Когда нам говорят, что у кого-то депрессия, мы представляем человека с плохим настроением, которому окружающий мир видится в черных красках. Действительно, при депрессии человек теряет интерес к жизни и работе. Он чувствует, что тоска и печаль сдавливают его грудь и ему постоянно хочется плакать. Сегодня депрессия является одним из самых распространенных женских болезней.
К сожалению, к больной депрессией женщине окружающие не всегда относятся с пониманием. Зачастую они принимают эту болезнь, как проявление лени, эгоизма, неправильного воспитания и природного пессимизма. Между тем, депрессия — это заболевание, требующее вмешательства психотерапевтов и хорошо поддающееся лечению. Чем раньше начать лечение депрессии, тем больше шансов на то, что болезнь не примет тяжелые формы, сопровождающейся злоупотреблением алкоголю, наркотиками и даже желанием покончить собой.
Помните, депрессия — это серьезное заболевание, а не просто плохое настроение. Если вовремя не распознать депрессию и не притормозить ее, то она может развиваться и принести страдания не только самому больному, но и его близким. Чтобы отличить депрессию от плохого настроения, ответьте на вопросы теста американского психотерапевта Уильямса Занга.
1. Как часто вам хочется плакать?
а) без серьезного повода никогда не плачу — 1 балл; б) плачу только после ссор — 2 балла; в) плачу каждый раз, когда себя или кого-то жалко — 3 балла; г) плачу постоянно, у меня слезы совсем близко — 4 балл.
2. Как вы спите ночью?
а) ни разу не просыпаясь — 1 балл; б) если сильно расстроюсь, то не могу уснуть — 2 балла;
в) засыпаю и сплю плохо — 3 балла; г) постоянно мучаюсь бессонницей — 4 балла.
3. Какое у вас настроение по утрам?
а) всегда просыпаюсь с отличным настроением — 1 балл; б) плохое, только если есть проблемы — 2 балла; в) по утрам редко бываю добрым и веселым — 3 балла; г) даже не представляю себе, чему можно радоваться по утрам — 4 балла.
4. Ощущаете ли вы усталость?
а) нет, я даже после работы чувствую себя бодрым — 1 балл; б) устаю только после работы — 2 балла; в) часто ощущаю усталость даже днем — 3 балла; г) у меня нет никаких сил с самого утра — 4 балла.
5. Любите ли вы заниматься домашними делами?
а) они доставляют мне радость — 1 балл; б) люблю только готовить, а стирка и уборка меня раздражают — 2 балла; в) готовлю и убираюсь только по настроению — 3 балла; в) все домашние дела меня раздражают — 4 балла.
6. Как легко вы принимаете решения?
а) почти всегда решения принимаю я — 1 балл; б) иногда мне нужен чей-то совет — 2 балла; в) решение принимать мне приходится редко — 3 балла; г) зачем мне принимать решения и брать на себя ответственность — 4 балла.
7. Как часто вы чувствуете тоску и подавленность?
а) изредка — 1 балл; б) только когда остаюсь одна (один) — 2 балла; в) часто — 3 балла; г) почти всегда — 4 балла.
8. Считаете ли вы себя счастливым человеком?
а) да — 1 балл; б) иногда я несчастлив — 2 балла; в) я часто чувствую себя несчастливой (несчастливым) — 3 балла; г) я не знаю, что такое счастье — 4 балла.
9. Любите ли вы общаться с близкими, как и раньше?
а) для меня нет лучшего удовольствия, чем общение с близкими — 1 балл; б) только тогда, когда у меня есть настроение — 2 балла; в) часто я не хочу никого слышать — 3 балла; г) меня все они раздражают — 4 балла.
10. Какой у вас аппетит?
а) отменный — 1 балл; б) иногда я ничего не хочу кушать — 2 балла; в) часто забываю о том, что надо кушать — 3 балла; г) всегда ем без удовольствия — 4 балла.
11. Вы считаете себя никому не нужным?
а) никогда — 1 балл; б) только после ссор — 2 балл; в) всегда, когда мне одиноко — 3 балла;
г) я полностью уверен (а) в этом — 4 балла.
12. Строите ли вы планы на будущее?
а) планов на будущее столько, что боюсь не успеть осуществить их в жизнь — 1 балл; б) только если у меня много денег — 2 балла; в) живу только настоящим — 3 балла; г) я даже не желаю думать о том, что меня ждет в будущем — 4 балла.
13. Как часто вы раздражаетесь по пустякам?
а) я не придаю значения мелочам жизни — 1 балл; б) раздражаюсь чаще, чем раньше — 2 балла; в) довольно часто достаю близких по пустякам — 3 балла; г) постоянно нервничаю из-за того, что никто меня не понимает — 4 балла.
14. Как вы ведете себя, если у вас появились неприятности на работе или дома?
а) спокойно, ищу способы решения проблемы — 1 балл; б) иногда срываюсь на окружающих — 2 балла; в) не могу ни о чем даже думать в это время — 3 балла; г) моя жизнь превращается в настоящий кошмар — 4 балла.
15. Вы считаете, что вашей смерти все только обрадуются?
а) нет, я нужен всем — 1 балл; б) только враги — 2 балла; в) иногда я так считаю — 3 балла;
г) да, я никому не нужен — 4 балла.
16. Как бьется ваше сердце?
а) так же, как и прежде — 1 балл; б) изредка я чувствую учащение сердцебиения — 2 балла; в) сердце бьется чаще, чем обычно — 3 балла; г) я постоянно принимаю таблетки от аритмии — 4 балла.
17. Как часто вас беспокоят запоры?
а) у меня нет затруднений с дефекацией — 1 балл; б) только зимой — 2 балла; в) часто — 3 балла; г) постоянно — 4 балла.
18. Не теряете ли вы вес?
а) теряю вес только во время диеты — 1 балл; б) беспричинно только весной и зимой — 2 балла; в) часто я худею без всяких диет — 3 балла; г) страдаю недостатком веса — 4 балла.
19. Как вы относитесь к сексу?
а) люблю — 1 балл; б) хочу по настроению — 2 балла; в) соглашаюсь, чтобы не обидеть партнера — 3 балла; г) презрительно — 4 балла.
20. Как часто вы забываете?
а) никогда — 1 балл; б) только тогда, когда увлеченно занимаюсь чем-то — 2 балла; в) да, я часто забываю то, что для меня не важно — 3 балла; г) забываю все, что не записываю — 4 балла.
Если у вас:
до 50 баллов — у вас депрессии нет.
от 51 до 60 баллов — при неприятных ситуациях депрессия у вас возможна. Вам требуется консультация психотерапевта.
от 61 до 70 баллов — у вас замаскированная депрессия, нужно обратиться за помощью к психиатру.
71 и более баллов — у вас настоящая депрессия, которую надо срочно лечить.
Также следует помнить об атипичных вариантах депрессии, которые нередко имитируют боли в разных органах и системах:
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
источник
Когда нам говорят, что у кого-то депрессия, мы представляем человека с плохим настроением, которому окружающий мир видится в черных красках. Действительно, при депрессии человек теряет интерес к жизни и работе. Он чувствует, что тоска и печаль сдавливают его грудь и ему постоянно хочется плакать. Сегодня депрессия является одним из самых распространенных женских болезней.
