Рецепт сильно потеют ноги

Гипергидроз или выраженная потливость стоп встречается у 30% населения Земли. Это состояние часто сопровождается неприятным запахом ног, вызванным продуктами жизнедеятельности микроорганизмов, размножающихся при повышенной влажности стоп. Кожа на ногах становится потертой и шелушится.

Местный гипергидроз стоп развивается из-за ряда причин: как внешних, так и внутренних, связанных с собственной средой организма.

Из внешних причин наиболее частыми являются:

• неудобная обувь, не позволяющая коже «дышать»;
• несоблюдение гигиены;
• синтетические носки;
• стрессы, чрезмерные физические нагрузки на стопы;
• грибковое заражение.

Внутренние причины включают эндокринные заболевания, злокачественные опухоли, нейровегетативные нарушения.

Для устранения повышенной потливости стоп требуется устранение основной причины гипергидроза. Без этого победа не будет окончательной.

Местные средства, устраняющие потливость и ее последствия, помогают справиться с основными симптомами гипергидроза. Для этого используют медицинские и домашние, народные препараты.

Пищевую соду наносят на кожу стоп в виде присыпки после их мытья или используют в виде ванн: соотношение 3 ст.л. соды на 10 л воды. Принимают по 15-20 мин ежедневно перед сном.

Для дезинфекции ступней при отсутствии повреждений кожи используют столовый или яблочный уксус, разводя в теплой воде 1:1. Держат в растворе стопы не более 3-5 мин. Повторяют в течение 3-х дней, затем – день перерыва и снова повтор курса в течение 3-х дней.

Полезна обработка эфирными маслами розмарина, чайного дерева отдельно и в смеси. В теплую ванну для ног добавляют 3 капли каждого масла. Либо ватным тампоном ежедневно протирают чистую кожу ступней на ночь.

Аналогичное антибактериальное и смягчающее действие оказывают эфирные масла лаванды и лимона. Эти средства противопоказаны при аллергических реакциях, нарушениях печени и вегетативных расстройствах.

Хорошо устраняет повышенную потливость ног, использование травяных сборов местно и внутрь. Цветки ромашки из расчета 7 ст.л. на 2 л кипящей воды настаивают 20 мин и используют для ножных ванн на ночь ежедневно до 2 нед.

Можно взять для приготовления ванн в равном соотношении цветки ромашки, календулы и лист подорожника. Так же используют шалфей и липу в чистом виде или в смеси. После любой ванны необходимо насухо вытереть ступни и сделать присыпку, например, содой.

Травяные сборы внутрь при потливости должны обеспечить седативное действие на нервную систему. Для этого принимают настои на кипятке листьев мяты, травы мелиссы, валерианы. Если берут их смесь, то в равном количестве. Принимают полмесяца 1 раз в сутки на ночь.

Сок лимона смешивают 1:1 с водой и натирают ступни ежедневно перед сном.

Поистине панацеей при потливости стоп считают отвар коры дуба: на 1 ст. л. 2 ст. воды, после закипания настаивать 30 мин и делать ежедневные ванны не менее недели на ночь.

5% раствор йода разводят водой в 5 раз, затем смазывают ступни мазью глицерина, накладывают компресс с приготовленным раствором, сверху надевают носки. Выдерживают 10-15 мин.

Фурациллином протирают кожу ступней, делают с ним ванны для ног, используя как готовый официальный раствор препарата, так и собственный – из 2 таблеток на 1 ст. воды. Для компрессов с фурациллином его раствор должен быть в 2 раза более концентрированным.

Для протирания кожи ступней используют также готовый раствор формидрона.

Порошок борной кислоты втирают в ступни, особенно обращая внимание на зоны между пальцами, на несколько часов оставляют на коже, надевая носки, после чего смывают теплой водой. Курс ежедневных процедур составляет месяц.

Помимо средств, напрямую действующих на последствия потливости ног, необходима профилактика: систематическая дезинфекция обуви, качественное ее просушивание, например, с помощью специальных электроприборов, ношение носков и стелек из натуральных тканей, обработка обуви изнутри противогрибковыми средствами: Дезавид, Микостоп, Горостен, 15% Формалин, 1% Хлоргексидин, обычный уксус (кроме обуви из замши).

Причин много: плотно облегающая обувь из ненатуральной кожи, носки из синтетики, от длительной ходьбы, от нарушений в эндокринной системе и т.д.

Но основная причина кроется в огромном количестве бактерий и грибков, живущих на теле человека. При терморегуляции физически нагруженных частей тела (длительная ходьба) выделяется пот, который сам по себе запаха не имеет, но является благодатной почвой для размножения этих бактерий.

В результате их жизнедеятельности и появляется этот неприятный запах. Если не соблюдать простую гигиену — не мыть ежедневно с мылом ноги, не одевать чистые носки, то велика вероятность появления со временем грибка на ногтях и пальцах ног.

Рецепты от чрезмерного потения ног:

Рецепт: 100 г соли, 5 л воды. В горячей воде растворите поваренную соль, опустите в приготовленную воду ноги на 15—20 мин. Затем ополосните ноги прохладной водой и вытрите.

Рецепт: 15г шалфея, 15г крапивы, 500мл воды. Залейте 15г приготовленной смеси крутым кипятком и оставьте настаиваться в течение 20 мин. Затем процедите. Принимайте внутрь по 50 мл 2 раза в день.

Рецепт: 25 г шалфея, 25 г крапивы, 3 л воды. Залейте приготовленные травы крутым кипятком и оставьте настаиваться в течение 3-х часов. Затем процедите. Опустите ноги в приготовленный настой на 10 мин, затем не вытирайте ноги, а дайте им высохнуть самостоятельно.

Рецепт: 1 ст. л. спирта, 1 л воды. Смешайте спирт и холодную воду. Обтирайте ноги приготовленным средством несколько раз в день.

Рецепт: Купите в аптеке фурацилин в таблетках. Дома разведите 2 таблетки в 2-х литрах тёплой воды. Получившийся раствор выливаем в ванночку или тазик и опускаем туда на 10 минут ноги. Вынимаем ноги и даём им высохнуть не вытирая. Так делаем каждый день, пока не улучшится состояние ног.

Рецепт: 50 г дубовой коры заварите крутым кипятком в термосе и оставьте настаиваться в течение 3-х часов. Затем процедите. Добавляйте настой дубовой коры в ванны для ног ежедневно.

Рецепт: При сильном потении ног делают ванны из отвара дубовой коры, 50-100г на 1литр воды. Кипятить 20-30 минут на небольшом огне. В народе такие ежедневные ванны считаются вернейшим средством против потения ног.

Рецепт: Размешать 1/4 чайной ложки хлорной извести в 3л кипячёной воды. Сделать пену из детского мыла и промыть ноги в этом составе. Не смывая, вытереть насухо.

Рецепт: Чайная ложка соли на 1 стакан горячей воды. Обмывать ноги на ночь и утром остывшей солёной водой.

Рецепт: Чайная ложка соды на 1 стакан тёплой воды. Обмывать ноги содовой водой утром и вечером. Промыть и обтереть ноги, смоченную в соде ватку положить между пальцами на ночь. Будет саднить и чесаться, надо потерпеть. Утром ноги обмыть содовой водой, обтереться и обуться.

Рецепт: Заварите в 1 л кипятка 3 ч. л. заварки. Разбавьте двумя литрами холодной воды. Держите ноги в этом растворе 15–30 мин. Дубильные вещества, содержащиеся в чайных листьях, уничтожают бактерии и уменьшают потливость. Ванночки для ног из чая можно делать ежедневно.

Рецепт: Взять мелкий порошок борной кислоты. Каждое утро обильно посыпать этим порошком подошвы ног и между пальцами. Вечером ежедневно смывать водой 35-40 град. В течение первой недели лечения следует ежедневно надевать чистые носки. Неприятный запах ног исчезает после 2-х недельного лечения.

Рецепт: Крепким отваром из овсяной соломы делают 15-20 минутные ножные ванны, можно с добавлением дубовой коры.

Рецепт: Яблочный уксус. Поможет справиться с неприятным запахом примочка из яблочного уксуса: 0,5 л яблочного уксуса смешайте с 200 мл теплой воды. Пропитайте марлю раствором и приложите к ногам на 20 мин. Оставьте кожу сохнуть естественным путем.

Рецепт: Два раза в день перекладывать ноги и пальцы свежими берёзовыми листьями.

