфюма и отдушек моющих веществ, сохраняющихся в тканях одежды.

источник

Женщины, как самые утонченные существа на это планете, часто жалуются на потных мужчин, однако ученые заявляют, что дамы получают массу биологической информации из запаха пота из-под мужских подмышек.

Недавнее исследование показало, что женщины подсознательно могут использовать запах пота для выбора сексуального партнера. Также выяснилось, что женщинам замаскировать запах пота значительно труднее, чему мужчинам.

Из 32 запахов, добавленных к запаху пота из подмышек, только 2 смогли скрыть запах женского пота. У мужчин все значительно лучше – 19 ароматов смогли снизить неприятный запах.

«Результаты наших экспериментов показывают, что человеческий пот передает информацию особой важности для представительниц слабого пола», — сказал американский нейролог Чарльз Вайсоки.

Мужской пот привлекает женщин

Оказывается, запах одной из химических составляющих мужского пота — андростадиенона — вызывает у женщин повышение уровня гормона стресса кортизола, усиленное сердцебиение и половое возбуждение. Результаты данного исследования — первое реальное доказательство того, что человеческий запах влияет на гормональный фон представителей противоположного пола.

Про андростадиенон уже известно, что он способен повышать настроение, половую и физиологическую возбудимость и активность мозга у женщин. Но до их пор его влияние на продукцию гормонов еще не было определено. Андростадиенон, являющийся производным мужского полового гормона тестостерона, содержится в мужском поте, слюне и семенной жидкости, и имеет запах, похожий на запах мускуса. Кстати, андростадиенон включен в список запрещенных для спортсменов допингов.

Один из методов исследования заключался в том, что замерялся уровень гормона кортизола в слюне 48 женщин, средний возраст которых составлял 21 год, после 20 вдохов над сосудом с анростадиеноном. Содержание гормона увеличивалось в течение примерно 15 минут и оставалось высоким в течение часа. При этом подопытные отмечали улучшение настроения и половое возбуждение; у них повышалось артериальное давление, ускорялись сердцебиение и дыхание.

Чтобы исключить изменение гормонального фона сильной стимуляцией обонятельных рецепторов, ученые проверили также действие запаха кулинарных дрожжей. Данный продукт не вызвал у участниц исследования аналогичных реакций.

К эксперименту привлекались только женщины гетеросексуальной ориентации, поскольку на лесбиянок «запах мужчины» может подействовать несколько иначе. Ученые также предполагают, что мужской пот содержит и другие компоненты, влияющие на физиологические процессы в женском организме.
Мужской пот улучшает настроение

Результаты исследования, проведенного в Школе ветеринарии в Пенсильвании, показывают, что мужской пот имеет положительное влияние на настроение женщины.

В эксперименте приняли участие 18 женщин в возрасте 25-45 лет. Всем им на верхнюю губу был наложен образец пота мужчин, которые в течение 4 недель не пользовались дезодорантами. Эксперимент проводился в стерильных условиях, а женщины вообще не знали о том, что за запах им предлагают. Они были уверены, что тестируют новую туалетную воду или воск для удаления волос.

В течение 6 часов после начала эксперимента у всех женщин отмечалось улучшение настроения, снижение напряженности. Кроме того, анализ крови показал повышение уровня гормона, выработка которого усиливается перед овуляцией.

Ученые считают, что подобные результаты помогут разработать новые препараты для лечения бесплодия и предменструального синдрома.

Мужской пот лучший афродизиак

Все дело в том, что в мужском поте содержится компонент, вызывающий у женщин улучшение настроения и увеличение сексуальной активности. Андростадиенон, химическое вещество, обладающее мускусным запахом, увеличивает кровяное давление, скорость сердцебиения, дыхания и повышает уровень стероидного гормона кортизола.

То есть люди, так же как животные и насекомые, выделяют феромоны – пахучие вещества, которые влияют на поведение представителей противоположного пола.

Это исследование — уже не первое, которое продемонстрировало привлекательность мужского пота для женщин.

Исследователи из Нортумбрийского университета продемонстрировали, как существенно меняется отношение женщин к внешней привлекательности мужчины в зависимости от запаха.

Исследователи попросили первую группу студенток оценить привлекательность мужчин, изображенных на фотографиях. Второй группе женщин предстояло сделать то же самое, однако рядом в тайне от них спрятали одежду со следами мужского пота.

В результате, девушки из второй группы, попавшие под действие феромонов, не только высоко оценили сексуальную привлекательность тех мужчин, которых «отбраковали» девушки первой группы, но и для всех мужчин на фотографиях обозначили более высокий уровень привлекательности.

Вместе с тем, исследование показало, что запах пота практически не действует на тех, кто принимает противозачаточные таблетки. По всей видимости, в результате действия гормонов, содержащихся в этих препаратах, реакция женщин на естественные признаки привлекательности снижается.

Однако не будем советовать мужчинам перестать пользоваться душем по утрам. Женщинам гораздо приятнее улавливать естественный запах чистого тела.

источник

Объем крови, циркулирующей в организме, у мужчин составляет в среднем 5-6 литров, у женщин – 4-4,5 литра. Мужская кровь богаче эритроцитами (соответственно 5 и 4,5 миллиона на квадратный миллиметр) и гемоглобином (15,8 и 13,9 на 100 миллилитров), так что для переноса литра кислорода женщине нужно 7 литров крови, а мужчине – всего 6 литров. Это одна из причин, по которой мужчины легче переносят физические нагрузки.

Различия женского мозга от мужского – его меньший размер (но у них все меньше, если в пропорциях веса, относительно тела, то ситуация меняется) и более широкий пучок нервных волокон, передающий сигналы из правого в левое полушарие (т.е. более развиты связи между полушариями). Полушария женщин связаны вдвое более сильными нервами. Через многие отделы женского мозга перетекает за единицу времени на 15% больше крови, чем через соответствующие отделы мужского (возможно, с этим связана большая частота инсультов у мужчин).

Содержание жира в тканях организма у женщин обычно намного выше: у мужчин в среднем 12% веса, а у женщин – 26% веса. Такое различие соответствует запасу энергии около 300000 кДж, – примерно столько ее затрачивается на вынашивание ребенка. При физической работе избыточные жировые отложения обычно служат помехой, но иногда приносят и пользу. В частности, жировые запасы повышают выносливость при длительной физической перегрузке, увеличивают теплоизоляцию организма, увеличивают его плавучесть (жир легче воды).

У женщин сердце меньше размером (Вот, Бессердечные! 🙂 и бьется быстрее. У мужчин оно в среднем совершает 72 удара в минуту, у женщин – 90 ударов в минуту. Стенки левой сердечной камеры у женщин тоньше и эластичнее, чем у мужчин, поэтому повышенное кровяное давление для них менее опасно.

Кожа у женщин тоньше и суше, чем у мужчин, – за счет особого строения соединительной ткани, а также гормона прогестерона женская кожа растягивается быстрее. У мужчин же она более упруга.

Алкоголь наносит женщинам значительно больший вред, чем мужчинам. Отчасти потому, что их вес меньше, отчасти по причине отсутствия характерного пищеварительного фермента, нейтрализующего алкоголь. Вследствие чего одинаковое количество алкоголя оказывает на женщин почти на 30% более сильное влияние.

Читайте также: Если потеют руки иноги

Содержание жидкости в организме женщин составляет около 50-60%, у мужчин – 60-70%. Ежедневно мужчинам требуется на 700 калорий больше, так как обмен веществ у них протекает быстрее и температура тела, как правило, выше.

