Некоторые люди делают всё, чтобы не потеть. Даже когда они тренируются, то не выкладываются полностью, чтобы не сильно вспотеть. Но потеть, на самом деле, — это хорошо и даже полезно для здоровья. Независимо от того, тренируетесь ли вы, сидите в сауне или гуляете, пот исцеляет тело.
Существует по меньшей мере 8 причин, по которым действительно нужно потеть каждый день.
В последние годы появилось огромное количество исследований, говорящих о способности пота к детоксикации организма, рассказывает Sierra Bright . Потея, наше тело очищается от всех видов токсинов, тяжёлых металлов и стойких органических загрязнителей.
Тяжёлые металлы
Многие обычные вещи из нашего окружения содержат токсичные металлы, — это относится к продуктам, которые мы едим, воде, которую мы пьём, и воздуху, которым мы дышим. Согласно многочисленным исследованиям, некоторые металлы могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
Когда организм накопил слишком много этих веществ, это может вызвать боль в суставах и мышцах, усталость, головную боль, запоры и т. д. Потоотделение помогает решить эту проблему. Как показали исследования, в поте содержится в 24 раза больше кадмия, в 19 раз больше никеля, в 16 раз больше свинца и почти в 3 раза больше алюминия, чем в моче. Получается, что для удаления большинства тяжёлых металлов из тела пот более эффективен, чем моча.
Бисфенол А или BPA, как его часто называют, считают эндокринным разрушителем — химическим веществом, которое имитирует эстроген. Было обнаружено, что его наличие приводит к множеству потенциальных негативных последствий, включая бесплодие.
Исследователи из Brigham и Women’s Hospital в 2013 году опубликовали результаты, которые продемонстрировали, что воздействие BPA влияет на эндокринную функцию, гипоталамус и гипофиз. Эксперты предположили, что этот тип действия может повлиять на половое созревание и овуляцию и привести к бесплодию. BPA также связывают с раком груди и предстательной железы, сердечными заболеваниями и диабетом.
Когда учёные исследовали кровь, мочу и пот добровольцев на наличие BPA, из 20-ти собранных образцов пота 16 содержали BPA. 14 образцов мочи и 2 образца крови также имели положительный результат на токсин. Это означает, что потоотделение помогает удалить BPA из тела.
Фталаты присутствуют в пластмассовых изделиях и являются токсичными химическими веществами, которое выводятся с потом. Известно, что они мешают производству мужского гормона тестостерона и связаны с репродуктивными аномалиями. Они также находятся в списке токсичных веществ, которые, как известно, вызывают врождённые дефекты.
В исследовании 2003 года, опубликованном в Environmental Health Perspectives, говорится, что уровни фталатов в окружающей среде связаны с изменением целостности ДНК в сперме человека. Пот — лучший способ избавиться от этого токсичного химического вещества. Одно из исследований показало, что концентрация фталатов в поту оказалась более чем в 2 раза выше, чем в моче.
Стойкие органические загрязнители (СОЗ)
Как показывают исследования, СОЗ, которые включают инсектициды, фумиганты и растворители, также потенциально опасны, и многие из них отрицательно влияют на здоровье. Даже низкий уровень СОЗ может приводить, в частности, к проблемам иммунной системы, более высоким рискам рака, репродуктивным нарушениям, нейроповеденческим проблемам, нарушению эндокринной системы и увеличению врождённых дефектов.
При тестировании участников исследования на СОЗ клиническое исследование показало, что образцы пота содержали почти все исходные соединения пестицидов, что свидетельствует о высокой эффективности потоотделения для снижения этой токсической нагрузки.
Как уже упоминалось, пот помогает нам выздоравливать. Фактически, наука только начинает раскрывать ту важную роль, которую играют потовые железы, когда дело доходит до заживления всех видов ран.
Поскольку организм вырабатывает эндорфины, то можно повысить эти уровни «гормона счастья» в мозге за счёт потоотделения, вызванного физическими упражнениями. Известно, что упражнения усиливают выработку эндорфинов. Они считаются естественными болеутоляющими средствами, поскольку активируют опиоидные рецепторы в головном мозге, которые помогают свести к минимуму дискомфорт, а также могут помочь вызвать чувство эйфории и общего благополучия.
Эффекты эндорфинов настолько сильны, что они могут быть даже более эффективными при борьбе с депрессией, чем антидепрессанты. Проблема этих препаратов заключается в том, что у них есть длинный список побочных эффектов, включая повреждение печени, бессонницу, беспокойство, враждебность, суицидальное поведение, насильственное поведение, увеличение веса, тошноту, запор, усталость, головные боли, повышенный риск инсульта, врождённые дефекты и выкидыши, а также внезапную сердечную смерть — и это ещё не весь список.
Тренировка до пота — лучший способ избавиться от постоянной грусти без вредных и нежелательных побочных эффектов.
Исследования обнаружили, что физическая активность «до пота» способна замедлить развитие болезни Альцгеймера или вообще предотвратить её. Исследования Cleveland Clinic, опубликованные в майском выпуске Frontiers in Aging Neuroscience в мае 2014 года, обнаружили, что упражнения могут помочь сохранить здоровый мозг у тех, кто имеет больший риск развития болезни Альцгеймера. Результаты также предполагают, что даже умеренное количество физической активности может помочь замедлить прогрессирование этого ужасного заболевания старости.
Потоотделение ещё издавна рекомендовалось для ускорения выздоровления при простуде или гриппе, и исследования подтвердили его пользу. Одно из исследований 2013 года, опубликованное в Proceedings of the National Academy of Sciences, установило, что естественный антибиотик природным образом активируется в солёном слабокислом поте.
При незначительных симптомах простуды или гриппа можно тренироваться, чтобы потеть, другой же вариант — отправиться в сауну. Тепло заставит пропотеть, а высокая температура ослабит вирусы.
Потоотделение помогает поддерживать здоровое функционирование почек, устраняя часть соли и кальция в кровотоке. В свою очередь, это уменьшает количество соли и кальция в моче, что может привести к образованию камней в почках. В то же время потеря воды, вызванная потоотделением, независимо от того, потеете ли вы из-за летней жары или работы, ведёт к уменьшению образования мочи. Из-за этого минералы, вызывающие появление камней, оседают в почках и мочевых путях.