Рецепт: Солому ячменя, овса или пшеницы, или траву пырея ползучего на ночь переплести между пальцами, как плетут корзины, надеть чистые носки. Повторять ежедневно на ночь, в течение недели. В народе считается одним из лучших средств от потливости ног, запаха и нагноения.

1. После мытья вытирайте ноги между пальцами. После душа следует не просто вытереть ноги, а промокнуть полотенцем между пальцами, так как оставшаяся влага может стать причиной развития грибка.

2. Стирайте носки, вывернув их наизнанку. Этот метод позволит более тщательно очистить ткань от кожных чешуек и бактерий. Материал носков должен быть конечно же натуральным.

3. Дома снимайте носки, которые надеваете для улицы и ходите босиком — ноги в носках не будут потеть. А когда вы ходите дома в носках, то они собирают с пола бактерии, которые, попадая во влажную среду в обуви, начинают размножаться.

4. Следите за сухостью обуви. Лучше иметь 2 пары сезонной обуви, чтобы менять их регулярно. Но если второй пары нет, а ботинки мокрые, то подойдет старый проверенный способ — смятые газетные листы. Положите их в обувь, и за ночь газета впитает всю влагу. Также можно воспользоваться электрической сушилкой.

Ежедневно, перед сном, мойте ноги холодной водой. Ногам станет легче и сон будет крепче.

Протирая ладони столовым уксусом или прокисшим яблочным соком, Вы избавитесь от повышенной потливости рук.

1. Насыпать немного соды в носок или полотняный мешочек и вложите в обувь на ночь. Сода поглотит все запахи.
2. Взять перекись водорода, смочить в ней тряпочку или ватный диск и тщательно протереть обувь изнутри. Если одной процедуры будет недостаточно, то ее можно повторить несколько раз. Можно использовать раствор марганцовки или обычный спирт (водка), которые обладают дезодорирующим и антибактериальным эффектом.
3. Протереть сначала обувь перекисью или марганцовкой, а затем сбрызнуть дезодорантом.
4. Смочите в уксусе ватные диски и положите их в обувь часа на три (или даже на ночь). Выньте диски и проветрите обувь. Уксус тоже хорошо устраняет запахи.
5. Смочить ватный диск хлоргексидином и протереть обувь изнутри. Аналогично можно протереть хлоргексидином ноги и особенно между пальцами.

Используя эти простые советы, Вы забудете о проблемах раз и навсегда.

источник

Повышенная потливость ног – проблема распространенная, которая встречается у каждого третьего. Практически всегда она сопровождается неприятным запахом. Официальные медицинские наименования заболевания – бромидроз, гипергидроз. Развивается патология в результате чрезмерной активности потовых желез.

Нормальное потоотделение – физиологический процесс, регулирующий температуру тела. Если терморегуляция нарушена, развивается гипергидроз – он бывает общим и местным, делится на несколько групп. Чаще всего встречается повышенная потливость стоп, сопровождающаяся грибком, потертостями, мозолями, неприятным ароматом. Гипергидроз негативно влияет на состояние кожи, создает благоприятные условия для размножения микроорганизмов, бактерий, которые и провоцируют появление характерного запаха. Причины развития патологии бывают внешними и внутренними, для лечения используются лекарственные препараты и народные средства.

Среди основных причин гипергидроза выделяют:

• покупку слишком узкой, неудобной обуви, которая не дает коже нормально дышать;
• ношение синтетических чулок, носков;
• постоянные стрессы;
• плохую гигиену;
• повышенные нагрузки на ноги;
• патологии эндокринной системы;
• инфекции;
• опухоли добро- и злокачественного характера;
• грибок.

Также потливость может повышаться на фоне других факторов. Лучший способ избавиться от проблемы – правильно и регулярно ухаживать за кожей. Существенно ускорит процесс выздоровления использование специальных средств.

Народные средства от потливости ног

Народные средства от потливости ног дешевы и эффективны, так что рекомендуем взять на вооружение:

✍ Сода – ее можно наносить на ступни или использовать для приготовления ванночек. В первом случае влажные ступни после душа присыпают содовым порошком, затем излишки стряхивают. Во втором продукт добавляют в ванночку для ног из расчета 3 столовых ложки на средний тазик и тщательно перемешивают.

✍ Уксус – идеальное средство для дезинфицирующих ванночек. Применять его можно строго при отсутствии порезов и трещин на ступнях. Разведите в теплой воде стакан уксуса и окуните в эту смесь ноги. Процедуру повторяют три дня, потом делают перерыв, и снова проводят трехдневный курс. Можете использовать обычный столовый уксус, но эффективнее будет взять натуральный яблочный.

✍ Эфирные масла – используются в смесях и по отдельности. Розмарин и чайное дерево оказывают выраженное антибактериальное действие. Их добавляют в ножные ванночки по 3 капли или смешивают с водой и используют для протирания кожи. Также при повышенной потливости эффективно применять смесь из эфира лимона и лаванды – по 3 – 5 капель каждого

✍ Травы – подходят для внутреннего и внешнего использования. Мягко и при этом эффективно с повышенной потливостью борется настой ромашки. На 2 л кипятка берите 7 столовых ложек травы, настаивайте, делайте ванночку в течение 20 минут. Процедуру желательно делать перед сном ежедневно в течение 1 – 2 недель. Можно использовать не только ромашку, но и другие травы (липа, шалфей, календула, пр.) в чистом либо смесовом виде.

Отличные результаты дают ванночки с календулой, ромашкой, подорожником в равных частях. После процедуры тщательно вытирайте ноги чистым полотенцем и используйте присыпку.

Настой для приема внутрь от повышенной потливости относится к успокоительным – используя его в ходе комплексной терапии, можно достичь высоких результатов. Для приготовления берите мелиссу, мяту, валерьяну в равных частях, настаивайте кипятком и принимайте в течение 2 недель по 1 разу в день.

✍ Шалфей – используется в чистом виде или в смеси с крапивой. На 0.5 кипятка берите столовую ложку шалфея и крапивы, настаивайте в течение получаса, отцедите, принимайте внутрь трижды в день в течение нескольких месяцев.

✍ Дубовая кора – кора дуба является главным народным средством от всех бед. Берите столовую ложку аптечной дубовой коры, заливайте парой стаканов воды и доводите до кипения. Дайте настояться в течение получаса и делайте ванночки. Минимальный курс лечения – неделя, процедуру рекомендуется проводить вечером перед отходом ко сну.

✍ Йод – агрессивное, но мощное средство. Смешайте 5% раствор с водой из расчета 1:5, смажьте ступни глицериновой мазью и сделайте марлевый компресс с йодовым раствором. Желательно обернуть марлю пленкой и надеть носки.

✍ Фурацилин – его распыляют на кожу, используют для втираний и обертываний, приготовления ванночек. Можете использовать готовый раствор или готовить его самостоятельно из расчета пара таблеток на 200 мл воды. Для приготовления ванночки достаточно 2 таблеток на пару литров воды, компрессы должны быть более концентрированными (примерно вдвое).

✍ Борная кислота – порошок втирают в чистом виде в подошву и между пальцами ног, надевают носки, спустя несколько часов смывают водой. Лечение рассчитано на месяц.

✍ Спирт – на 100 мл воды нужна 1 чайная ложка спирта. Удобнее всего делать с данным составом компрессы.

✍ Лавровый лист – 20 штучек заливайте литром кипятка и настаивайте полчаса. Ванночка готова – делать ее нужно в течение 20 минут ежедневно перед сном.

✍ Лимон – его смешивают с водой в равных пропорциях и используют для натирания ступней. Корочки фруктов не выбрасывайте – их можно добавлять в ножные ванночки и лечить таким образом повышенную потливость.

ВАЖНО! Есть среди народных средств и другие рецепты – мы перечислили самые популярные. Учтите, что некоторые вещества могут вызывать индивидуальную непереносимость, аллергические реакции, так что осторожность не повредит. Особенно аккуратно следует использовать эфирные масла – они противопоказаны при аллергии, дисфункции печени, гипотонии. Формидрон не используется при бронхитах, экземе, псориазе, астме. Также некоторые средства могут быть токсичными или просто слишком агрессивными для беременных женщин.

Профилактика от гипергирдроза стоп включает в себя:

• ношение качественной обуви, использование стелек из натуральных материалов;
• тщательную гигиену ног;
• регулярную обработку, стирку, чистку обуви с внутренней части;
• тщательное проветривание, просушивание сапог и ботинок;
• использование для хранения обувки только сухих помещений.

Чтобы не подхватить грибок, нужно использовать защитные средства перед посещением бань, саун, других общественных мест, не брать чужую обувь и в том числе тапки.