Ежедневная потребность во сне у женщин выше, чем у мужчин. Женщины уравновешены и спокойны, когда спят на два часа больше, чем мужчины.

Женщины менее агрессивны, чем мужчины. Это связано с тестостероном, который в организме мужчины вырабатывается в 10 раз больше, чем у женщины.

Корни волос у женщин сидят в коже головы в среднем на 2 миллиметра глубже, чем у мужчин, и поэтому выпадают менее интенсивно. «А тебе, лысый, я телефон не скажу», короче.
Неудачи в любви мужчины переживают легче. Чтобы избавиться от тягостных воспоминаний, мужчине требуется около 3 месяцев, тогда как женщине – около 15 месяцев. Зато женщины могут сопротивляться некоторым формам инфекции гораздо успешнее, чем мужчины.

У женщин в среднем в два раза чаще наблюдаются суицидальные попытки (попытки совершить самоубийство), однако суицидное поведение мужчин чаще, чем у женщин, приводит к трагическому исходу.

Также вам нелишне будет знать о том, что мужчина более подвержен влиянию окружающей среды, чем женщина. Мужчина все время бросается на баррикады всяких климатических и природных изменений. Если выживет – значит, адаптировался, и можно продолжать свой род. Ну а если не выживет, то понятно. Теория очень здорово объясняет, почему женщин больше и почему мужчины мрут чаще, чем женщины. Хотя, конечно, ничего хорошего в этом нет (что они чаще мрут).

источник

Как влияет на жизнь человека пот: секс, любовь, работа – оказывается, все взаимоотношения могут как улучшиться, так и испортиться из-за пота… Почему так получается? И что мы вообще знаем о поте, кроме того, что летом почти у всех потеют подмышки, а интенсивные физические упражнения всегда вызывают обильное потоотделение?

Однажды ученые провели эксперимент – они пригласили 50 женщин якобы для определения приятного запаха духов, а сами нанесли на верхнюю губу каждой небольшое количество мужского пота. Пот был взят из подмышечной области мужчин, которые никогда не пользовались дезодорантами. Результат ошеломил ученых – у всех женщин поднялось настроение, и они отметили, что с удовольствием занялись бы сексом…

Давно известно, что человеческое тело вырабатывает летучие вещества – феромоны – которые улавливаются носом, и по этому запаху (кстати, часто его даже не осознают) мужчины и женщины определяют, нравятся ли они друг другу. Есть предположение, что “любовь с первого взгляда” – это, скорее всего, не только приятный внешний вид, но и приятный запах тела. Именно феромоны могут бросить в объятия некрасивого мужчины привлекательную женщину. “Что она в нем нашла?”, – удивляются окружающие. А ведь это заложено на генетическом уровне, и женщина сама не может объяснить причину его притягательности.

В некоторых африканских племенах есть обычай – если девушка выбирает жениха, то она проводит ладонью у него под мышкой, а потом нюхает свою руку. Если запах ей нравится, она втирает его себе в кожу, – все, жених выбран! Но когда запах пота неприятен, она просто отходит, и жених не вправе настаивать на близости.

В нашем обществе неприятный запах застарелого пота считается признаком нечистоплотности человека, он неприятен сам по себе. От таких людей шарахаются, их даже могут уволить с работы. Но ведь бывает так, что человек просто болен гипергидрозом – болезнью повышенного потоотделения. Обильный пот вмешивается и портит все стороны жизни, а пот во время секса может оттолкнуть даже самого обаятельного партнера…

Но часто это не вина человека, а его беда, болезнь, которую можно и нужно лечить. Что делать, если постоянно потеешь? Надо обратиться к врачу-дерматологу и пройти полное медицинское обследование.

Запах пота из подмышечной области человеческий нос улавливает лучше всего. Возможно, это происходит потому, что там быстро размножаются грибки и бактерии, которые придают поту неприятный аромат. Чем обильнее человек потеет, тем сильнее становится запах.

Свежий пот (даже из области подмышек) ничем не пахнет. Но это обманчивое впечатление. Феромоны (сексуальные запахи от тела) работают, несмотря на то, что многие даже не знают об их существовании… Дело в том, что в носу человека есть специальный “аппарат” для улавливания сексуальных запахов. Он называется “вомером” или вомероназальным органом – ВНО.

Из всех запахов, которые издает человеческое тело, ВНО мгновенно обнаруживает молекулы феромонов и посылает сигнал в мозг. И уже в центральной нервной системе, а именно в головном мозге решается вопрос – подходит вам сексуальный партнер или нет. Этим и объясняется, почему чисто выбритый опрятный красавец может быть женщине отвратителен, и она выберет для интимных отношений невзрачного мужчину, возможно, в грязной рубашке и с немытой шевелюрой. Все решается на “высшем” уровне, подсознательно. Именно нос определяет наши взгляды на сексуальность мужчины или женщины.

Как выяснилось, самое большое количество феромонов происходит как раз из подмышечной области. И, что интересно, сбривание волос под мышками уменьшает их концентрацию. А это значит, что вы невольно уменьшаете собственную сексуальность, тщательно выбривая подмышки.

Ученые Массачусетского университета провели исследование, в результате которого выяснилось, что постоянное вдыхание мужских феромонов замедляет наступление климакса у замужних женщин на 3-4 года.

Вот и задумайтесь, дорогие женщины, стоит ли ругать мужа за разбросанные по квартире потные майки? Может быть, их лучше воспринимать как целебную ингаляцию…

Феромоны, конечно, присутствуют и здесь. Не в таком большом количестве, как под мышками, но в достаточном для привлечения мужчины или женщины. Возбуждающее действие интимных запахов даже сильнее и более привлекательно (или, наоборот, отталкивающе).

Запах пота от гениталий смешивается с запахом выделений из влагалища. Если женщина здорова, то они имеют кисловатый запах. Мужчина по запаху может определить, сильно ли возбуждена партнерша, поэтому сексологи не советуют женщинам слишком тщательно мыться перед интимной связью. Иначе есть риск “смыть” с себя очень привлекательные вещества.

В каких случаях пот может испортить отношения между мужчиной и женщиной? Таких ситуаций довольно много, потому что больные с повышенной секрецией пота мучаются не только от разводов на одежде и мокрых ладоней.

Обильный пот во время секса может раздражать партнера (партнершу) до такой степени, что половые отношения просто прекращаются. И здесь речь идет уже не только о запахе. Кому приятно обнимать и гладить спину, покрытую холодным липким потом? Тем более, если пот буквально “стекает” с тела…

Обычно человек знает о своей проблеме, стесняется ее, но, что странно, мало кто пытается обратиться к врачу с просьбой избавить от избыточной потливости. А зря, потому что есть немало способов лечения этой болезни. Еще хуже, когда потоотделение увеличивается потому, что человек болен. Несколько десятков болезней сопровождается усилением секреции пота, среди них и туберкулез, и эндокринные расстройства. Если вовремя их не вылечить, то проблемы будут не только в сексуальной жизни. Представьте, чем грозит нелеченный туберкулез или диабет! Не говоря уже о СПИДе…

Даже если вы ничем не больны, кроме чрезмерной потливости, это состояние нельзя назвать нормальным. О том, какие методы лечения существуют и о влиянии “болезни пота” на секс рассказывает известный хирург В.А.Кузьмичев:

источник

Почему женский пот пахнет зачастую хуже чем мужской? Что означают разные его ароматы? Какой самый эффективный дезодорант (антиперспирант) от пота стоит приобрести? На эти вопросы и о причинах повышенной потливости у женщин поговорим прямо здесь.