Поэтому, чтобы снизить риск почечных камней, важно не просто попотеть, но и пить много воды, чтобы избежать противоположного эффекта.
Исследователи обнаружили, что работа до пота в тренажёрном зале помогает улучшить память. Одно из исследований, проведённое в Georgia Institute of Technology, показало, что у здоровых молодых людей интенсивная тренировка всего в течение 20 минут может увеличить эпизодическую память и долгосрочную память AKA на целых 10%.
Для этого подойдёт любая тренировка, которая заставляет потеть.
Потение, будь то во время тренировки или сидения в сауне, помогает открыть ваши поры и избавиться от грязи. Пот уносит с собой грязь вместе с тем, чем засорены поры, очищая кожу.
Любой вид упражнений может быть хорошим способом заставить себя попотеть, например, оживлённая прогулка, бег, плавание, поход или катание на велосипеде. Ключ в том, чтобы найти подходящий тип физической активности, который нравится именно вам.
Когда погода не позволяет выйти на улицу, ищите другие способы тренировки в помещении, например:
- Танцы. Просто включите музыку и потанцуйте. Не нужно думать, как танцевать, — получайте удовольствие! Это поднимет настроение и даст сердцу отличную тренировку.
- Подъём грузов. Просто используйте то, что у вас есть дома, чтобы укрепить мышцы рук: кувшины с водой, бутылки с моющим средством для стирки.
- Прыжки или приседания.
- Тренировочные видеоролики. От DVD-дисков до YouTube и всего, что есть между ними, — существует множество вариантов тренировок, которые можно выбрать, чтобы вы могли заниматься с комфортом дома.
- Сауна — еще один хороший способ пропотеть. Когда исследователи сравнили инфракрасную сауну с паровой сауной, они обнаружили, что пот, вызванный пребыванием в инфракрасной сауне, содержит больше висмута, кадмия, хрома, ртути и урана. В свою очередь, паровая сауна вызывала высвобождение вместе с потом мышьяка, алюминия, кобальта, меди, марганца, никеля, свинца, олова, таллия и цинка.
Самое важное после того, когда тело пропотеет, — вернуть ему утраченное количество жидкости. Если вы не уверены, сколько нужно пить, просто взвесьтесь до тренировки (сауны и т. п.) и после потоотделения. Разница в весе — это количество воды, которое нужно выпить.
Помните, ежедневно нужно выпивать ваш индивидуальный объём воды: на 1 кг веса — 30 мл чистой воды.
источник
Многие люди знают верный секрет борьбы с простудой – если как следует пропотеть при появлении первых симптомов болезни, а затем лечь спать под теплое одеяло, то наутро встанешь здоровым человеком.
Так ли это на самом деле? Нет ли опасности в повышенной потливости при простудном заболевании? Какие существуют проверенные методы и средства, позволяющие хорошенько пропотеть в домашних условиях?
Прежде всего всем необходимо знать, что повышенное потоотделение (потливость) создает благоприятные условия для борьбы нашего организма с инфекцией и как следствие часто позволяет предотвратить развитие простуды.
Это объясняется очень просто. Вместе с потом из нашего тела выводятся живые и мертвые патогенные (болезнетворные) микробы и токсины.
Однако, всем следует понимать, что речь сейчас идет о самом начале болезни. О потливости во время течения простудного заболевания, а также о существующих противопоказаниях будет сказано ниже.
Дополнительно обязательно прочитайте статью «Что делать при первых признаках простуды».
Говоря простым языком, все существующие методы, позволяющие нам как следует пропотеть, можно разделить на две категории. Во-первых, что нужно выпить для достижения такого результата. Назовем это общим словом – домашние рецепты. Во-вторых, что нужно сделать для достижения желаемого результата. Эту категорию назовем – физиотерапевтические процедуры.
Думаем, для всех, очевидно, что речь в этом случае идет о питье теплых напитков. Разнообразных чаев, морсов и просто воды.
Существует два общих правила. Во-первых, какой бы напиток в ни решили использовать он должен быть именно теплым, а не обжигающе горячим. Несоблюдение этого правила может привести лишь к ожогу слизистых оболочек и ухудшению состояния пациента. Оптимальная температура напитков равняется 36—40 градусам.
Во-вторых, питье должно быть достаточно сладким. Содержащаяся в сахаре глюкоза также самым благоприятным способом скажется на процессе противодействия простуде.
Рецепт 1. Имбирный чай. Вам потребуется одна чайная ложка мелко нарезанного корня имбиря и меда. Залейте их теплой водой и хорошенько перемешайте.
Рецепт 2. Черный чай с медом. Налейте чашку чая так, как это обычно принято в вашем доме. Добавьте в него чайную ложку меда и перемешайте.
Рецепт 3. Черносмородиновый напиток. Положите в стакан 2—3 чайные ложки варенья из черной смородины. Залейте теплой водой и размешайте.
Рецепт 4. Ягодный морс. Не всегда при начале простудного заболевания мы находим в себе силы, чтобы готовить. В этом случае достаточно просто разогреть в микроволновке морс из магазина.
Рецепт 5. Чай с малиной. В стакан чая добавьте ложку малинового варенья и как следует перемешайте.
Рецепт 6. Выпейте 1—2 рюмки крепкого спиртного. Замечательно подойдет водка с черным молотым перцем или коньяк. Альтернативой может выступать бутылка теплого пива.
После того как вы выпили 2—3 чашки того или иного народного средства необходимо лечь под одеяло и постараться заснуть.
Это, так сказать, альтернативные способы, позволяющие пропотеть при простуде.
Способ 1. Попариться в бане или сауне. Не забудьте после такой терапии выпить несколько стаканов теплой воды или чая. Это позволит компенсировать потерю жидкости вашим организмом.
Способ 2. Часовая интенсивная физическая активность. Например, занятие на каком-либо тренажере. Предварительно рекомендуем съесть одну упаковку аскорбинок.
Способ 3. Разотрите грудную клетку, стопы и спину разбавленным спиртом или водкой.
Способ 4. Примите контрастный душ.
Помните, что все методы лечения с использованием алкогольных напитков подходят только для взрослых пациентов. Лечить так детей категорически запрещено.
Дополнительно рекомендуем вам ознакомиться со статьей «Лечение простуды за 1 день».
Основным противопоказанием для искусственного вызывания потливости при простудном заболевании является повышенная температура тела у пациента.