Дезинфекция обуви – это очень важная часть лечения не только грибка, но и повышенной потливости стоп. Во-первых, так вы удалите возбудителей заболеваний, которые есть практически всегда, особенно во влажной среде, а, во-вторых, забудете о неприятном запахе. Не лишней дезинфекция будет и после покупки новой пары (непонятно, кто ее мерил в магазине), а бывшей в употреблении так и подавно.

Лучший способ дезинфекции – термическая обработка. Ее недостаток – не любая обувь выдержит нагрев до высоких температур и будет выглядеть так же привлекательно, как в день покупки. Поэтому, чтобы не рисковать любимыми туфлями или ботинками, используйте специальные обеззараживатели:

1. Аптечные препараты от грибка – Горостен, Дезавид, Микостоп. Ими обувь обрабатывают изнутри согласно инструкции.
2. Непрофильные дезинфекторы – формалин (15%) или хлоргексин (1%). Вещества агрессивно воздействуют на слизистые, так что работайте с ними предельно аккуратно. Также хлоргексин и формалин не очень приятно пахнут.
3. Уксус – его разводят водой и используют для обработки обуви. Главное, чтобы средство было качественным и не слишком концентрированным. Замша уксус не любит.
4. Электроприборы типа «Тимсона». Специальные нагревательные устройства не только просушивают внутреннюю часть ботинок, но и уничтожают болезнетворные микроорганизмы, микроспоры.

Для того чтобы дезинфекция была максимально эффективной, сначала тщательно вымойте обрабатываемую пару с внешней и наружной стороны, извлеките шнурки и стельки. Тщательно протрите все поверхности, особое внимание уделяя внутренним частям, смоченным в дезинфицирующем растворе ватным тампоном. Положите туфли или ботинки в пластиковый бокс или полиэтиленовый пакет, герметично закройте или завяжите и оставьте на 12 часов. Это все – останется извлечь обувь, просушить ее и спокойно носить до следующей дезинфекции.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

источник

Ноги сильно потеют — проблема, способная доставить множество неприятностей, причём, весьма значительных. Повышенная потливость ног, приводит к робости и нерешимости лишний раз снять обувь, в присутствии посторонних людей.

Постоянный сильный запах, вызывает регулярное чувство дискомфорта, делает проблематичным нормальное общение. Помимо этого, ситуации, когда у Вас излишне потеют ноги, могут стать непреодолимым заградительным барьером, на пути решения некоторых жизненно важных для вас моментов.

Например, отказ при собеседовании на работу, провал в зарождающихся личных отношениях.

Настоятельно не рекомендуется стесняться данной проблемы, регулярно откладывая визит к врачу, поскольку для квалифицированного специалиста, жалоба пациента на то, что ноги сильно потеют — весомый повод, как можно оперативней диагностировать причины возникновения гипергидроза.

Огромное количество потовых желез насчитывается на теле человека, причём, весьма весомая их доля, располагается на стопах ног.

Во время ходьбы, процессы кровоснабжения, протекающие в ногах, естественно становятся более активными, температурный показатель увеличивается. Организм незамедлительно реагирует на ножной “перегрев” — защитной реакцией, им выделяется влага, именуемая потом, которая практически целиком состоит из воды.

Кроме того, структурными компонентами пота являются “отслужившие” азотистые вещества, разнообразные жирные кислоты, холестерин. Работа потовых желез, в данной ситуации, сравнима с терморегулятором.

Когда никаких нарушений, при их функционировании не выявляется, то всякие неудобства, создаваемые потом, отсутствуют, поскольку пот при таких условиях, обычно, запаха не имеет.

Напротив, при масштабном потоотделении, велика вероятность, более стремительного бактериального размножения. Частички ткани, изначально присутствующие на кожной поверхности, начинают разлагаться ускоренными темпами. Именно такой процесс, влечёт за собой возникновение крайне неприятного запаха.

Ускоренный жизненный темп, частые стрессовые ситуации, чрезмерные эмоциональные всплески — всё это, косвенные факторы, способные повлиять на сильное потоотделение.

Помимо этого, продолжительное воздействие пота на кожный покров, способно привести к повреждению его целостности. Наблюдается изменение кислотного показателя, что может навлечь на здоровье организма всевозможные кожные проблемы: микоз стопы, дерматит, экзему и многие другие.

1. Наличие гипергидроза, свидетельствует об имеющихся в организме определённых заболеваниях.

2. Повышенная потливость ног может иметь наследственность.

3. Очень часто, ноги сильно потеют у больных, страдающих от инфекционных, гормональных заболеваний. Кроме того, проблема может возникнуть при наличии плоскостопия, злокачественной опухоли.

4. Негативными моментами способны оказаться чрезмерные волнения, стрессы, полное игнорирование элементарных гигиенических правил.

6. Свою отрицательную лепту способна внести обувь, например, слишком закрытая, тесная или одетая не по сезону. Длительное ношение синтетических чулок, носков, также способно привести к сильному потению ног.

7. Наконец, обширное выделение пота может быть спровоцировано напряжённой мышечной работой, физическими нагрузками.

Катализирующими обстоятельствами, для повышенного потоотделения, являются: большое потребление жидкости, любовь к солёной пище, гиперактивная работоспособность щитовидной железы, заболевания ног “местного” характера.

Для примера грибок ножной, которому сопутствует следующая симптоматика: кожа трескается, ощущается сильный зуд, шелушение. Всё вместе, непременно сопровождается устойчивым неприятным запахом, обширным выделением пота.

Прежде всего, не стоит откладывать визит к дерматологу, поскольку, только квалифицированный специалист, способен диагностировать истинную причину данной проблемы.

Традиционная методика “обезвреживания” неприятных ножных запахов, опирается на применение всевозможных присыпок, которые впитывают, словно губки, все запахи. Гораздо большей эффективностью обладают методы, основывающиеся на ионофорезе.

Принцип действия подобных аппаратов, подразумевает создание в кожном покрове состояния, когда для пота, ликвидируются все возможности для выделения.

Первично, лечебную процедуру проводят несколько раз за неделю, на протяжении трети часа, до тех пор, пока пот не сможет выделяться.

После чего, в профилактических целях, проводят закрепляющие процедуры раз в месяц.

Иные виды лечения, например использование антибиотиков, тоже весьма полезны, но стоит учитывать вероятность возникновения нежелательных побочных эффектов.

Профилактические мероприятия при повышенной ножной потливости подразумевают регулярную смену носков, колготок, систематическое мытьё ног с мылом.

1. Ослабить сильную потливость способно регулярное стояние в морской воде. Во время принятия солнечных ванн, стопы необходимо поворачивать к солнцу. В домашней обстановке, рекомендуется использование пасты Теймурова.

2. Сильно потеющие ноги, рекомендовано ежедневно, обмывать тёплой водой, с добавлением раствора марганцовокислого калия, способного, весьма значительно усмирить неприятный запах пота.

3. Прекрасное профилактическое средство против излишней потливости — детская присыпка. Антисептики, имеющиеся в её составе, уменьшают, причём значительно риск грибкового заражения.

4. Потение ног, можно минимизировать, путём использования уротропиновой пудры. После ликвидации проблемы, для профилактики, допустимо использовать один раз за семь дней.

5. Между пальцами закладывать свежий лист берёзы, два раза на день.

6. Глицерином намазать подошвы, после чего, тщательным образом смочить 5% настойкой йода, а затем надеть носки. Необходимо провести несколько процедур.

Если перечисленные способны не помогают, вот ещё одна порция рецептов борьбы против гипергидроза.

• Измельчить дубовую кору до состояния порошка, обильно обрабатывать изнутри данным средством носки, чулки. Небольшое уточнение, такие действия, необходимо выполнять, пока потение не сократиться приблизительно наполовину. Использование порошка до полного устранения пота не рекомендуется, поскольку возможны побочные негативные симптомы — сильные головные боли. Это явный признак интоксикации организма, непременно требуется передышка.
• В сильно горячую воду, объёмом три литра, добавить двадцать лавровых листов, тщательно укутав, предоставить возможность настояться, на протяжении 2/3 часа. Осуществлять парку ног, на протяжении четверти часа, непосредственно перед сном.
• Возможно, некоторым поможет использование ножных ванночек с использованием лимонных корок, отвара дубовой коры.
• До, после сна, обмывать ноги прохладной солёной водой (на 200 мл воды взять 1 ч. л морской соли).
• Положить чайный лист в носки, поместить их в обувь, выдержать несколько дней. После этого, неприятный запах Вы, вряд ли почувствуете.
• Четыреста мл сильно горячей воды, соединить с чайной ложкой листа шалфея, выдержав половину часа, отфильтровать. Рекомендован приём несколько раз за день, по ст. л, двадцать дней.
• Против высокой потливости ног помогают ежедневные ванночки для ног, из отвара дубовой коры (на 1000мл, необходимо взять 100гр). Кипятить следует полчаса на слабом огне.
• Соединить дубовую кору (2 ст. л) с ивовой (1 ст. л), залив получившуюся смесь 1500мл кипятка. На слабом огне провести кипячение на протяжении четверти часа. Процедив отвар, наполнить ёмкость, опустить ноги на 20 минут. Такую процедуру следует выполнять каждый день, после того, как ноги помыли с мылом.