Выделение пота необходимо для терморегуляции организма человека. Но иногда неприятно пахнущий пот является следствием заболевания.
Важно своевременно выяснить, почему пот человека имеет резкий, а порой кислый запах.

Отталкивающий запах, исходящий от человека, ощутимо портит ему жизнь.

Если запах женского пота почему-то изменился, это может говорить о присутствии в еде «неправильных» продуктов, а также о нарушении здоровья. Здесь возможны как проблемы с обменом веществ, так и серьезные, даже опасные заболевания.

Только обратившись к врачу можно узнать, что стало причиной столь неприятного явления.

Пот вырабатывается специальными железами, которые располагаются по всей поверхности человеческого тела. У здоровых людей он ничем не пахнет. Когда человек заболевает, его пот приобретает сильный, отталкивающий «аромат».

Но, бывает, человек совершенно здоров, а тело его пахнет неприятно. Это объясняется тем, что подмышками, в области наружных половых органов, пупка располагаются апокринные железы. В них образуется пот, содержащий специфический секрет, отличающийся резким зловонным запахом, который очень устойчив, благодаря изовалериановой кислоте.

Интересно, что женщины потеют не так, как мужчины. Женский пот имеет более кислый запах. Это результат жизнедеятельности бактерий-сапрофитов. Если пот начнет пахнуть как уксус или моча, окрашивает белье в желтый цвет – это повод проконсультироваться у врача. Прежде, чем лечить проявления нездорового потоотделения, необходимо установить причину этого явления, снижающего качество жизни человека.

Состояния, усиливающие потоотделение:

нервное перенапряжение — любая стрессовая ситуация: страх, тревога, гнев – провоцирует повышение в крови гормона адреналина, и одновременно потовые железы выделяют большое количество жидкости;
заболевания — когда болезнь сопровождается лихорадкой, повышенное потоотделение способствует снижению температуры и выведению токсических веществ из организма больного;
гипергидроз, то есть повышенная потливость, беспокоит людей обоего пола;
гормональные нарушения;
ожирение и лишний вес;
сахарный диабет.

Если потливость и непривлекательный запах тела связаны с физической работой, занятиями спортом или с несоблюдением правил личной гигиены, справиться с проблемой не составляет труда. В случае, когда пот имеет резкий кислый запах, стоит обратить внимание на состояние здоровья. Появление такого симптома может сигнализировать о вегетативном неврозе.

Улучшению состояния в этом случае способствует организация рационального режима дня, устранение причин стресса, занятия физическими упражнениями, здоровый сон.

Когда человек употребляет в пищу большое количество острых, копченых блюд, пряностей, его пот так же приобретает сильно выраженный уксусный запах. Ощутимо влияют на «аромат» тела такие продукты, как чеснок, кинза. В этом случае поможет ограничение подобной еды в рационе до разумных пределов.

При заболевании туберкулезом пот больного тоже пахнет уксусом. Для исключения этого опасного недуга необходимо ежегодно проходить флюорографию.

У людей, страдающих некоторыми болезнями мочевыводящей системы, наблюдается патологическое нарушение – уридроз. У человека с такой палотологией пот густой, липкий, содержащий мочевину и мочевую кислоту. Кожные покровы человека сильно пахнут мочой и справиться с этим не могут ни дезодоранты, ни частое мытье. Лечение и диету назначает врач.

Причина любого неприятного запаха — в размножении бактерий, пот для которых является благоприятной средой обитания. Плохо пахнут, как раз, продукты обмена этих микроорганизмов. Соблюдение этих простых правил помогает оставаться свежим весь день:

ежедневный душ с применением антибактериального мыла;
с особой тщательностью, применяя губку с мылом, моются места наибольшей потливости: подмышки, область гениталий и т.д.;
использование дезодорантов и антиперспирантов;
ежедневная смена нижнего белья.

Применение теплых ванн, в которые добавлен отвар лаванды, шалфея или цитрусовых, способствуют снижению выделения пота и помогает избавиться от резкого неприятного запаха. Вместо отваров можно использовать одноименные эфирные масла.

Если же предложенные меры не дают эффекта, дело, вероятно, в нарушении здоровья. Для устранения проблемы следует обратиться к врачу и найти причину состояния, создавшего дискомфорт.

Каждому знаком запах пота, появляющегося благодаря активной работе потовых желез, которые располагаются на всех участках тела человека, но больше – подмышками.

Для предотвращения неприятного «аромата» создано немало средств косметики и гигиены. Большой популярностью пользуются антиперспиранты, которые значительно замедляют процесс выделения пота. Другая группа – дезодоранты, они предотвращают размножение микробов во влажной среде и поглощают нежелательные запахи. Обычно выпускаются комбинации этих парфюмерных средств – дезодоранты-антиперспиранты. Наносить их следует на чистую кожу после ванны или душа.

Никаких конкретных производителей мы называть не будем, но рекомендуем посмотреть нашу рубрику СРЕДСТВО ОТ ПОТА, где можно найти современные методы лечения повышенного потоотделения, а не только его маскировку.

Сильный запах пота больше присущ мужчинам по причине их физиологии, но и женское тело, подчас, неприятно пахнет.

Что такое пот? Это раствор солей, небольшого количества белков в воде, который не имеет выраженного запаха ни у мужчин, ни у женщин. Потовые железы располагаются в коже по всему телу и предназначены они для терморегуляции организма, точнее его охлаждения. Пот, испаряясь с поверхности тела не дает ему перегреваться. Эта функция необходима в жаркую погоду, при интенсивных физических нагрузках, а также при таком патологическом состоянии, как лихорадка.

Пот приобретает свой типичный отталкивающий запах, когда в нем поселяются и начинают размножаться бактерии. Они питаются белками, содержащимися в секрете потовых желез, и выделяют дурно пахнущие продукты своей жизнедеятельности.

В подмышечных впадинах потовые железы (апокриновые) большего размера, чем на других участках тела и содержание белка в выделяемом ими секрете значительно выше, чем в железах другой локализации. Поэтому потный запах подмышками наиболее ощутим.

В состав пота входит очень небольшое количество феромонов, не обладающих запахом. Бытует мнение, что пот пахнет естественно и привлекательно для сексуального партнера. Однако, это миф, наличие феромонов в нем не заметно, присутствует лишь отталкивающий «аромат».

Считается, что дамы потеют меньше, чем представители сильного пола, потому что мужчины чаще занимаются тяжелой физической работой и подвергаются иным нагрузкам. К тому же, соблюдая правила гигиены, учитывая доступность различных парфюмерно-косметических средств, женщины легко справляются с этой проблемой.

Помимо прочего, на коже женщин состав микрофлоры иной, нежели у мужчин. Она содержит меньше микробов, выделяющих плохо пахнущие органические соединения.

Но случается, что исходящий от женщины сильный запах пота свидетельствует о нежелательных изменениях ее здоровья или же является симптомом серьезного заболевания. В этой ситуации важно своевременно найти причину нарушения потоотделения и устранять ее, а не только маскировать проблему.

Если проблема повышенной потливости и, как следствие, сильного потного запаха возникает в подростковом возрасте, это обусловлено генетической предрасположенностью. Состояние достаточно неприятное, но решается просто: соблюдение правил личной гигиены, частая смена нательного белья, особенно после занятий физкультурой, использование дезодорантов-антиперспирантов.

