После бани всю ночь потела

По традиции мы ходим в баню не столько помыться, сколько с целью отдохнуть и оздоровиться. Регулярное посещение бани благотворно влияет на состояние нашего организма, закаляет тело и повышает иммунитет. Но очень часто, сами того не зная, мы делаем массу ошибок, нанося вред собственному здоровью. Банные процедуры могут стать максимально полезным ритуалом только в том случае, если придерживаться определенных правил и, главное, не совершать ошибок.
О каких ошибках в бане идет речь? Напомним 10 наиболее распространенных ошибок, которые люди совершают в бане неосознанно или по незнанию.

Под влиянием высокой температуры усиливается процесс брожения в ЖКТ, вследствие этого белки начинают активно разлагаться. По организму быстро распространяются вредные вещества. Освобождаясь от шлаков при помощи пота, вы создаете дополнительную внутреннюю интоксикацию, что приводит к большой нагрузке на печень.
Поэтому в день приема бани не рекомендуется употреблять рыбу и мясные продукты, жирные, жареные блюда, фаст-фуд. Идеальный вариант – пища, содержащая углеводы. Прием пищи – за 2 часа до бани.

Косметические средства при нанесении на тело закупоривают поры, затрудняя потоотделение. Следовательно, применять их перед заходом в парную нельзя. Лучше принять душ и вытереться насухо. Косметические процедуры (пилинг, скрабирование, медовый массаж, обертывания) нужно проводить в промежутках между заходами в парилку.
Такие мероприятия увеличивают эластичность кожи, увлажняют и освежают кожу. Комплекс витаминов и микроэлементов, который содержит мед, способствуют расслаблению мышц и максимальному раскрытию пор. А вот кремы нужно наносить только по окончании оздоровительных процедур в бане.

Нормальный цвет кожи во время парения – розовый. Если на теле появились красные пятна, нужно немедленно покинуть парную. Подобные кожные проявления свидетельствует о том, что тело перегрелось и произошло нарушение кровообращения.
Чтобы избежать перегрева, необходимо измерить пульс перед и после посещения парной. Разница сердечного ритма не должна превышать 14 ударов. Если норма нарушена, значит, температура в парилке недопустимо высока. Чтобы вместо пользы и удовольствия не получить обратный эффект, парение стоит прекратить.

Действительно, холодная вода даст организму отличный антистрессовый эффект. Но! После перенесенной болезни лучше всего, выйдя из парилки, сходить в теплый душ и завернуться в халат. Если организм не приучен к банным процедурам, лучше избегать резкого охлаждения.
Кроме того, процедура обливания (ныряния в бассейн) не должна быть длительной, так как тело еще не успело полностью прогреться после первого посещения парной комнаты. Предпочтение в этом случае следует отдать воздушному охлаждению.

Сосуды тела и головы расширяются под воздействием горячего воздуха парной. Во время погружения в бассейн, т. е. при резком изменении температурного режима, сужение сосудов происходит практически моментально.
Кровь, естественно, стремиться попасть туда, где сосуды расширены. Примерно 200 грамм крови при этом приливают к голове. Резкое повышение кровяного давления вызывает головную боль, дискомфорт, недомогание, вялость.
Не спешите считать это нормальной реакцией, так как на самом деле вместо релаксации происходит ухудшение кровообращения мозга. То есть окунаться в холодную воду после парилки нужно с головой.

Мыло сушит кожу. Вследствие этого затрудняется процесс потоотделения и очищение кожи, за чем мы, собственно, и приходим в баню. Поэтому перед банными процедурами достаточно просто принять душ, а после него очистить кожу скрабом или другим, отшелушивающим верхний слой кожи, средством. Мыться с мылом рекомендуется накануне похода в баню.

Главная цель посещения парилки – очищение организма от шлаков и вредных веществ в процессе потоотделения через поры кожи. Слишком высокая температура не способствует, а наоборот, препятствует этому. А перегрев (о чем мы уже говорили выше) сам по себе вреден для организма. Чтобы предотвратить перегрев тела при неприемлемо высокой температуре в парной, нужно париться при приоткрытой двери или на нижнем полке.

Веник – непременный атрибут русской бани. Если вы хотите добиться максимальной пользы от горячего пара, веников нужно брать как минимум два — березовый и дубовый.
Березовый веник поможет раскрыть поры и настроить организм на оптимальное потоотделение, избавит от ломоты в суставах и от мышечных спазмов. Дубовый веник прикрывает поры. Он также снимет нервное напряжение и поспособствует в лечении кожных заболеваний. Не забывайте, что перед применением веник нужно запарить в кипятке и остудить в холодной воде 5 минут.

Температура в сауне достигает 80-100 градусов при влажности 15%. В таких условиях кожа теряет естественную влагу. Потеря влажности в организме приводит к быстрому старению. Для бани такая температура не подходит, поскольку дышать раскаленным до таких показателей воздухом при влажности 50-90% невозможно! Средняя температура бане должна поддерживаться на уровне 60ºС. Но при этом находиться в парилке больше 10-15 минут не рекомендуется.

Алкоголь в любом виде и количестве запрещен. Если сочетать большую нагрузку на сердце, которую дает парилка, с алкоголем, можно довести себя до сердечного приступа. Употреблять спиртные напитки разрешено не раньше чем через 3 часа после банных процедур. Во время пребывания в бане утолять жажду нужно чаем из трав, морсом, квасом, водой без газа.
Если исключить такие ошибки — отличный отдых в бане и хорошее самочувствие нам обеспечены!

источник

Ночная потливость доставляет человеку немало неприятностей. Причина потливости может крыться в таких природных источниках, как например менопауза. В ином случае сильное потоотделение может свидетельствовать о серьезных патологиях: ВИЧ-СПИД, туберкулез, онкологические заболевания лимфатической системы и другие болезни.

Если в ночное время суток чрезмерно выделяется пот, и это длится на протяжении некоторого периода времени, стоит обратиться за надлежащей медицинской помощью. Причины потливости бывают разного происхождения. Пот выделяется как из-за менопаузы, так и при наличии серьезных патологий. Сильное потоотделение ночью — симптом, требующий особого внимания и быстрой реакции. Знание 9 основных причин сильного потоотделения поможет быстро отреагировать и принять необходимые меры.

Потливость ночью часто возникает при гормональных изменениях. К сожалению, женщины могут испытывать ряд симптомов при менопаузе (и при перименопаузе, то есть непосредственно перед менопаузой), среди которых резкие смены настроения, сильное потоотделение, депрессивные состояния. Ночная потливость доставляет массу дискомфорта для женщины на данном этапе жизни.

Чтобы пот не продуцировался организмом выше нормы, необходимо создать оптимальные условия для сна:

Температура комнаты должна быть ниже обычного показателя,
принимать прохладный душ перед сном,
надеть одежду, позволяющую дышать кожному покрову.