К сожалению, к больной депрессией женщине окружающие не всегда относятся с пониманием. Зачастую они принимают эту болезнь, как проявление лени, эгоизма, неправильного воспитания и природного пессимизма. Между тем, депрессия — это заболевание, требующее вмешательства психотерапевтов и хорошо поддающееся лечению. Чем раньше начать лечение депрессии, тем больше шансов на то, что болезнь не примет тяжелые формы, сопровождающейся злоупотреблением алкоголю, наркотиками и даже желанием покончить собой.
Помните, депрессия — это серьезное заболевание, а не просто плохое настроение. Если вовремя не распознать депрессию и не притормозить ее, то она может развиваться и принести страдания не только самому больному, но и его близким. Чтобы отличить депрессию от плохого настроения, ответьте на вопросы теста американского психотерапевта Уильямса Занга.
1. Как часто вам хочется плакать?
а) без серьезного повода никогда не плачу — 1 балл; б) плачу только после ссор — 2 балла; в) плачу каждый раз, когда себя или кого-то жалко — 3 балла; г) плачу постоянно, у меня слезы совсем близко — 4 балл.
2. Как вы спите ночью?
а) ни разу не просыпаясь — 1 балл; б) если сильно расстроюсь, то не могу уснуть — 2 балла;
в) засыпаю и сплю плохо — 3 балла; г) постоянно мучаюсь бессонницей — 4 балла.
3. Какое у вас настроение по утрам?
а) всегда просыпаюсь с отличным настроением — 1 балл; б) плохое, только если есть проблемы — 2 балла; в) по утрам редко бываю добрым и веселым — 3 балла; г) даже не представляю себе, чему можно радоваться по утрам — 4 балла.
4. Ощущаете ли вы усталость?
а) нет, я даже после работы чувствую себя бодрым — 1 балл; б) устаю только после работы — 2 балла; в) часто ощущаю усталость даже днем — 3 балла; г) у меня нет никаких сил с самого утра — 4 балла.
5. Любите ли вы заниматься домашними делами?
а) они доставляют мне радость — 1 балл; б) люблю только готовить, а стирка и уборка меня раздражают — 2 балла; в) готовлю и убираюсь только по настроению — 3 балла; в) все домашние дела меня раздражают — 4 балла.
6. Как легко вы принимаете решения?
а) почти всегда решения принимаю я — 1 балл; б) иногда мне нужен чей-то совет — 2 балла; в) решение принимать мне приходится редко — 3 балла; г) зачем мне принимать решения и брать на себя ответственность — 4 балла.
7. Как часто вы чувствуете тоску и подавленность?
а) изредка — 1 балл; б) только когда остаюсь одна (один) — 2 балла; в) часто — 3 балла; г) почти всегда — 4 балла.
8. Считаете ли вы себя счастливым человеком?
а) да — 1 балл; б) иногда я несчастлив — 2 балла; в) я часто чувствую себя несчастливой (несчастливым) — 3 балла; г) я не знаю, что такое счастье — 4 балла.
9. Любите ли вы общаться с близкими, как и раньше?
а) для меня нет лучшего удовольствия, чем общение с близкими — 1 балл; б) только тогда, когда у меня есть настроение — 2 балла; в) часто я не хочу никого слышать — 3 балла; г) меня все они раздражают — 4 балла.
10. Какой у вас аппетит?
а) отменный — 1 балл; б) иногда я ничего не хочу кушать — 2 балла; в) часто забываю о том, что надо кушать — 3 балла; г) всегда ем без удовольствия — 4 балла.
11. Вы считаете себя никому не нужным?
а) никогда — 1 балл; б) только после ссор — 2 балл; в) всегда, когда мне одиноко — 3 балла;
г) я полностью уверен (а) в этом — 4 балла.
12. Строите ли вы планы на будущее?
а) планов на будущее столько, что боюсь не успеть осуществить их в жизнь — 1 балл; б) только если у меня много денег — 2 балла; в) живу только настоящим — 3 балла; г) я даже не желаю думать о том, что меня ждет в будущем — 4 балла.
13. Как часто вы раздражаетесь по пустякам?
а) я не придаю значения мелочам жизни — 1 балл; б) раздражаюсь чаще, чем раньше — 2 балла; в) довольно часто достаю близких по пустякам — 3 балла; г) постоянно нервничаю из-за того, что никто меня не понимает — 4 балла.
14. Как вы ведете себя, если у вас появились неприятности на работе или дома?
а) спокойно, ищу способы решения проблемы — 1 балл; б) иногда срываюсь на окружающих — 2 балла; в) не могу ни о чем даже думать в это время — 3 балла; г) моя жизнь превращается в настоящий кошмар — 4 балла.
15. Вы считаете, что вашей смерти все только обрадуются?
а) нет, я нужен всем — 1 балл; б) только враги — 2 балла; в) иногда я так считаю — 3 балла;
г) да, я никому не нужен — 4 балла.
16. Как бьется ваше сердце?
а) так же, как и прежде — 1 балл; б) изредка я чувствую учащение сердцебиения — 2 балла; в) сердце бьется чаще, чем обычно — 3 балла; г) я постоянно принимаю таблетки от аритмии — 4 балла.
17. Как часто вас беспокоят запоры?
а) у меня нет затруднений с дефекацией — 1 балл; б) только зимой — 2 балла; в) часто — 3 балла; г) постоянно — 4 балла.
18. Не теряете ли вы вес?
а) теряю вес только во время диеты — 1 балл; б) беспричинно только весной и зимой — 2 балла; в) часто я худею без всяких диет — 3 балла; г) страдаю недостатком веса — 4 балла.
19. Как вы относитесь к сексу?
а) люблю — 1 балл; б) хочу по настроению — 2 балла; в) соглашаюсь, чтобы не обидеть партнера — 3 балла; г) презрительно — 4 балла.
20. Как часто вы забываете?
а) никогда — 1 балл; б) только тогда, когда увлеченно занимаюсь чем-то — 2 балла; в) да, я часто забываю то, что для меня не важно — 3 балла; г) забываю все, что не записываю — 4 балла.
Если у вас:
до 50 баллов — у вас депрессии нет.
от 51 до 60 баллов — при неприятных ситуациях депрессия у вас возможна. Вам требуется консультация психотерапевта.
от 61 до 70 баллов — у вас замаскированная депрессия, нужно обратиться за помощью к психиатру.
71 и более баллов — у вас настоящая депрессия, которую надо срочно лечить.
Также следует помнить об атипичных вариантах депрессии, которые нередко имитируют боли в разных органах и системах:
— Рекомендуем посетить наш раздел с интересными материалами на аналогичные тематики «Психология отношений»
источник
Уважаемый пользователь! Просим Вас не публиковать:
- эротические рассказы
- тексты, содержащие ругательства или нецензурные выражения
Небо, не плачь, у меня от тебя волосы завиваются. (с)
Я не богиня, но фигура не хуже. Звездной болезнью не болею, мечтаю только посмотреть обратную сторону луны, фальшивые манеры в других не переношу. Я не стремлюсь создать себе кумира, ведь я сама себе — кумир!