Если эффективность, указанных выше способов лечения не достаточна, по прежнему, ноги сильно потеют, то истинная причина данной проблемы таится в заболеваниях, которые возможно громко ещё о себе не заявили. Вероятно, они проявят себя по иному, необходимо обращение к эндокринологу, дерматологу, причём откладывать не рекомендуется.

Интересуйтесь своим здоровьем своевременно, до свидания.

источник

От проблемы потливости стоп страдают многие женщины и мужчины. Ниже мы постараемся раскрыть основные причини этого неприятного состояния и расскажем, как уменьшить потливость ног с помощью аптечных препаратов и народных средств. Также мы рассмотрим общие рекомендации специалистов в данной области, которые помогут вам избавиться от подобного симптома раз и навсегда.

Любое лечение гипергидроза всегда нужно начинать с детального обследования и выявления основных причин. Повешенное выделение пота, в том числе и на ногах, может свидетельствовать о более глубоких проблемах внутри организма и серьезных заболеваниях. Также данное состояние может многое рассказать об образе и стиле жизни.

Одна из главных причин повышенной потливости стоп кроется в недостаточной гигиене и неправильном уходе за ногами. Скопление грязи, влажная и теплая среда приводят к тому, что на стопах начинают активно размножаться микроорганизмы, и мы чувствуем неприятный запах и ощущаем повышенную влажность в этой зоне.

Поскольку одна из основных задач пота – терморегуляция, обратите внимание на свою обувь и носки. Часто к гипергидрозу приводит использование некачественных носков. Также плохо влияет на процессы потоотделения неправильно подобранная обувь. Эти предметы гардероба должны четко соответствовать погоде. Причем вред наносит как слишком холодная, так и слишком теплая обувь.

Иногда причиной потливости являются нарушения работы нервной системы. Таким образом, наш организм может реагировать на стресс, физическую перегрузку или волнение. Часто пот и неприятный запах сопровождают кожные заболевания, например грибок. Если же говорить о системных патологиях, то в первую очередь вам необходимо обратить внимание на свою эндокринную систему.

Если вы не знаете, как уменьшить потливость ног и только начинаете бороться с недугом, предлагаем вам ознакомиться с некоторыми общими правилами, без соблюдения которых вылечить гипергидроз стоп невозможно.

Пересмотрите свой гардероб. Летом носите открытую обувь. Отдавайте предпочтение ботинкам и туфлям, сделанным из натуральных дышащих материалов (кожа, текстиль). Особенно важно чтобы правильные материалы использовались при изготовлении стельки, ведь именно она соприкасается со стопой. Носки должны быть только хлопчатобумажные, без примесей синтетики. Носки, сделанные из искусственных тканей, буду парить ноги, особенно в закрытой обуви типа кроссовок, сапог и ботинок.

Носки необходимо менять каждый день. Даже если вам кажется, что они чистые и не пахнут, за сутки в них впитался пот и там уже начинают размножаться микроорганизмы. Какие бы хорошие вам не удалось купить носки, они все равно препятствуют нормальному потоотделению, поэтому старайтесь как можно чаще ходить босиком.

Мыть стопы необходимо не реже 2 раз в день с антибактериальным мылом. Во время душевых процедур трите стопы пемзой, чтобы снять слой омертвевших частичек, в которых могут жить грибки и бактерии. Следите за тем, чтобы ногам всегда было тепло и сухо. Если у вас намочились носки и обувь, постарайтесь снять и заменить их в кратчайшие сроки.

Лечение потливости ног успешно проводят с помощью проверенных профессиональных средств. Главные их преимущества легкость в применении и эффективность. Список наиболее востребованных и известных лекарств выглядит примерно так:

Ниже мы рассмотрим все эти средства детально.

Хорошие результаты показывает наружное средство Формагель. В его состав входит формальдегид. Этот бесцветный гель создает на поверхности кожи тонкую защитную пленку. Через 30 минут после нанесения гель смывают водой. Производители гарантируют, что одноразового применения хватит на 1-3 недели.

Еще одно специализированное средство от потливости ног – Борозин. Препарат выпускают в форме порошка, который оказывает дезинфицирующее, противовоспалительное и дезодорирующее действие. Порошок Борозин засыпают непосредственно в обувь.

Одно из самых старых и проверенных средств называется Теймурова паста. Мазь наносят на проблемную зону 2 раза в сутки. При этом важно учитывать, что препарат имеет особую текстуру, он не впитывается в кожу и может оставлять следы на одежде и постельном белье.

Часто для лечения гипергидроза используют лекарственные препараты, прямое назначение которых не связано с выделением пота. Например, немалым успехом пользуется средство Уротропин. Его первоначальное применение связано с мочеполовой системой. Препарат оказывает антисептическое бактерицидное действие.

Для того чтобы лечить гипергидроз вам потребуется Уротропин в форме порошка или готовой жидкости. Есть еще таблетки, но с ними будет не удобно работать. Для лечения потливости ног возьмите готовый 40% раствор Уротропина. Перед процедурой вымойте тщательно ноги с моющим средством. Затем смочите марлевый или ватный тампон в Уротропине и обработайте им проблемную зону. Не забывайте об участках между пальцев.

После процедуры наденьте чистые хлопчатобумажные носки и отправляйтесь спасть. Утром смойте остатки Уротропина водой. В некоторых случаях разрешается разводить препарат водой. Курс лечения уротропином занимает от 15 до 30 дней. Одноразовые процедуры результата не дают.

Если в вашем случае гипергидроз сопровождается грибком, то перед обработкой Уротропином нужно делать противогрибковые ванночки. При эрозиях и трещинах на стопах, необходимо делать ванночки с перманганатом калия за 3-4 дня до процедуры с препаратом. Как правило, 1 ампулы Уротропина хватает на обработку обеих ног.

Одно из самых доступных аптечных средств от потливости ног – борная кислота. Порошок используют в чистом виде, не делая никаких растворов и ванночек. Вам потребуется высыпать несколько пакетиков борной кислоты в пластиковую миску. Затем потопчитесь по порошку чистыми и сухими ногами.

Проследите, чтобы средство проникло в зазоры между пальцами. После этого наденьте хлопчатобумажные носки прямо на ноги с остатками борной кислоты. Процедуру рекомендуется делать перед сном, чтобы утром снять носки и промыть стопы от лекарства. Для стойкого эффекта на полгода вам потребуется делать до 15 регулярных сеансов.

Что касается классических антиперспирантов, которые содержат в себе тальк и частицы алюминия, то они малоэффективны при потении ног. Все объясняется толстой кожей на этом участке тела, поэтому активные вещества антиперспирантов просто не доходят до места назначения.

Современный фармацевтический рынок предлагает широкий выбор препаратов, которые призваны бороться с гипергидрозом ног, основанных на натуральных растительных компонентах, например, Беллаид и Белласпон. Что же касается серьезных препаратов, угнетающих работу потовых желез, то лечить с их помощью потливость стоп можно только при наличии четких показаний и после консультации у врача. Самостоятельно назначать себе антихолинэргетические препараты нельзя.

Часто потливость ног вызывает ношение теплой закрытой обуви и, даже если вы занимаетесь комплексным лечением гипергидроза, один выход в сапогах может перечеркнуть все ваши старания. Справиться с этой проблемой помогают специальные хлопчатобумажные носки с антисептической пропиткой. Благодаря специальному переплетению нитей, носки снимают усталость и напряжение в мышцах ног. Также в состав пропитки входит дезодорирующее вещество, которое обеспечит вам свежесть на весь день.

Их удобно носить и при этом ваши стопы будет защищены от влаги и атаки микроорганизмов. Эти носки предназначены для многоразового использования. Надевать их нужно на чистые и сухие ноги. После дня ношения их нужно постирать и высушить. После такой обработки они вновь готовы будут защищать вас от неприятного запаха и пота.