Кроме того, применять подобные методики и средства при простудном заболевании разрешается исключительно с разрешения квалифицированного врача, если у больного имеются болезни:
- сердечно-сосудистой системы;
- пищеварительной системы.
Потливость при простуде и гриппе часто является симптомом заболевания. Прежде всего это является естественной реакцией нашего организма на воспалительный процесс.
Однако, при этом следует помнить, что, потея во время простудного заболевания, человек теряет огромное количество жидкости, которое необходимо восполнять.
Если этого не делать, то наша кровь будет становиться более густой, а, значит, то же самое будет происходить и со слизью: соплями в носу и мокротой в легких. Это, в свою очередь, является основной причиной разнообразных осложнений, например, пневмонии или бронхита.
Чтобы этого избежать, необходимо при простудном заболевании опять же много пить теплой и сладкой жидкости. Кроме того, воздух в комнате пациента должен быть прохладным, свежим и в меру влажным. Эти нехитрые мероприятия позволят компенсировать потливость.
Главный вывод, который нужно сделать, прочитав эту статью, такой – при простуде очень важно вовремя пропотеть.
источник
Добрый день. Хотелось бы спросить, может кто то как врач или просто знающий человек подскажет. Недавно довелось заболеть простудой вне дома,поэтому за меня координально взялась родственница, ее метод лечения всегда один и тот же — много пить горячего чая и потеть потеть потеть, закутавшись в одеяла. честно говоря уже через пол часа чувствуешь себя выбившимся из сил, думала сердце остановится. а она так лечит всю свою семью. лично мне в итоге лучше не стало, болела столько же сколько обычно, когда лечусь сама. вот теперь мне интересно, действительно ли этот метод стоит использовать на практике, или рискуешь заработать что нибудь типа осложнения с сердцем и тд
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кризисы-Отношения-Утраты. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Онлайн-психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Во многих странах вообще считается, что не надо кутаться и пить горячее, если температура повышенная. Пить тепловатое и много, лежать под нормальным одеялом. Если температура повышается или дискомфорт — жаропонижающее. Мне кажется, русские традиции кутания идут куда-то в глубь веков, когда с отоплением было не фонтан в избах.
нет, не надо горячего, а надо температуры тела т.е 37 градусов
Да, в Англии советуют прохладное питье. Но я лично их не слушаю.
У меня температура по разному проявляется, иногда так холодно, и трясет, что только горячим чаем и пуховым одеялом спасаюсь. А иногда жарко так что хочется в ванне прохладной лежать или с мокрым полотенцем на голове
Когда температура идет на повышение — появляется озноб.
Когда установится высокая темп.- ощущается жар.
Когда после жаропонижающих темп.идет на снижение — начинается сильное потение.
Соответственно в разные фазы разные методы. Пока озноб надо себя греть, когда начинается жар охлаждать , когда идет пот — протирать себя .
И так по кругу. Создавать максимальный для своего тела комфорт.
лечитесь так как вам больше нравиться. сама недавно переболела простудой, но за 3 дня ее вылечила, что для меня рекорд. и первый раз так лечилась. с самого нг собиралась пойти на контурную пластику, а там противопоказания орз, и примерно за 2 недели аспирин и еще какието лекарства пить нельзя. поэтому заливалась пиносолом, спрей в горло и пила горячий чай с лимоном или медом, молоко с медом, но не потела и не куталась. в общем жарко не было, и 1 день работы пропустила. через 3 дня ничего как и не бывало. правда максимально температура поднималась до 37,8. гдето слышала что если температура ниже 38 то сбивать не надо.
А меня ещё наш старый добрый русский совет убивает: когда болит горл ои вот вот нагрянет ангина — пей горячий чай с мёдом. Дыши над горячей картошкой. Делай ингаляцию под одеялом над тазиком кипятка.
А немецкие врачи наоборот горло охлаждать советуют, я мороженое потихоньку ем. Помогает снять воспаление
А мама до сих пор когда видит меня хриплую с мороженым, рвёт и мечет
Помню милая моя бабушка, Царство ей небесное, мне больной посоветовала горячую ванну принять. Мне так стало в ванной дурно, чут ьв обморок не упала, из последних сил их неё выкарабкалась и дотащилась до кровати и уже там потеряла сознание. А то утонула б нафиг. И ведь бабушка правда хотела меня поскорее вылечить
Я тоже на днях простудилась: на работе и в квартире холодно + курила и мороженое ела, в итоге горло запершило — так и началось. Но выздоровела за 3 дня (2 выходных плюс один взяла дополнительно). Принимала обычные противопростудные таблетки каждые 4-6 часов по инструкции, пила много апельсинового сока и ела апельсины (витамин Ц для поднятия иммунитета). Также пила много имбирно-лимонного напитка с медом (корень имбиря нарезать или потереть в воду, скипятить, выжать поллимона и размешать мед). Хорошо высыпалась ночью и дремала в течении дня. На четвертый день чувствовала себя прекрасно — не чихала, из носа не текло, не кашляла. Хотя все 3 дня подряд просто умирала.
Я читала что если озноб особенно, то это очень опасно. Озноб означает что у вас высокая температура, настолько, что вас как ни парадоксально трясёт от холода. Ни в коем случае нельзя кутаться при ознобе — а наоборот принять прохладный душ, это улучшит состояние. Живу в Европе, здесь даже если у маленького ребёнка температура будет высокой, советуют прохладный душ
Когда температура идет на повышение — появляется озноб.
Когда установится высокая темп.- ощущается жар.
Когда после жаропонижающих темп.идет на снижение — начинается сильное потение.
Соответственно в разные фазы разные методы. Пока озноб надо себя греть, когда начинается жар охлаждать , когда идет пот — протирать себя .
И так по кругу. Создавать максимальный для своего тела комфорт.
Если человек здоров, то ничего с ним не случится, я знаю людей с пороком сердца (по их словам), которые парятся в горячей почти до кипятка ванне, и при этом бодренькие.
Другие могут сознание потерять.
Сама так не лечусь, будет плохо. Вообще горячее пить не могу, только теплое.
Нагревать себя в озноб очень опасно. ЛУчше наоборот охладится
Cherrybella
Нагревать себя в озноб очень опасно. ЛУчше наоборот охладится+1
При высокой температуре нельзя греться.