люблю людей которым нравлюсь,
за хороший вкус
С личной жизнью всё в порядке:мы никогда не ссоримся, не надоедаем друг другу и вообще во всем абсолютное согласие и единение.Но, к сожалению, мы еще не знакомы.
Bce мeняютcя. Я измeнилacь. Чaщe кaблyки, пecни o любви и звeзды в глaзax. Bнyтpи я вce тoт жe peбeнoк, тoлькo бoлee избиpaтeльнaя в cвoeм oкpyжeнии.
«Я-девушка, с которой тяжело, Но без которой во сто крат сложнее. Таящая в себе добро и зло. В роду которой кошки, львы и змеи. «
Один человек сказал мне сегодня «Ты настоящая», я спросила его, что он имел в виду, а он улыбнулся и ответил «Ты наивная и искреняя, если тебе больно — ты плачешь, а не говоришь бесмыысленые прогламуренные фразочки, типа «хочу быть сильной, хочу быть холодной стервой», это все глупо. ты настоящая. «
Я никогда не была идеальной.
Начиная от внешности и заканчивая дьявольским характером.
Я всегда бросалась из крайности в крайность, иногда рисковала всем, а порой испуганно пряталась при первом намеке на опасность.
Я старалась уходить от своих проблем и кидалась на помощь близким, порой чужим. Просто так легче.
Я усиленно рисовала на лице улыбку и сейчас она ко мне приклеилась. На автомате, все на автомате, вся жизнь.
Мои сумасшедшие подруги и наши безумные поступки, слова и мысли, сплетенные в этом городе.
Я разбивала сердца и уходила, оставив дверь не запертой. Всегда был шанс. Но не потому что я хотела возобновить отношения. А просто потому что мне нравилось играть на чувствах. Мне нравилось внимание, мне нравилось жить с осознанием того, все так, как я хочу, а не он.
Я вела себя как сука.
Но за это меня любили и любят сейчас.
Вместе с моими истериками, парой лишних кг и кучей левых номеров в телефоне.
-хочешь, я назову тебя той, который ты никогда не станешь?
-попробуй..
-счастливая.
. я такая сильная и одновременно такая слабая. Я слишком холодная, с дурным характером, но если меня хорошенько разозлить, то я могу быть горячей и импульсивной. Я умею плакать, ненавидеть, сжимать кулаки. А еще мне почему-то страшно жить… Во мне стало слишком много цинизма и равнодушия. Я отвыкла от всего настоящего. Иногда мне кажется, что я уже никогда не смогу дышать полной грудью, как раньше. Когда-то я, не задумываясь, бросалась словами, а сейчас поняла, что за каждое слово нужно платить..
милая, но постоянно действую всем на нервы.. избалованная, но в детстве у меня никогда не было CD-плеера и Sony PlayStation.. красивая, только вот каждый раз утром я пугаюсь своего отражения.. у меня много знакомых, но мало друзей.. капризная, но в конце-концов никому это не мешает.. вредная и упрямая, ..смешная, но мне постоянно грустно..общительная и все равно не могу начать разговор первой..наглая, но такая стеснительная.. кокетливая, но если на меня
смотрят — сразу краснею. очень ранимая, но умею мстить еще больнее. легко выхожу из себя и легко успокаиваюсь.. ответственная, но могу забыть самое важное.. добрая, но делаю зло сама того не понимая.. Очень требовательна к людям, точнее, к их моральной чистоте. Редко верю и открываюсь с той стороны, какая я есть на самом деле
Тысячи людей проходят мимо нас, сотни смотрят на нас, из них половина заглядывают в глаза, десятки хотят заглянуть к нам в душу, и лишь единицы смогут попасть к нам в сердце. Это жизнь.
. на волосах. слишком много кондиционера.. в голове слишком много мыслей.. на кухне слишком много грязной посуды.. на улице слишком холодно.. в моей жизни слишком много ненужных людей.
Знаешь. может быть и маленькая, зато любить умею. Ведь любовь детей это самое искреннее чувство.
такие хрупкие и в тоже время сильные.взяли за правило не плакать на людях.а дома уткнувшись в подушку или сидя окло холодной стены в ванне задыхаемся от боли.
Я знаю как минимум 5 языков : русский, матерный , блатной, пьяный и Т9..
Она любит белые розы и фисташковое мороженное.когда ей плохо утешается молочным шоколадом. зациклена на ароматах..обожает поцелуи в шею. создана для солнца и радует глаз.наивна, но не глупа.
Она научилась отпускать людей и чувства, но не перестает надеяться на их возвращение.
Не такую Ты хотел. Ревнивая, маленькая девочка. Но ради Неё Ты оставляешь других. Она-наркотик. Как затянувшаяся пьянка.
Она застряла в Твоих мыслях куском арматуры, забилась под кожу дыханьем весны. Она-Твоё Счастье и Температура.Она — это твои цветные сны.
девочка уже не твоя, но всё ещё в тебе тонет.©
А я еще буду, той от которой у тебя мурашки будут идти по телу, я еще снесу тебе крышу
•[Она пахнет дождём и карамелью, смотрит кино в смешных тапочках и цитирует фразы о любви. она разучилась плакать, но обожает слёзы неба. она любит чай и молочный шоколад. без ума от зеленых глаз и добрых сказок]•
. . Скандальная? о даааааааа) капризная? не то слово. красива? воистину. умна? коварна. добра? расположительная. страстная? ДИКО. можно? мечтайте.
Она носит туфли на высоких каблуках.Обязательно красится по утрам.Она мало спит.Боится злых людей.Кусает губы так, что до крови.Всё принимает близко к сердцу.Она такая. Быстро привыкает к людям. Обжигается. Разочаровывается. Плачет.
[Может я не такая какие тебе нравятся, но на земле Я одна единственная каторая тебя ценит, любит. по настоящему.Но не может дождаться когда ТЫ это поймёшь]. [она пахнет шоколадом, мысли завернуты в карамель. и только сердце в стаканчике с мороженным. ] [С такой как она — у тебя только одна попытка. ] [Я улыбаюсь и рассказываю позитивные истории, мечтаю вслух о прекрасном, но никто не знает, что у меня внутри]. [Не нужен ты мне. Со своей любовью и чувствами.Вся в тебя. Цинична, расчетлива, умна.
До мозга костей.
До тошноты.
Твоя.] [Меня все называют куклой..красивой и бездушной..а порой так хочется стать плюшевым медведем, чтобы тебя обнимали крепко-крепко и прижимали к груди. ]
. «телки» (это иначе не назвать) смотрящие на меня оценивающе глупо.. Вы меня только умиляете.. Ваши завистливые взгляды, дают мне лишний раз понять, боже.. как Я прекрасна.
Я не боюсь высоты, вы же видели мои каблуки.
. Не такая как все. Не такая как твой идеал. Не такая как другие. У нее свои мысли, свои мечты. Она всегда молчит и всегда одна. Она нужна всем и не нужна никому. Ей просто нужно быть с ним, с тем самым. Самым любимым и таким чужим.
так бывает, у неё на сердце лёд
Она только внешне такая красивая и каменная, такая жестокая и неприступная! А внутри ей тоже больно, и у неё текут слёзы, только она умеет их правдиво скрывать
Я знаю, как я тебе отомщу. Я за тебя ЗАМУЖ выйду. (ухаххахаха. убило просто!фразочка отпад)
кофейня, горячий шоколад и молоко — она сама себе тот человек с которым ей легко.