Народная медицина знает множество эффективных рецептов от потливости ног. Бороться с гипергидрозом стоп отлично помогает спиртовая настойка хвоща. Свежую траву этого растения мелко нарезают и заливают 45-50% водкой. Перед применением средство должно настояться 2 недели. После этого препарат можно использовать для протираний.

От потливости ног также делают ежедневные обмывания содовой водой. Раствор готовят из расчета 1 чайная ложка соды на 1 стакан воды. Жидкость используют вместо обычной воды для ополаскивания стоп в конце гигиенических процедур.

Многие специалисты рекомендуют при повышенном потоотделении стоп делать ванночки из лекарственных растений. Для их приготовления используют отвары ромашки, коры дуба, шалфея, календулы, подорожника. Чтобы получить комплексное лечение, вы можете применять сразу несколько растений для отваров. Хороший травяной сбор получается из сушеных цветов ромашки, подорожника и календулы.

Еще один действенный рецепт включает в себя кору березы, плоды ежевики, морскую соль и вербную лозу. Неплохие результаты дает черный чай. Закипятите в 1 литре воды 2-3 пакетика чая. Готовый отвар доводят теплой водой в пропорции 1:2. Ноги держат в растворе 30 минут. Черный чай содержит в себе дубильные вещества, которые сужают поры и уничтожают бактерии.

Убрать неприятный запах и повышенное потоотделение поможет обычный яблочный уксус. Это средство используют для компрессов, ванночек и растираний. Для приготовления примочек из уксуса, вам потребуется 500 миллилитров собственно яблочного уксуса, 250 миллилитров воды комнатной температуры и марля, сложенная в несколько слоев. Жидкости смешивают, смачивают в них марлю и приматывают ее к ногам. Такую примочку из уксуса держат около 20 минут.

Для ванночки возьмите 10 литров теплой воды и 100 миллилитров яблочного уксуса. Опустите ноги в таз и подождите 20 минут. Такая ванночка из уксуса поможет вам не только убрать неприятные проявления потливости, но и снимет усталость после рабочего дня. Для стойкого результата нужно провести не менее 10 процедур.

Не менее эффективны от потливости ног растирания с уксусом. Смешайте в равных пропорциях воду и яблочный уксус. Смочите в растворе марлю или кусок натуральной хлопчатобумажной ткани. Вечером тщательно протрите уксусом всю поверхность стоп и не смывая отправляйтесь спать. Утром помойте ноги с мылом, иначе на них останется кислый запах уксуса.

Существует немало действенных методов борьбы с потливостью стоп. Главное подойти к лечению со всей серьезностью и ответственностью. Данная проблема не исчезнет за 1-2 дня. Терапия предполагает длительные, часто повторяющиеся, курсы. Также помните о правилах личной гигиены. Если же повышенное потоотделение сопровождается зудом, шелушением и трещинами, обязательно обратитесь к профессиональному дерматологу.

источник

Все люди сталкиваются с такой проблемой, как потение ног. В основном с этим мы начинаем вести борьбу в теплый период времени и это совершенно нормальное явление. Но если коснуться темы более глубоко, тогда станет понятно, что стопы потеют не из-за элементарного изменения уличной температуры, а это свидетельствует о том, что у вас серьезные проблемы со здоровьем.

Почему очень сильно потеют ноги и пахнут, что делать в данном случае? Какими методами нужно лечить гипергидроз? Эти вопросы волнуют почти каждого второго человека.

Сегодня вы узнаете ответы на эти вопросы. Мы подробно поговорим про лечение потливости ног народными средствами, о том, что делать, если сильно потеют и пахнут ноги.

Когда выделяется пот – это считается природной защитной реакцией организма. Часто можно встретить локализованный вид повышенной потливости, ее можно разделить на:

Если ноги в зимний и летний период начинают сильно покрываться потовой влагой, то это говорит не просто об эстетической проблеме, а изначально о медицинской причине.

В основном данные проявления сопровождаются тем, что ноги, покрытые потовой влагой начинают мерзнуть, а еще и имеют неприятный запах. Существуют причины, которые отвечают на волнующий многих вопрос потливости.

Самое простое, что может вызвать данное неприятное явление это сами мы, а точнее несоблюдение гигиены, неправильная обувь.

Когда потеют ступни – это не просто проблема, связанная с психологической стороной, сопровождающейся зловонным запахом, но также такие люди входят в группу риска:

• простудного вида заболеваний;
• гнойных инфекций;
• грибковых болезней.

Но если вы исключили признаки, из-за которых появляется чрезмерное выделение пота стоп, а значит и зуд, малоприятный запах, ощущение влаги, которые можно связать с тем, что отсутствует гигиенический уход, необходимо провести обследование организма более детально заняться более детально, чтобы выявить другие болезни, а точнее:

• нервные стрессы;
• рак;
• болезни эндокринной системы;
• грибковый вид заболеваний стоп;
• другие недуги.

Лечебным курсом должны заниматься доктора дерматологи и невропатологи. Если наблюдается сильное потение, частое замерзание стоп, тогда это говорит о плохом заболевании, поэтому могут вмешаться и другие доктора. Им удастся определить, от чего потеют и холодеют ноги, а также обладают неприятным запахом. Специалисты назначат лечение, чтобы побороть этот недуг.

Если вы считаете, что у вас чрезмерно выделяется потовая влага ног, при этом мучает малоприятный запах, тогда, прежде всего, следует попробовать заняться устранением проблем лично, так как причиной того что они еще и холодеют, могут являться следующие факторы:

• обувь, для изготовления которой используют синтетические материалы, препятствующая испарению потовой влаги, за счет чего образовывается запах;
• неухоженная обувь, а точнее отсутствующий за ней уход;
• постоянное ношение закрытых, тесных и узких туфлей, кроссовок. В данном случае пот вообще практически не испаряется;
• отсутствие правильной гигиены за ногами;
• слишком толстые носки, надевающиеся даже в жаркие летние дни, так как они однозначно способствуют повышенному потоотделению и, конечно же, появлению неприятного запаха;
• чулки, для изготовления которых используется синтетическая ткань. Такое одеяние не позволяет испаряться потовой влаги, за счет чего быстро размножаются бактерии;
• ежедневная большая физическая нагрузка на ступни.

Если вам удалось исключить все вышеописанные причины, но при этом вы не разобрались самостоятельно в сильном потении ног, тогда не затягивайте, обратитесь к специалисту. Ведь на кону стоит ваше здоровье и нормальные отношения с окружающими людьми.

Если не получилось выяснить проблему и отсутствуют причины для утверждения того, что повышенное выделение пота вызывается серьезным заболеванием, тогда доктор порекомендует постоянно использовать специальный антиперспирант для ступней.

Данное вещество имеет свойство блокировать потовые железы и способствует предотвращению выделения пота в том месте, где применяется, а еще дезодорируют данную область, поэтому от ступней не исходит зловонный запах. Но использовать такие средства постоянно не стоит, так как это опасно для здоровья.

Если при потливости стопы холодеют, тогда стоит прибегнуть к применению местных ванночек, используя дубильные вещества . К примеру, порошок Делаксин . Берется 5 граммов вещества, разводится в воде – 10 литров. Температура раствора не должна превышать 35 градусов. Данные банные процедуры можно применять по 15 минут ежедневно на протяжение недели.

Также не стоит забывать про более эффективные решения, например, обратитесь к инъекциям ботокса . Данное вещество дает сигналы, о том, что не нужно вырабатывать пот, они передаются в систему нервов и железы перестают активно работать.

Что касается эффекта данного вида процедуры, так он длится до года. Если случай особенно тяжелый, тогда доктора рекомендуют прибегать к симпатэктомии, речь идет о хирургическом вмешательстве, в процессе процедуры врач блокирует работу ганглий, которые передают сигналы в ЦНС о том, что необходимо дополнительно вырабатывать пот.

Не менее эффективным является метод, который основывается на ионофорезе. Подобные аппараты создают в коже состояние, когда у пота нет возможности выделяться. Первый раз процедура проводится два раза в неделю.

Что касается времени проведения, так оно не установлено, так как каждый пациент индивидуален. Но сама процедура проводится до тех пор, пока у пота перестает возможность выделяться. Затем для того чтобы закрепить эффект, процедура проводится каждый месяц один раз.

Другие способы лечения, к примеру, антибиотиками также полезны, но нужно помнить о том, что часто возникают нежелательные побочные эффекты.