Еще одна причина потливости — это гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), или кислотный рефлюкс. При заболевании происходит отток желудочного сока в горло или пищевод, вызывая приступ изжоги. В ночное время суток дискомфорт более ощутим из-за анатомического горизонтального положения тела человека во время сна. Потливость ночью также сопровождает симптоматику ГЭРБ.

Прием лекарственных препаратов поможет избавиться от изжоги и от того, что организм чрезмерно вырабатывает пот среди ночи.

Зачастую храп считают «плохой привычкой» или даже причудой. Однако это не так. Храп может быть признаком серьезной патологии – апноэ во сне.

Ночное апноэ провоцирует нарушения в процессах дыхания, делая его учащенным и неровным, с возможными даже кратковременными остановками. В результате этого возникает сильное потоотделение, добавляющее дополнительный дискомфорт.

Чтобы пот не вырабатывался в излишке, а дыхание было стабильным, применяют ряд рекомендаций по ликвидации данного заболевания.

сброс лишнего веса,
отказ от употребления табака и алкогольных напитков,
применение специальных приспособлений, способствующих развитию челюстных мышц.

Если терапия оказывается неэффективной, то от негативной симптоматики поможет оперативное вмешательство.

Очередная причина потливости — повышенный уровень гормонов в щитовидной железе. Гипертиреоз провоцирует повышение температуры, тем самым образовывая пот в большом количестве. Ночная потливость при этом легко устраняется с помощью специальной диеты и медикаментозных средств.

Из продуктов питания следует исключить цветную и белокочанную капусты, репу, просо, продукты из сои. Все это вызывает сбои в работе щитовидной железы, и вызывает не только потливость ночью, но и нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Сильное потоотделение часто возникает вследствие резкого снижения уровня сахара в крови человека. Люди, страдающие гипогликемией, помимо ночных кошмаров и плохого сна, часто вдобавок получают и потливость ночью.

Устранить признаки заболевания можно с помощью надлежащего контроля уровня сахара в крови. Специальное постоянное устройство контроля глюкозы (ПУКГ) поможет больному спать спокойно в ночное время суток и не бояться, что все тело окутает обильный пот.

Однако, чтобы получить уровень глюкозы в крови 6,2 ммоль / л, предварительно стоит проконсультироваться с врачом, и получить все необходимые рекомендации по настройке прибора. Такое устройство всегда будет контролировать и сигнализировать о скачках глюкозы в кровотоке.

Одной из страшных инфекционных болезней является развитие патогенной бактерии в организме человека под названием Mucobacterium tuberculosis. Статистика такова: 9,6 миллионов человек в мире болеют данной патологией, из них 1,5 миллиона умирают ежегодно.

Стоит быть внимательным и не игнорировать симптомы, так как ночная потливость является одним из признаков туберкулеза. Потливость ночью из-за патологии может продолжаться несколько месяцев, прежде чем бактерия обретет более вирулентное состояние.

Параллельно необходимо следить за сопутствующими признаками: лихорадка, снижение нормальной массы тела и кашель.

Онкологическое заболевание иммунной системы – лимфома — еще одна причина потливости в ночное время суток.

Если среди ночи обнаруживается, что пот полностью намочил ночную рубашку и всю простынь, то это возможно говорит о наличии онкологической патологии в организме человека.

Данный симптом возникает из-за направленности организма на борьбу с раковыми клетками и сопутствующее поднятие температуры тела.

Стоит обратить особое внимание на комплекс признаков, которые часто являются симптомами лимфомы:

потеря аппетита и снижение массы тела,
усталость,
ночная потливость и сонливость

Необходимо помнить, что причины потливости бывают разного характера, но игнорировать сигналы своего организма не стоит. Лучше всего посетить лечащего врача, чтобы убедиться в отсутствии серьезных патологий.

Причина потливости может заключаться и в развитии такого заболевания, как вирус иммунодефицита человека (ВИЧ). Однако на ранних стадиях у больного ВИЧ наблюдаются такие признаки, как усталость, сильная головная боль, ночная потливость и даже сыпь.

При заболевании вирус стремится сформировать у человека синдром приобретенного иммунодефицита (СПИД).

Поскольку причины потливости в ночное время суток настолько разные, стоит уточнить у врача отличительные симптомы ВИЧ. Среди основных симптомов можно отметить:

снижение массы тела,
потливость ночью,
воспаленные лимфатические узлы,
недомогание,
озноб.

Некоторые больные на ВИЧ также утверждают, что такое сильное потоотделение они никогда не ощущали раньше.

Побочные явления после приема лекарственных препаратов могут вызывать потливость ночью. Такая причина потливости часто обусловлена употреблением антидеприсантов, антигипертензивных и жаропонижающих средств.

Одно из исследований показало, что сильное потоотделение в ночное время суток было вызвано приемом пароксетина.

После рекомендации лечащего врача заменить препарат или уменьшить его концентрацию, потливость ночью перестала беспокоить пациента. Часто коррекция приема препаратов зависит от специфики реакции организма больного.

При необходимости сильное потоотделение можно лечить с помощью ципрогептадина или бензтропина.

Пот в ночное время также может периодически выделяться из-за героино- и алкозависимости. В таком случае потливость ночью можно будет ликвидировать только с помощью прохождения курса лечения от этих зависимостей.

Если ваша ночная потливость не связана с серьезными проблемами со здоровьем, то скорей всего организм перенасыщен токсинами, излишней жидкостью и другими вредными веществами. После обязательной консультации у врача попробуйте некоторое время пропить натуральные дренажные напитки для чистки и похудения.

Будьте бдительны и вовремя обращайтесь за помощью к врачу! опубликовано econet.ru .

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник

В современном мире абсолютно все подвержены воздействию тяжелых металлов и токсичных химикатов. И именно поэтому крайне большую важность приобретает регулярная детоксикация вашего тела. Сауна – это отличный способ, так как в процессе ваши ткани прогреваются довольно глубоко, что улучшает метаболические процессы. Повышение температуры тела способствует лучшему производству энергии на уровне клеток, что помогает быстрее избавляться от инфекций.

Вирусы, опухоли и пораженные токсинами клетки не переносят жару. Потому-то сауны так полезны, ведь они борются со всеми проблемами через самый большой орган человеческого тела – его кожу. Регулярные походы в сауну активируют вашу кожу путем потения, что помогает телу избавиться от тяжелых металлов и токсичных химикатов, а также позволяет вам добиться оптимального состояния здоровья. Более того, одно исследование, проведенное в 2012 году, продемонстрировало, что потение в сауне является крайне эффективным в избавлении организма от вредных тяжелых металлов, таких как кадмий, мышьяк, ртуть и свинец.