Она хочет стать его любовницей и хочет стать его любимой В большенстве случаев одно исключает другое Януш Леон Вешневский
Cама из себя вываливаюсь, когда спрашивают, как мои дела.Так и хочется сказать честно: «хуево», — но я приличная девочка, я улыбаюсь, и говорю – нормально.
У моего мужа, будет самая лучшая жена!!))))
Может за поворотом я сяду на корточки, сниму каблуки и захлебнусь в слезах. а сейчас нужно просто притвориться счастливой и пройти мимо тебя.
Ненавижу время. его нельзя остановить.
Ненавижу ложь. от нее бывает очень больно.
Ненавижу слезы. они выдают твои слабости.
Ненавижу лгать. но иногда это необходимо.
Ненавижу смеятся, когда больно. но так бывает проще.
Можно как угодно хорошо выглядеть, купить новое платье, сделать новую прическу, — только вот тоску в глазах не уберет никакой make-up.
ммм. есть ли у меня изюминка? да во мне масса изюминок! да я практически кекс. =)
[Хочу быть причиной твоего счастья. ©] [Он вечно её ругает, кричит, ревнует . Иногда не понимает. Часто обижает. Но одна слезинка с её глаз и он порвет любого. ].(очень понравилось)я знаю свой единственный минус..я слишком быстро привязываюсь к людям. которым потом оказывается я и не нужна.как это бывает больно..
Я на таких как ты, в марио, сверху прыгала
Мы милые..Красивые. Счастливые. Любим чупа-чупс. Иногда плачем по ночам. Улыбаемся. Смеемся. Мы вместе. Мы подруги.
Из — за того, что я часто курю голая на балконе, в доме напротив подорожали квартиры
Худею сразу по трем диетам. Одной не наедаюсь..)
Я не сдамся! Я буду лежать на диване, пока ситуация не изменится!
Красивая, игривая, свободная, с кем — то лед, с кем-то пламя, позволяю приблизиться к себе ровно на столько, чтобы можно было протянуть руку, но не коснуться..
Я как французкие духи. Пахну сладко. Стою дорого. и подхожу не всем.
• -мм, детка.ты меня заводишь.
-да ты сука трактор!
• Кусай себе пятки Я ушла на блядки.
Все гандоны, а я воздушный шарик.
[глаза — в монитор. плеер — в уши. ты же, блять, сильная.]«Happy end» — это удел дешевых мелодрам.
А я — слишком пизда тый режиссер.
-Знаешь, что будет лет через десять?
-Что?
— Я выйду замуж за красивого мужчину, рожу ему сына, мы будем жить дружно , ещё, я буду его безумно любить.
— А я?
-Ты женишься на психопатке и будешь счастлив.
— Как же мы?
— Глупый, это я о нас.
Он самый лучший, правда. У него глаза всегда улыбаются и руки у него сильные, и все с ним всегда легко, да и весь он волшебный, нежный и теплый.
И я бы прямо к нему, босиком, по асфальту, но нельзя.
Я счастлива по умолчанию. Пожалуйста, не лезьте в настройки.
я не дышу столько, сколько о тебе думаю (с)
у меня мечта: зайти утром на кухню, а там мой пафосный распиздяй варит мне кофе в одних пижамных штанах (с).
как же мне нравится быть твоей..
Мы встретились глазами и я вдруг поняла, что у мечты бывает цвет.(с)
| запомни моё имя, сука, ты его будешь кричать позже.|
я называла это похуизмом, пока не услышала слово стрессоустойчивость.©
Он молчит. Я молчу. Облом. Великая любовь отменяется по техническим причинам.
горячий шепот на ушко:
— я люблю тебя..
— а я тебя..
-сильно?
— очень..
— я сильнее..
— не спорь..
— я люблю тебя больше жизни..
— ты мой..
— твой..
в постели после жаркого секса:
— я люблю тебя..
— а я люблю тебя малыш..
— ты моя зайка..
— твоя..
-только моя?
— только твоя..
Я до сих пор храню билетик в кино, в которе мы ходили с моей первой любовью. Это всего лишь билетик, а столько воспоминаний…
— как же ты будешь жить без него?
— как и все. только меньше
Я, конечно, знаю, что это не скромно. Но дай Бог каждому такую, как я))
Я немного стервозна.. В себя влюблена.. Полна эгоизма.. Но к людям добра.. И где-то я сука! Я многим не верю.. Сказать, что я ангел.. Я вряд ли сумею.. Я врать научилась.. Чтоб было удобно.. И чтоб не случилось.. Я буду свободна!
Осень. Хочется черную водолазку, обжигающие поцелуи, его уютные объятья и тихое «люблю» на ушко. А есть только черная водолазка.
Однажды я приехала в Лондон, но узнав, что там нет Эйфелевой башни, очень расстроилась, и уехала обратно в Париж.
Хочу сойти с ума. хотя бы на сутки. хочу не думая ни о чем, а главное о возможных последствиях, делать то, чего просит душа. (с)
Утром теплого октября я запишу свою историю на опавших листьях, а затем уплыву на размокшем бумажном кораблике в новую жизнь.
Желаю твоей девушке, с которой ты будешь просыпаться по утрам, чтобы она каждое утро слышала, как ты называешь ее моим именем!!
Ещё один «звук» в мою сторону и. твой папа зря потел..
Мне нравится ходить по бордюру, ведь только он не позволяет сделать шаг вправо и влево. он заставляет идти только вперед, не оглядываясь назад, держа равновесие. так и надо по жизни
Остановись, попробуй на вкус ветер…
Я про тебя всем все расскажу.Тебя даже виндоус перестанет приветствовать (с)
Обещай, что, когда это всё рухнет, ты будешь мне в психушку приносить апельсины (с)
иногда мне кажется, что шоколадку специально завертывают в фольгу, чтобы ты спалился когда будешь ее открывать
_
Я никогда не смогу водить машину. просто когда мне будет плохо, я начну давить пешеходов. всех, без разбора, как в gta.
Небо, не плачь, у меня от тебя волосы завиваются.
©
Девушка не подскажете как пройти к вашему сердцу? — На Porsche подъезжай
Зая, иди на хуй . Я всё-равно тебя трахну, не смотря на эту эту шалаву в твоём семейном положении
тихо, вон идёт отец моих будущих детей.
[ Есля я вас недобавила. значить ви ЛОХ..XD ] [Не будите во мне су4ку. она итак бедная не высыпается. XD]Бьёшь его руками, со всей силы, плачешь, а он в ответ улыбаеться.Ему приятна твоя ревность, он знает что не безразличен тебе, и любит ещё сильнее.
Она подолгу может смотреть в ночное небо. И всё ждет когда же упадет звезда. Она верит в чудеса и знает, что будет обязательно счастлива.
В 15 лет ему нужен секс, ей романтика.
В 17 ей нужно на полу и пожестче, а он со своими цветочками лезет.
я вообще такая скучная. что возле меня голубь однажды зевнул.
У меня синдром картошки. Хочется недельку-другую поваляться в теплом и темном месте. И чтоб никто не трогал.
-Вставай, зайка, тебе пора на учебу!
