Ответ: Для начала нужно понять, почему потеют руки. Если вы только-только начали заниматься – то мокрые ладошки это совершенно нормально, первые 2-3 занятия повышенная потливость в порядке нормы. Здесь влияют – волнение, непривыкшая кожа, новые элементы. По мере освоения элементов кожа будет привыкать и на уже выученных элементах престанет так потеть. Однако в последующем при разучивании каждого нового элемента ладошки снова будут потеть.
НО — если через 2-3 занятия вы не заметили улучшения в плане привыкания кожи ваших рук, и все так же продолжаете сильно скользить и ехать по пилону вниз, то вспомните – вероятно, у вас и до занятий пилоном потели ладошки в различных ситуациях? Среди спортсменов pole-dance довольно часто встречается гипергидроз – повышенная потливость отдельных зон тела, либо всего тела в целом. Для кого-то эта зона – ладошки, для кого-то – ступни ног, для кого-то – подмышки. Если у вас и до занятий пилоном потели ладони – то большая вероятность, что кожа ваших рук не привыкнет к пилону никогда. Это первая причина мокнущих ладошек.
Вторая причина мокрых рук, а точнее — скользящих вниз по пилону — это вовсе не мокрые руки, а пока еще слабый хват, что характерно начинающим с нуля. Со временем хват укрепляется, пальчики становятся более сильными, более цепкими, и руки «ехать» по пилону перестают.
Третья причина того, что едут руки и вы скользите по пилону вниз — слишком сухая кожа рук. Да-да, и такое тоже бывает, и отнюдь не редко. Ведь держимся мы за счет сцепления между кожей рук и металлом пилона, и наилучшее сцепление достигается тогда, когда присутствует оптимальная влажность рук — не слишком много, не слишком мало, а нормально. Бывают такие везунчики, им как правило, ничего дополнительно делать не приходится.
Первая мысль начинающих учеников в этом случае — а не приобрести ли им перчатки с липким покрытием специально для пилона?
Правильного ответа на этот вопрос не существует, так как в этом случае каждый для себя выбирает сам. Обычно мы запрещаем ученикам заниматься в перчатках, но гипергидроз — это единственный случай, когда этот запрет снимается. Ведь на мокрых руках сцепление с пилоном отсутствует, и сделать что-то просто невозможно, какие бы сильные мышцы рук при этом ни были. Это несомненно будет будет сильно мешать вашему развитию в pole-dance.
Здесь есть одна проблема — практически на всех соревнованиях по пилону запрещено одевать перчатки на выступления. И никого не волнует, есть у вас гипергидроз или нет. Назвался спортсменом — веди себя по-спортивному, как говорится.
Так что, прежде чем покупать перчатки, попробуйте современные средства для сцепления для пилонистов, такие как сухая или жидкая магнезия. Большинству людей она помогает, и необходимость в перчатках отпадает.
Есть еще одно исключение, когда разрешено одеть перчатки на тренировку pole-dance, даже если у вас нет гипергидроза — в случае, если вы натерли себе ладони до мокрых мозолей, либо до такой степени, что на голой коже заниматься нереально. Как только кожа заживет – ношение перчаток следует сразу же прекратить.
Где купить средства для сцепления?
Сухая магнезия продается в магазинах товаров для скалолазания (ею пользуются все без исключения скалолазы и спортивные гимнасты). Для пилона она менее эффективна, чем жидкая магнезия, но попробовать можно.
Жидкую магнезию распространяют, как правило, напрямую через школы танцев на пилоне. В нашей школе танцев «Шестое Чувство» вы тоже можете приобрести ее. У жидкой магнезия существует много производителей. У каждого человека кожа отличается, и разным людям подходят магнезии разных производителей. Самая популярная на данный момент и хорошо себя зарекомендовавшая среди большинства пилонистов — магнезия OCUN.
Какие должны быть перчатки? Перчатки для занятий на пилоне – бывают двух видов: с латексным (лаковым, блестящим) покрытием, и с кожаным (или кож зам, встречаются и другие виды с матовым прорезиненным покрытием). Отличие латексного покрытияот кожаного в том, что лак крепче прилипает к пилону, и не дает возможности скользить по нему. Плавно соскользнуть вниз в таких перчатках не получится – получится рывками, это неудобно, и даже опасно.
А кожаные (прорезиненные) перчатки – прилипают немного меньше, чем лак. Чтобы удержаться в кожаных перчатках, требуется применить немного больше силы, но зато в них можно плавно соскальзывать по пилону при необходимости. На то они и кожаные, что имитируют кожу человека, разве что не потеют)))
В каждом виде перчаток есть и плюсы, и минусы. Если вы разучиваете крутки на статичном пилоне, то в процессе круток предусматривается плавное скольжение по пилону вниз (пилон стоит на месте, а рука скользит вокруг пилона по спирали, либо просто плавно соскальзывает вниз). В таком случае идеальны будут перчатки с кожаным покрытием.
Если вы разучиваете крутки на крутящемся пилоне, не предусматривающие соскальзывания вниз – то латексные перчатки тоже будут хорошо держать, даже лучше чем кожаные. Но все-таки, большинство круток предусматривает скольжение по пилону – поэтому оптимальными для разучивания круток все-таки будут перчатки с кожаным покрытием.
Если вы учите элементы в верхней части пилона, где предусмотрены только перехваты, без проскальзывания – то подойдут и латексные, и кожаные перчатки. Латексные обеспечивают лучшее сцепление, но могут быть опасны в случае проскальзывания.
Моя рекомендация – если уж вы решили заниматься на пилоне в перчатках, то лучше сделать выбор в пользу кожаных – они более универсальны, подойдут для любого вида пилона, и лучше имитируют кожу ладошек.
Где купить такие перчатки? Их продают в специализированных магазинах для pole-dance, также их можно найти в спортивных магазинах, или же в обычном ларьке с перчатками – главное тщательно подобрать материал покрытия, т.к. на рынке много видов перчаток, которые не обеспечат должного сцепления.
Удачи вам в освоении Pole-dance. Пусть ничто не мешает вам осваивать этот приятный, полезный и невероятно красивый танец – Pole-dance!
Ваше «Шестое Чувство»
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на сайт шестоечувство.рф обязательна.