В то время как многим людям будет сложно справляться с интенсивным жаром, которым сопровождается посещение сауны, разогрев до 60-90 градусов по Цельсию необходим, чтобы спровоцировать сильное потение. Сауны бывают самыми разнообразными – отапливаемыми деревом, электричеством или газом. Существуют также и инфракрасные варианты, которые нагревают тело, но при этом оставляют воздух прохладным. Такая сауна не требует подогрева заранее, что позволяет вам сэкономить электричество (или другой источник энергии) и время. Существуют также инфракрасные лампочки, благодаря которым можно получить согревающую и стимулирующую цветотерапию. Исследования показывают, что наиболее полезной при очищении тела от вредных веществ является инфракрасная сауна, так как глубокое проникновение инфракрасной энергии позволяет клеткам более эффективно выводить токсины из организма.

Читайте также: При орв человек потеет

Из-за того, что вы очень активно потеете в сауне, улучшается и кровообращение, так как крови приходится циркулировать ближе к поверхности кожи. В свою очередь, это оказывает позитивное воздействие на вашу кожу, изгоняя бактерии. Посещение сауны позволит вам избавиться от мертвых клеток эпидермиса, а также победить акне, угри и черные точки. Также оно поможет вам избавиться от такой неприятной вещи, как целлюлит. Более того, сауны провоцируют гормональный всплеск, что влечет за собой целый комплекс различных положительных эффектов в вопросах борьбы со старением.

Многие люди ведут сидячий образ жизни из-за того, что им приходится целыми днями сидеть за компьютером на работе. Они практически не встают и не двигаются – что уж говорить о том, чтобы как следует пропотеть. Но потение является необходимым процессом для избавления вашего организма от нежелательных субстанций, воздействию которых люди подвергаются каждый день, даже не подозревая об этом. Когда ваше тело находится под воздействием пара в сауне, белые кровяные тельца производятся гораздо быстрее, что помогает вашему организму защищаться от самых различных заболеваний. Отсутствие грамотной детоксикации тела может привести к накоплению в организме тяжелых металлов, что, в свою очередь, может спровоцировать появление серьезных заболеваний, вплоть до рака.

Когда в сауне температура вашего тела возрастает, эндорфин, гормон радости, производится вашей центральной нервной системой, что позволяет вам избавиться от накопившегося стресса. Также ваши мышцы расслабляются, что позволяет снять напряжение, которое накапливается в различных частях вашего тела. Также было доказано, что благодаря успокаивающим и расслабляющим свойствам сауны у людей повышается качество сна.

Регулярное посещение сауны способствует обновлению мозговых клеток, заставляет мозг работать быстрее, улучает память, внимание и концентрацию, предотвращает развитие дегенеративных заболеваний, снимает тревогу и депрессию. Что касается вашего тела, то сауна помогает вашим мышцам стать больше и сильнее, увеличивает продолжительность жизни и замедляет старение, вызывает массовую выработку гормона роста, улучшает работу иммунной системы и повышает чувствительность к инсулину.

источник

Ребят кто очень сильно потеет? Я последнее время как после бани постоянно! Да был бронхит но сейчас кашля нет, не беспокоит но мне так жарко постоянно, липкий пот, что это я не знаю Температура правда 37 и 5 но раньше при ней такого не было, иногда сильные прям приливы жара во всем теле

И у меня повышенная потливость, и в жару и в мороз

у меня приливы жара. вот уж лет 20 как.

А ты делала рентген легких или флюху?

Мне тоже очень часто жарко, даже в мороз. Будто печет изнутри. Всем нормально, а я потом обливаюсь (

Хе-хе. А мне в магазинах и маршрутах жарковато. Хотя все в зимней одежде, также как и я и всем норм 🙂 из этого делаю вывод, что мне жарко из-за неврастении/нервозности, из-за того, что боюсь) Примечателен тот факт, что я работаю на литейном производстве, где очень душно и температура даже ныне не опускается ниже +30+35, а летом под +45. Собственно, в этих условиях я чувствую себя терпимо, ибо привык и не боюсь этого места. Вот такие дела — все в нашей голове)

towboat4708, делала..там только бронхит

venomous, ну тогда ничего страшного

8_finitary^4, а как вес влияет?

venomous, просто первые признаки туберкулеза — усиленное потоотделение и повышенная температура тела, а ты еще пишешь что бронхитом переболела. но если с массой тела все в порядке, тогда не нужно беспокоиться, у меня сестра когда заболела, сильно похудела, аппетита вообще не было

8_finitary^4, ну у меня плохой аппетит..но я флю сдавала и общий анализ крови тоже.

venomous, если флю делала, тогда вообще нет повода для беспокойства, а потеешь может на фоне незначительного гормонального сбоя? или вообще просто так)))

8_finitary^4, ну я принимаю ингаляторы..а там гармоны..но они для бронхита..так какдо несколько месяцев. я не думаю что в них дело

venomous, какой у нас все-таки организм капризный))) меня вот морозит постоянно, как бабка старая одеваю на себя 100 одежек

8_finitary^4, у меня вот недавно так началось как бронхитом заболела

venomous, можешь на всякий случай, ну для уверенности, сделать рентген) ну чтобы туб раз и навсегда исключить

venomous, просто у меня сестра уже 2 год лечится от него, я теперь всех при малейшем кашле проверяться отправляю

8_finitary^4, я надеюсь она вылечится. Здоровья ей..нужно верить в лучшее.

venomous, конечно вылечится, 3 месяца до выписки осталось

venomous, тебе вот тоже хватит болеть, не обращай на эти приливы внимания))))

8_finitary^4, это не просто приливы. у меня ночью пижаму было хоть выжимай

venomous, скажи терапевту значит, а может просто жарко очень дома?

8_finitary^4, да дома не жарко. у меня еще температура 37 и 5 но не думаю что от нее потому что и без нее у меня так

venomous, температура постоянно 37, 5?

8_finitary^4, да..ну у меня бронхит. +простуда. я же лечусь..ну уже антибиотики пропила..кашля нет а вот потливость есть..

venomous, при бронхите может быть, то, что ты описываешь. У меня также было, весь мокрый ходил.

towboat4708, ну сейчас у меня уже кашля нет и я два дня пила антибиотики +отхаркивающие. а небольшой насморк и вот эти вот симптомы есть ..ну кстати сегодня поменьше но все равно чувство жара а по ночам мокрая пижама. А ты долго лечил бронхит?как вообще его заработал?

venomous, ноги хорошенько промерзли на улице. Мне к сожалению потом пришлось лечить пневмонию так как врачи назначали неадекватное лечение от которого мне становилось только хуже, не повезло как говорится

towboat4708, а на снимке тебе что получается прозевали бронхит.

towboat4708, температура была высокая?

venomous, меня заставили ждать 10 дней до снимка. За 5 дней развилась пневмония и я сам забил тревогу.

venomous, температура была 36,9-37,6 , сильный кашель, мокрота и уже под конец когда в больницу попал тяжело было дышать

towboat4708, а на флюрографии показало воспаление или нет?