Если у вас очень сильно потеют ноги и пахнут, что делать вы не знаете. В этом случае можно обратиться к народной медицине.

Лечение потливости ног народными средствами, натуральные рецепты проверенные многими поколениями, являются очень эффективными и помогают бороться с этим неприятным недугом.

Ели вам пришлось столкнуться с данной неприятной ситуацией, тогда давайте сначала попробуем обратиться к эффективным, недорогим и безопасным домашним ванночкам. Благодаря этому способу вы не только сможете на время устранить проблему, но также позабыть о ней на всю жизнь.

1. Возьмите дубовую кору , прокипятите в воде – 1 литр на протяжении получаса. Горячие ванны принимаются ежедневно 30 минут. Настой постоянно делайте новый. Данный метод является очень эффективным, но имеет побочные явления, то есть временно могут появиться темные пятна на коже ног.
2. Следует взять поваренную соль чайная ложка, развести в слегка подогретой воде – стакан, ополоснуть раствором ступни. Данная процедура проводится два-три раза в день. После раствора ополаскивайте ноги в чистой воде.
3. Нужно взять лавровый лист – 20 штук и залить кипятком – три литра. Настой должен постоять полчаса. Такие ванны необходимо делать ежедневно перед самым сном на протяжении 20 минут.
4. Листья (сушеные) шалфея, мяты и крапивы – по 1 столовой ложке. Трава заваривается в кипящей воде – литр и настаивается 40 минут. Банные процедуры осуществляются ежедневно по 15 минут.
5. Прекрасно помогают ванночки с лимонными корками .

Не нужно забывать, что есть и другие методы, благодаря которым вам удастся справиться с существующей проблемой и устранить зловонный запах.

• Измельчите шалфей (листья) — 1 чайная ложка и дайте настояться в кипятке – два стакана. После того как настой настоится, пропустите его через марлевый отрез и пейте по 2 столовые ложки две недели ежедневно по 2 раза в сутки.
• Каждый день следует натирать ступни, используя раствор из воды и яблочного уксуса, лимонной цедры или сока. Если яблочный уксус не является частым гостем на вашей кухне, тогда используйте обычный, но его следует разводить 1:5. Благодаря кислоте вы забудете, что такое неприятный запах.
• Возьмите раствор хлорида алюминий 20% , протирайте им стопы, не забывайте об участках, которые находятся между пальцами.
• Понадобится измельченная кора дуба – 1 чайная ложка, всыпьте ее в носки и наденьте на всю ночь. Если пожелаете, можете в кору добавить немного ромашки, шалфея или мяты.
• После и перед сном промывайте ноги, используйте антибактериальное мыло.
• Если ощущаете, что появился ужасный потовой запах, который делает жизнь невыносимой, тогда обязательно ополосните ноги в слабом марганцовом растворе .
• Не менее эффективным является масло лаванды . Его следует развести пополам с оливковым или кокосовым маслом, втереть несколько капель в ступни и надеть носки на всю ночь.
• Сильная потливость убирается в морской воде . Также нужно принимать солнечные ванны. Дома можно воспользоваться пастой Теймурова .
• При сильном потении можно использовать уротропиновую пудру . После того как ликвидируется проблема, можно в качестве профилактики пользоваться данным средством один раз в неделю.
• Также можно между пальчиками несколько раз в день, класть листья березы, свежие .
• Глицериновой мазью смазывайте подошву, затем тщательно смочите в растворе, который приготовьте из 5% йода и воды , наденьте носки.
• Прогрейте сильно воду – 3 литра, добавьте лавровые листы , укутайте емкость, пусть отвар настаивается полчаса. Ноги нужно парить 20 минут перед самым сном.
• После того как вы проснулись и перед сном обливайте ноги прохладной подсоленной водой . Для раствора используйте воду – 200 миллилитров и чайную ложку соли, только морской .
• Для удаления неприятного запаха наденьте носки и положите в них чайный лист .
• Нагрейте сильно воду, добавьте шалфей чайную ложку, настаивайте полчаса. Потом отфильтруйте настой и принимайте два раза в день на протяжении 20 дней по столовой ложки ежедневно.
• Лечится гипергидроз порошком борной кислоты . Он втирается между пальчиками ног и в подошву. Затем надеваются носочки, а перед сном ноги ополаскиваются теплой водой. Курс лечения длится месяц.
• Очень быстро и эффективно помогает солома из ячменя или овса , а также пырей. Все измельчается, насыпается в носки и надевается на всю ночь. После сна ополаскиваются столпы в отваре из шалфея. Данные процедуры нужно осуществлять три недели два раза в день.

Ванночки, которые мы рекомендуем, помогут сузить поры и пот не будет выделяться так интенсивно, таким образом, данные процедуры помогут вам в лечении потливости ног.

Если у вас на ногах, есть ранки, мелкие трещинки, то такие процедуры противопоказаны, до того времени, пока ноги не заживут.

Если прием ванночки с лечебным средством вызывает у вас чувство дискомфорта, то сразу же ополаскивайте ноги чистой прохладной водичкой и вытирайте насухо полотенцем.

1. На три литра воды берем одни стакана яблочного укуса. Разводим уксус в воде и выливаем в таз.
2. Опускаем в таз ноги и принимаем ванночку.

Очень хороший эффект дает ванночка для ног с добавлением эфирных масел: лаванды, чайного дерева, пихтового, лимонного масла. Такие процедуры:

• улучшают кровообращение;
• сужают поры и устраняют неприятный запах;
• увлажняют и питают кожу ног.

1. Наливаем в таз теплую водичку, чтобы она была комфортной для ваших ног.
2. Добавляем в воду 5 — 10 капелек выбранного вами эфирного масла и 10 грамм морской соли ( можно добавить обычную пищевую соль).
3. Нашу ванночку мы приготовили, теперь опустим в нее ножки на 15 минуток и расслабимся под любимую музыку.
4. После процедуры надо вытереть ноги полотенцем насухо и нанести питательный крем для ног.

В крем можно добавить немного эфирного масла, таким образом, мы его обогатим и сделаем более полезным для кожи. На 10 грамм крема надо добавить 3 — 5 капелек масла эфира.

При повышенной потливости:

• лаванда — 5 капель;
• масло лимона — 5 капель.

Для предотвращения грибка:

Для выведения мозолей:

При боли в стопах и усталости ног:

От шелушения и сухости кожи:

• масло пачули — 3 капли;
• лавандовое масло — 3 капли;
• иланг-иланг 5 — капель.

Лечебные травы довольно эффективны и помогают решить многие проблемы, в том числе и потливости ног.

Для ванночек можно использовать:

Травы для ванны можно смешивать или взять одну траву по желанию.

1. Завариваем 3 ст. ложки сбора травы кипятком — пол литра и оставляем настояться 30 минут.
2. Полученный травяной настой процеживаем и добавляем в ванночку. Используем для процедуры 2 литра тепленькой водички.

Кора дуба сузит поры кожи и поможет избавиться от потливости и сильного запаха ног.

1. Дубовую кору можете собрать сами, а можно купить высушенную и готовую в аптеке.
2. Из коры дуба готовим настой — на 3 стакана кипятка берем 3 ст. ложки коры и настаиваем 30 минут.
3. В таз набираем 2 литра комфортной по температуре воды и выливаем настой.
4. Принимаем ванночку 20 минут.

Любые проблемы лучше предупредить, чем лечить. В этом случае профилактические средства помогут не просто не столкнуться с серьезными заболеваниями, но и не упасть в грязь лицом перед окружающими, не иметь жалкий и низкий вид, а также избежать проблем, связанных с психикой.

А для этого вам следует придерживаться следующих правил:

• Всегда правильно подбирайте обувь. Для ее изготовления должны использовать только натуральную кожу или ткани, чтобы не стеснялись движения. В летние жаркие дни нужно подбирать легкую обувь с вентиляцией, то есть с дырочками, чтобы они пропускали воздух.
• Обувь должна мыться и чиститься не просто снаружи, но также изнутри, стельки проветривайте, просушивайте, особенно это касается зимнего периода.
• Необходимо менять носки два раза в день. Носите только натуральные и максимально тонкие носочки. Но не допускайте, чтобы стопы мерзли.
• После того как вы приняли ванну или душ хорошо вытирайте ноги и не забывайте использовать чистое полотенце.
• Мойте ноги два раза в день, а если нужно и чаще.
• Используйте специальные освежающие и дезинфицирующие средства для ног.