источник
lenkin 2011-05-07 16:04:00 (ссылка) нуу, мы с подругой, которая такая же как я придумали клевую теорию )))
У меня есть такая теория: все девушки (и дамы) делятся на две категории — привлекательные и непривлекательные. В первую как бы встроен такой магнит на мущщин. Магнит, понятно, бывает разной мощности — может быть как у украшений для холодильника, а может быть как промышленный электромагнит. Во вторую этот магнит не встроен вообще. Причем представительницы первой категории совершенно не обязательно хороши собой, — я была знакома с двумя ну оооочень успешными в этом плане девицами, одна из которых напоминала холодильник с головой бульдога, а вторая имела 30 кг лишнего веса и вполне заслуженную кличку «Лена — сиськи до колена». Обе категории просто живут, ничего специально не делая, но к первой мужуки липнут, ко второй нет. Обе категории уверены, что другая категория что-то такое специальное делает, чтобы. Поэтому первая категория вечно советует второй перестать это что-то делать, но это все равно как если бы гагара советовала пингвину перестать валять дурака, забить на страх высоты и взлететь. (c)
это когда мне сказали, что я не должна быть такой открытой, улыбчивой и френдли — вот будь букой и мужчины потянутся )))
enneis 2011-05-07 16:09:00 (ссылка) да ну. хорошая теория, если хочется куковать в одиночестве, потому что это привычно и вообще зона комфорта. вы простите меня, пожалуйста, за то, что я с таким оффтопом вообще влезла. но честно — хочется вас встряхнуть 🙂 я не мужчина, но я не вижу причин, чтобы вы не нравились, кроме того, что вы сами упорно держитесь за свою уверенность в том, что это невозможно. вот как раз это, да, очень хорошо передается.
про буку — вам бред сказали.
lenkin 2011-05-07 16:14:00 (ссылка) та не надо меня трясти — я живу в свое удовольствие ))) обустраиваю свою квартиру, варю варенье из одуванчиков, работаю, вышиваю крестиком, хожу на танцы, хожу на вечеринки, занимаюсь ребенком. ))) а что никто не хочет разделить со мной мою прекрасную жизнь — так то не кота вина )))
сказала очень закрытая девушка, замкнутая у которой все ок с мужчинами ))) а какой надо быть? я открытая и дружелюбная — это отпугивает, буки — отпугивают. даже в книге «Женское одиночество, может ли оно не быть трагичным» говорят, что надо много где быть, с много кем общаться, быть приятной, веселой и френдли. я вот такая и толку нету )))
enneis 2011-05-07 16:22:00 (ссылка) я не сомневаюсь, что вы живете хорошо и радостно) честно) но если вы упоминаете, что никто вас «естественно» не приглашает — то это обращает на себя внимание. и веткой выше вы тоже с девушкой говорили на ту же тему, с которой написала я.
ИМХО, никакой не надо быть. то есть надо просто быть, больше ничего специального. отпугивают в основном тараканы в голове. а вот даже самый скверный или самый ангельский характер не отпугивает, почему-то)
lenkin 2011-05-07 16:26:00 (ссылка) «естественно» — потому что даже в садике я танцевала с воспитательницей ))) я даже на собственной свадьбе сидела на стульчике, когда мой муж танцевал с моей подругой ))) потому такое состояние для меня совершенно естественно ))) как иначе может быть?
ну вот я просто есть и просто живу )) а тараканы — ну вот я их не замечаю и они мне не докучают )))
ну, это мое нормальное состояние такое — потому даже не знаю что я могу сделать )))
lenkin 2011-05-07 16:31:00 (ссылка) надо ))) только меня не приглашают ))) потому что во мне нет магнита и мужчины меня избегают ((( как-то так. посвящать свою жизнь рыданиям и релаксациям на эту печальную тему я не собираюсь, а просто живу в свое удовольствие.
это вы меня извините пожалуйста (((
lenkin 2011-05-07 16:43:00 (ссылка) блин! я совершенно не понимаю, что и как я сделала не так ((( извините, не хотела вас обидеть и расстроить. сижу- реву (((
мне надо — но это как страдать, что я не могу послушать оперу, потому что я глухая. можно страдать-рыдать и биться башкой об стену от невозможности услышать оперу — а можно пойти смотреть на картины прерафаэлитов. вот я как-то так и делаю, и если вдруг кто-то появится, его отшивать никто не будет )))
enneis 2011-05-07 16:48:00 (ссылка) Боже ты мой) вы меня не обидели совсем) наоборот, это я думаю, что я вас расстроила) потому что меня никто не просил — а я пришла со своими выводами и советами.
вы все правильно делаете и все будет классно.)
lenkin 2011-05-07 16:58:00 (ссылка) не переживайте ))) я правда неплохо живу — у меня есть много больше чем у некоторых — все живы-здоровы, сын, да даже и квартира большая и своя без ипотеки )))
если вот совсем-совсем честно, то мужчины ко мне приезжают, и ночуют даже НО: эти обидки, что они оказывается ехали ко мне на секс, а я им отдала свою спальню, а сама спала на полу. Но они в гости приезжали как друзья. И да, если бы это было «секс, а потом давай попробуем отношения», то я бы согласилась, а просто принимать такое осчастливливание сексом, при том, что я совершенно не получаю ни малейшего удовольствия от первого секса как-то. глупо и я же не благотворительная организация )))
а они меня отфренживают и обижаются — так глупо терять друзей из-за такого (((
источник
Здравствуйте. У меня эта проблема. Особенно на работе. Или в баре. Здесь есть длинная ветка про эту проблему, и я нашла решение для подмышек — это хлорид алюминия. Всем благодарна , кто посоветовал. Но вот про ладони я не нашла ответа. Скажите помогает ли он для рук? Может кто-то уже открыл для себя какие-то новые методы для рук? Так было стыдно вчера. Пришел на работу клиент , он протянул мне руку , она естественно тут же вспотела , и он при всех сказал «Упс. Вот это на . «
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Сбываю мечты по-сходной-цене. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Эмоционально-образный терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Online-консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Кризисы-Отношения-Утраты. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
ТОЛЬКО ПОСЛЕДНИЙ КРЕТИН МОГ ТАКОЕ СКАЗАТЬ
я как-то читал, что ботокс в ладони колят, чтобы не потели.
колола ботокс в ладони 2 года назад больше не потеют.цена вопроса была 10тыщ.немного больно,но это того стоит.удачи.
Здравствуйте! У меня очень часто потеют ладошки, причем это никак не связано с тем что мне жарко или я волнуюсь. К какому врачу по этому вопросу обратиться не знаю. Заранее благодарна.
Здравствуйте! У меня очень часто потеют ладошки, причем это никак не связано с тем что мне жарко или я волнуюсь. К какому врачу по этому вопросу обратиться не знаю. Заранее благодарна.
на сколько я знаю (смотрела передачу), надо руки заколять. Три раза в день делать ванночки-резко то в горячую воду, то в холодную. Недельки две ежедневной закалки и с руками всё хорошо
Купите Dry Dry. он поможет 100%. стоит 500-600 руб. ботокс очень дорогое удовольствие. а драй драй хватает на 1,5. года.