towboat4708, долго лечился ?

venomous, мне не давали направление на флюху, дали ток на рентген.

towboat4708, на рентген чего?(а флюрография и рентген это ни одно и то же?)

venomous, месяц по больницам+ 1 год реабилитации, так как болела и спина и в груди и голова и даже мышцы иногда. Ну а из оставшегося что уже не вылечить это тонзиллит и остеохондроз, который меня никогда не беспокоил. Ах да еще забыл, от антибиотиков которыми меня сначала кормили около 3 недель а потом столько же кололи у меня рассыпались к чёрту зубы, за лечение которых я уже отдал около 120 тр.

venomous, рентген легких. У нас это не одно и тоже.

towboat4708, зубы рассыпались. это как?такое возможно?а почему антибиотики дак долго и так много кололи?

venomous, зубы рассыпались от того, что антибиотиками мало того, что убили иммунитет полностью, так еще и нарушили работу ЖКТ в связи с чем из меня все тупо вымылось а уже от нехватки кальция начали сыпаться зубы. Почему так долго кололи и считали это нормальным врачи, нужно было спрашивать у них, только мне тогда не до этого было.

towboat4708, ну значит правильно кололи..раз тебе было плохо. нужно было воспаление снимать. ты же не сказал им. мне отлично и я больше не кашляю и ничего не болит и т.д?

towboat4708, то есть..у тебя сейчас не свои зубки получается?(

venomous, несколько не своих, остальные свои, но нарощенные и часть своих не тронутых.

towboat4708, нарощенные это виниры чтоли?

venomous, я незнаю как называется это все))) знаю, что наращивали. Слой за слоем)))

towboat4708, но при этом свои зубы подтачивали?

venomous, нет. Несколько мне обтачивали и ставили коронки. Другие просто нарастили.

towboat4708, а понятно. ничего себе. чем обернулось воспаление легких тебе(((

towboat4708, а сейчас бывают бронхиты?

venomous, сейчас тьфу тьфу слава богу нет. У меня сразу на миндалинах все оседает.

источник

Любой процесс, протекающий в организме, выполняет определённую функцию. Так, потоотделение позволяет удерживать температуру тела на оптимальном уровне. Потовые железы, рассеянные по всей поверхности кожи, играют роль «терморегулятора». Таким образом если у тела возникает повышенная температура,организм начинает через поры выводить избыточную влагу, а с ней токсины и прчие аредные элементы распада происходящие в организме человека.

Иногда процессы в организме выходят из-под контроля и вызывают различные затруднения. У многих людей наблюдается дисфункция потовых желез, когда происходит слишком интенсивное испарение влаги с поверхности тела. Подобное состояние называется гипергидрозом, и зачастую оно превращается в серьёзную проблему. Повышенное потоотделение сопровождается неприятными ощущениями и выделением скверного запаха.

Причины чрезмерной потливости

У человека может быть диагностировано два типа гипергидроза – фокальный или общий.

В первом случае чрезмерное испарение влаги наблюдается в паховой зоне, области ног, кистей рук, подмышечных впадинах и на лице. Это участки наибольшего скопления потовых желез. Причины фокального гипергидроза разнообразны: физические нагрузки, стрессовые ситуации, жаркая солнечная погода. В подобных случаях повышенная потливость является естественной реакцией и не представляет опасности для человека. Ее легко скорректировать посредством косметических препаратов или других современных методов.

При общем гипергидрозе избыточное влагоиспарение охватывает все участки тела, где присутствуют потовые железы. Оно беспокоит человека даже в состоянии покоя и в комфортных условиях климата. Причины подобного явления нередко кроются в серьёзных заболеваниях: сахарном диабете, туберкулёзе, тиреотоксикозе и некоторых других. В этом случае необходимо пройти медицинское обследование и принять лечебные меры в отношении выявленного заболевания. Иным способом справиться с гипергидрозом нельзя, можно лишь несколько снизить его проявления с помощью определенных методов.

Медицинские методы лечения повышенной потливости

Современная медицина предлагает несколько способов борьбы с гипергидрозом. Ионофорез – наиболее распространенная методика. Состоит она в следующем: участки наибольшей концентрации потовых желез погружают на 30 минут в воду, через которую пропускают ток низкого напряжения. В результате активность желез снижается. Этот метод в целом безопасен, однако настоятельно не рекомендуется беременным женщинам, людям с различными имплантами, заболеваниями сердца и эпилепсией.

Также в борьбе с гипергидрозом помогают антихолинергические средства и инъекция ботокса (ботулинического токсина типа А). Они блокируют активность потовых желез. Данные методики имеют ряд побочных действий, поэтому применяются не так часто.

Радикальным способом избавления от чрезмерного потоотделения является хирургическое вмешательство – удаление желез. Оно рекомендовано лишь тем людям, которые подвержены тяжелым проявлениям гипергидроза и не ощутили пользы от других методов лечения.

Борьба с гипергидрозом в домашних условиях

Следует понимать, что медицинские методы – крайняя мера. Как правило, устранить проявления гипергидроза можно в домашних условиях. Для этого достаточно систематически посещать русскую баню, регулярно пить успокаивающие сборы трав, как можно чаще принимать душ. Одним из народных методов лечения избыточной потливости при помощи дубильных веществ, содержащихся в дубовой коре и дубовом венике для бани. Дубовый веник для бани надо запаривать в течении 30-40 мин в воде с температурой +50+70 оС..В отвар от дубового веника, надо добавить отвар из дубовой коры, Для этого в эмалированную посуду поместите пять столовых ложек измельченной коры дуба, залейте одним литром воды и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите в течение часа – должна выкипеть половина объема воды.Оставьте настаиваться на два часа, после чего процедите при помощи марлевой ткани и залейте в отвар в котором запаривался дубовый веник для бани. Когда зайдете в парилку русской бани, возьмите льянное полотенце, обильно намочите его в дубовом отваре и положите на 10-20 минут на тело и проблемные места. Большая вероятност,что русская баня и народные методы лечения,помогут решить эту проблему. По мере подсыхания полотенце надо обильно смачивать..Продолжительность курса лечения в русской бане – не меньше одного раза в неделю на протяжении четырех месяцев.

Если же потливость особенно сильная, можно попробовать приготовить следующую мазь и использовать после посещения русской бани и тело с открытими порами готово впитывать все полезные вещества. Водяная баня, поможет растопить пять столовых ложек меда и добавьте три столовых ложки измельченной дубовой коры. Прокипятите в течение нескольких минут и перелейте в стеклянную баночку с крышкой. После посещения бани, нанесите смесь на проблемные участки кожи и оставьте на 10 минут. Идеальный вариант, если эту смесь массажными движениями нанесет специалист. Заием тело промойте большим количеством прохладной воды.