— Я сегодня рыбка, у рыбок нет ножек, и я никуда не пойду.
Не стоит слишком настойчиво интересоваться моей жизнью. Она может оказаться настолько интересной, что вы разочаруетесь в своей.
-Ты её глаза видел?
-Ну да, видел.зелёные, красивые такие.
-А я видел в них, как она по ночам из-за тебя, подонок, рыдает. И то что ты для неё в сто раз дороже, чем я..
-У меня нет любви-все, любви не существует.
-А у меня нет машины, значит все, блядь , машин не существует.!
|Ты говорил мне:» Ты, наверное, очень хорошая. Мой кот так тебя любит.» А я всего лишь пальцы валерьянкой мазала. |
Ты так неожиданно пошел на хуй , что я даже немножко растерялась.
Мне не 3, не 5, даже не 10 лет. Но когда родители приходят из магазина, я в диком восторге бегу к пакетам и ищу шоколадку. -Тише, она в другом-с улыбкой говорит мама..
Он потерял богиню из-за пары минут удовольствия с шлюхой. (с)
Я хотела его трахнуть, а он влюбился. Меня это так тронуло. ) (с)
— Он ругался.Называл меня проституткой, предательницей, неблагодарной. И все это была неправда.Я не изменяла ему. пока любила. . А он не понимал, что я его больше не люблю. (с)
Хочу делить килограмм барбарисок на двоих. Поштучно. Хочу заблудиться в лесу, совсем не испугаться, а потом найтись обратно. Хочу, чтобы меня проводили до дома и сдали на руки родителям. Хочу девичник с ночевкой в лучших традициях. Хочу драться подушками, танцевать под Backstreet Boys и засыпать в обнимку. Хочу сдать все экзамены на 5 и купить яркую рубашку. Хочу чай «миндальный леденец», пиццу с доставкой на дом и самопипущиеся семинары. Хочу от счастья с разбегу обнять человека и сказать, как сильно я скучала. Хочу букет из 17 нежно-розовых лилий. Хочу кидаться попкорном, смеяться несколько часов подряд и молчать, понимая все без слов. Хочу, чтобы мне говорили правду. Хочу много-много знакомых и мягкий плед на подоконник. Еще хочу мыльные пузыри, приятной усталости, кучу свободного времени и искреннего общения с родителями. Хочу сделать что-то мегаприятное кому-нибудь. хочу 50 поцелуев в щеку, тихих слез и любимое плечо…
Я люблю рассказывать о своем настроении по интернету. Здесь не слышно, как дрожит голос. Я хотел бы жить в Сети.
© Der-kunstler Arlekino
Со мной все нормально. аж до ножа в спине и осколка в сердце. я привыкла..
я так любила его.искренне.честно.высоко.даже слишком
я так замирала с ним.словно перед падением в преисподню.так вжималась в его руки по ночам.всей душой
моя душа вросла в его кожу.а теперь меня просто отрезало.а кровь всё течет
но я не вернусь..
Запись в медицинской карточке: «Психических заболеваний нет. Просто дура».
А ты просто подари ей цветов. Без повода и без подтекстов. Неожиданно, от души. И ты увидишь маленькое чудо.Ты увидишь ее другой.
Не торопись, пока ты не поймешь, что Я одна и нет меня дороже. Когда ты сто кругов судьбы пройдешь, а на сто первый — без меня не сможешь….
Я не знаю насколько должно быть сильным мужское плечо, чтобы выдержать мой характер.
И тот, кто клялся ей, что прикроет,
Оставляет и оставляет ее одну
«Шла я как-то домой пьяная… И тут асфальт как поднимется, как треснет меня по лицу… Так я стоя и уснула» (ахаххахахахаха. еба. убило))))
Или принимай меня такой какая я есть, или принимай таблетки, чтобы принимать меня такой какая я есть.
[я так боюсь сделать больно людям. людям, которые, ни о чем не подозревая, связались с такой ненормальной, как я.]Я бываю такая разная:то красивая, то опасная, то страшилище опупенное, то красавица-мисс Вселенная, не больная, не в психике трещина, просто Я 100% женщина.
Сижу..слушаю твои любимые песни, которые со временем стали и моими любимыми!И начинаю понимать, что мы не будем вместе, что все мои старания напрасны, а чувства, как скомканная бумага-никому не нужны!Что самое обидное..они не нужны тебе*прости за все. [прощание с тобой]
Cолнышко не любит когда его обижают. Cолнышко может очень разозлиться и сжечь тут все на хуй .
Я даже не понимаю че делать дальше. Просто жду, что что-то произойдет.
Всегда есть кто-то красивее, худее, любимее, просто счастливее, и мы все время хотим быть как они, не понимая, что нам тоже кто-то завидует.
почему у мужиков любимый вопрос:»А они настоящие?!».я же в штаны не лезу и не спрашиваю:»И это всё?!».
[При любом раскладе — Я буду в шоколаде. ]•Оставьте меня где угодно. только не в покое (с)•
Захочет — знает, где меня искать.
А я теперь могу делать невозмутимый вид и ставить радостные статусы.
Мир не сломан. Я живая.
Да не нужна мне эта ваша любовь. Подарите лучше шоколадку хD.
займи мне место. на безымянном пальце(с)
да что вы удивляетесь?
кому из вас интересно хоть что-нибудь кроме погоды и моих «дел»?
кто из вас знает, что мне снилось вчера, мой любимый цвет, какую музыку я слушаю перед сном?
вот и заткнитесь.
меня просто убивает реклама «Эти дни станут лучше — вместе с Always». эти дни не станут лучше даже с Pampers.
мы, может, и долбоеб ы, но мы этого не скрываем.в отличие от молчаливого большинства.
Лучше прожить один год, как пантера, чем всю жизнь как овца.
Мои самые любимые запахи- это запах кофе, корицы и твоего тела.
И только тогда чуть дрогнут коленки, ресницы затрясутся, и ты вспомнишь свою девочку. Ту, что всегда была рядом, носиком уткнувшись в твою шею.
Мои волосы из шоколада, я пахну карамелью, по моим венам течёт клубничный сироп, мои губы вкуса вишнёвого сока, я такая сладкая, что у тебя в жопе слипнется.
Холодно. Хочется спрятаться, не показав глазами, как все рухнуло там, внутри
Меня задрали все своими «держись» и «жди». Лучше бы заткнулись и обняли хотя бы раз. Искренне
Ненавижу, когда на улице обсматривают с ног до головы! Так и хочется сказать:»Может мне покрутиться?
-если ты первая позвонишь корона ведь не упадёт..
-конечно не упадёт, я ведь не позвоню
Я не кассета, чтобы играть то, что ты захочешь
Я как «Кабриолет». клёвая, а крыши нет
Я баба сильная:и мусор вынесу и мозг если надо!
У каждого в голове свои тараканы. но мои сто пудово гениальные личности
я буду помнить только его глаза. в которых я утонула. от бессилия.
она такая маленькая, но такая взрослая.
• B наушниках по городу, по лужам босиком.
Я с улыбкой читаю твои сообщения, с улыбкой засыпаю после разговоров с тобой. может это и сумасшествие, но мне это нравится.