или «Максим» ..стоит 999-1000 руб!! очень эффективное средство!! сайт maximdeo.ru
у меня была такая проблема. купила драй-драй. помог для подмышек,но не для рук((((
помогитe пожaлустa у мeня очeнь силно потeют руки причeм постоянно я нeзнaю кaк от этого избaвится подскaжытe что мнe дeлaть зaрaниe спосибо
Такая же фигня. Клиент хам. Но сама стесняюсь очень сильно, я работаю на руководящей должности, Часто жму руки..Это мой кошмар. Держу в кармане платок, чтобы за секунду до рукопожатия сжать его в кармане и промокнуть ладонь. Слегка помогает Формагель или паста Теймурова. Недорого, но неудобно и среднеэффективно. Попробуйте, у всех индивидуально. Ботокс хочу колоть, но пока денег нет.
Люди, а как вообще ощущения от ботокса в ладонях? Есть неприятные моменты?
У меня такая же проблема, так неудобно, приглашает допустим тебя кто то на медленный танец а у тебя руки сырющщщие. Хожу на тренировки сейчас по танцам, так приходится ладони мазать дезодорантом антипреспирантом, но он малоэффективен, да и ощущение что что то на ладонях неприяное.стыдоба перед партнером по танцам , что делать ума не приложу
Деходоранты и пр. погот не более, чем 1%, да и то вряд-ли. Остальным к невропатологу. Так же может зависить от состояния сердца и сосудов. Но невропатолог в первую очередь.
А дрионик никто не пробовал?
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Страница закроется автоматически через 5 секунд
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству. Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
источник
Originally posted by Sher Речь идет о том, что у партнера потные до скольскозти ладони, и партнерша чувствует себя неуютно. Это ненормально. ЭТО. ЕСТЬ. ПОВЫШЕННОЕ. ПОТООТДЕЛЕНИЕ.
Просто ставить диагноз человеку, про которого известно, что во время тренировок руки у него потные, несколько опрометчиво.
Это может и диабет, и гипогликемия, и туберкулез! А может быть просто нормальная реакция организма на нагрузку.
я в кино видел, такие дамские по локоть — и смотреться будут круто, прямо леди
nas 4etvero rebyata. ya tozhe o4en’ zdarovyj LOS’. 🙂 :super: :applause: 😀
P.S.1: predlagayu moderatoram v smajliki dobavit’ smajlik LOSYA . 😉
P.S.2: a kak teper’ delat’ transliteraciyu.
P.S.3 2moderators : MNE NOVYj INTERFEJS NE NRAVITSYA. po4emu kogda zahodish’ na glavnuyu stranicu www.dancesport.ru ya ne vizhu temy diskussii . (kak prezhde) tol’ko vizhu vhod v forum. VERNITE VSE OBRATNO!
P.S.1: predlagayu moderatoram v smajliki dobavit’ smajlik LOSYA . 😉
Вот такого: http://forum.academ.org/html/emoticons/elk_run.gif
Сохранилась у меня небольшая статейка из журнала «Натали», достаточно интересная: «По человеческому телу «рассыпаны» миллионы потовых желез, которые за всю нашу жизнь способны выработать 18 тысяч литров пота. Железы внешней секреции имеются на всех частях тела, единственное место, где их нет, — веки. Кстати, представители разных рас потеют по-разному: европейцы больше в подмышечных впадинах, чем на ладонях и стопах, азиаты — наоборот, а вот негры — по всему телу в равной степени. Впрочем, задача потовых желез — вовсе не создавать нам «ароматные» проблемы, а охлаждать организм. Они начинают усиленно трудиться, когда температура тела и воздуха повышается.»
Немного оффтопа (не про ладошки) 🙂 , но всё же о ПОТеплении: «Ах, если бы не апокриновые железы, расположенные в области паха, подмышек и вокруг сосков, мужчины так бы никогда и не влюблялись. Да, да, эти железы тоже выделяют пот, но обогащенный феромонами — веществами, привлекательными для противоположного пола. Именно им мы обязаны за наш индивидуальный запах — такой же неповторимый, как отпечатки пальцев. Потому так важно не перестараться с мылом, дезодорантом и парфюмерией — чтобы не заглушить его. Апокриновые железы работают не 24 часа в сутки, они «просыпаются» в моменты повышенной волнительности: когда мы переживаем, радуемся или чувствуем сексуальное возбуждение.»
Рекомендэйшнс: «Конечно, таких «потогонных» ситуаций, как стресс или высокая солнечная активность избежать сложно. Но вполне в наших силах не попадать в некоторые: × искать любую возможность умыться, принять душ в жаркую погоду или уйти в тень, если зной застал меня на улице; × включить вентилятор, кондиционер, в крайнем случае использовать газету в качестве веера, находясь в душном помещении; × не надевать синтетические вещи, которые не позволяют воздуху свободно циркулировать и заставляют меня потеть, даже когда не жарко; × не носить обувь из кожзаменителя, которая не дает коже стоп дышать.
Хит-парад «потогонных» продуктов. Постарайтесь не есть в жару блюда, которые попали «под эту статью». Тогда наверняка пот не будет катить с вас градом. Любые горячие блюда повышают температуру внутри организма, и тот, стремясь ее уравновесить, выделяет влагу. Кофе, чай, кока-кола, пряности, алкоголь, сигареты -возбуждают нервную систему, тем самым «включая» апокриновые железы. Чеснок — лидер среди «потогонных» продуктов. Его запах выделяется не только с дыханием, но и сквозь поры, создавая специфический аромат.»
Ps а мой партнёр на тренировки с полотенчиком ходит. 🙂 А я же, если ладошки потеют. юбку использую 😀
Бедный партнер! И будут ему обрезать нерв! Сочувствую. Я бы посоветовала х/б перчаточки всем одеть, можно даже парочку на запас, если промокнут…
Nox Metus, пришли мне пожалуйста, на E-mail своего лося. Он так понравился, что я его на обои повешу…
Бедный партнер! И будут ему обрезать нерв! Сочувствую. Я бы посоветовала х/б перчаточки всем одеть, можно даже парочку на запас, если промокнут…
Nox Metus, пришли мне пожалуйста, на E-mail своего лося. Он так понравился, что я его на обои повешу… Так, так. нервы партнера ей значит жалко. а живого лося на обои вешать ей не жалко. Да я на тебя в гринпис пожалуюсь :D.
Я бы тебе с радостью послал изображение лося, но твой мейл я не знаю. Через форум по мейлу изображения не посылаются :).
Спасибо всем! Скопировалось. Теперь лось бегает и хочет меня забодать.
А как тут поместить свою картинку? А то у меня есть добрый совет для потливых ладошек! С иллюстрацией!!