Людям, склонным к избыточному потоотделению, необходимо избегать горячих напитков и острых приправ. Желательно носить одежду из хлопчатобумажной ткани. Если гипергидроз не спровоцирован плохим состоянием здоровья, значит справиться с ним будет не сложно.

источник

Наступает зима, время, когда любители попариться в бане с особым удовольствием предвкушают поход в парную, спешат в гаражи за заботливо приготовленными березовыми или (самое то!) дубовыми вениками.

Поклонники банных процедур утверждают, что регулярные походы в баню избавляют от всех недугов. Так ли это?

Словосочетание «русская баня» настолько устойчиво, что многим нашим землякам кажется, будто именно на Руси, в краю снегов и морозов, баня была построена впервые. Ничего подобного – бани существовали в далекой древности в очень даже теплых странах – в Вавилоне и Ассирии, в Древнем Египте и доколумбовой Америке, в Японии. У античных народов традиция мыться в банях была одной из самых дорогих античному сердцу: вспомним хотя бы великолепные термы Каракаллы и Диоклетиана. Неудивительно – должно быть, целебные свойства горячих источников подсказали эту идею многим народам. Но почему-то в средневековой Европе традиция мыться в банях и вообще мыться заглохла, а у нас – нет.

А раз уж баню придумали, стремление сделать пар душистым возникло, надо думать, как-то автоматически. В старину было принято поливать раскаленные банные камни ароматным квасом, который перед этим сильно разбавляли, и помещение наполнял запах хлеба и солода. Использовались для этого также мед, мята и душистые лекарственные травы. В старинных лечебниках их действие описывается подробно: одни успокаивали и дарили крепкий сон, другие лечили простуду и прочие болезни. Турецкие бани немыслимы без запаха свежезаваренного кофе. А сегодня камни окатывают водой с эвкалиптовым маслом или добавляют в нее масло розы, лаванды и других душистых цветов.
Обычно любители попариться идут в баню вечерком, и это можно понять – после парной не стоит подвергать организм каким-то тяжелым нагрузкам. Как бы, разогревшись, не простудиться; то ли дело сразу попить чайку и залечь отдохнуть, и приятное расслабление от банного жара снимет накопившуюся за день усталость. Но это большая ошибка. Париться в бане лучше утром или, по крайней мере, в середине дня, потому что вечером организм, готовясь ко сну, замедляет все свои внутренние процессы – даже температура несколько падает. А банный жар эти процессы, наоборот, активизирует, и если сразу после бани лечь спать, не исключено, что вы будете страдать бессонницей до рассвета. Помните, как трудно заснуть после физической или умственной переработки или сильного нервного стресса? Примерно то же самое с баней – жара заставляет сердце и сосуды работать на полной мощности. А если париться зимой, когда наше тело куда лучше приспособлено к холоду, чем к жаре – тем более.
Принято полагать, будто пребывание в парной хорошо выводит из организма все вредные вещества, накопившиеся шлаки и токсины. Это верно, но и впитывающие свойства кожи парная стимулирует, поэтому народные лекари часто втирают целебные мази в кожу пациента именно в бане. А значит, не надо рассчитывать на то, что скопившиеся на коже жир и грязь в лучшем виде смоются в парной. Что-то, конечно, смоется, а что-то, напротив впитается. Даже пот после бани лучше поскорее смыть теплой водой.

В баню надо идти, предварительно сполоснув кожу под умеренно теплым душем. И обязательно снимите макияж средством, которое не содержит спирта. А вот все, что кожу обезжиривает, противопоказано.
Если вы страдаете бронхиальной астмой, а кто-то, услышав о вашем недуге, от всей души посоветует вам походить в баню, ни в коем случае не верьте. При некоторых других болезнях органов дыхания жаркая баня действительно крайне показана, но астма, особенно в стадии обострения, не в их числе. Горячий до предела воздух русской или турецкой бани может привести к сильнейшему приступу. В периоды, когда обострения нет, допустима разве что финская сауна, в которой воздух очень сух, а температура не запредельно высока. Влажный и горячий воздух может спровоцировать (и почти наверняка спровоцирует) резкое сужение бронхов, и больной начнет задыхаться.

В бане, русской, турецкой и древнеримской, положено как следует пропотеть. Но не надо переносить это золотое правило на сауну, как склонны делать многие. Железный финский банный закон «первая капля с носа» надо хорошо запомнить. Как правило, пот выступает минут через пять после того, как человек заходит в сауну. И как только это произойдет, следует как можно скорее переместиться в более прохладную комнату отдыха и минут пятнадцать там посидеть, попить чаю, а пушистый банный халат впитает пот.

В тесной деревенской баньке все удовольствие от мытья может испортить клаустрофобия. Иные и не знают, что она у них есть, пока не примут приглашение помыться. Помогут ломтики яблок, разложенные на полках – лучше антоновских, самых ароматных. Такое вот непонятное чудо.

Ни в коем случае не берите с собой в баню холодные напитки, вы почти наверняка простудите горло. Вспомните среднеазиатских аксакалов, которые пьют в жару только горячий чай. Это мудрый обычай – именно горячий чай позволяет меньше ощущать и легче переносить банный жар. А травяной настой – вообще лучшее, что можно пить в бане.

Последнее дело – заниматься в бане сексом. Баня – это место, где усиленно потеют, а сердечно-сосудистая система работает с полной выкладкой. Финны никогда не делают этого в сауне, такое вот своеобразное табу, а наши братки завели вредную привычку в обязательном порядке брать в баню или сауну девочек. Для сердца это губительно, и для секса не самое лучшее.

Хаммам, или турецкая баня, во многом отличается от русской бани и от сауны. Прежде всего, идя в турецкую баню, непременно надо надеть обувь с толстой деревянной или пробковой подошвой – пол в хаммаме каменный и раскален до ста градусов. В турецкой бане все делает банщик, а клиент лежит и получает удовольствие (либо терпит) и ни в коме случае не вскакивает и ничего не предпринимает. Потом банщика в обязательном порядке сменяет массажист, это очень долгая процедура. Один раз как следует разогревшись, уходите и не возвращайтесь – это не принято, да и не полезно.

Париться в бане полезно и нужно далеко не всем. Допустим, женщинами следует воздержаться от этого по время месячных и перед ними, а также при беременности. Высокая температура и выступающие на лице капилляры, недавняя плотная трапеза, варикозное расширение вен, зуд, возникающий, когда на кожу воздействует горячий воздух, гипертония и мастопатия, состояние усталости и плохое самочувствие категорически исключают визит в парную.

Правильно заготовленные веники видно сразу – они правильно высушены, цвет у них не желтый и не бурый, и тем более не серый, а зеленый, почти как у свежих листьев. Сушить их надо не на солнцепеке, а в тенистом и не слишком жарком помещении. У них должна быть плоская форма, густые листья и правильный, не затхлый аромат. Запаривать веники – это целое искусство. Их окунают в горячую воду не более, чем на минуту, а лишнюю воду стряхивают. А настоем потом моют голову и окатываются.