Когда же у женщины все было в порядке, и неожиданно она стала сильно потеть, пот стал более «пахучим» — стоит задуматься, а все ли в порядке со здоровьем?

Потовые железы очень чутко реагируют на выброс основного гормона стресса – адреналина. Повышается не только объем выделяемого пота, но и содержание в нем белковых компонентов. Поэтому в состоянии нервного перенапряжения, тревоги, страха человек сильно потеет (его «бросает в пот»).

При этом бактерии, живущие на коже, получают много питания и начинают быстро размножаться, выделяя дурно пахнущие продукты жизнедеятельности.

Использование антиперспирантов предотвращает усиление потливости при стрессе.

Работу потовых желез контролируют не только гормоны, но и вегетативная нервная система. Она тормозит либо стимулирует выработку пота в зависимости от температурного и других факторов. Когда же эта система дает сбой, наступает состояние, называемое гипергидозом – это беспричинное усиление потоотделения на разных частях тела.

Чаще всего встречается гипергидроз ладоней, стоп, подмышек, лба, области паха. Большой объем выделяемой жидкости, содержащей белок, стимулирует размножение бактерий, отсюда – неприятный «аромат», исходящий от тела.

Гапергидроз и нервный стресс – состояния, тесно связанные между собой.

Если человек испытывает частые стрессы, вынужден жить или работать в условиях нервного напряжения, его нервная система перестает правильно регулировать процессы организма, в том числе потоотделение. Это приводит к гипергидрозу. Повышенная потливость, в свою очередь, тоже является раздражителем для нервной системы: страдалец постоянно беспокоится о том, что окружающие видят пятна, выступающие на одежде, ощущают исходящее от него «амбре».

Человек попадает в замкнутый круг – стрессовая ситуация выводит из равновесия нервную систему, нарушает потоотделение, а гипергидроз усугубляет уже имеющийся стресс.

В этой ситуации важно понять, что вызывает стресс. Наиболее частые причины у женщин – это разлад в семье, тревога за близких, напряженные взаимоотношения на работе, материальные трудности. Нередко, разобравшись, удается найти выход из некомфортной ситуации, и проблема потливости постепенно сходит на нет.

Из медицинских препаратов на помощь придут седативные средства, косметическая медицина предлагает такой метод лечения, как ботулинотерапия (инъекции ботулотоксина в подмышечные области). При невозможности справиться самой, желательна консультация психотерапевта.

То, как пахнет пот, в немалой степени зависит от бактерий, которые живут на поверхности кожи человека. Замечено, что запах пота, исходящий от одного мужчины, более резкий, чем от другого. Тоже и с женщинами. Появлению более резкого, неприятного запаха предшествует изменение состава микрофлоры кожи.

Причин для этого немало, вот некоторые из них:

Меняется характер кожи. Например, ожирение изменяет не только фигуру, но и кожу, которая становится более пористой, рыхлой. На ней поселяются виды бактерий, продукты жизнедеятельности которых имеют гнилостный запах.
Беспричинное и чрезмерное использование антибактериального мыла, гелей для душа, которые губят здоровую микрофлору, место которой занимают вредные микроорганизмы.
Характер питания, образ жизни, гормональные изменения.

Разница в составе микрофлоры у мужчин и женщин обусловлено, в том числе, наличием разных гормонов. При увеличении в женском организме содержания мужских гормонов потоотделение увеличивается, становится другим состав бактерий, изменяется и усиливается запах пота.

Также потливость может увеличиваться во время месячных. При беременности концентрация гормонов в крови значительно повышена, что тоже провоцирует это неприятное явление.

Многие женщины во время климакса подвержены «приливам», когда неожиданно все тело покрывается потом. Это происходит несколько раз в день, а также беспокоят «ночные поты». Связано это явление с гормональной перестройкой женского организма и приносит массу неудобств. Скорректировать данную проблему поможет врач-гинеколог.

Возникновение отталкивающего запаха женского тела может быть связано с ухудшением здоровья. Нередко болезнь изменяет микрофлору кожи, количество выделяемой жидкости, ее химический состав – все то, от чего зависит интенсивность запаха тела. В таком случае отталкивающий «аромат» не стоит воспринимать лишь как неудобство, снижающее качество жизни.

Это признак болезни, после излечения от которой решится проблема дурного запаха.

Как было сказано раньше, уровень гормонов в крови оказывает всестороннее влияние на потоотделение и «пахучесть» секрета потовых желез. Такие эндокринные заболевания, как сахарный диабет, тиреотоксикоз, заболевания надпочечников, женских половых органов (придатков) изменяют характер пота.

Изначально выделяемая жидкость уже имеет специфический запах, который усиливается, когда в дело вступают бактерии.

Это заболевание еще не редко встречается, вопреки бытующему мнению о полной победе над ним. Одним из симптомов туберкулеза является обильный пот по ночам, сопровождающийся сильным запахом.

Почками из организма выводятся продукты обмена, в том числе различные азотистые соединения. Но при тяжелых почечных заболеваниях, почечной недостаточности, когда почки не справляются с этой функцией, в секрете потовых желез возрастает концентрация мочевой кислоты.

Пот пахнет аммиаком, на одежде остаются белые пятна. Это повод для обращения в больницу, такое состояние — угроза не только для здоровья, но и для жизни.

Через потовые железы выделяются вещества, имеющие сильный специфический запах. Так, запах продуктов распада алкоголя выделяется с дыханием, потом.

Поражение кожи грибковой или бактериальной инфекцией характеризуется приторным или прелым запашком. Кожные покровы — покрасневшие и воспаленные. Пример – микозы стоп.

Кроме выше перечисленного, женский пот может говорить о болезнях ЖКТ, нарушенном обмене веществ. Поэтому не стоит игнорировать это неудобство, ждать когда «само пройдет», а пройти медицинское обследование и исключить возможные заболевания.

источник

Почему человек потеет при физнагрузках и нужно ли решать эту проблему? Причины сильного потоотделения на тренировках.

Во время занятий спортом сильно потеете? Это вас смущает, чувствуете себя неуверенно? Сложно тренироваться в полную силу? Одежда со следами пота кажется не эстетичной? Поймите, здесь нет ничего противоестественного. Наоборот, сильное потоотделение при физической нагрузке – это естественная реакция вашего организма, связанная с восстановлением нормального теплообмена и обмена веществ в процессе тренировки.

Сильная потливость считается одним из признаков качества ваших тренировок. Чем больше занимаешься, чем тяжелее упражнения для мышц, тем сильнее потеешь. Физическая тренировка способствует увеличению температуры тела, потея, организм пытается нейтрализовать перегрев, восстановить естественный водно-щелочной баланс. Через потовые железы выводятся различные токсины и шлаки, которые скопились в теле. Таким образом, потеть не только нормально, но даже необходимо. Также очень полезным будет посещение сауны, бани после физических нагрузок, это поможет вашему организму очиститься от накопившихся вредных веществ, усилит эффект похудения. Правильная физическая нагрузка, согласно результатам исследований Cleveland Clinic, опубликованных в Frontiers in Aging Neuroscience, поможет не только очистить тело от токсинов, но и улучшить здоровье.

Однако следует обратить особое внимание, если обильное потоотделение происходит не во время спортивных тренировок, а, скажем, в стрессовых ситуациях, таких как при сдаче экзаменов, встрече с неприятными для вас людьми.

Тогда следует обратиться к врачу-эндокринологу, чтобы пройти обследование. Возможно, у вас гидроз (нарушение потоотделения).