Если у вас очень сильно потеют ноги и пахнут, что делать вам теперь известно. Действуйте и применяйте на практике наши советы и рекомендации.

источник

Эти простые советы помогут уменьшить потливость и избавиться от запаха.

Ответ простой: так получилось. Это ваша особенность, никто не виноват.

По данным FOCUSED ON SWEATING? SO ARE WE! Международного общества гипергидроза (IHS), проблема чрезмерного потоотделения регулярно терзает около 5% населения планеты, то есть около 380 миллионов человек. У всех этих людей потовые железы работают не совсем корректно. То есть включаются по порой совершенно незначительным поводам вроде волнения или короткой прогулки, остаются активными дольше, да ещё и производят при этом больше пота, чем в норме.

Чаще всего встречается гипергидроз ступней, ладоней и подмышек — поскольку именно в этих областях сосредоточено наибольшее количество потовых желез. Но у ладоней и подмышек жизнь всё-таки попроще.

Во-первых, они лучше вентилируются. Во-вторых, руки легко вымыть, а в подмышках — использовать антиперспирант.

Ноги же зачастую «заперты» в носках и обуви, и их достаточно сложно подвергнуть гигиеническим процедурам в течение рабочего дня. Поэтому излишнее потоотделение на ступнях порой приводит к неприятностям: мокрым, липким носкам, развитию грибковых инфекций и, конечно же, появлению одуряющего запаха.

Запах пота в целом зависит от двух факторов:

1. Индивидуального запаха тела.
2. Живущих на коже бактерий. Во влажной среде их становится больше. А чем больше микробов, тем больше продуктов их жизнедеятельности и тем хуже запах.

Но на ступнях обитает особая порода микроорганизмов — Bacillus subtilis (сенная палочка). Отходы их жизнедеятельности пахнут намного сильнее и резче, нежели у иных кожных бактерий. В общем, как считают учёные Foot odor due to microbial metabolism and its control , именно Bacillus subtilis заставляют вас страдать.

Популярный медицинский ресурс HealthLine составил целую программу How to Handle: Sweaty Feet по преодолению гипергидроза конечностей. В ней много пунктов, и важно учитывать каждый.

При гипергидрозе мыть ноги желательно минимум дважды в день. Тщательно, используя прохладную воду и мыло с антибактериальными эфирными маслами (чайного дерева, эвкалипта и другими). После мытья тщательно просушите ступни, уделив особое внимание области между пальцами. Если там останется влага, она станет дополнительной питательной средой для микробов.

Хороши будут и регулярные ванночки для ног. Налейте в таз тёплую воду, добавьте 3–4 ложки пищевой соды и опустите туда ноги на 20 минут. Благодаря мощным антибактериальным свойствам Antibacterial activity of baking soda. , сода уменьшит количество дурно пахнущих микробов на ваших ступнях.

Также в воду можно добавить заваренный чёрный чай: в нём содержатся танины, которые сужают поры, а значит, уменьшают потоотделение. Заварите 2 пакетика чая, вылейте заварку в воду и опустите ноги в таз на 10 минут.

Обычный тальк и кукурузный крахмал тоже подходят — они вбирают в себя влагу. Однако эффект длится не более получаса.

Лучше использовать специальные присыпки, продающиеся в аптеке. Они содержат антибактериальные и противогрибковые элементы, а потому не только сохраняют ступни сухими, но и борются с размножением бактерий.

Антиперспиранты (не путать с дезодорантами!) сокращают количество пота. Чтобы их эффект был максимальным, важно соблюдать правила использования.

В частности, наносить средство на сухие ноги перед сном. Ночью потовые железы менее активны, а значит, антиперспирант сможет проникнуть в них глубже и снизит количество пота в течение следующего дня.

Если речь идёт о носках, это хлопок и шерсть. Нейлон, полиэстер и прочая синтетика не дышат и не отводят влагу от кожи, поэтому от них лучше отказаться.

И в любом случае, если есть возможность, меняйте носки хотя бы пару раз в день.

Хорошо, если она также будет выполнена из дышащих материалов — натуральной кожи, замши, канваса или спортивной влагоотводящей синтетики. Кстати, о спортивных моделях: их нередко снабжают стельками с антибактериальным и снижающим запах эффектом. В вашем случае такая обувь — самое то.

Кроме того, специалисты рекомендуют не носить одну и ту же пару два дня подряд — дайте обуви возможность хорошо просохнуть. И не забывайте ухаживать за туфлями, кроссовками или сандалиями. Здесь Лайфхакер подробно писал, как избавить обувь от запаха.

источник

Как известно, организм человека постоянно поддерживает определенную температуру тела — 36-37 градусов. И регулируется она за счет выделения пота. Причем, объем потоотделения у каждого человека свой, индивидуальный.

И, если неожиданно этот объем меняет свои нормы, и начинается обильная потливость ног, есть смысл обратиться к врачу или хотя бы внимательнее отнестись к данной проблеме.

Содержание статьи:

Термином «гипергидроз» в науке представлено заболевание, основной симптом которого — повышенное (в сравнении с нормами) потоотделение. Проявляется он вне зависимости от температуры воздуха вследствие избыточной активности потовых желез непосредственно на стопах.

Согласно статистике, каждая 2-я женщина страдает от потливости ног.

Как диагностировать самостоятельно — есть ли у вас гипергидроз стоп?

1. Смачиваем ватный диск с растворе теплой воды с йодом (несколько капель на стакан).
2. Проводим по ступням.
3. Посыпаем ступни щепоткой кукурузного крахмала.
4. При наличии гипергидроза область потливости окрасится в синий цвет.

Конечно же, тест нужно проводить в состоянии покоя, а не после пробежки или спортзала.

• Ноги потеют даже зимой и в покое (лежа на диване).
• Мыть ноги приходится 2-3 раза в день.
• Носки (колготки) постоянно влажные от пота.
• Потливость ваших ног замечают все в вашей семье, а также друзья, к которым вы приходите в гости.
• Потливость усиливается во время стрессов, нервных напряжений.
• Потливость мешает работе (запах чувствуют окружающие).

Если сказали «да» хотя бы по 3-м пунктам — у вас гипергидроз.

А теперь проверяем (тем же способом) является ли гипергидроз особенностью вашего организма или же это следствие определенных проблем с организмом:

1. Потеют постоянно и сверх нормы не только стопы, но и подмышки, ладони и пр.
2. Потливость проявляется даже тогда, когда всем вокруг холодно.
3. Такие же симптомы есть у других членов семьи.
4. Ночью потливость проявляется гораздо сильнее.
5. Потливость сопровождается другими симптомами (утомляемость, сухость во рту, нарушение зрения или координации движения, кашель, повышение температуры тела, увеличенные лимфоузлы и пр.).
6. С момента появления избыточной потливости начал меняться аппетит и масса тела.

Заболеваний, симптомом которых может быть сильная потливость — множество. Поэтому важно своевременно обратиться к врачу и выяснить причину вашей проблемы.

Одна из самых популярных причин данного заболевания — несоблюдение гигиены тела. Вторая по популярности — наследственность.

• Узкой обуви или обуви «не по погоде».
• Ненатуральности материалов, из которых выполнена обувь или носки/колготки.
• Приема медикаментов или употребления определенных продуктов (острых, пряных).
• Психоэмоциональных перегрузок.
• Отравления химическими веществами.
• Анатомического дефекта (прим. — избытка потовых желез на стопах).
• Микоза стоп.
• Сердечнососудистых заболеваний и болезней щитовидной железы.
• Неврологических заболеваний (инсульт, болезнь Паркинсона).
• Вирусных/бактериальных инфекций (включая сифилис, туберкулез и пр.).
• Онкологии.
• Болезней почек.
• Сахарного диабета.

Сам по себе гипергидроз стоп может появляться лишь иногда, и особо внимания к себе не привлекать.

Но вот в случае, когда это явление становится постоянным, а потливость начинает усиливаться и на иных частях тела, следует воспринять эти сигналы организма правильно и обследоваться.

Маршрут спасения от гипергидроза в первую очередь лежит через дерматолога. Данный доктор проверит — имеют ли место грибковые инфекции, и назначит, при их наличии, соответствующее лечение. Или же перенаправит вас к эндокринологу, невропатологу и прочим специалистам.

Выбор способа лечения непосредственно гипергидроза зависит от наличия или отсутствия серьезных причин для его появления.