Что-то так заумно…Пока буду разбираться, придержу пока совет .
Nox Metuz, извини, конечно, но я никак не пойму, чего это ты там в руках держишь? Что за предмет неопределенной формы? Может, у меня комп глючит, но что это там черное с дыркой…? 🙂 J :super:
О! I’m sorry, это оказывается, девушка. За дырку я приняла овал сложенных за спиной рук!
Еще раз sorry, видимо, картинка 3-D трехмерная, поэтому не сразу все видно.
А вообще девушка ничего! На меня похожа. У меня тоже черные длинные волосы .
Эта тема про ладони, поэтому ты сменил аватар?:angel:
А вообще девушка ничего! На меня похожа. У меня тоже черные длинные волосы Пришли фотку, а :angel:
Эта тема про ладони, поэтому ты сменил аватар?:angel: Нет, просто не люблю постоянство :). Идеал постоянства — это смерть, остановка, так сказать, круговорота дхарм. Если я меняюсь — значит живу :).
источник
Во время танцев мы много двигаемся и потеем, при этом мы все время находимся в тесном физическом контакте. Во время танца партнеры любуются друг другом, поэтому ваш внешний вид имеет значение, а близкий контакт еще и подключает новые чувства, которые не используются при общении на средней дистанции. Я говорю про обоняние.
Девушки обычно более чистоплотные и они с большей ответственностью относятся к внешнему виду. Нам же, мужчинам, еще есть над чем работать, и мне эта мысль пришла не сама по себе. Чтобы написать эту статью, я поговорил с несколькими девушками и опытными ребятами, получил от них много интересных ответов, обдумал их мнения и соединил со своим. Девушки с удовольствием рассказали то, что стесняются говорить партнерам, чтобы не обидеть. Неприятные запахи, неопрятность — это есть у некоторых из нас, партнеров, но зачастую мы этого не замечаем. Кроме того, об этом ведь не принято говорить. Преподаватели говорят о ведении (что, конечно, очень важно), о базовой технике, о заботе, но данную тему деликатно обходят стороной.
ТЕЛО Нужно ли использовать дезодорант? Да, но пусть он будет без резкого запаха. Я вообще не использую обычные дезодоранты — запах не очень нравится, да и говорят, что закрывать поры — не очень хорошо для здоровья, поэтому я использую кристаллический дезодорант. Он совсем не имеет своего запаха и не препятствует выходу пота, но при этом после него пот совсем не пахнет, как и одежда. Мыться нужно обязательно каждый день. Даже зимой и когда кажется, что не сильно потел. Очень желательно принимать душ прямо перед занятиями, свежее будете, но если нет возможности помыться перед занятиями, то делайте это утром, перед уходом на работу (и, конечно, вечером, после занятий). Вот я сейчас пишу это, и кажется, будто алфавит рассказываю, а все равно не все так делают 🙂 Волосы на подмышках нужно сбривать. Это значительно уменьшает неприятные запахи. Я пользуюсь машинкой для стрижки волос, мне кажется это самым удобным. Туалетная вода. Кто-то может считать по другому, но, на мой взгляд, парфюм нужен, если танцуешь бачату, кизомбу и другие танцы с близким контактом. Аромат не должен быть сильным и обильным, он должен чувствоваться только в близкой позиции. Девушкам будет приятно уткнуться в мужское плечо и почувствовать хороший запах 🙂 Запах изо рта. Если подмышки вы можете проверить на запах, то со ртом такое не выйдет. Поэтому не думайте пахнет ли у вас, я вам точно скажу — пахнет и неприятно! Одной жвачки недостаточно (хотя некоторые и жвачку не жуют). Чтобы не было запаха и зубы были здоровыми, желательно чистить зубы не жесткой щеткой после каждого приема пищи (подразумевается, что это будет не чаще, чем 3-4 раза), чистить перед занятиями (!), пользоваться ополаскивателем для полости рта и нитью (так как частички еды из межзубных промежутков вычистить щеткой очень сложно). Конечно, вы сейчас подумаете: ну это уж слишком! Смотрите сами, здесь я соединил хорошие советы стоматолога и здравый смысл. Я сам ношу на занятия зубную щетку и пасту, и на меня смотрят как на странного человека, хотя, например, в Бразилии это считается нормальным. Далее, некоторых может смущать летящие на прямо на них капли пота с вашего лба. Тут я не знаю что поделать. Кто-то потеет на лице меньше, чем я, у них такого, наверное, нет. Я же стараюсь носить с собой на занятия полотенчик и при возможности вытираю лицо. Алкоголь и курево. Если и партнер и партнерша оба выпивают, либо оба курят, то нежеланных моментов не будет, но если один не имеет дурной привычки, а второй уже накидался, то будет неприятно. Прецеденты хоть и редко, но бывают.
ОДЕЖДА По одежде все довольно просто, самое главное — она должна быть чистой, опрятной и сухой. Стирать футболки следует после 1-2 тренировок (ставьте щадящий режим стирки). Если вы танцуете на занятиях не один час, то берите с собой запасные футболки. Касательно внешнего вида: если хотите, чтобы на вас было приятно смотреть на занятиях, то застиранные футболки, треники с растянутыми коленками, спортивные шорты и летние сандалии оставьте дома. Пожалуйста, не ходите в шортах с сандалиями поверх носков, выглядит это потешно. Девушкам будет также приятно, если на вечеринку вы придете не в той же футболке, в которой ходите на занятия, а выберете что-то посимпатичнее. Девушки то стараются для вас красиво одеваться, вы замечали? Если хотите, чтобы ваши ноги не “благоухали”, когда вы вынимаете их из обуви, то перед выходом натирайте кожу дезодорирующим кремом, это очень помогает. Последний лайфхак: влажные салфетки могут пригодиться, чтобы немного освежить кожу перед занятием, а так же протереть обувь и низ брюк от грязи.
Заключение Надеюсь, прочитанный текст никого не расстроил 🙂 Я очень хочу, чтобы всем было комфортно танцевать и любой танец приносил только радость, улыбки и приятные знакомства. Прислушайтесь к советам и с вами захотят танцевать еще. А остальное вы и сами знаете — улыбка, уверенность и внимание к партнерше. Если вам есть что добавить, пишите в комментариях.
источник
Больше не придётся комплексовать из-за влажных ладоней.
Чтобы справиться с проблемой максимально эффективно, важно знать ответ на этот вопрос.
Потливость ладоней — частный случай гипергидроза. Кому-то везёт: их потовые железы от природы ленивы и работают неохотно. А у кого-то те же железы имеют врождённые трудоголические наклонности: реагируют ударными дозами пота на сущие пустяки. Например, на самое незначительное повышение температуры тела или легчайший всплеск адреналина. Чуть занервничал — и ладони стали холодными и липкими. Знакомо?