Мало кто задумывается о правильности питания накануне занятия спортом либо фитнесом. А ведь от того, сколько было выпито жидкости, съедено соленого, кислого, острого перед тренировкой, напрямую зависит количество вырабатываемого пота. Если вы -любитель мексиканской кухни, пьете очень много воды, то будьте готовы к тому, что после сильных физический упражнений будете напоминать мокрого кота.

Чтобы на тренировке сохранить привлекательный вид, чувство комфорта, следует уделить особое внимание спортивной одежде. Желательно, чтобы она была только из натуральных тканей (хлопок, лен). Возможно, стоит приобрести специализированную форму одежды для занятий спортом. Такого рода вещи помогут кожным покровам дышать, препятствуя нарушению теплообмена.

Также стоит внимательно отнестись к выбору обуви. Если предпочтение отдается занятиям йогой, пилатесом, тогда ваши ноги «дышат», соответственно проблем с теплообменом не будет. Но, занимаясь более активными видами спорта, танцами или фитнесом, стоит подбирать обувь легкую, удобную, из натуральных материалов. Некачественно сделанная спортивная обувь может привести к неприятному запаху, стать причинной возникновения грибка стоп. Победить сильную потливость также помогут специальные средства для ног – тальк или дезодорант.

Косметологи предупреждают, что увлекаться антиперспирантами на тренировках также опасно, поскольку содержащиеся там вещества блокируют сальные железы. При этом человек потеет, но пот не достигает поверхности кожи, он остается «запертым» внутри тела вместе со всеми вредными веществами, которые скапливаются внутри нашего организма. Это, конечно, не значит, что совсем надо забыть про дезодоранты или антиперспиранты, просто злоупотреблять ими опасно. Наносите их только на самые проблемные места. Стоит добавить, что мужчины отличаются более сильной потливостью, чем женщины. А полные люди потеют сильнее, чем стройные.

Спорт и пот – два взаимосвязанных фактора. Потею – значит худею. 15-20 минут в бане либо сауне способствуют дополнительному очищению организма от вредных веществ.

Избыточная потливость индивидуальна и зависит от многих факторов. Но кто ты? Может ты из тех, кто в начале мокрый от пота как будто побывал в бассейне, а твой приятель рядом еще сухой? Или из тех, у кого даже после длительных на чрезвычайно редко появляются следы пота? Давайте разберемся подробнее.

Во первых, что говорит наука?

«Потоотделение это необходимый процесс, который охлаждает тело, — объясняет Дэвид Парисер, доктор медицины, дерматолог и основатель Международного Общества Гипергидроза (избыточная потливость одна из проблем, чем занимаются специалисты этого общества).

Когда ваше тело начинает перегреваться, нервная система тела стимулирует потовые железы на потоотделение. Испаряясь капли пота, отводят часть тепла тела в атмосферу. Вспомните, к примеру, как охлаждается ваша кожа, когда вы выходите мокрый после душа. Вода испаряясь, охлаждает ваше тело. Пот работает точно таким же способом.

«Что не происходит с вашим телом во время потоотделения так это детоксикация вашего тела, — говорит Парисер. Пот более чем на 99% состоит из воды с легкими следами электролитов такими как соль, например. Конечно, какая то часть токсичных веществ может выходит из тела через потовые железы, но преимущественно вредные соединения выводятся через другие органы: печень, почки, легкие а не через кожу.

Несколько слов о том какое количество пота считается приемлемым. «Степень потоотделения индивидуальна и может отличаться очень сильно, но в большинстве случаев она находится в нормальном диапазоне, — замечает Парисер. Можно сравнить с ростом человека – всегда есть средняя величина и кто то чуть выше а кто то ниже. Так и с потливостью. Кто-то потеет больше, кто то меньше, но почти всегда отклонения приемлемы.

Если вы постоянно чувствуете выделение пота, не стоит беспокоиться в большинстве случаев. «Есть базовые причины потоотделения для любого человека», говорит Парисер. К примеру это происходит при физической нагрузке, в жарком месте или в . Также когда вам неловко или не комфортно. (Помните первое свидание?)

Однако, если вы выделяете тонны пота все время на определенных участках тела, это может указывать на заболевание, называемое гипергидроз, которое затрагивает примерно 2% всего населения земного шара.

Один тип, известный как очаговый гипергидроз, обусловлен генетическими факторами. Он характеризуется выделениями пота в определенных местах (обычно это подмышки, ноги, руки, лицо).

Второй тип может быть побочными явлениями основного заболевания (например сахарного диабета или тиреотоксикоза), в период менопаузы у женщин или при приеме определенных лекарственных препаратов.

Если вы чувствуете, что страдаете от избыточной потливости посоветуйтесь с врачом, чтобы быть уверенным, что это не гипергидроз.

Хорошо, вы проверились и исключили проблемы со здоровьем а пот катится градом. В чем причина?
Это может быть просто знак того, что вы в отличной .

За последние несколько десятилетий было проведено множество исследований, которые показали, что спортсмены, тренированные на выносливость, начинают потеть быстрее и сильнее, чем нетренированные люди.

«Чем больше вы тренированы, тем более эффективно потеет ваше тело», — объясняет Тони Мусто, директор кафедры фитнеса и ЛФК в университете штата Майами (США). Избыточная потливость в этом случае хорошая вещь поскольку помогает быстрее охладить ваше тело, для того чтобы вы могли поднимать тяжести, бегать или ездить на велосипеде с более высокой интенсивностью намного дольше (Надеюсь вы не сторонник критической температуры, когда тело нагревается до 40 градусов и люди получают обморок или тепловой удар).

Хотя это не значит, что люди, ведущие малоподвижный, сидячий образ жизни не будут потеть. Существует связь между потоотделением и способностью человека поглощать кислород (). Это прямой показатель выносливости сердечно сосудистой системы.
Исследования показывают, что чем больше этот показатель, тем быстрее человек начинает потеть и больше пота производит.

Выходит, чем больше вы занимаетесь , тем больше потеете.

Теперь еще немного внимания…

Понимание может быть сложным для кого-то: когда тренированный и нетренированный человек выполняют одну и ту же физическую нагрузку (например бег со скоростью 9 километров в час на ), второй достигает своего максимального уровня поглощения кислорода быстрее, чем первый человек.

Это означает, что нетренированный человек будет потеть обильнее даже при том, что тренированный человек будет потеть эффективно, — поясняет Тони Мусто. Это происходит потому, что неподготовленный человек, делает работу на 80%, а подготовленный на 50% своих усилий.

Надеюсь, я понятно объяснил.

С другой стороны, если оба работают при относительной нагрузке (60% от своего максимального потребления кислорода) от своей подготовки, то тренированный человек (бежит в этом случае со скоростью 10км в час) начинает потеть быстрее и обильнее, чем нетренированный человек (бежит со скоростью 5 километров в час), рассказывает Мусто.

Это также помогает объяснить почему тренированные бегуны потеют сильнее. Просто потому, что они способны работать быстрее и интенсивнее, выделяя больше пота и тепла.

Ну и чтобы совсем усложнить этот вопрос… еще несколько факторов, причинами которых является избыточная потливость .

Трудно не понять меня, если вы хоть раз побывали в мужской раздевалке тренировочного зала. Ну вы меня понимаете….
В одном из исследований группы тренированных мужчин и женщин занимались на стационарных велотренажерах один час в помещении с температурой 30 градусов Цельсия. Исследователи отмечали активность потовых желез в течении всего занятия и общее количество выделенного пота.