Даже советуют с маленьких детей памперсы снимать, чтобы не было перегрева , когда температура за 38.
Добрый день. Хотелось бы спросить, может кто то как врач или просто знающий человек подскажет. Недавно довелось заболеть простудой вне дома,поэтому за меня координально взялась родственница, ее метод лечения всегда один и тот же — много пить горячего чая и потеть потеть потеть, закутавшись в одеяла. честно говоря уже через пол часа чувствуешь себя выбившимся из сил, думала сердце остановится. а она так лечит всю свою семью. лично мне в итоге лучше не стало, болела столько же сколько обычно, когда лечусь сама. вот теперь мне интересно, действительно ли этот метод стоит использовать на практике, или рискуешь заработать что нибудь типа осложнения с сердцем и тд
При температуре выше 38 кутаться нежелательно. Надо следить чтобы ступни ног не были холодными, отогревать их. А вообще, мёдом Манука ОРЗ вылечить совсем несложно, а вот ОРВИ — в комплексе с антивирусными препаратами.
Во многих странах вообще считается, что не надо кутаться и пить горячее, если температура повышенная. Пить тепловатое и много, лежать под нормальным одеялом. Если температура повышается или дискомфорт — жаропонижающее. Мне кажется, русские традиции кутания идут куда-то в глубь веков, когда с отоплением было не фонтан в избах.
Я тоже на днях простудилась: на работе и в квартире холодно + курила и мороженое ела, в итоге горло запершило — так и началось. Но выздоровела за 3 дня (2 выходных плюс один взяла дополнительно). Принимала обычные противопростудные таблетки каждые 4-6 часов по инструкции, пила много апельсинового сока и ела апельсины (витамин Ц для поднятия иммунитета). Также пила много имбирно-лимонного напитка с медом (корень имбиря нарезать или потереть в воду, скипятить, выжать поллимона и размешать мед). Хорошо высыпалась ночью и дремала в течении дня. На четвертый день чувствовала себя прекрасно — не чихала, из носа не текло, не кашляла. Хотя все 3 дня подряд просто умирала.
идиоты! жаропонижающее повышает температуру! Так же как и одеяло и горячие напитки.
У нас с детства так бабушка лечила. Обильное теплое питье, много питья, иногда настолько, что желудок начинает болеть, чай с малиной, и под одеяло. Хочу сказать, что температура неплохо сбивается. Не сразу конечно, но минут за 15. Начинаешь потеть, и становится жарко.
У нас с детства так бабушка лечила. Обильное теплое питье, много питья, иногда настолько, что желудок начинает болеть, чай с малиной, и под одеяло. Хочу сказать, что температура неплохо сбивается. Не сразу конечно, но минут за 15. Начинаешь потеть, и становится жарко.
Не всегда это хорошо. Особенно чай с малиной. Я не понимаю, почему не обратиться за помощью к врачу, зачем заниматься самолечением. Даже самые старые методы лечения, могут иметь негативные последствия. Чай с малиной сильно обезвоживает организм, в момент потоотделения. Организм обезвоживается, кровь сгущается, а это первый шаг к последствиям, поэтому иногда простуда, заканчивается осложнениями. Я в молодости тоже так лечилась, пока не вышла замуж. Муж у меня из семьи медиков, и у них принято лечиться как положено. И вот за десять лет совместной жизни, ни разу не было затяжной простуды, или осложнений, а все потому, что лечение назначается врачом. С первых дней болезни, мы обычно принимаем противовирусное. Очень хорошая и быстрая помощь. И болезнь протекает легче и быстрее.
Никогда не лечилась противовирусными. Многие считают, что они не помогают при лечении.
Может быть, есть такие противовирусные, которые и не помогают. Мы всегда лечимся Цитовир 3. Прекрасная помощь при лечении простуды. Недорогой препарат и курс лечения минимальный. Ну и зачем испытывать судьбу и заниматься самолечением, которое неизвестно до чего доведет?
А минимальный курс приема это сколько? Обычно пять -семь дней принимается любой препарат.
я просто смазываю носик эдас -801 Туя, это средство с маслом Туи хорошо увлажняет и защищает. Тьфу-Тьфу стала меньше болеть сейчас . Хотя работаю в большом коллективе
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
источник
Содержание:
Заболевая простудой, больной ищет быстрые способы справиться с недугом. В народной медицине существует множество вариантов лечения простуды и ещё больше дополнительных советов.
Повышение потоотделения можно рассматривать и как создание благоприятных условий для выздоровления, и как конкретный способ лечения.
Обратите внимание! Повышенное потоотделение в науке называется “Гипергидроз”, бывает общим и локализованным. Общий – появляется из-за внешних факторов, локализованный – из-за внутренних, часто возникает из-за нарушений в организме.
Поэтому при простуде необходимо создать благоприятные условия для возникновения общего гипергидроза.
Вместе с жидкостью, которая выходит через кожные покровы, из организма выпариваются токсины, различные вредные вещества и остатки вирусов, погубленных иммунитетом.
- Система борьбы иммунитета с инфекцией простуды:
Чтобы помочь организму быстрее избавиться от инфекции, нужно заставить тело потеть.
Важно! Повышенное потоотделение помогает остановить рост температуры тела.
Потоотделение – это реакция термической регуляции. Когда тело потеет, организм охлаждается, выплёскивает наружу разогретые вещества своей жизнедеятельности.
Поэтому при простуде важно употреблять много тёплого питья. Тёплое питьё снабжает человека влагой и провоцирует выделение пота, следовательно, провоцирует и охлаждение.
Кроме растений, трав, и других приёмов народной медицины, для обильного потоотделения при простуде используются радикальные меры — алкоголь, физические нагрузки в сочетании с лекарственными препаратами, а также реакция тела на различные температуры.
После чаепития нужно укутать больного в одеяло минимум на 1-2 часа. Хорошо, когда больной после приёма чая немного поспит.
Обратите внимание! Оказывать влияние на отделение пота запрещается при температуре выше 38 С – можно вызвать резкий подъём температуры до опасных пределов.
Помимо лекарственных растений, вывести токсины можно несколькими способами, которые являются сочетанием народной смекалки и лекарственных препаратов.
- Как повысить потоотделение при простуде:
Перечисленные советы применимы только для взрослых, детям во время болезни противопоказаны нагрузки, и естественно, спиртное.