Хорошая новость: это не болезнь.
Гипергидроз рук (как, впрочем, и других частей тела) медики относят не к заболеваниям, а к индивидуальным особенностям человека.
А значит, вылечить гипергидроз почти невозможно. Так же, как невозможно вылечить излишне длинный нос, оттопыренные уши или, положим, не тот цвет глаз. Проблему можно либо удалить хирургически, либо замаскировать.
Единственное исключение — если ваш гипергидроз не врождённый (такой вид называют первичным), а приобретённый (вторичный). То есть, например, вы всю жизнь прожили с сухими ладонями, а в какой-то момент начали замечать, что они у вас необычно быстро покрываются влагой. В этом случае речь идёт о каких-то изменениях в организме, которые и спровоцировали потливость. Если их выявить и скорректировать, проблема влажных ладошек исчезнет сама собой.
Для начала пройдёмся по быстрым и простым способам.
Перегрев — ключевая причина усилившегося потоотделения. Поэтому позаботьтесь о том, чтобы ваши ладошки не страдали от жары. Следите за температурой воздуха в помещении и заведите привычку по возможности чаще полоскать руки в холодной воде.
На первый взгляд звучит странно, но это работает. Достаточное количество влаги в организме — важный элемент защиты от перегрева.
Жирные питательные кремы для рук создают вокруг кожи плёнку, которая ухудшает вентиляцию. В результате ладони быстрее перегреваются и больше потеют. Если без кремов не обойтись, отдавайте предпочтение лёгким увлажняющим средствам.
Также подойдут гигиенические салфетки. Спирт испаряется быстрее воды, а потому эффективно охлаждает кожу.
Тальк и крахмал, составляющие основу присыпки, — прекрасные абсорбенты: они моментально впитывают лишнюю влагу. Эффект сохраняется до нескольких часов.
Можно также использовать тальк и картофельный или кукурузный крахмал по отдельности.
Средства на основе хлорида алюминия Hyperh > эффективно блокируют потовые железы. Наносить их надо перед сном на чисто вымытые и высушенные руки.
Сода способна Home Remedies for Sweaty Hands снизить потоотделение и улучшить испарение влаги. Рецепт массажной смеси прост: залейте 2 чайные ложки соды столовой ложкой воды. Втирайте получившуюся кашицу в кожу 5 минут. Затем вымойте руки прохладной водой.
Органический уксус нормализует pH кожи и улучшает испарение пота. Протирайте ладони вечером, после завершения всех гигиенических процедур. Если есть возможность, уксус лучше не смывать на ночь.
Тканевые подушечки с сушёным шалфеем достаточно просто время от времени мять в руках. Листья растения обладают вяжущими свойствами, уменьшают потоотделение, а также нейтрализуют неприятный запах.
Также можно делать для рук ванночки с шалфеем. Заварите горсть листьев литром кипятка, дайте остыть и погрузите в отвар ладони на 20 минут.
Эта рекомендация касается вторичного гипергидроза или усилившегося потоотделения при первичном. Часто активность потовых желёз может иметь следующие причины What is hyperh > :
ожирение;
беременность;
менопауза;
подагра;
ревматоидный артрит;
различные опухоли;
злоупотребление спиртным;
сахарный диабет;
гипертиреоз.
Учтите: список неполный. Ваша личная потливость запросто может быть признаком ещё десятка-другого заболеваний или физиологических состояний, а также побочным эффектом приёма некоторых лекарств (в частности, речь о гормональных препаратах).
Поэтому, начиная борьбу с гипергидрозом, первым делом надо показаться терапевту и выслушать его рекомендации.
Эти лекарства блокируют Excessive Sweating: A Sticky Subject нервные импульсы, провоцирующие потоотделение. Принимать их надо на постоянной основе, а уменьшения потливости стоит ждать не ранее чем через две недели после начала приёма.
Ваши руки погрузят в ванночку с тёплой водой, сквозь которую пропустят слабый электрический ток. Это совсем не больно, но эффективно. Достаточно 2–4 сеансов, чтобы значительно снизить потоотделение на обрабатываемых участках.
источник
Пилонная общественность изобилует советами, которые получают новички, когда только приходят в мир трюков и танца на пилоне. Попробуем выделить некоторые рекомендации, которые можно назвать сомнительными, с комментариями конечно.
Скользят руки? Занимайтесь в перчатках!
Нет, нет и еще раз нет! Перчатки это конечно замечательно: стильно, модно, молодежно, но… Но тут мы сталкиваемся с псевдорешением проблемы скользких рук. У редких новичков не будет проблем с цепкостью. Потные ладони — проблема практически всех начинающих. Не надо сразу ставить себе диагнозы гипергидроза и облачаться в перчатки всевозможных форм и расцветок. Почему? Потливость ладоней никуда не уйдет, ваши руки не адаптируются и в конечном итоге все равно будут продолжать потеть. Да, вы не скользите в перчатках, но и полноценно работать на статике в плане круток у вас не получится. Ну только разве что с диким скрипом. Вы можете заниматься в перчатках первый месяц-два, но только для того, чтобы понять как закидывать тело наверх, а дальше будьте добры их снять/подарить/положить на полку. Ваши руки привыкнут и будут потеть меньше.
Для начала можете приобрести абонемент на 4 занятия в месяц…
Четыре занятия в месяц — это один раз в неделю. Если ваша цель — трогать пилон один раз в неделю для себя без претензии на результат, то конечно это ваш вариант. Но как-то глупо заниматься чем-то без результата. Если вы хотите один раз попробовать, то сходите на пробное занятие (хотя я это рассматриваю как возможность присмотреться к тренеру и залу, нежели возможность узнать на что способен занимающийся, так как за час себя не раскрыть). Не хотите печалиться от отсутствия прогресса? Не хотите смотреть на других с мыслью, что pole dance это не ваше? Тогда смело возьмите абонемент на 2 раза в неделю. В таком случае прогресс будет быстрее, а всякие плохие мысли об отсутствии таланта/способностей/предрасположенности к пилону будут реже появляться в вашей светлой голове. Два раза в неделю неплохой вариант, три раза в неделю — отличный. Нет возможности в частом посещении зала — сделайте себе тренажер, или купите уже готовый пилон и тренируйтесь дополнительно дома.
Форма одежды — любая, главное чтобы были оголенные ноги, руки и бока.
Ваша форма одежды должна быть комфортной и эстетичной. Пожалуйста не приходите на занятие в нижнем белье или выступательных костюмах. Первое это для дома, второе это для сцены. Благо сейчас в продаже есть огромное количество недорогой формы одежды для занятий в виде топов и женских шорт. Выбирайте и занимайтесь.