Выяснился интересный факт. Подготовленные мужчины во время интенсивных занятий потели быстрее и сильнее. Подготовленные женщины были на втором месте.

И меньше всего потели женщины, основной опорой в жизни которых был сидячий образ жизни. Как объясняют ученые, хотя женщины имею больше потовых желез чем у мужчин, они потеют меньше.

Еще одна причина результатов предыдущих исследований. «Мужчины как правило, тяжелее, имеют большую мышечную массу и производят больше тепла при физической нагрузке, чем женщины», — Мусто рассказывает. Дальнейшие исследования показали, что чем больше Индекс Массы Тела (ИМТ) тем больше люди потеют.

Горячий кофе латте предсказуемо повысит вашу температуру тела, а соответственно стимулирует и потоотделение. Но если мочегонный эффект кофе проходит до тренировки, то вы потеете меньше. Кроме того, не забывайте выпить дополнительно перед тренировкой к выпитому кофе достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания.

Примите во внимание, что Американский Совет по физическим упражнениям рекомендует выпивать перед тренировкой (за два-три часа) 500-600 грамм воды как минимум. И 200-300 грамм воды во время тренировки.

Вы когда –ни будь чувствовали, что покраснели после пары кружек пива или рюмок коньяка? Алкоголь повышает частоту пульса и расширяет кровеносные сосуды, несущие кровь к вашей коже.

Это в свою очередь повышает температуру тела, чему итогом может быть излишняя потливость. И пускай поклонники верят, что все токсичные вещества выходят через кожу, только 5% алкоголя выходит через кожу, остальное распадается в печени.

«Употребление острой пищи, также повышает температуру тела. И в этом случае, тело также вырабатывает пот, чтобы охладить себя»,- рассказывает Мусто. Если вы чувствуете, что потеете очень обильно при употреблении острой пищи это может быть признаком синдрома Фрея или вкусовой потливости. Люди с таким синдромом могут потеть только при мысли или запахе острой пищи. Если вы заметили, что это так, то поговорите со своим врачом.

Жаркие дни могут поднять температуру тела и увеличить кровоток, увеличивая пульс и стремясь охладить тело. Влажная погода еще вредней: чем больше влаги в воздухе, тем труднее поту на вашей коже испариться, чтобы охладить тело.

Есть много причин почему, избыточная потливость существует, но каждый уровень потоотделения можно считать «нормальным». Но …хочу отметить. Чем больше вы тренированы, тем больше вы потеете… Чем больше вы потеете, тем больше вы вовлечены в .

Но, учтите, чем больше вы тренированы, тем больше вы потеете и это дает вам возможность заниматься , велотренажерами дольше. И это замкнутый круг.

Но если в определенном помещении вы испытываете симптом избыточная потливость , то вам необходимо обратиться к врачу немедленно.

Потоотделение — важнейшая функция человеческого организма. Именно благодаря тому, что мы постоянно потеем, наш организм не перегревается, а вредные вещества и токсины выводятся через кожу. Сегодня мы поговорим о том, насколько полезно потеть во время тренировок и как это сказывается на нашем здоровье.

Во всех системах и органах человеческого организма происходят процессы и реакции, образующие энергию. Когда она накапливается, человеку необходимо от нее избавиться, чтобы избежать перегрева. На помощь приходит функция потоотделения, которое является одним из главных механизмов терморегуляции.

Как только возникает ситуация, грозящая тепловым ударом, в коже на рефлекторном уровне усиливается процесс образования пота, что, в свою очередь, отдает излишнее тепло в окружающую среду.

Потоотделение усиливается во время физических тренировок, при воздействии высокой температуры внешней среды, в состоянии тревоги или страха, а также при приеме острой или горячей пищи и большого объема жидкости.

Важность потоотделения заключается в том, что оно помогает очистить организм от шлаков и токсинов, а также разгружает венозную и лимфатическую системы, в частности, почки, мочевой пузырь и печень. С потом выделяется большое количество амиака, мочевины, всевозможные продукты обмена — скопление их в организме может быть отравляющим для организма.

Кроме того, ученые из Колорадского университета (США) доказали, что при нагреве тела (когда, зачастую мы и потеем) повышается уровень «гормона счастья». Этим можно объяснить приятные ощущения во время посещения сауны или занятий спортом.

Доказано, что регулярные походы в баню или сауну помогают улучшить обмен веществ путем потоотделения. Альтернативой такому здоровому времяпровождению являются активные занятия спортом.

Если вы выходите из спортзала в мокрой форме, можете не сомневаться, что тренировка удалась на славу. От интенсивности потоотделения во время занятий спортом зависит не только то, насколько вы похудеете, но и то, какое количество шлаков и токсинов будет выведено из вашего организма. Механизм их выхода достаточно просто и ничем не отличается от описанного выше: тело разогревается, поры раскрываются, и влага вместе с продуктами распада выходит наружу.

А если вы до сих пор считаете, что поход в сауну полезней тренажерного зала, то знайте, что с точки зрения интенсивности очищения организма от токсинов, спорт выигрывает. А все дело в том, что вместе с процессом потоотделения вентилируются легкие, благодаря чему они еще и очищаются. Кроме этого, во время спортивных тренировок кислород поступает во все клетки нашего организма, а значит происходит сжигание лишнего веса. Только в таком случае походы в спортзал будут полезны для здоровья.

Совет от Feelgood. Очень важно не забывать пить во время тренировок, особенно если они достаточно интенсивны. Таким образом, вы восполните потерянную влагу, а продукты сжигания будут выводиться из организма.

В любой оздоровительной процедуре есть свои плюсы и минусы, поэтому всегда необходимо взвешивать свое решение, оценив положительные эффекты и риски. К примеру, вы можете сочетать тренировку с походом в сауну — так ваше тело быстро восстановиться после занятий спортом, а обменные процессы активизируются. Такой тандем просто идеален в вопросе очищения организма и поддержания его в прекрасной форме.

В интернете люди часто спрашивают: «Почему я сильно потею во время тренировки или при физической нагрузке?». Обычно беспокоиться их заставляет эстетическая сторона вопроса.

Как правило, потливость после нагрузки – это нормальное явление.

Вместе с влагой организм избавляется от вредных веществ.

Пот образуется, поскольку повышается температура тела – вот почему потеешь при беге, напряженных упражнениях в спортзале и т.д.

Не исключено, что сильная потливость может иметь другие причины, особенно, если Вы потеете не только во время усиленных занятий.

Письма от наших читателей

Тема: Я избавилась от гипергидроза!

Я вылечилась от повышенной потливости. Пробовала порошки, Формагель, мазь Теймурова — ничего не помогало.

Потоотделение выполняет 3 функции:

защитную, которая выводит токсины и опасные вещества, приводящие к заболеваниям;
терморегуляторную, которая помогает предотвратить перегрев тела, когда при физических нагрузках или упражнениях возникает обильное потоотделение;
поддерживает водно-солевый баланс.

Итак, насколько хорошо и полезно ли потеть во время тренировки? В целом это однозначно благоприятный признак. Если возникает потливость после тренировки – значит все в порядке. Интенсивные занятия превосходно разогревают. Чтобы снизить температуру тела, организм вынужден избавляется от жидкости. Вот почему обычно сильно потеешь при физической нагрузке.