• Физическое обследование и сбор анамнеза. Скорее всего, вам зададут вопросы, описанные выше, и проверят подошвы на предмет дисгидроза, поражения потовых желез и пр., а также исключат симптомы, что могут говорить о серьезных заболеваниях.
• Лабораторные исследования. Обязательно придется сдать общий анализ крови, реакцию Вассермана и анализ мочи, тест на глюкозу, кровь на сахар, флюорографию. Также могут провести анализ на туберкулез, КТ головы и рентген черепа, кардиографию.
• Диагностика заболевания. Способов несколько: Проба Минора (прим. — йодокрахмальный тест), Гравиметрический метод (выясняется средн/объем выделений), Хроматографический метод (определение состава пота и вида гипергидроза).

Далее лечение будет зависеть от результата диагностики. Как правило, заболевание вполне успешно лечится народными средствами и аптечными мазями.

• Ионофорез. Эффективно, но не очень удобно. Суть метода: вы опускаете ноги в ванночку с водой, а вам через эту воду пускают слабый ток. Минусов много: неприятно, короткий период сохранения эффекта, необходимость регулярно повторять сеансы.
• Инъекции ботулина. Просто и эффективно, но дорого и болезненно, кроме того, избавляет от проблемы лишь на 5-6 месяцев. Конечно же, есть противопоказания.
• Хирургическое вмешательство. Весьма радикальный способ, нередко чреватый осложнениями. Суть метода: нервные волокна, что связаны потовыми железами, удаляют совсем или пережимают клипсой.
• Лазерное лечение. Помогает на 3-4 месяца. Суть метода: нагревание и последующее разрушение потовых желез путем введения лазерной трубки через микропроколы. Осуществляется метод под анестезией.

Если вы устали от неприятного запаха и постоянной потливости ног — не ждите, что она пройдет сама, действуйте! Выбирайте свое народное средство и лечите гипергидроз стоп дома (только не забудьте обратиться к врачу и проконсультироваться).

Конечно, можно воспользоваться и препаратами из аптеки и обувных/косметических магазинов, но они лишь маскируют проблему:

• Спрей для ног. Средство ориентировано на полную маскировку запаха (потливость оно не устраняет).
• Кремообразный дезодорант. Его наносят между пальцев и на стопы. Эффективен продукт лишь при легкой степени гипергидроза.
• Сухой дезодорант либо антибактериальная пудра . Средства для впитывания пота — не для лечения и не для устранения запаха. Впрочем, в отдельных средствах иногда присутствует компонент, помогающий в борьбе с грибком стопы.

• Березовые почки. Заливаем 5 ст/л сухих почек водкой (0,5 л), прячем в холодильник на 10 дней, иногда встряхиваем. После просто смачиваем настойкой ватный диск и протираем стопы и между пальцами минимум 2 недели.
• Дубовая кора. Считается одним из лучших средств. На 0,5 л воды — 3 ст/л измельченной коры: кипятим 15-20 мин., остужаем, настаиваем, процеживаем и делаем теплую ванночку для ног (для вымытых чистых ног), разбавляя настой 1:1. Повторяем каждый день в течение 1,5 недель. 2-й вариант: прокипятить 2 ст/л коры в 1 л молока 30 минут, после чего процедить, добавить стакан горячей воды и тоже сделать ванночку.
• Борная кислота. Покупаем порошок в аптеке (стоит около 30 р.), засыпаем в тазик и топчемся по ней, как по песку на пляже, чтобы кислота попала и между пальцев. Далее, не смывая средства, надеваем х/б носки и идем спать. Число процедур — 10-15.
• Яйца с маслом. Смешиваем 1 ст/л растит/масла + 1 яйцо (лучше в блендере). Наносим смесь на стопы, ждем 10 минут, надеваем х/б носочки и идем спать. Число процедур — 10-15.
• Пиво. Нагреваем 2 л воды, добавляем бутылку пива по вкусу (любую) и парим ножки 10-15 минут перед сном. Курс — 21 день.
• Сода. На 1 стакан теплой воды — 1 ст/л соды. Далее смачиваем марлевые салфетки раствором и прикладываем к ступням и межпальцевым промежуткам на 1 час. После моем ножки прохладной водой. Курс — 2 недели.
• Рис. Отвариваем 1 стакан риса в 1 л воды, настаиваем в укутанной полотенцем кастрюле 3-5 часов. Далее добавляем к 1 л горячей воды добавляем отвар и опускаем ножки на 30 минут. После вытираем насухо, насыпаем в носки сухую горчицу (по 1 л) и ложимся спать. Курс — от 2 недель.
• Яблочный уксус 9% . Днем и утром просто протираем данным средством (с помощью ватн/диска) ступни и между пальцами. На ночь делаем из него ванночку: на 1 л теплой воды — ½ стакана уксуса. Парим ножки 15-20 мин. и ждем их самостоятельного высыхания. Курс — 21 день.
• Ивовая кора. Заливаем 5 ст/л коры 2 стаканами холодной воды, настаиваем сутки, процеживаем и добавляем к 1 л горячей воды в ванночке.Парим ножки 20 мин перед сном. Курс — 10-15 дней.
• Мята, календула или шиповник. Берем любую из трав (сухую) в кол-ве 5 ст/л, заливаем 1 л кипятка, охлаждаем сразу после закипания, настаиваем и потом добавляем к ванночке для ног. Курс — 3-4 недели. Можно приготовить и пасту. Отвар смешиваем с медом (5 ст/л) и наносим на стопы на полчаса «компрессом».
• Марганцовка. На горячую ванночку для ног — 5-7 капель средства до розовой окраски воды. Держим ножки 15 минут. Курс — сколько угодно.
• Шалфей. На 2 стакана воды — 1 ст/л сухой травы. Заливаем кипятком, настаиваем 40 мин., процеживаем. Далее пьем по 2 ст/л раз в день. Курс — 3 недели.
• Уротропин. Покупаем таблетки в аптеке, измельчаем в порошок и втираем в чистую и сухую кожу стоп.
• Еще один вариант с корой дуба. Измельчаем ее в порошок (или покупаем уже измельченную), наносим на стопы (или насыпаем прямо в носки), поверх надеваем х/б носки и ложимся спать. С утра обмываем ноги прохладной водой.
• Овес, ячмень или шалфей. Засыпаем измельченную в порошок траву прямо в носки, надеваем и ложимся спать. Утром ополаскиваем ноги прохладным отваром шалфея. Курс — 3 недели.

Конечно же, народные средства помогут вам лишь в том случае, если под гипергидрозом не скрывается какая-либо серьезная болезнь.

Чтобы не бороться с чрезмерной потливостью ног и не ощущать неловкость за неприятный запах, лучше вовремя (точнее, постоянно) проводить профилактику.

Это — проще, дешевле и менее нервозатратно.

• Гигиена — прежде всего. Моем ноги каждый день и, желательно, с хозяйственным мылом. 1-3 раза.
• При склонности к потливости ног ополаскиваем их только холодной водой.
• Стараемся не вытирать , а высушивать ноги после ванночек.
• Ежедневно протираем стельки в обуви раствором борной кислоты или любым удобным антисептиком.
• Правильно выбираем обувь: только удобную, не тесную и только из натуральных материалов. Для влажной обуви используем специальные сушки (мокрую обувь носить нельзя!).
• Носки выбираем только х/б , а колготки лучше носить как можно реже (по возможности).
• Используем стельки с адсорбентом и меняем их каждые 3 месяца.
• Не забываем про гимнастику , улучшающую кровообращение стоп, и про массаж ступней (можно хотя бы катать ступнями «шипованные» резиновые/деревянные мячики перед телевизором).
• Используем антибактериальные средства для ног (пудра, дезодорант).
• Чаще ходим босиком и используем контрастный душ.
• Учимся контролировать свои эмоции (при волнении потовые железы работают в усиленном режиме).
• Ограничиваем употребление тех продуктов , что способствуют потоотделению (острые блюда, перцы, зеленый лук, чеснок и пр.).
• Периодически делаем ванночки для ног (рецепты описаны выше).
• Даем ножкам отдых! Работа «на ногах» на пользу не идет и способствует повышенному потоотделению. Снижайте нагрузку или выделяйте время на отдых.
• Не забывайте использовать пилки для ноги или пемзы , чтобы удалять омертвевший слой кожи, на котором при сильном потоотделении бактерии размножаются в 2 раза быстрее.

И, естественно — соблюдайте во всем меру!

Не стоит забывать, что пот — это естественное увлажнение подошв и поддержание эластичности кожи. Не пересушивайте стопы. Иначе вместо пота вы получите трещины на сухой коже, которые принесут уже другие проблемы.

источник