Воск для танцев на пилоне можно наносить как на кожу, так и на сам пилон перед тренировкой.
В данной фразе помимо слова «можно» очень хочется еще добавить несколько «нельзя». Не наносите воск на ладони, ладонь все равно вспотеет, а вот когда во время крутки образовавшаяся тонкая пленка из воска соскользнет с ладони вы рискуете немыслимым акробатическим пируэтом встретить пол. Не натирайте пилон воском, подумайте о других занимающихся после вас, кому придется оттирать все это безобразие. Также, натерев воском пилон, вы рискуете пожертвовать крутками и небольшими участками сорванной кожи с ладоней и запястья. Но если вас уже не остановить, то основательно протрите пилон после себя.
Танцем на пилоне заниматься может кто угодно, рост и вес значения не играют.
Правда, заниматься вы можете с любыми характеристиками вашего тела. Но на для результата все таки необходимо будет скорректировать ваш вес. По факту при достаточно интенсивных тренировках ваша фигура преобразится в лучшую сторону. Но если тренировок недостаточно, то задумайтесь по поводу небольшой диеты и других спортивных нагрузках. Висы на пилоне в принципе не будут проблемы при лишнем весе, но вот силовые элементы будут даваться с трудом. Со временем вы сами сможете определить наличие лишних килограммов при занятиях танцем на пилоне.
Успехов вам в ваших начинаниях, друзья!
С уважением, команда POLE4YOU.
Запись сделана Среда, Декабрь 5th, 2012 в 6:41 пп . Разместил Волч. Категория: Полезное. Вы можете следить за комментариями к записи по RSS 2.0. Комментарии запрещены.
источник
Потные ладони рук — это достаточно неприятная особенность организма, которая доставляет определенный дискомфорт. Узнайте, что делать, если потеют руки с помощью наших эффективных и проверенных советов, которые избавят вас от ощущения влажных ладоней.
Содержание, быстрый переход
Прежде чем приступить к решению озвученной проблемы, необходимо выяснить причины, из-за которых потеют руки. Ведь только зная врага в лицо, можно с ним справиться.
Потные ладошки являются частным случаем гипергидроза. Гипергидроз — излишняя потливость, вызванная чрезмерной секрецией потовых желез. У кого-то они работают в нормальном режиме, кто-то и вовсе не знает проблемы чрезмерной потливости из-за низкого уровня секреции, а кому-то такая особенность организма доставляет постоянные неприятности. Ведь последним ежедневно приходится бороться с последствиями излишнего усердия их потовых желёз. К слову, гипергидроз бывает локальным, то есть чрезмерная потливость наблюдается не по всему телу, а на определённых участках — ногах, подмышках, руках.
Как правило, чтобы спровоцировать потовые железы, достаточно малейшей физической активности, легкого стресса или выброса адреналина. Начали переживать — и ладошки становятся мокрыми, холодными и неприятными.
Спешим вас порадовать: врождённый гипергидроз не является болезнью.
Если у вас потеют руки (или другие места вашего тела) при вышеописанных обстоятельствах сколько вы себя помните, то это ваша индивидуальная особенность, а не какая-то болезнь. Поэтому вылечить потные ладошки не представляется возможным. Так же, как нельзя излечить плоские губы, маленькую грудь, лопоухость или, скажем, форму лица. Все перечисленные проблемы имеют крайне субъективный характер, а решаются посредством благ современной косметологии или пластической хирургии.
Но если гипергидроз появился у вас относительно недавно (не врождённый, а приобретённый), то это уже симптом какого-то заболевания, которое спровоцировало излишнюю потливость. В этом случае рекомендуем сходить к врачу, а не заниматься самолечением посредством интернета.
Сперва попробуйте простые методы борьбы с мокрыми ладонями, реализация которых не потребует от вас серьёзных усилий.
Натуральный уксус приводит pH кожных покровов в норму, а заодно способствует более быстрому испарению выступившего пота. Протирать руки, чтобы они не потели лучше всего вечером, после того как все очищающие процедуры уже совершены, то есть перед самым отходом ко сну. Будет совсем хорошо, если вы сможете спать, не смывая уксус с ладоней. В противном случае, подержите его хотя бы полчаса.
Да-да, бредово звучит, но это поможет вашим рукам потеть меньше. Достаточный уровень влаги — ключевое звено терморегуляции организма. И речь идёт не о простой воде, а любой жидкости, которая помогает утолить жажду.
Перегрев — главный фактор, который стимулирует потоотделение. Поэтому если у вас часто потеют руки, не забывайте следить за температурой воздуха в комнате, где вы проводите много времени. Также от мокрых ладоней помогает банальное полоскание рук в прохладной воде.
Или гигиеническими салфетками на спиртовой основе, которые продаются в любом сетевом магазине. Спирт имеет свойство более быстрого испарения, чем у воды, что позволяет ему эффективнее отводить тепло от ладоней.
Если вы пользуетесь жирными кремами для рук, то знайте, защищая внешнюю часть, они вредят внутренней — ладоням. Нанесённый крем затрудняет естественный теплоотвод, что лишь усугубляет проблему мокрых ладоней. Если без них вы уже не можете, то пользуйтесь менее «тяжелыми» питательными кремами, отдавая предпочтение более «лёгким».
Главными компонентами присыпок являются тальк и крахмал, которые отлично вбирают лишнюю воду. Зачем ещё что-то говорить, когда присыпки просто созданы для впитывания лишней влаги, чтобы у детишек не было потницы. Поэтому задаваясь вопросом, что делать, если потеют руки, вспомните о присыпках. Эффект держится до нескольких часов.
Если вам стыдно пользоваться присыпками или нет их под рукой, то отдельный тальк или крахмал тоже сгодится.
В наш современный век, если придумано ещё не всё, то очень многое. Вот и антиперспиранты для ладоней на основе хлорида алюминия, призванные подавлять активность потовых желез, существуют. Пользоваться ими нужно перед сном, когда ваши руки уже чистые, но ещё не потные (сухие).
Сода помогает уменьшить потоотделение и повысить скорость испарения пота.
Рецепт содовой смеси для массажа рук: залить две ч. л. соды одной ст. л. воды комнатной температуры. Необходимо совершать втирающие движения получившейся массой в течение пяти минут. Затем помыть руки в прохладной воде.
Для листочков сушёного шалфея свойственен вяжущий эффект, который снижает потоотделение, а также устраняет запах. Для избавления от потных рук, имейте при себе небольшие тканевые мешочки, наполненные растением, чтобы время от времени мять их в руках.