Благодаря выделению пота можно вылечить простуду всего за один день. Особенно помогают потогонные средства на начальных этапах простуды.
- Противопоказания при повышении потоотделения:
Стоит учитывать, что при растирании алкоголем спирты проникают через кожные покровы в организм. Это может привести к алкогольному опьянению – поэтому нельзя использовать растирания детям и людям с непереносимостью спиртного.
После применения любого средства рекомендуется лежать под одеялом. Периодически необходимо стирать пот с тела выжатым полотенцем, смоченным горячей водой. Это поможет удалить с тела выведенные токсины и враждебные бактерии.
Рассмотрите фото в статье, видеоматериалы и картинки подобраны специально для читателей для лучшего понимания статьи про потоотделение при простуде.
источник
Лайфхакер разобрался, почему пот не всегда пахнет и о каких болезнях он может свидетельствовать.
Считается, будто потеть за пределами беговой дорожки или, положим, спортзала — неприлично. Якобы влага говорит об отсутствии надлежащей гигиены. Не поддерживайте эту ерунду!
Потеть — здорово (почти всегда), на какой бы из слогов в слове «здорово» вы ни поставили ударение. Другой вопрос, что потоотделение — явление многогранное, имеющее как очевидные плюсы, так и минусы. И все эти математические знаки стоит учесть. Начнём с начала.
Потоотделение прежде всего физиологический механизм Mechanisms and controllers of eccrine sweating in humans . Примерно такой же, как тот, что заставляет глаза усиленно моргать и слезиться, если в них попала пыль; кожу — отвечать на ультрафиолет возникновением загара; желудок — вырабатывать кислоту при попадании в него пищи…
Пот — часть системы терморегуляции. Он выделяется, когда соответствующие отделы мозга (так называемый центр терморегуляции) фиксируют повышение температуры тела или температуры окружающей среды.
В такие моменты вегетативная нервная система подаёт сигнал: «Кажется, горим!» Потовые железы получают нервный импульс, заставляющий их протоки интенсивно сокращаться, впитывая влагу из окружающих тканей и выбрасывая её наружу. Так на поверхности кожи образуется пот. Затем он испаряется. И этот процесс снижает температуру кожного покрова, а вместе с ним, благодаря кровотоку, и организма в целом.
По поверхности нашего тела неравномерно распределены от 2 до 4 миллионов потовых желёз. Их концентрация выше под мышками, в паховых складках, на ладонях, ступнях и лице.
Потеть необходимо каждому. Недостаточная потливость (ангидроз), когда по тем или иным причинам потовые железы выносят на поверхность кожи слишком мало влаги, может быть чревата перегревом и тепловым ударом.
Чрезмерная потливость (гипергидроз) с физиологической точки зрения не то чтобы страшна, но приносит серьёзный психологический дискомфорт. Который особенно неприятен, если излишки пота ещё и пахнут.
Усиление потоотделения в жару либо при физнагрузках, в общем-то, предсказуемо и понятно. Так, экстренно снижая температуру путём испарения влаги с кожи, организм реагирует на перегрев. Однако существуют состояния, повышения температуры при которых нет, а чрезмерная потливость — есть. Такой пот, появляющийся без перегрева, называют холодным.
Причины того, что нас бросает в пот без перегрева, могут быть весьма разнообразны. Вот несколько распространённых вариантов.
О бессознательной защитной реакции «бей или беги» Лайфхакер уже писал. Сильные эмоции и переживания наш мозг трактует как сигнал приближающейся опасности и мобилизует организм: а вдруг придётся вступать с кем-то в бой или спасаться бегством?
Даже если вы вовсе не собираетесь драться с шефом или бежать с планёрки, ваше тело всё равно готовится к повышенной активности. Превентивное потоотделение — один из элементов этой подготовки. Вдруг вы будете рвать врага слишком быстро и моментально перегреетесь? «Ну не-е-ет», — говорит симпатическая нервная система и запускает процедуру терморегуляции заранее, награждая внешне абсолютно спокойного вас влажными ладошками и вспотевшей спиной.
Работа потовых желёз резко усиливается при употреблении богатых специями (горчицей, хреном, красным и чёрным перцем, карри, луком, чесноком, кориандром, имбирём…) блюд. Также покрываться испариной нас нередко заставляет алкоголь. Такой тип потения называют пищевым потоотделением Sweating (Normal Amounts): Causes, Adjustments, and Complications .
Потливость нередко сопровождает болезни, связанные с повышением температуры. Например, ОРЗ, грипп, ангину, всевозможные инфекции. Внезапно же выступающий холодный пот может быть побочным эффектом, в частности:
- Гипогликемии (резкого снижения уровня сахара в крови).
- Приёма синтетических гормонов щитовидной железы.
- Приёма некоторых видов обезболивающих, включая морфин.
- Всевозможных болевых синдромов.
- Рака.
Кстати, важное уточнение! Обязательно навестите терапевта, если вместе с усилившейся потливостью вы наблюдаете следующие симптомы:
- Боль в груди.
- Сильное головокружение.
- Сложности с дыханием.
Они могут свидетельствовать о серьёзных проблемах с сердцем.
Также поводом для обязательной консультации с медиком является постоянная потливость, не прекращающаяся в течение суток и более.
Помимо прочих неприятных эффектов, которые оказывает на наш организм никотин, он ещё и стимулирует 8 reasons you sweat производство ацетилхолина. Это химическое соединение в том числе заставляет активнее работать потовые железы. Много куришь — больше потеешь. Связь тут однозначна.
Гормональные колебания, связанные с вынашиванием ребёнка и климаксом, также нередко сопровождаются повышенной потливостью. И это естественный процесс.
Потовые железы не одинаковы. Существует два их вида, которые образуют пот принципиально разного состава.
Собственно терморегуляционные элементы. Они составляют около 75% потовых желёз, располагаются по всему телу и активно работают уже с рождения. Вырабатываемый ими пот не имеет цвета и запаха, поскольку на 99% состоит из воды. На поверхность он выводится через специальные протоки, внешне похожие на мельчайшие поры.
В нормальных условиях эккриновые железы выводят около 0,5 л влаги ежедневно. Но при жаре, физической активности, стрессе и так далее объём пота может достигать 10 л в день.