А если Вас волнует отсутствие потоотделения, то это, напротив, плохой признак. Когда занятия спортом не приводят к выделению пота, это может стать причиной серьезного перегрева тела, что, в свою очередь, нередко приводит к опасности для здоровья.

Почему же не все потеют во время тренировки в спортивном зале? Пожалуй, правильно разъяснить, что это значит, может только врач. В целом, обезвоживание, недостаток интенсивности физ. нагрузки, генетические проблемы, болезни кожи и т.д. – это самые распространенные причины того, почему человек обычно не потеет во время тренировки.

Но бывает и обратное явление, когда он замечает, что стал сильно потеть при малейших физических нагрузках, и это доставляет дискомфорт.

В основном, к причинам сильного потоотделения относятся:

духота в помещении;
– если она неправильно подобрана, то это однозначно приводит к сильному потоотделению даже при незначительной нагрузке;
употребление большого количества воды перед и во время занятий;
индивидуальные особенности организма.

В то же время нельзя исключать и тот факт, что повышенное потоотделение может свидетельствовать об опасных нарушениях в работе организма. Если Вы замечаете у себя чрезмерно высокую потливость при небольшой физической нагрузке, Вам нужно обратить пристальное внимание на признаки гипергидроза.

Итак, потоотделение может быть проблемой, если сильная потливость проявляется при незначительных нагрузках и нормальной температуре в помещении. Доходит вплоть до потливости при ходьбе и даже во время ночного сна. Когда люди потеют таким образом, крайне важно своевременно выявить причины.

Если потовые железы нормально функционирует, то потливость не может быть чрезмерно обильной при малейшей или привычной физической нагрузке.

Итак, основные признаки того, что у Вас явные симптомы гипергидроза:

Для эффективного лечения повышенной потливости в домашних условиях специалисты советуют комплекс «Dry Control» . Это уникальное средство:

Нормализует психо-эмоциональное состояние
Cтабилизирует потоотделение
Полностью подавляет неприятный запах
Устраняет причины повышенного потоотделения
Подходит для взрослых и для детей
Не имеет противопоказаний

Производители получили все необходимые лицензии и сертификаты качества как в России, так и в странах ближнего зарубежья. Читателям нашего сайта предоставляем скидку! Купить на официальном сайте

пот, стекающий ручьями при нормальных условиях;
постоянно потеющие ладони, стопы или подмышки, если при этом поверхность кожи остается холодной;
во время тренировки сильно потеет голова;
повышенная потливость не только при физических нагрузках, но и в состоянии покоя, и такая же сильная при ходьбе – это весомые причины для беспокойства;
: от желтоватых до фиолетовых. Такой признак доставляет особый дискомфорт, так как из-за него приходится тщательно подбирать одежду;

Почему все это происходит и что значит? Возможно, это один из видов гипергидроза.

Он делится на 2 разновидности:

первичный – как правило, образуется на этапе полового созревания и подразумевает усиленную работу потовых желез в определенных местах тела;
вторичный – может возникать на почве эндокринных заболеваний или неврологических расстройств, а также других, возможно опасных заболеваний.

Также потоотделение бывает:

локальным – это выделение пота на отдельных частях тела: подмышки, руки, лицо и т.д.;
диффузным – потоотделение охватывает организм целиком.

Отдельно выделяется вкусовой гипергидроз. Он возникает при употреблении каких-либо конкретных продуктов. При нем часто пот выделяется только на голове и лице, затрагивая конкретные участки: верхнюю губу, кожу возле губ и нос.

Также следует сказать про еще один неприятный признак, указывающий на заболевание. Холодный пот при физических нагрузках часто относится к тревожному явлению. Оно может быть свойственно людям с сахарным диабетом, когда в крови в результате усилий, затрачиваемых на упражнения, снижается сахар.

Если Вы также чувствуете слабость, звон в ушах, то, возможно, у Вас понизилось артериальное давление. А если холодный пот сопровождается жжением за грудиной, то это предвестие сердечного приступа.

Таким образом, если человек потеет при привычной физической нагрузке во время тренировок, то почему это происходит, лучше узнать у врача, с визитом к которому следует поспешить при первом подозрении на гипергидроз.

Наверное, всем известно, при каких физических нагрузках образуется пот: занятия на тренажерах, беговой дорожке, приседаниях со штангой и прочих интенсивных упражнений.

Если пот льется градом при малейшей физической нагрузке во время тренировки и сопровождается сильным неприятным запахом, то организм, скорее всего, неправильно функционирует. Резкий запах возникает при размножении бактерий во влаге. У мужчин сильное потоотделение во время физической нагрузки может быть признаком высокой интенсивности тренировки. Но во многих случаях это указывает на заболевание, от которого напрямую зависит запах пота. Например, при диабете он похож на ацетон, при проблемах с печенью – на уксус и т.д.

Представители женского пола нередко задают вопрос: «Почему я сильно потею во время тренировки в спортзале и все равно набираю вес?» Часто это происходит из-за ожирения. У людей с избыточным весом в основе потливости – малоподвижность и страсть к употреблению нездоровой пищи, которая активирует потовые железы. Многих также волнует, почему потеет голова. Сильное потоотделение головы при малейшей физической нагрузке может указывать на разные заболевания:

проблемы с нервной системой;
хронические заболевания;

Если Вы быстро устаете и много потеете при физических нагрузках на тренировке, то это может свидетельствовать либо об интенсивности занятий, либо о заболеваниях, особенно, если подобное происходит ночью после тренировки, в состоянии покоя. Иногда это может быть простое недомогание, вызванное недостатком сна, тяжелым днем, стрессом и т.д. А иногда может сигнализировать о более серьезных болезнях, если Вы замечаете это за собой постоянно и не видите на то адекватных причин.

К медицинским причинам гипергидроза можно отнести такие болезни, как:

различные инфекции;
гипогликемия;
эндокринные заболевания;
расстройства нервной системы;
аутоиммунные заболевания;
аллергические проявления;
онкологические заболевания;
хронический стресс, депрессия и прочие эмоциональные расстройства, провоцирующие панику и, как результат, обильное потоотделение.

Не откладывайте визит в поликлинику, если чувствуете, что с ваших организмом что-то не в порядке.

Теперь Вы знаете, от чего именно мы сильно потеем после тренировки и что это не опасное явление, если нагрузки были действительно высоки. Но если кого-то волнует, почему он сильно потеет на тренировках в спортзале, быстро начинает потеть при небольшой физической нагрузке, ходьбе, беге, на физкультуре, то другой, напротив, обеспокоен отсутствием потоотделения. В самом деле, если выделение пота – нормальный процесс, то почему не все потеют во время тренировки в тренажерном зале? Выше мы уже упоминали о том, что это значит. Всегда ли это представляет опасность?

У разных людей отделение пота происходит по-своему, в зависимости от индивидуальных особенностей их организма. Явление, когда организм не выделяет пот при интенсивных занятиях, называется агидрозом. Почему он появляется?

Самая распространенная причина отсутствия потливости во время тренировки – недостаток жидкости в организме. В результате тренировочных занятий возникает жажда, и если Вы не утоляете ее водой в чистом виде, то организму начинает недоставать влаги, которую он мог бы вывести наружу в виде пота.
Другая известная причина – недостаточно интенсивные занятия. Если тело не достигает высокого уровня температуры, то у него нет потребности остывать. Например, после обычной ходьбы, в особенности при невысокой температуре окружающей среды, здоровые люди не покрываются потом. Поэтому если Вы удивляетесь «почему я не потею», то успокойтесь: все нормально.
Ну, а если с жидкостью в организме и интенсивностью упражнений все в норме, то следует побеспокоиться. Возможно, это связано с заболеваниями нервной системы, наследственностью или потреблением каких-либо препаратов, которые препятствуют нормальному функционированию потовых желез. Обязательно проконсультируйтесь у доктора на этот счет.