Кроме того, от мокрых ладоней также помогают ванночки с шалфеем. Залейте горсть сухих листьев шалфея 1 л кипятка, дайте отвару настояться и остыть, а затем опустите в него ладони на 20-25 минут.
Ниже перечислен список рекомендаций, актуальный для людей, которые мучаются с мокрыми ладонями не всю жизнь, а сравнительно недавно.
Этот совет распространяется не только для приобретённого гипергидроза рук, но и для увеличившегося потоотделения при врождённом. Чрезмерная активность потовых желёз может быть вызвана:
сахарным диабетом;
климаксом;
ожирением;
ревматоидным артритом;
беременностью;
менопаузой;
чрезмерным употреблением алкоголя;
подагрой;
злокачественными опухолями;
гипертиреозом.
Важно понимать, что в этот список вошло далеко не всё. Излишняя потливость рук (и не только их) также может быть симптомом очень большого количества болезней или физиологических состояний. Кроме того, не стоит исключать побочные эффекты лекарственных препаратов, которые вы возможно пропиваете в данный момент (как правило, на это влияют гормональные лекарства).
Поэтому, если у вас потеют руки или другие места настолько, что мешает вам жить, то в первую очередь необходимо «навестить» терапевта.
Данные препараты принимают для блокировки нервных сигналов, которые активизируют потовые железы. Принимать их придётся постоянно, а результат станет заметен примерно спустя 14 дней.
Можно попробовать и седативные. Некоторые антидепрессанты снижают активность потовых желез, а заодно успокаивают нервы.
Это процедура, во время которой ваши руки упустят в небольшую ванночку с водой комнатной температуры, чтобы затем пустить слабый заряд электрического тока. Ионофорез не доставит вам неудобств, но решит вашу проблему. 3–4 процедуры и проблема потных ладоней останется в прошлом.
Инъекции ботулотоксина в особо потливые участки тела — эффективный метод избавления от пота на продолжительный период. Если после введение ботокса к потовым железам на ладонях будет направлен нервный импульс, то он до них не дойдёт и руки останутся сухими. Нет пота — нет проблем. Ознакомьтесь с избавлением от гипергидроза с помощью ботокса на примере подмышек.
Если у вас потеют руки, в самом крайнем случае можно решиться и на симпатэктомию — хирургическую операцию, во время которой вам буквально вырежут часть нервов, отвечающих за выделение пота на ладонях. Данное оперативное вмешательство проводится под общим наркозом и длится около 30 минут.
источник
В последние годы занятия pole dance в Москве и других крупных городах России получили большую популярность: представительницы прекрасного пола становятся более уверенными в себе, им хочется чувствовать себя грациозными и привлекательными. Сегодня в тренировочный зал приходят девушки разнообразного возраста, телосложения, но есть что-то, что всех объединяет – желание «покорить шест» и… мелкие «неприятности», связанные с началом обучения. О том, как с ними справиться, мы сегодня и поговорим!
Каждому новичку пол дэнс знакомо это неприятное ощущение – руки потеют и начинают скользить по шесту. Никакого удовольствия от занятия! Во многом виной этому становятся вредные интернет-советы: на некоторых ресурсах новичкам советуют не пользоваться никакими «сцепляющими» средствами – мол, руки должны привыкать к пилону.
На деле же проблему потеющих ладошек можно и нужно решить, и в этом вам помогут:
Тальк и магнезия для пилона. Можно найти в спорт-магазинах, или воспользоваться детскими присыпками с тальком в составе.
Спирт. Нанесите на кусочек ткани одеколон, водку, салициловую кислоту, и протирайте ею шест во время занятий.
Куда же без них, родимых? Синяки после первых занятий на пилоне появляются, как грибы после дождя… Но и с ними можно эффективно бороться:
Народные средства. После тренировки можно приложить к синякам капустные листы, натертый сырой картофель, чистый кусочек меди или кашку из соевой муки.
Витамины К и С. Именно от их содержания в организме зависит скорость заживания синяков. Витамин К можно купить в аптеке в форме таблеток, а витамин С вам подарят цитрусовые.
Не стоит забывать и о психологических проблемах. Многие новички сталкиваются с неуверенностью в себе, «самоедством» – эти психологичные «монстры» опускают наши руки и отнимают силы для новых свершений. Как же их победить?
Регулярные тренировки. Больше занятий – ярче результат, тут все понятно.
Правильное завершение. В нашей студии pole dance вы можете расслабиться после занятий, выпив чашечку вкусного кофе и приняв душ – такой «финал» оставит приятные впечатления от тренировки.
Упражнения на растяжку. Регулярные занятия стретчингом помогут лучше ощущать свое тело, что полезно для тренировок на шесте.
Работа наедине с тренером. Многие девушки начинают комплексовать при виде других учениц, успехи которых более заметны. И в этом случае вам помогут индивидуальные занятия pole dance – вы сможете сосредоточиться только на себе, и не будете терзать себя понапрасну.
Не бойтесь преодолевать мелкие неприятности, приходите на тренировки с верой в себя, уходите домой с улыбкой от осознания проделанной работы – и результаты не заставят себя ждать! Наша школа пол дэнс в центре Москвы ориентирована индивидуальное развитие каждой ученицы, а это значит, что мы всегда рады помочь советом и разработать для вас персональную программу занятий.
Танец на шесте позволяет совмещать физические нагрузки с пластикой, при этом вы развиваете свою женственность и укрепляете мышцы.
Отныне данный вид хореографии уже не ассоциируется со стриптизом, а желающие обучиться такой же грации и гибкости выстраиваются в очереди.
Только начали заниматься pole dance, и вас беспокоят синяки, появляющиеся после каждой активной тренировки? Что можно сделать, чтобы свести к минимуму возможность появления синяков?
Статический пилон ‒ самый популярный тренажер для танцев. Невращающиеся шесты устанавливают в студиях и квартирах, потому что именно
Действительно, как понять, сколько стоит пилон на самом деле, ведь на сегодняшний день есть масса продавцов, предлагающих самые
Эффектная и изящная поза pole dance. Как выполнить. Встать сбоку пилона, поставить руки в широкий распор, ближняя рука
Простая и красивая поза pole dance. Как выполнить. Данный элемент нужно выполнять боком к зрителю, чтобы показать прогиб
Сесть на пол перед пилоном таким образом, чтобы зажимать его ногами максимально близко к тазу. Взяться двумя руками
E-mail: studio@1366.ru. Все права защищены. При копировании активная ссылка на сайт 1366.ru обязательна.
источник
Привет! У меня было повышенное потоотделение. Что я только не перепробовала, но оказалась проблема в том, что я пила много жидкости. После как я уменьшила потребление жидкого — у меня всё пришло в норму. Но тут мне в голову стукнуло записаться на Pole Dance, по-другому танцы на пилоне или танцы на шесте.