Именно благодаря эккриновому поту дети, даже если они носятся по жаре и оказываются насквозь мокрыми, запросто могут обходиться без антиперспирантов и душа в течение дня. Функцию терморегуляции система потоотделения отрабатывает на отлично, но при этом совершенно не пахнет. То ли дело ситуация со следующим видом потовых желёз…
Их примерно 25% от общего числа потовых желёз. Они крупнее, чем эккриновые, и располагаются лишь на строго определённых участках кожи: в подмышечных впадинах и складках паховой области, на лбу и волосистой части головы. Активизируются апокриновые железы лишь после достижения полового созревания.
Производимая ими влага выбрасывается на поверхность кожи не напрямую, как в случае эккриновых желез, а в волосяные фолликулы. Так, поднимаясь по волоскам, на коже выступает апокриновый пот — молочного цвета липкая жидкость, в которой, помимо воды, содержится внушительная доза жиров, белков, гормонов, летучих жирных кислот и других органических соединений.
Считается, что именно этот вид пота во многом определяет специфический запах каждого человека. Кстати, другое название апокриновых желёз — железы полового запаха.
Смешиваясь с бактериями, живущими на поверхности кожи, становясь для них хорошей средой для размножения, питательный апокриновый пот (если его не смывать) приобретает резкий неприятный запах.
Но даже если вы будете принимать душ каждые 20 минут, от полового запаха вам не избавиться. По крайней мере, до тех пор, пока с возрастом репродуктивная функция не начнёт угасать, попутно «закрывая» апокриновые железы.
…Или хотя бы потеть не так сильно. Вопрос актуальный, особенно в тёплый сезон. И ответ на него в целом содержится в информации, приведённой выше.
Полностью избавиться от пота вам не удастся: как минимум нормальные пол-литра испаряться с вашей кожи так или иначе должны каждый день. При жаре, активных физических нагрузках, инфекционных заболеваниях количество влаги естественным образом растёт, и этому надо радоваться, а не препятствовать: испарение пота позволяет вашему телу функционировать в нормальном температурном режиме. Единственное действие, которое важно предпринимать в подобных ситуациях, — это пить больше воды, чтобы не допустить обезвоживания.
В остальном же управление потоотделением предполагает прежде всего коррекцию образа жизни и ежедневных привычек:
- Носите дышащую одежду, в которой не будет жарко.
- Избегайте стрессов и чрезмерных эмоциональных реакций.
- Уберите из рациона продукты и напитки, активизирующие работу потовых желёз.
- Бросьте курить.
- Если повышенную потливость вызывают применяемые вами лекарства или существующие заболевания, поговорите с врачом об альтернативных методах лечения.
- Используйте антиперспиранты и делайте это правильно.
И помните: потоотделение — ваш друг, а не враг. Относитесь к этой физиологической особенности бережно и с благодарностью.
источник
Когда на улице становится тепло, человек под одеялом начинает сильно потеть.
Это очень неприятно, потому что сон составляет важную часть жизни.
Почему это происходит и как устранить проблемы с потливостью читайте ниже.
Не все наполнители для постельных принадлежностей хорошо пропускают воздух и влагу, из-за этого под ним может скапливаться спертый влажный воздух, который вызывает перегрев человека. А когда тело перегревается, начинается активное потоотделение (процесс охлаждения).
В магазинах выбор наполнителей для одеял просто ошеломляет. Как же подобрать одеяло под которым не потеешь?
Для этого надо разобраться в особенностях каждого материала и выбрать наиболее соответствующий требованиям.
Внутреннее содержание таких одеял имеют натуральное происхождение.
Это один из самых популярных материалов для наполнения постельных принадлежностей. И не просто так, он обладает множеством оптимальных свойств:
- пух очень легкий, такое одеяло будет практически невесомым;
- Воздухопроницаемость — как раз за счет этого свойства под ним трудно вспотеть, потому что происходит постоянный обмен воздухом.
Этот материал достаточно тяжелый и плотный. Но при этом он хорошо пропускает воздух и влагу, не впитывая ее.
Под таким одеялом достаточно трудно вспотеть. Кроме того, сама шерсть обладает лечебными свойствами и помимо тепла и уюта также еще может лечить.
К минусам можно отнести возможность шерсти вызвать аллергию
Один из самых дорогих наполнителей для постельных принадлежностей. Считается, что он превосходит все остальные по своим параметрам.
- лечебные свойства;
- воздухо и влагопроницаемость;
- легкость, в отличие от овечьей шерсти верблюжья по весу не намного тяжелее пуха;
- хорошее сохранение тепла.
Но опять же, как и овечья шерсть она вызывает аллергию, а также достаточно колючая и неприятная на ощупь.
Самые универсальные материалы для наполнения постельных принадлежностей. Они подходят абсолютно для всех.
- гипоаллергенность;
- хорошо сохраняют тепло;
- пропускают воздух и влагу, благодаря этому не дают человеку перегреться и вспотеть;
- долговечны и прочны;
- в них не возможно размножение клещей и бактерий.
Единственный минус этих материалов — это их стоимость. Но так как использовать их можно постоянно и долго, то это разумное вложение средств.
Внутреннее содержание таких одеял имеют искусственное происхождение.
Это искусственный аналог лебяжьего пуха.
Но по своим свойствам он разительно отличается от прототипа:
- материал крайне плохо пропускает воздух и влагу, поэтому под ним очень легко перегреться и вспотеть;
- он плохо сохраняет тепло, зимой под ним скорее всего будет холодно.
Есть и плюсы, например, этот материал гипоаллергенный и очень легкий.
Это название обобщает целый класс синтетических материалов, таких как микрофибра, холлофайбер, экофайбер, комфорель.
Все они хорошо удерживают тепло, легкие и гипоаллергенные, но при этом не пропускают воздух и влагу, что может вызвать перегрев.
Это один из немногих синтетических материалов, который пропускает воздух, поэтому под ним нельзя перегреться и вспотеть.
Но при этом оно не достаточно хорошо удерживает тепло, поэтому зимой под таким одеялом будет некомфортно.
По всем своим характеристикам этот материал наиболее приближен к натуральным. Он хорошо держит тепло, легкий и прочный, но при этом крайне дорогой.
Его значительное преимущество перед натуральными наполнителями в том, что он не вызывает аллергию.
Исходя из всего вышесказанного можно сделать вывод, что найти одеяло под которым не потеешь можно.