Меня нет. Я ушла гулять в страну »Не имеет значения». Там тепло и уютно, и готовят вкусный кофе со сливками.. —>
источник
Никому из зрительников не повредит всплакнуть над спектаклем или книгой, а слезы сострадания живым людям и вовсе будут только на пользу. А что сделать, чтобы перестать плакать, когда это губительно для тебя самого и разрушает отношения с окружающими?
Вызвать у меня слезы может что угодно: от драматического сюжета в кино до бездомного котенка в соседней подворотне. А когда еще и реальный повод есть (например, от обиды или ревности) – вообще подолгу успокоиться не могу. Порой слезы переходят в истерику, я начинаю орать и перестаю уже вообще управлять своим состоянием. Как перестать плакать и постоянно накручивать себя?
Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что среди нас есть 5% людей, наделенных особой чувственностью и эмоциональностью. Это обладатели зрительного вектора, для которых глаза являются особо чувствительной зоной. Именно такие люди обладают «повышенной слезливостью». Но плакать можно по-разному: с благотворным или разрушительным воздействием на психику.
От природы у всех обладателей зрительного вектора постоянно слезы близко стоят. Такие люди обладают огромным эмоциональным диапазоном, они могут тонко чувствовать состояния других людей.
Вследствие такой чувственности спровоцировать слезы у них действительно может и трагическая история любви, и сопереживание больному. Иногда даже не важно, реальна эта история или разворачивается на театральных подмостках – зрительник все равно реагирует эмоционально и чувственно.
Перестать плакать полностью для зрительника все равно, что перестать дышать. Его восприимчивая зона (глаза) на самом деле нуждается в такой периодической стимуляции. Самое главное в этом вопросе – это повод, по которому возникают слезы.
Нет ничего зазорного в том, чтобы всплакнуть под чувственную песню или душевный спектакль. Но природой носителю зрительного вектора задана особая эмоциональная восприимчивость, чтобы реализовать ее в сопереживании и сострадании другим людям. Тем, кого постигла реальная беда, у кого случилось настоящее горе.
Развитых и реализованных обладателей зрительного вектора мы можем видеть среди волонтеров, в работе с тяжелобольными или инвалидами. Они помогают детским домам или заняты поставкой гуманитарных грузов в страны, где идет война. Они всегда именно там, где максимально востребованы их сострадание и деятельная помощь слабым слоям населения.
Зрительник вполне может заплакать от сопереживания ближнему. Но эти слезы благотворны, и успокоиться человеку в такой ситуации нетрудно – он быстро перестанет плакать, переключаясь на реальную помощь. К сожалению, в условиях, когда свойства зрительного вектора реализованы недостаточно, ситуация складывается иначе.
При недостатке реализации весь огромный эмоциональный диапазон зрительника замкнут на себе, в своих переживаниях. Это порождает постоянные истерики и эмоциональные раскачки, заставляет человека срываться на истерики и орать на близких. В таком состоянии он иногда не может успокоиться и только накручивает себя еще и еще.
В зависимости от дополнительного наличия других векторов поводом могут послужить терзания из-за парня или девушки. Человек может рыдать от ревности, паники, а может – от обиды на близких и на судьбу. Причина во всех этих случаях одна – эмоциональный диапазон зрительника слишком велик для того, чтобы быть направленным на самого себя и свои беды.
Итак, никому из зрительников не повредит всплакнуть над спектаклем или книгой, а слезы сострадания живым людям и вовсе будут только на пользу. А что сделать, чтобы перестать плакать, когда это губительно для тебя самого и разрушает отношения с окружающими?
Системно-векторная психология Юрия Бурлана дает следующую рекомендацию всем носителям зрительного вектора: чувственно сосредоточиться на переживаниях другого человека. Не каждый станет работать с тяжелобольными, но тех, кто жаждет вашего сопереживания, вокруг вполне достаточно. Это может быть одинокая соседка, страдающая подруга и т. д. Вынесение эмоций наружу помогает зрительнику снять внутренние эмоциональные раскачки и истерики.
Эти рекомендации касаются именно зрительного вектора. Но обычно, уже сам повод, который вызвал у вас бурю эмоций, показывает, что нехватки и недостаток реализации могут дополнительно быть еще и в других векторах.
Чувство обиды знакомо только обладателям анального вектора. Не важно, возникли у вас обиды из-за любимого парня, или рыдать довелось от обиды на злодейку-судьбу в целом. Главное, что нарушен ваш природный внутренний баланс: желание чтобы все было честно, поровну. Вы так старались для людей, а они в ответ недодали вам любви, внимания, уважения. Успокоиться никак не выходит.
Противоположностью чувству обиды является благодарность. Попытайтесь сосредоточиться на тех событиях, людях и их действиях, за которые вы по-настоящему можете быть благодарны судьбе. Наверняка их окажется не так мало.
Но обида – повод задуматься о том, насколько вообще реализованы свойства анального вектора в вашем случае? Это усидчивость, внимательность к деталям, аналитический склад ума, потребность в чистоте и устремление к семье, домашнему уюту, рождению детей.
Ревность – это свойства кожного вектора. Его обладатели амбициозны и стремятся быть первыми. Нацелены на имущественное и социальное превосходство. Как такому человеку допустить мысль, что другой отнимет у него любимого? Однако, богатое воображение нереализованного зрительного вектора все продолжает рисовать картины воображаемой измены. Ну как тут успокоиться и не рыдать?
Если причина ваших рыданий именно ревность, стоит задуматься, насколько реализованы в вашем случае свойства кожного вектора. Это предприимчивость и логика, конструкторский и инженерный талант. Гибкость ума делает из таких людей прекрасных предпринимателей и дельцов, а гибкость тела – спортсменов или танцоров.
Реализация природных свойств каждого вектора позволяет снять любые негативные состояния.
Мучаетесь вопросом, как перестать переживать и плакать? Множеству людей, прошедших тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, уже удалось перестать:
Обладатели кожно-зрительной связки векторов навсегда избавились от необходимости оплакивать воображаемую измену партнера:
Обладатели анального вектора сняли с себя груз обид и больше не рыдают от того что жизнь «недодала»:
Все обладатели зрительного вектора навсегда забыли о страхах и истериках:
Начните жить в радость уже на бесплатных онлайн-лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, регистрируйтесь по ссылке.
источник
Неприязнь к термину «слабый пол» в последние годы укореняется практически во всем мире. Появилась тенденция всячески отрицать, что женщины – существа, по большей части, утонченные и склонные к яркому проявлению эмоций. Одним из проявлений становятся плач. Полезны слезы или нет – вопрос непростой. Плакать отучают и девочек, и мальчиков буквально с самого детства. Что и говорить о взрослых людях. Но, возможно, плакать не зазорно, по крайней мере, в определенных ситуациях?
К этому вопросу можно подойти с разных точек зрения. Особенно интересно и показательно мнение физиологов, хотя и психологический аспект плача тоже рассмотреть стоит, чтобы в эту сферу окунуться лучше. Разберемся, полезно ли женщине плакать, по физиологическим и психологическим причинам. В обеих составляющих есть важные моменты, знание которых позволит точнее и полноценнее сделать вывод.
Сами по себе слезы – выделения, которые образуются в слезных протоках и несут преимущественно защитную функцию. Поэтому физиологический процесс плача невероятно важен. Польза от него в данном случае может быть такой.