Обильное выделение пота в тренажерных залах далеко не всегда нужно лечить, так как часто это нормальный процесс, не связанный с какой-либо болезнью. Но при желании Вы сами можете уменьшить потливость во время тренировки. Как это сделать, поговорим ниже.

Повышенное потоотделение у мужчин и женщин при физических нагрузках можно предотвратить. Если причины этого не в заболевании, то снизить весь дискомфорт и неудобства, которые причиняет повышенная потливость, можно с помощью совсем несложных действий:

не употребляйте перед посещением тренажерного зала мучные и жирные блюда. Часто температура тела поднимается вследствие неправильного питания: это могут быть жареные блюда, алкоголь, острая пища, сладкое, горячие напитки.
подбирайте одежду, в соответствии с тем видом спорта, которым Вы занимаетесь. Рекомендуется отдавать предпочтение натуральным тканям и выбирать обувь из кожи. Следите за тем, чтобы спортивная обувь была легкой и удобной. Это будет способствовать улучшению терморегуляции и, как следствие, поможет не потеть на тренировках, занятиях физкультурой или при быстрой ходьбе;
за 2 часа до спортзала исключите горячую воду, кофе и газированные напитки. А вот во время занятий необходимо употребить несколько глоточков воды, чтобы восстановить водно-солевое равновесие;
за некоторое время постарайтесь нормализовать свой вес, поскольку при полноте человек затрачивает на упражнения больше энергии и нагрев тела происходит быстрее;
откажитесь от вредных привычек, именно из-за них Вы очень сильно потеете при физической нагрузке. Курение и спиртные напитки противопоказаны даже в маленьких дозах, от них на тренировке буквально бросает в жар;
помещение, в котором Вы тренируетесь, должно быть хорошо проветренным. Очень важна в данном случае оптимальная температура воздуха – 23-25 градусов. Учтите это;
после интенсивных занятий обязательно примите контрастный душ.

Не совершайте ошибку, пользуясь антиперспирантом! Он предназначен только для подмышек, если Вы нанесете средство на какой-либо другой участок тела, то сделаете только хуже. Антиперспирант имеет жесткую структуру, в которой содержатся тяжелые металлы. Поэтому он буквально запирает жидкость в организме, что может привести к опасным кожным заболеваниям.

Чтобы серьезная потливость не беспокоила при незначительных нагрузках, поимо диеты и гигиенических процедур для больных людей рекомендуются следующие медицинские методики:

, которые следует проводить 1 раз каждую неделю. Положительный эффект, как правило, можно ощутить после 8-9-го курса лечения. Если позволяют средства, можно самостоятельно купить этот прибор – он стоит около 8 тысяч рублей.
. Наиболее проверенными и эффективными средствами от потливости при небольшой физической нагрузке на сегодняшний день выступают препараты Ботокс, Диспорт, Ксеомин. Положительный эффект от них может наступить за 3, максимум – за 10 дней. Этот метод позволит полностью разрешить проблему. Однако лечение стоит дорого и через каждые полгода нужны повторные инъекции.
Кюретаж – это метод очищения и частичного удаления потовых желез с использованием кюретки. Применяется в случае изолированного подмышечного гипергидроза.

В зависимости от заболевания, лечить гипергидроз можно также с помощью антидепрессантов, ионофореза, медикаментозной терапии, а при запущенной ситуации – оперативным вмешательством. Если у Вас есть какая-то болезнь, с помощью врача Вы выявите ее на этапе зарождения. Например, обнаружив туберкулез на ранней стадии, его легко излечить антибиотиками. Не пытайтесь лечиться самостоятельно! Врач пропишет Вам необходимые лекарства.

Многие люди сегодня беспокоятся, почему они сильно потеют от любой физической нагрузки, независимо от интенсивности упражнений на тренировке. Ни в коем случае не ищите совета в интернете или у друзей. Только специалист может правильно подсказать Вам причины Вашей повышенной потливости при физических нагрузках и эффективные способы, как избавиться от проблемы. Рекомендуется пройти полное обследование.

Следуя предписаниям врача, Вы быстро придете в форму и поймете, по каким причинам потеете при любой даже малейшей физической нагрузке на тренировке. А профилактические меры помогут Вам избавиться от дискомфорта, связанного с выделением пота, на занятиях спортом в тренажерном зале или при беге на физкультуре.

Вам все еще кажется, что вылечить гипергидроз невозможно?

Обильный пот во время тренировки — главный показатель максимально эффективного занятия. Потоотделение — это созданный природой механизм естественной терморегуляции тела. Он напрямую связан с обменом веществ, поддерживает водно-солевой баланс, выводит опасные для организма токсичные продукты. При тяжелой мышечной работе и в жаркую погоду пот становится единственным средством, которое предохраняет наш организм от перегревания.

Исходя из этого, друзья, не думайте о том, что, потея на тренировках, вы выглядите некрасиво. Просто постарайтесь выбирать для занятий одежду из натуральных тканей (хлопка и льна) или пользоваться линиями одежды, разработанными специально для активного фитнеса. Такая одежда позволяет коже дышать и легко отдавать лишнюю влагу (см. ).

То же касается и обуви (см. ). Хорошо, если вы занимаетесь йогой или пилатесом, — тогда ваши стопы постоянно «дышат». А что делать любителям Fit-bo или танцев? Выбирать удобную, легкую и качественную обувь и использовать специальный тальк или дезодоранты для ног.

Меня часто спрашивают: а можно ли заниматься в поясе для похудения? Или тренироваться, обматываясь с ног до головы пищевой пленкой? Честно говоря, я знаю примеры, когда это работает. Но гораздо больше я знаю примеров, когда человеку не доставляют удовольствия тренировки в такой экипировке. Ведь кроме испытываемого дискомфорта существует риск получить тепловой удар. Попробуйте позаниматься Fit-bo в сауне, и тогда вы поймете, что я имею в виду.

Если вы полный человек и накануне тренировки выпили литр горячего чая или съели какое-нибудь мексиканское блюдо (что-то очень острое и соленое), а также если вы мужчина (да-да, исследования показывают, что мужчины потеют больше, чем женщины), будьте готовы, что потоотделение будет сильным. Если же вы не потеете никогда и ни при каких условиях (такое тоже бывает), не радуйтесь раньше времени. С одной стороны, конечно, это существенная экономия на стиральном порошке, но с другой — это серьезный показатель того, что с вашим организмом что-то не так и в нем нарушен теплообмен. Поэтому после активной тренировки рекомендуется заглядывать в сауну или парную на семь-десять минут, чтобы активно пропотеть и избавиться от всего нехорошего, что накопилось в организме.

Крайняя ситуация — обильное потоотделение в повседневной жизни, вызванное стрессом (кстати, если вас периодически прошибает холодный пот, это повод задуматься о здоровье), опять же какой-то острой пищей или еще чем-то, — это уже медицинский случай и тема отдельной статьи. А так как я не доктор, а все еще фитнес-инструктор и ваш персональный тренер по Fit-bo, медицинских тем мы касаться не будем. Поэтому мне остается только пожелать всем хороших тренировок, идеальной терморегуляции и, как следствие, суперрезультатов и хорошего настроения!

источник