Если помимо этого постельные принадлежности еще и должны хорошо сохранять тепло, то лучше выбирать модели с натуральными наполнителями, например с гусиным пухом или верблюжьей шерстью.
А если рассматривать варианты с синтетическим наполнением, то покупать сразу несколько одеял разной толщины. Чтобы в зависимости от сезона и погоды можно было выбирать, какое именно использовать.
Достойной альтернативой натуральных наполнителей может быть эвкалиптовое волокно.
источник
Простуда – это весьма неприятное состояние, которое медиками объединяется под общим названием ОРВИ. Простудные заболевания вызывают вирусы, а потому единственным способом их лечения могут стать средства, укрепляющие защитные функции организма.
Считается, что избавиться от подобного состояния можно, если хорошо пропотеть. Недаром для лечения этого недуга с давних времен применялись потогонные средства. Действительно ли они помогают при простуде, и какие способы позволяют усилить потоотделение? Также следует выяснить, насколько средства, предлагаемые народной медициной, безопасны для здоровья, и при каких состояниях применять их категорически не рекомендуется. Перед началом лечения необходимо сдать анализы на гормоны и другие вирусы в организме, чтобы понимать что лечении идет в правильном направлении.
Нужно ли потеть при простудных заболеваниях
Простуда – это самое распространенное заболевание, которое каждый человек переносит хотя бы раз в году. При этом она может сопровождаться повышением температуры, либо выражаться в скоплении слизи в носу и носоглотке. Повышение температуры тела – это защитная реакция организма, который стремится, во что бы то ни стало, победить вирусы. Далее человек начинает потеть, что говорит о снижении температуры тела.
Пот – это продукт выделительной системы, вместе с которым из организма выводятся болезнетворные бактерии, вирусы, продукты обмена и ядовитые вещества. Именно поэтому в период простуды важно усилить потоотделение, так как оно способствует выведению через поры кожи вирусов, как живых, так и погибших.
По этой причине во все времена начальную стадию простудного заболевания лечили именно потогонными средствами, а не таблетками и другими чудесами фармацевтики. Следует заметить, что искусственное усиление потоотделения может стать полезной процедурой лишь на самой ранней стадии болезни, когда появились ее первые признаки. Не следует увлекаться народной медициной при запущенных формах заболевания, так как они способны усугубить состояние больного.
Какие способы помогают пропотеть
Существует две категории методов, позволяющих усилить потоотделение.
— Лечебные напитки. Как известно, во время простуды нужно употреблять большое количество теплого питья. Этого утверждения придерживались во все времена, так как жидкость действительно помогала побороть недуг.
— Физиопроцедуры. Здесь рассматриваются экстремальные способы, которые могут применяться только взрослыми людьми. Следует заметить, что испытывать такие процедуры на себе можно только при отсутствии температуры.
Потогонные напитки
Чтобы пропотеть в домашних условиях, особенных усилий не требуется — достаточно иметь в наличии удобную постель, теплое одеяло, и любой простой рецепт потогонного напитка.
В данном случае будут рассматриваться различные настои трав, морсы, а также напитки с добавлением меда и различных ягод.
— Чай с имбирем и медом. Для его приготовления необходимо измельчить корень имбиря, а затем залить чайную ложку состава стаканом кипятка и остудить до 40°С. После этого в чай добавляют чайную ложку меда, перемешивают и выпивают.
— Ягодный морс. В качестве ягод можно использовать черную смородину, клюкву или малину. При этом использовать нужно свежие или свежезамороженные ягоды, так как именно в них сохраняется большое количество витамина С, способствующего укреплению иммунитета. Ягоды заливаются кипятком, далее напиток остужается до 40°С, после чего процеживается и принимается с медом или сахаром.
— Избавить от симптомов простуды способны спиртные напитки, употребляемые с перцем, желательно красным стручковым. Не следует злоупотреблять спиртными напитками, так как в большом количестве они способны усугубить состояние. Для достижения результата достаточно выпить 1-2 рюмки. Заменить крепкое спиртное можно подогретым пивом или красным вином.
Экстремальные способы лечения
Несмотря на научную необоснованность данных процедур, в некоторых случаях они успешно справляются с возложенной на них задачей.
— Баня. При отсутствии температуры, можно пропариться в бане, вызвав, таким образом, потоотделение. Очень важно после такой процедуры сразу же лечь в постель и укутаться в теплое одеяло. К тому же необходимо восполнить потерю жидкости чаем или теплой водой.
— Физическая активность. Как известно, интенсивная физическая нагрузка приводит к усиленному потоотделению, в ходе которого через кожу выводятся продукты метаболизма. Но при простуде сначала рекомендуется съесть упаковку аскорбиновой кислоты, а затем в течение часа прыгать на скакалке, заниматься на велотренажере или проявлять физическую активность другим доступным способом. После этого нужно сразу же лечь в постель, укутавшись в теплое одеяло, и принимать теплое питье.
— Усилить выделение пота способен контрастный душ. Сначала устанавливается температура воды, наиболее комфортная для тела. Далее ее постепенно повышают до тех показателей, которые способна перенести кожа. После этого необходимо принять холодный душ и отправиться в постель.
— Пропотеть можно и после спиртовых растираний, в ходе которых спиртом или водкой растираются спина, грудь и стопы больного.
Не следует применять данные методы в случае высокой температуры тела, составляющей свыше 38°С. В таких ситуация лучше обратиться к врачу или прибегнуть к помощи фармацевтических препаратов.
Применение потогонных средств не допускается при сердечно-сосудистых заболеваниях. Следует помнить, что дополнительный разогрев тела приводит к притоку крови, что способствует увеличению тонуса сосудов и повышению артериального давления.
Напитки и алкоголь следует с осторожностью принимать при наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта в фазе обострения.
источник
Простуда представляет собой группу признаков, которые связанны между собой воспалением слизистой носа, горла и носовых пазух, вызванных вирусной инфекцией. Простуда считается одним из самых распространенных заболеваний, которое поражает человеческий организм не один раз в год. Взрослые поддаются простуде в среднем 2-4 раза в год, у пациентов пожилого возраста заболевание встречается реже – один случай в год. Дети простуживаются, примерно, в 2-3 раза чаще, чем взрослые.
Чтобы как можно быстрее попрощаться с простудой, народная медицина предлагает несколько отличных вариантов для повышения потоотделения. Как известно, когда человек потеет во время простуды, он быстрее выздоравливает.