- Выведение загрязнений. Появление слез вполне естественно в том случае, если глаз оказывается «замусорен». Любая песчинка, пылинка, мелкое насекомое намного легче и быстрее выводятся из глаза вместе со слезами. Это природный механизм, помогающий сохранить органы зрения в нормальном состоянии.
- Дополнительное увлажнение. Пересыхание глазного яблока – очень опасная ситуация, от которой как раз прекрасно защищают слезы. Слезная жидкость обволакивает глаза, смачивает их, защищает от сухости и дискомфорта. Появление слез может стать реакцией на воздействие химических реагентов, способных навредить глазам.
- Дезинфекция. У слез присутствует бактерицидное качество, благодаря которому глаза можно защитить от инфекций, вирусов, бактерий и так далее. Полностью они, конечно, не уничтожаются. Но их негативное воздействие при контакте со слезной жидкостью значительно уменьшается.
- Устранение токсинов. Вместе со слезами выводятся и различные токсичные компоненты, накопившиеся в организме. В принципе, практически все выделения тела играют важную роль в детоксикации. Слезы исключением не являются.
- Повышение болевого порога. Очень интересная особенность палача, о которой обычно забывают. Исследования показывают, что, когда женщина плачет, у нее повышается болевой порог. Появляется возможность более стойко переносить боль, независимо от ее характера и происхождения. И речь идет о болевых ощущениях, связанных не только с глазами. Неважно, где локализуется болевое воздействие. Эффект его все равно будет не таким выраженным.
С физиологической пользой плача все понятно. Здесь не может быть больше никаких вопросов. Плакать можно и нужно, чтобы сохранить здоровье и нормальное самочувствие. А как быть с психологическим аспектом? Он не менее важен, поэтому нуждается в дополнительном рассмотрении.
Чтобы понять, как связаны слезы и психология, стоит для начала посмотреть, какими психоэмоциональными процессами может быть вызван плач. Обычно это ситуация горя, сильного эмоционального потрясения или яркой радости. Во всех этих случаях могут появиться слезы, особенно у женщин, эмоциональность которых объективно выражена сильнее, чем у мужчин. Какую пользу можно выделить в данном случае? Вот хотя бы основные важные моменты.
Выходит, что и с психологической точки зрения плакать, действительно, полезно. Что приятно, плачущую женщину осуждать не будут. Поэтому можно смело использовать такое оружие, чтобы и сохранить здоровье, и облегчить взаимоотношения с окружающими, и избавиться от непосильных обязанностей.
Не может быть сомнений в том, что плач для женщины полезен, а в ряде случаев очень эффективен. Хотелось только напомнить, что всегда нужно знать меру. Часто использовать плач для достижения каких-либо целей нельзя. По крайней мере, в присутствии одних и тех же людей. Ведь рано или поздно такой способ воздействия или даже манипулирования свои волшебные силы потеряет. А вот изредка проронить слезу, разжалобить, сблизиться с кем-то посредством плача вполне можно.
Слёзы — жидкость, которую выделяет слёзная железа. Они практически полностью (до 99%) состоят из воды. Остальное — неорганические вещества: хлорид натрия (это основа поваренной соли — отсюда и солоноватый вкус слёз), сернокислый и фосфорнокислый кальций, карбонат натрия и магния.
Также в слезах есть лизоцим — фермент, благодаря которому они имеют антибактериальные свойства, и олеамид, составляющий основу маслянистого слоя, не позволяющего влаге испаряться.
Они выполняют несколько важных функций. Слёзы снабжают роговицу глаза, на которой нет кровеносных сосудов, всеми необходимыми питательными веществами, очищают поверхность глазного яблока от инородных частиц и поддерживают нормальную работу органа зрения.
Слёзы, выделяющиеся для увлажнения и защиты глаз, называются рефлекторными, или физиологическими. А те, которые связаны с любыми переживаниями, считаются эмоциональными. Учёные давно установили нейронную связь между слёзными железами и областью головного мозга, отвечающей за эмоции.
Так что плач — это часть того, что делает нас людьми.
У животных точно выделяются физиологические слёзы. Считается, что эмоции, приближенные к человеческим, братья наши меньшие испытывать не могут. Значит, они не плачут от переживаний. Но чем дальше учёные исследуют эту тему, тем больше убеждаются, что не всё так просто.
К примеру, почётный профессор Колорадского университета Марк Бекофф (Marc Bekoff) упоминал Do Elephants Weep as an Emotional Response? о научных исследованиях, которые подтверждают, что слоны и другие животные могут плакать в ответ на эмоциональные потрясения. По его мнению, этот вопрос требует более глубокого изучения.
Крокодилы действительно плачут во время трапезы. Но не потому, что им якобы жалко жертву. Слёзы выделяются из-за избытка в организме аллигаторов солей. А процесс поглощения еды их выделение механически активирует.
Точно так же плачут черепахи, игуаны, морские змеи.
Американский биохимик Уильям Фрей (William Frey) выяснил, что эмоциональные слёзы по химическому составу отличаются от физиологических, вызванных раздражением от едких паров лука. Оказалось, что в первых больше белков. Фрей предположил, что таким образом организм избавляется от химических веществ, выделение которых спровоцировал .
Именно поэтому эмоциональные слёзы более вязкие, они лучше заметны на коже. В них также могут содержаться гормоны стресса и прочие вещества, имеющиеся в организме в избытке, например марганец.
Исследования показывают, что люди, страдающие язвами желудка и колитами (типичными заболеваниями, вызванными стрессом), обычно плачут реже, чем люди без таких расстройств.
Эд Вингерхотс (Ad Vingerhoets), профессор Университета Тилбурга, после длительного изучения вопроса сделал вывод, что сразу после плача многие люди чувствуют себя хуже. Но уже спустя полтора часа их эмоциональное состояние стабилизируется. А затем становится лучше, чем было до того, как они начали плакать.
Лорен Бильсма (Lauren M. Bylsma) из Университета Питтсбурга выяснила When is crying cathartic?: An international study. , что люди с большей вероятностью будут чувствовать себя лучше после плача, который был вызван позитивными эмоциями, или если слёзы помогли что-то понять и осознать.
Если слёзы вызваны страданиями или человеку стыдно за то, что он плачет, он почувствует себя хуже.
Также состояние будет зависеть от свидетелей плача. Те, кто проливали слёзы в одиночку или в присутствии одного человека (особенно если это был близкий человек, готовый поддержать), чувствовали себя лучше, чем те, кто плакал перед двумя и более людьми.
Плач — это защитная реакция организма в ответ на стресс. А он может быть вызван как отрицательными, так и положительными эмоциями. Неважно, какие чувства вызвали плач. Слёзы помогают организму быстрее восстановиться после стресса.
В основном с распространённым стереотипом, что плач — это проявление слабости. А потому просто стараются не показывать слёзы на публике. Опросы показывают, что на самом деле они плачут гораздо чаще, чем кажется. Просто без свидетелей.
Отсутствие ограничений, связанных со слезами, у слабого пола может быть одной из причин того, что женщины в среднем живут дольше мужчин. Больше плача — меньше стрессов.
Учёные предполагают, что на частоту плача влияют гормоны. Тестостерон может подавлять плач, а женский гормон пролактин, скорее всего, его провоцирует.