В бане мы привыкли видеть березовые веники, и сами автоматически заготавливаем именно их. Такое вот устойчивое словосочетание: «березовый веник». Считается, что полезнее не бывает. Но куда лучше и целительнее веники-ассорти, сделанные из самых разных ветвей – березовых, липовых, рябиновых, а можно добавить и пихтовую для аромата и пользы. Некоторые добавляют полынные, донниковые или пижмовые стебли. Для прекрасных дам, любящих попариться в русской бане, лучше приготовить веники из веток липы; нет ничего более полезно и щадящего для кожи. Веники из веток березы и рябины – для всех и каждого, а вот из веток дуба, пихты или можжевельника делаются суровые мужские веники. Для нежной женской или детской кожи они не подходят.

Охлестывание веником – прекрасный массаж, но тоже не для всех. Женщинам это можно только при наличии солидных жировых отложений, которые хочется согнать. А вот компресс из горячего влажного веника на больную поясницу при хондрозе показан всем.

С посещением парной принято сочетать распивание разнообразных потогонных чаев – для полной, так сказать, детоксикации. Сначала, как водится, делают крепкую заварку, а потом разбавляют ее кипятком и подслащивают в идеале медом, а при его отсутствии – сахаром.

Очень полезен, в первую очередь для почек, чай из березовых листьев и особенно березовых почек. Пропорция такова – столовая ложка на стакан кипятка, и дайте как следует завариться. Чай поможет и при болезнях печени и органов дыхания.
Если в первую очередь беспокоят болезни органов дыхания, пейте чаек из липового цвета. Пропорция та же, ложка на стакан. Заваривается чуточку быстрее.
Чай из корня лопуха хорошо выводит токсины из организма и мелкие камни и песок – из почек. Но корня лопуха следует взять не столовую ложку, а чайную и держать на небольшом огне минут десять.

В другой пропорции готовят и чай из мать-и-мачехи, рекомендуемый при болезнях органов дыхания, в том числе при астме. Берут около двух чайных ложек на стакан, заваривают недолго.
Черносмородинный чай очень вкусен и стимулирует обмен веществ, хорошо помогает при простуде. На стакан кипятка нужна половина столовой ложки листьев или побегов. Заваривается около пятнадцати минут.
Очень хорошими потогонными свойствами обладает чай из листьев черной бузины. Вспоминаете «Бузинную матушку» Андерсена? Настаивается он в течение получаса, пропорция – столовая ложка на стакан.
Аналогично готовится чай из любимых украинских цветов чорнобривцев, по-нашему бархатцев. Он вкусен, хотя в России его пьют редко.
Привычный красный клевер – тоже хорошее потогонное средство, из которого получается вкусный чай. На стакан кипятка берется чайная ложка соцветьев.

источник

Доброго времени суток, уважаемые читатели!

Обеспокоено глядите на кожу? Давайте-ка я угадаю! Вы были в бане? Пришли домой, разделись и увидели на теле красные пятна, аки алые маки? Я Вас умоляю! Нет повода для беспокойства.

Багряно-белые пятна на коже после бани – это, конечно, малопривлекательная картина, однако абсолютно безопасная. Помимо того, правильный уход за кожным покровом позволит в краткие сроки от них избавиться. В общем, не буду бежать впереди паровоза, расскажу обо всём по порядку. Кому интересно — читаем далее…

Из этой статьи вы узнаете:

Вот смотрю я на картины, на которых изображены богатыри и барышни, и готов биться в истерике, так как не понимаю одну простую вещь. Каким же образом им удавалось сохранять колдовскую красоту, цветущую молодость и драгоценное здоровье до преклонного возраста? Вы не задумывались?

Я вот, хоть и мужчина, но, тем не менее, хотел бы знать рецепт целебного эликсира. Перелопатив тьму-тьмущую информации, я понял, что никакого волшебного питья и нет. Всему виной – парная. Благодаря регулярным процедурам им удавалось не только сохранять, но и приумножать «дары», данные матушкой-природой.

Я думаю, Вы знаете, что парилка оказывает благотворное воздействие на весь организм. А известно ли Вам, как баня влияет на кожу? Нет? Отлично. Сейчас я расскажу, чем полезна баня для кожного покрова. Банные процедуры:

активно раскрывают поры;
результативно очищают кожу от любого рода загрязнений, а также от ороговевших клеток;
эффективно выводят излишнюю жидкость;
действенно избавляют кожный покров от вредных веществ;
нормализуют работу сальных желёз, благодаря чему сухая кожа после бани увлажняется, а жирная – подсушивается;
стимулируют выработку коллагеновых и эластиновых волокон;
разглаживают морщины;
замедляют процесс биологического старения;
поддерживают водный баланс на должном уровне;
устраняют угревую сыпь и предотвращают возникновение проблемы в будущем;
позволяют полезным веществам беспрепятственно проникать в кожный покров, насыщая его витаминами, минералами и аминокислотами;
ускоряют обменные процессы, что благоприятно сказывается на коже;
делают кожу нежной и сияющей.

Рассказывать обо всех полезностях я не буду, так как это очень долго. Я перечислю свойства, которыми обладают банные процедуры.

Парильня славится следующими свойствами:

очищающими;
питательными;
увлажняющими;
восстанавливающими;
противовоспалительными;
защитными;
смягчающими;
омолаживающими;
укрепляющими;
активизирующими;
стимулирующими;
регенерирующими;
антибактериальными;
антисептическими.

Таким образом, парная превосходна для разных типов кожного покрова. Хороша баня для сухой кожи, и для жирной, и для комбинированной, и для нормальной. Ограничений относительно типа кожи нет.

Мраморная кожа после бани – явление весьма редкое, но имеет место быть. Например, из 10 человек пятнышки появляются у 2–3 людей. Однако я Вас уверяю, «красные маки» на теле не являются поводом для беспокойства, а, тем более, для паники. Сейчас я объясню, почему после бани кожа пятнами становится. И Вы сами сможете убедиться в безвредности этого явления.

Помните! Покраснения на теле вызывает подкожная капиллярная сетка, активизирующаяся под воздействием высокой температуры. Почему у одних людей есть пятна, а у других нет? Организм каждого человека индивидуален. Ввиду чего кожа каждого человека на горячий пар реагирует по-разному. Это зависит от типа и состояния кожного покрова.

Что говорят квалифицированные специалисты? Давным-давно известно, что привлекательный оттенок кожному покрову дарят не инновационные кремы, лосьоны и сыворотки, а капилляры, расположенные у его поверхности. Они бывают резервные и основные. Степень их открытости зависит от тепловой или физической нагрузки на организм человека.

Первые отличаются небольшим количеством и кустообразным расположением. В то время, когда организм пребывает в состоянии покоя, они себя не проявляют. Но в парилке, когда организм подвергается нагрузке, основные капилляры не справляются со своей работой, в результате чего «подключаются» резервные сородичи. Хм. А почему тогда кожа не краснеет вся?