Во время простудного заболевания организм человека через кожу пытается самостоятельно избавиться от вирусов и инфекции, которые поразили организм, токсинов и других вредных веществ. Для того чтобы повысить потоотделение, больной должен создать определенные условия.
Нужно знать, что повысив потоотделение, в организме останавливается увеличение температуры тела.
Этапы борьбы иммунитета с простудой:
- Первым делом, наша иммунная система создает условие для повышения температуры тела, тем самым, убивая бактерии. Именно по этой причине все врачи не рекомендуют снижать температуру, которая не превышает 37.5 градусов. Как только организм ослабевает и не может бороться с инфекцией – к нему на помощь приходят средства народной медицины или аптечные препараты.
- После повышения температуры больной наблюдает увеличенное выделение пота, благодаря которому и выводятся погибшие бактерии. Этот этап в лечении простуды является одним из самых важных, ведь даже умершие бактерии представляют некую угрозу для клеток нашего тела.
Большинство людей не спешат обращаться за аптечными препаратами и пытаются избавиться от простуды в домашних условиях, употребляя много жидкости, увеличивая количество витаминов в ежедневном рационе и придерживаясь постельного режима с ватным одеялом.
Для того чтобы хорошенько пропотеть без применения традиционной медицины, применяются чаи с лекарственными растениями, которые обладают потогонными свойствами. Такой напиток обогатит тело витаминами и полезными веществами, в которых так нуждается ослабленный организм больного человека.
Давайте рассмотрим основные рецепты чаев для повышения пота:
- Малиновый чай. Наверное, это один из самых популярных лечебных напитков при простуде, ведь именно малиновое варенье понижает жар и увеличивает потоотделение. На 200 мл берем 1 ст.л. варенья и заливаем его теплой водой (ни в коем случае не горячей, ведь кипяток убивает все полезные свойства);
- Липовый чай. Это дерево каждое лето дает нам прекрасный урожай природного лечебного ингредиента. Собрав и засушив листья с цветами, мы имеем возможность среди зимы приготовить ароматный противопростудный чай. На 200 мл теплой воды берем 3 листочка и несколько цветков. Даем настояться 10-15 минут;
- Чай с добавлением меда. Конечно же, в этом варианте нужно использовать только натуральный мед. На чашку (150-200 мл.) чая добавляется маленькая ложка меда. Такой напиток не только вкусный, но и полезный. (см. рецепты меда от простуды);
- Чай с добавлением лечебных трав. Ромашка, мелиса, мать-и-мачеха и мята – все эти лечебные растения нужно смешать в равных пропорциях и залить теплой водой. Обязательно дать настояться 20 минут;
- Чай из шиповника. Сушеные плоды шиповника не только повысят выделение пота, но и добавят в ваш организм большое количество витамина С. На 1 литр горячей воды нужно взять 4 ст.л. плодов шиповника. Дать настояться 1 час. Чай готов к употреблению. Предварительно 150-200 мл можно еще раз разогреть на плите.
Если нет под рукой ни одного из перечисленных ингредиентов, тогда можно просто выпить пустой кипяток. Для этого кипятим 2-3 стакана чистой воды и немного остудив, выпиваем один за другим. Организм начинает потеть и выводить токсины и вредные вещества.
Важно! Если температура тела 38 и выше градусов – применять методы народной медицины для повышенного потоотделения строго запрещается.
Помимо лечебных напитков, которые помогут пропотеть, существуют и другие методы домашней медицины. Большинство из них гарантировано увеличат выделение пота и ускорят выздоровление.
Увеличиваем потоотделение при простуде:
- Растирания спиртом. Грудная клетка, а также ступни и спина хорошенько растираются водкой или же спиртом. Обратите внимание на то, что этот способ не нужно применять на маленьких детях, так как может появиться раздражение кожных покров. После растирания больной ложится в теплую постель под несколько одеял.
- Прогреваем организм изнутри. Даже небольшое количество алкоголя принятое вовнутрь, заставляет организм отдавать тепло, тем самым обильно выделяя пот. Для этого метода подойдет 50 г коньяка, 30-40 г водки с перцем, 200 г разогретого пива или 100 г теплого красного вина – применение глинтвейна в лечении.
- Посещение бани или сауны. Всем известно, что после парилки наше тело разогревается, и мы заметно потеем. Для того чтобы не только поддержать эту функцию нашего организма, но и усилить ее, больной после бани должен быстро лечь в теплую постель и пить горячие лечебные чаи — о бане при простуде.
- Контрастный душ. Этот метод немного неприятен, так как идет сочетание горячей воды с холодной. Инструкция такова: сначала нужно принять душ с привычной температурой, которую нужно постепенно повышать, а потом резко снизить до холодной. После душа сразу в кровать.
- Нагрузки + аскорбиновая кислота. Для того чтобы хорошо пропотеть благодаря этому способу, больной должен иметь силы для нагрузки, ведь выпив 20 драже витамина С, далее нужно либо попрыгать на скакалке, либо заняться несложными физическими упражнениями до обильного выделения пота. Как только вы почувствуете, что потоотделение повысилось – сразу в кровать под одеяло.
Благодаря таким способам есть возможность избавиться от симптомов простуды за один день. Только нужно запомнить, что все вышеперечисленные методы применяются только для взрослых.
К каждому народному или традиционному методу лечения любого заболевания имеются свои противопоказания.
Основные противопоказания к методам домашней медицины:
- Высокая температура. Как уже говорилось выше, если температура тела поднялась выше, чем 38 градусов, тогда любые горячие напитки запрещены (они могут вызвать еще большее повышение температуры);
- Заболевания желудочно-кишечного тракта. Сюда можно отнести язву желудка, гастрит. При таких болезнях запрещены большинство народных методов лечения.
- Заболевания сердечно — сосудистой системы. Вызывая повышенное потоотделение, организм увеличивает и поток крови по сосудам. Именно по этой причине многие методы лечения будут также запрещены.
Если вы закодированы или имеется аллергия на спиртное, тогда опасно применять растирание спиртом и употребление его вовнутрь.
Главный совет при простуде – меньше двигайтесь и больше отдыхайте. Только такой образ жизни на время недуга должен быть прописан больному. Придерживаясь основных правил можно быстро достичь полного выздоровления.
источник