У меня жутко скользили руки. То ли я нервничала, то ли еще что-то, но ладони просто были мокрыми. Не помогала даже магнезия. И поэтому я решилась на покупку «мощного» антиперспиранта. Конечно, я шла в аптеку за DryDry, но когда я увидела на витрине другой вариант, а именно — Driclor, который в разы дешевле, то решила купить его.
Место покупки: «Аптека низких цен»
Цена: 86 гривен 90 коппек
Страна-производитель: Ирландия
Дизайн упаковки мне симпатичен, т. к. нравится голубой цвет. На упаковке есть информация о производителе, импортере, о составе и свойствах, также о дате изготовления.
Понятное дело, что не пальцами его ж наносить! Поэтому производитель создал новую крышку и закручивающийся шарик. Если честно, то я не могу понять, зачем так заморачиваться. Крышка была запечатана в плотную пленку.
Потом я прикрутила его к баночке с жидкостью и «Вуаля!». антиперспирант готов к использованию.
Использовала я его исключительно для ладоней. Просто перед сном мазала им руки и ложилась спать. Хочу отметить, что запаха он не имеет, впитывается быстро и не оставляет никакой пленки и налета на коже. И так у меня продолжалось 14 дней. Руки весь день были сухими.
И вот я пришла на тренировку, а это было летом и было очень жарко. Мы сделали разминку, потом растягивались.И наступил момент к тренировкам на пилоне. Я даже не надеялась на то, что у меня могло получиться что-то. Но я ошибалась. Моему счастью не было предела, когда я держалась за пилон и не скользила как раньше. И в этом мне помог антиперспирант Driclor.
И я его РЕКОМЕНДУЮ! Ведь это действительно эффективное средство и оно дншнвле некоторых разрекламированных антиперспирантов. Поэтому если у Вас повышенная потливость, то я настоятельно рекомендую его. Конечно, он вредный из-за состава, но если знать меру, то он принесет Вам только пользу!
Отзывы в тему:
_____________________⋘❀❀❀ Узнайте как заработать на Irecommend ❀❀❀⋙________________
источник
Знакома ли вам такая ситуация? Вы стоите перед конференц-залом, представляя презентацию своему начальству и сотрудникам. Это важная встреча, и ставки высоки. Ваше сердце стучит, и ваши ладони начинают потеть. Вы вытираете их о брюки и продолжаете, но смущены тем, насколько они липкие, особенно потому, что вы начинаете путаться в своих бумагах, и они почти выпадают у вас из рук.
Ладони потеют и у лучших из нас. По мнению экспертов, это совершенно нормальная реакция на стрессовую ситуацию. Но что стоит за этим явлением, и как его можно устранить?
Основная цель выделения влаги на коже – охлаждение температуры тела. Поэтому вы потеете, когда перегрелись на солнце или после бега трусцой. Но ваше тело запускает эту реакцию и тогда, когда вы попадаете в стрессовые условия.
Поскольку мозг не делает различия между такими ситуациями, как необходимость бежать от тигра, которая у людей сохранилась от их пещерных предков, и выступление перед своим начальством и коллегами, как это было описано выше, он отвечает на них одинаково, что заставляет вас потеть.
Потоотделение может стимулироваться вашей симпатической нервной системой, которая отвечает за реакцию на стресс. Это помогает людям более эффективно действовать во время экстренных ситуаций.
Но почему это происходит именно с нашими ладонями? Причина такой реакции организма скрыта в доисторических временах. Ученые предполагают, что ладони потеют потому, что так лучше что-то хватать и удерживать в руке.
Часто увлажняются определенные участки тела, и руки входят в их число. В ситуациях, когда люди начинают нервничать или находятся в стрессовых условиях, ладони увлажняются, поскольку на них сосредоточено много потовых желез, как и на подошвах, некоторых частях лица и подмышках.
Мокрые ладони являются эмоциональным ответом на такие чувства, как страх или беспокойство.
Потоотделение, как правило, контролируется головным мозгом, а именно – гипоталамусом. Этот орган некоторым образом обрабатывает сигналы об эмоциях и отвечает на них повышенным выделением пота.
Любая ситуация, которая может вызвать нервозность или возбужденное состояние, может сопровождаться «стрессовым потением». Это могут быть публичные выступления, первое свидание, социальная активность или внезапная паника по поводу пропущенного крайнего срока.
Медики также указывают на то, что некоторые продукты, такие как пряные блюда, красное мясо, а также курение и употребление алкоголя и кофеина тоже могут играть роль катализатора потения рук.
Если ваши руки постоянно потеют, вы могли унаследовать несколько плохих генов. Это состояние может проявляться не у всех ваших предков, поэтому вполне возможно, что вы унаследовали проблему, даже если у ваших родителей ее нет.
Согласно исследованиям, две трети пациентов с гипергидрозом имеют члена семьи с таким же диагнозом.
Никто не может предугадать, как и когда окажется в подобной ситуации. Эмоциональный стресс, который обычно является причиной потения ладоней, трудно контролировать. Проблему влажных рук решить сложно, но это можно сделать.
Вот только несколько советов, которые региональный руководитель медицинской службы MedExpress Тимоти Майнс дает своим пациентам:
Если вы знаете, что у вас будет особенно напряженный день, практикуйте глубокое дыхание. Хотя это звучит просто, глубокий вдох, пауза на несколько секунд, а затем выдох действительно помогут избавиться от всего, что может вас беспокоить.
Попробуйте нанести на ладони немного антиперспиранта на ночь. Это время суток – лучшее для применения данного средства, поскольку в состоянии покоя ингредиенты могут без помех впитаться в кожу и блокировать потовые железы.
Положите небольшой пакетик с содой, крахмалом или детской присыпкой в свой кошелек или портфель и перед стрессовой ситуацией нанесите порошок на ладони. Эти вещества впитают избыток влаги.
Вполне нормально, когда в напряженной ситуации на ладонях появляется небольшое количество пота, но если вы обнаружите, что это мешает вашей жизни, или это заставляет вас чувствовать себя неуверенно, вам следует поговорить со специалистом.
Возможно, у вас гипергидроз, то есть чрезмерное потоотделение, и существует несколько вариантов лечения этого заболевания.
По словам дерматолога Тодда Минарса из голливудской клиники Minars Dermatology, современные способы решения этой проблемы включают ботокс и такие процедуры, как ионофорез – метод лечения, когда пациент кладет руку в воду, и медицинский аппарат посылает через нее небольшой электрический ток. Это может привести к сокращению выработки пота на 50%.
Кроме того, есть рецептурные лекарства, такие как гликопирролат, который рекламируется как средство для снижения общего потоотделения.