Потому что «запасные» капилляры работают гораздо медленнее основных сотоварищей. Ввиду чего наблюдается инерционное покраснение, имеющее вид, верно, пятен на коже.

Таким образом, дорогие друзья, при нагревании основные капилляры раскрываются молниеносно, а их резервные сотоварищи весьма и весьма медленно. Результат сего занимательного процесса – красные и белые пятна.

Ведь основные капилляры уже работают в полную силу, а резервные – только набирают обороты. При остывании картина аналогичная – основные капилляры приходят в норму, о чем свидетельствует бледный покров тела, а резервные только приобретают окрас, что подтверждают красные участки на коже.

Как видите, пятна на коже – нормальная реакция организма на высокую температуру и влажность. Какой всё-таки грамотный организм! Всё у него предусмотрено…

Во время очищения души и тела в «Храме здоровья и красоты», как мы уже выяснили, бело-алые пятна (или наоборот) – это нормально. Ввиду чего прекращать париться не стоит. Но если пятен слишком много и Вас это смущает, выполните следующие действия:

выйдете из парной;
медленно выпейте стакан воды;
лягте на лавку в предбаннике или в комнате отдыха;
закройте глаза;
полежите 10–15 минут;
встаньте и пройдитесь;
продолжите процедуры, после нормализации ритма сердца и давления.

Помимо того, чтобы пятна, как можно быстрее, «покинули» кожу, надо тело порадовать отваром из душистых даров Флоры. Прекрасно успокаивают кожный покров после посещения парильни «фитотоники» из таких растений:

ромашки аптечной (1 ст. л. на 1 ст. воды);
мать-и-мачехи (1 ст. л. на 1 ст. воды);
чайной розы (1 ч. л. на ст. воды);
липы (2 ст. л. на 1 ст. воды) 4
мяты (1 ч. л. на 1 ст. воды);
жасмина (1 ч. л. на 1 ст. воды);
пиона (1 ч. л. на 1 ст. воды);
сирени (1 ст. л. на 1 ст. воды);
лаванды (1 ч. л. на 1 ст. воды).

Также специалисты рекомендуют воспользоваться эфирными маслами, которые молниеносно приводят кожу в порядок. Так, например, эффективно с «красными маками» борются следующие эфиры:

розовое дерево;
чайное дерево;
лаванда;
нероли;
герань;
кипарис;
розмарин;
ромашка;
роза.

Ещё косметологи советуют применить маски в бане, сделанные своими руками. Отлично себя зарекомендовали средства, в состав которых входят:

овсянка;
жёлтая глина;
экстракт ромашки;
алоэ вера;
картофель;
дрожжи;
петрушка;
огурец;
сметана.

Необязательно включать 2–3 и больше продуктов. Вполне достаточно одного. После использования вышеперечисленных веществ, пятна покинут тело невероятно быстро.

Анекдот в тему: Один новый русский пoсле бани спpашивает дpугoгo:

— Слышь, ты не знаешь, пoчему у нас, новых русских, пoсле бани poжа кpасная. — Этo всё пиджаки пpoклятые, линяют!

Таким образом, дорогие друзья, пятна на теле, которые появились после приятного и полезного времяпрепровождения в парилке – это не повод для беспокойства. Они являются доказательством нормальной работы организма.

Будьте здоровы, красивы и молоды! До новых встреч! И не забудьте поделиться статьёй с друзьями (если понравилось)!

Цитата мудрости: Кто не уважает себя, тот несчастен, но зато тот, кто слишком доволен собой, — глуп (Ги де Мопассан).

источник

Симптом может быть вызван плохими условиями для сна, либо являться следствием серьезной патологии.

Вспотеть во время пробежки или играя с собакой жарким летним днем, или просто вскапывая свои «шесть соток» огорода — это совершенно нормально и не вызывает никаких вопросов. А вот когда человек потеет во сне, это настораживает — никому неприятно просыпаться как после бани на мокрой подушке или даже простыни и ежедневно менять постельное белье. Среди причин ночной потливости могут быть стресс, и инфекционные заболевания. Кроме того, она может выступать как самостоятельная патология или быть одним из симптомов иной болезни.

Многие люди жалуются на повышенное ночное потоотделение. У кого-то потеет ночью все тело, и тогда это называют общим гипергидрозом. Подмышки, складки паха, спина, голова, у женщин — область под молочными железами, — это наиболее сильно страдающие от пота части тела. Некоторые жалуются только на повышенное потоотделение в области головы (ее волосистой части). Тогда речь идет о локальном гипергидрозе.

Почему человек потеет по ночам, необходимо выяснять в каждом конкретном случае. Иногда достаточно просто сменить слишком теплое одеяло или проветрить комнату, а есть случаи, когда требуется серьезное комплексное лечение.

Факторы, которыми может быть спровоцирована ночная потливость:

теплый плед или одеяло, которым человек укрывается ночью. Это особенно характерно для моделей с искусственным наполнителем. Например, синтепон обладает свойством не пропускать воздух, и человек, закутавшийся в одеяло с такой «начинкой», попадает в своего рода парник, вследствие чего начинает сильно потеть во время сна;
синтетические ночные рубашки, пижамы и прочая ночная одежда. Даже шелк, сатин и атлас могут спровоцировать сильное потоотделение. Лучше заменить их на хлопок, бязь или иные натуральные ткани и проследить за реакцией организма;
температура воздуха в комнате, где человек спит. Задуматься стоит в двух случаях: если она выше +20 °С, или если помещение редко проветривается. Спертый воздух может провоцировать не только потливость, но и другие проблемы с кожей;
неправильное питание. Крепкие спиртные напитки, чашечка американо или эспрессо, газированная вода и острые блюда, принятые вечером, способны заставить организм пропотеть по полной программе. Ведь все они расширяют стенки сосудов, кровь движется быстрее, и ночная потливость — совершенно логичное завершение процесса.

Кроме перечисленных факторов, гипергидроз во время сна может свидетельствовать о таких заболеваниях, как:

инфекционные (грипп, эндокардит, малярия, мононуклеоз, абсцесс легкого). В этих случаях ночная потливость означает защитную реакцию организма в борьбе с инфекцией. Температура тела растет, потовые железы работают сильнее;
грибковые инфекции (гистоплазмоз и иные) могут проявляться как в виде обильной потливости по ночам, так и в совокупности с другими симптомами: увеличенными лимфоузлами, высокой температурой, лихорадкой, болью в мышцах, слабостью, тошнотой, рвотой и головокружениями;
хронические инфекционные. Сюда относятся: туберкулез, хронический бронхит или ВИЧ в стадии СПИДа;
нарушение сна, синдром апноэ;
сердечная недостаточность или иные заболевания сердца;
гормональные сбои (гипертиреоз, климакс/менопауза у женщин). При менопаузе снижается выработка эстрогена (женского гормона), а это вызывает сбой в работе гипоталамуса. Он отвечает за терморегуляцию тела, поэтому и происходит ее беспричинное повышение;
недостаток андрогена у мужчин тоже приводит к сильной потливости во сне;
патологии обмена веществ (диабет, синдром Кушинга);
аутоиммунные (ревматоидный артрит, ревматический полиартрит);
аллергические патологии;
онкология (включая лимфому, лейкемию);
цитостатическая терапия, сопровождаемая приемом медикаментов (антипиретиков, фенотиазинов);
патологии нервной системы;
болезни психики также провоцируют холодный пот по ночам;
стресс — как острый, так и хронический;
проблемы с питанием — истощение (булимия, анорексия), ожирение;
алкоголизм и наркомания.

Беременные женщины также отмечают частые случаи потливости по ночам.

С жалобой на потливость ночью во время сна следует обращаться к терапевту. А уже он, при необходимости, направит к специалистам:

кардиологу;
эндокринологу;
сомнологу (специализируется на нарушениях сна);
психиатр, который в дальнейшем может порекомендовать психотерапевта;
невропатологу;
онкологу;
аллергологу.

Они, в свою очередь, и установят, почему человек потеет во сне.

Перед назначением исследований врач задаст ряд вопросов для анамнеза о жалобах, имеющихся заболеваниях — как хронических, так и перенесенных и излеченных, аллергии на какие-либо продукты.

При первичном обращении к доктору с жалобами на потливость по ночам для дальнейшего сбора анамнеза будут назначены такие обследования как:

общий и биохимический анализы крови;
общий анализ мочи;
рентген легких (флюорография);
общетерапевтическое обследование: УЗИ щитовидной железы и внутренних органов, электрокардиограмма, кровь на ВИЧ, на гормоны, на онкомаркеры, осмотр гинеколога для женщин и уролога — для мужчин, осмотр невролога, эндокринолога.

Могут быть проведены и другие исследования при необходимости, например, кардиоскрининг.

По получении результатов обследований будут исключены, или подтверждены: туберкулез, ВИЧ, онкология, гипертиреоз, болезни сердца, неврологические патологии. После этого лечащий врач может направить больного на консультацию к психиатру для исключения заболеваний психики.

В зависимости от того, какой диагноз будет поставлен, пациенту назначается лечение. Оно направлено на устранение основной причины заболевания, не потливости. То есть, если выявлена грибковая инфекция, пролечивать в первую очередь нужно ее. После прохождения полного курса лечения наступает период наблюдения: продолжатся ли приступы ночной потливости. В случае правильной постановки диагноза все сопровождающие заболевание симптомы, в том числе и гипергидроз, должны пройти вместе с выявленным заболеванием.

Если же медицинских причин для ночного потоотделения не выявлено, доктор порекомендует средства для устранения гипергидроза, такие как медицинский антиперспирант, инъекции ботокса в подмышечные впадины или электрофорез.

В случае, если потливость по ночам мешает пациенту и является действительно сильной, возможно проведение такой операции как торакоскопическая или чрескожная симпатэктомия. В результате нее приостанавливается деятельность нервов, иннервирующих потовые железы. Симпатэктомия высокоэффективна, но имеет противопоказания и побочные действия.

Можно попробовать помочь себе самостоятельно и, наряду с лечением, восстановить ночной сон. Этому способствуют такие факторы как:

регулярное проветривание спальни, температура в ней должна быть не ниже +18 °C и не выше +21 °C;
нормальная влажность в помещении;
использование воздухопроницаемых натуральных тканей как для постельного белья, так и для ночной одежды;
не есть позже, чем за 2–3 часа до ночного сна;
принимать на ночь расслабляющую ванну с добавлением масел или экстрактов лекарственных растений — лаванды, шалфея, хвойных культур. Ванна должна быть не горячей, после нее рекомендуется ополоснуться чуть теплой водой, чтобы поры сузились;
избегать делать в постели те дела, которые не относятся ко сну: читать, работать на ноутбуке или планшете, играть в телефон. Исключение можно сделать для спокойной литературы;
не смотреть на ночь телепередачи и кинофильмы, способствующие перевозбуждению. Вместо этого лучше послушать релакс-музыку или звуки природы — дождь, шум морских волн или леса;
за час-полтора до сна перевести освещение из яркого в приглушенное;
заниматься физической культурой, совершать долгие пешие прогулки регулярно;
не работать после 21:00. Научиться «переключаться» из рабочего режима в режим отдыха, не крутить в голове список дел на завтра;
научиться расслабляться — при помощи йоги, медитативных практик или иных, способствующих очищению разума и внутреннему спокойствию, способов. Хорошо помогает арт-терапия — модные сейчас раскраски для взрослых (мандалы).

При написании статьи врач-терапевт использовал следующие материалы:

Адикари С. Общая врачебная практика по Джону Нобелю / [С. Адикари и др.] ; под ред. Дж. Нобеля, при участии Г. Грина [и др.] ; пер. с англ. под ред. Е. Р.Тимофеевой, Н. А. Федоровой ; ред. пер.: Н. Г. Иванова [и др.]. — М. : Практика, 2005
Михайлова Л. И. Энциклопедия народной медицины [Текст] / [авт.-сост. Михайлова Л. И.]. — М : Центрполиграф, 2009. — 366 с. ISBN 978-5-9524-4417-1
Пальчун, Владимир Тимофеевич ЛОР-болезни : учиться на чужих ошибках : руководство со справочником лекарственных средств : десятки историй болезней, врачебные ошибки, фармосправочник, заболевания носа и околоносовых пазух, заболевания уха, заболевание глотки, заболевание гортани и трахеи, оформление меддокументации, анамнезы mordi и vitae / В. Т. Пальчун, Л. А. Лучихин. — М : Эксмо, 2009. — 416 с. ISBN 978-5-699-32828-4
Савко Лилия Универсальный медицинский справочник. Все болезни от А до Я / [Л. Савко]. — СПБ : Питер, 2009. — 280 с. ISBN 978-5-49807-121-3
Елисеев Ю. Ю. Полный домашний медицинский справочник по лечению заболеваний : [клинические проявления заболеваний, методы традиционной терапии, нетрадиционные методы лечения: фитотерапия, апитерапия, иглорефлексотерапия, гомеопатия] / [Ю. Ю. Елисеев и др.]. — М : Эксмо, 2007 ISBN 978-5-699-24021-0
Раковская, Людмила Александровна Симптомы и диагностика заболеваний [Текст] : [подробное описание наиболее распространенных заболеваний, причины возникновения и стадии развития болезней, необходимые обследования и методы лечения] / Л. А. Раковская. — Белгород ; Харьков : Клуб семейного досуга, 2011. — 237 с. ISBN 978-5-9910-1414-4

источник