И ещё один важный нюанс. Диана Ван Хемерт (Dianne Van Hemert), доктор философии, старший научный сотрудник Нидерландской организации прикладных научных исследований, выяснила, что жители более благополучных стран могут плакать чаще, так как это не осуждается обществом.
Слёзные железы здорового человека обычно вырабатывают от 0,5 до 1 миллилитра слёз в сутки (за год это в среднем полстакана). Стресс их количество увеличивает, а некоторые болезни уменьшают.
Например, сухой глаз характерен для синдрома Шегрена — аутоиммунного заболевания. Учёные выяснили, что такие больные страдают не только от дискомфорта, связанного с глазами. Им зачастую сложнее понять и выразить свои чувства и эмоции, разрешить конфликты, наладить связь с окружающими. Это лишний раз доказывает важность слёз и плача.
- Постарайтесь справиться с дыханием. Сделайте несколько глубоких вдохов через нос и медленных выдохов через рот.
- Чтобы сдержать слёзы, можно быстро поморгать.
- Попробуйте через силу улыбнуться, глядя на себя в зеркало.
- Сделайте несколько глотков холодной воды, умойтесь, приложите лёд к вискам или ко лбу.
- Постарайтесь переключить внимание на что-то нейтральное, начните разглядывать какой-то предмет, вспомните таблицу умножения или алфавит.
- Ущипните себя, прикусите губу, но без фанатизма, чтобы не заплакать от боли.
- Сделайте небольшую зарядку: помашите руками, покрутите головой, несколько раз присядьте или отожмитесь, постойте пару минут в .
- Если слёзы душат, попробуйте покричать. Обычно после этого эмоциональное напряжение быстро спадает.
Если есть такая возможность, слёзы лучше не сдерживать. Не трите глаза, не плачьте лицом в подушку, сделайте холодный компресс для век. Всё это поможет быстро привести себя в порядок.
Статья рассказывает о причинах вызывающих плач, о том полезно ли плакать, и как выйти из депрессивного состояния.
Почему люди плачут? Можно условно разделить причины из-за которых хочется плакать на две категории.
И если принять тот факт, что плачу обычно предшествуют страдания и боль, то слезы будут последними в цепочке боль → страдание → слезы. Поэтому вопрос о пользе и вреде слез можно сформулировать следующим образом: вредно или полезно испытывать боль? Несмотря на кажущуюся абсурдность поставленного вопроса, некоторые люди действительно испытывают потребность чувствовать боль. Боль у таких людей находится в тандеме с любовью. Такой механизм закладывается в раннем детстве, когда мать наказывала своего ребенка и тут же жалела. То есть для ребенка любовь и боль были тождественными.
Бывает, что женщина или мужчина сознательно ищут партнера, который способен причинить как физическую, так и душевную боль. А в русской речи даже появилась поговорка: «Бьет — значит любит». Нужно ли как-то бороться с этим феноменом, если он устойчиво передается из поколения в поколение? Вероятно, да, потому, что любовь и насилие не могут быть синонимами. И начать бороться с этим искажением, нужно научившись разделять эти два понятия.
Польза и вред слез — взгляд со стороны
Вероятно, невозможно найти человека, который не плакал бы ни разу в своей жизни. И даже если вы встретите сурового мужчину, который будет утверждать, что он никогда не плачет — не верьте ему. Он плакал в детстве если не от содранных коленок, то от шлепков родителей. И он однозначно плачет в критических ситуациях. Что касается плача женщин, то они могут поплакать от душещипательной мелодрамы, отломавшегося каблука на туфлях или от сломанного ногтя.
Конечно, нельзя сравнивать такой плач, и плач который бывает от неожиданно произошедшей в жизни катастрофы. Но механизм действия в первом и втором случае один и тот же. После плача происходит разрядка потому, что вместе со слезами из организма вымываются гормоны стресса. И в этом его несомненная польза. Что касается вреда, то вреден не плач, а сам стресс, физическая или психическая перегрузка предшествующая плачу.
Грустное настроение
У некоторых родителей есть стойкое убеждение, что плач ребенка не только обыденное явление, но и приносит пользу. Это не так потому, что плач малыша — это сигнал бедствия и призыв о помощи. Причем это относится как к совсем маленьким детям, для которых плач — единственный способ рассказать, что им больно, голодно или холодно, так и к детям постарше.
Плакать или не плакать? Вот в чем вопрос
Полезно ли детям плакать? Только в случае с грудными детьми, когда ребенок, таким образом, может рассказать о дискомфорте. Если ребенок уже может словами описать свою проблему, плач будет сигнализировать о том, что слова не были услышаны. В итоге ребенок понимает, что его плач — глас вопиющего в пустыне и может уйти в себя, замкнуться и даже впасть в депрессию.
Жизнь не может быть вечным праздником и неизбежно после удач, радостных встреч и подъема душевных сил наступает черная полоса. Человек решает постоянно накапливающиеся проблемы, борется с финансовыми неурядицами, разрешает конфликты и опять вступает в белую полосу везения и радости. Но, к сожалению, бывают ситуации, когда люди застревают на черной полосе.
У кого-то нет сил, смириться с потерей близкого человека, кто-то потерял веру в себя, кого-то подкосило предательство или болезнь. В итоге кажется, что белая полоса не наступит никогда и человек постоянно находится в подавленном настроении. Полезно ли плакать в таком состоянии? Однозначно нет потому, что подавленное настроение может смениться еще более тяжелой депрессией. Как выйти из депрессии?
Веселые мультфильмы — лучшее средство от депрессии
Нужно постараться заполнить свою голову светлыми мыслями. Мыслями о радости, смехе, здоровье. Позитивные эмоции включат пусковой механизм для выхода из депрессии. Возможно, кому-то этот способ покажется невыполнимым. Но представьте себе, что вы собираетесь выпить чай. Ваш мозг подсказывает вам, что нужно набрать в чайник воды, включить печку, насыпать заварку в чашку и так далее.
То есть для каждого события существует определенная программа действия. В случае выхода из депрессии мозг тоже должен получить программу действия. Эта программа должна быть написана мыслями о радости и удаче. Далее мозг попытается выполнить поставленную задачу. И это будет первым шагом к белой полосе.
Горы — лучшее средство от депрессии
Наши глаза постоянно моргают и таким образом непрерывно увлажняются. При попадании в глаза соринки, слезы начинают течь непроизвольно, и таким образом из глаз вымывается посторонний предмет. Полезно ли для глаз плакать, если нет необходимости увлажнять глаза? Вероятно, нет, потому что при плаче ткани глаз становятся раздраженными, а веки опухшими.
Фитонциды лука раздражают глаза и могут вызвать жжение и слезотечение. И это малополезно потому, что после перенесенного раздражения тканям нужно будет восстановить свои функции. Как избежать раздражения глаз при нарезании лука? Вот несколько способов:
- Если на улице тепло — нарезайте лук, открыв окно
- Можно включить вентилятор и направить струю воздуха на кухонный стол
- Самый простой способ — подуйте на разделочную доску с луком
Люди часто проводят параллели между миром животных и людей и пытаются уловить разницу и схожесть. Так вызывают восторги проявления чувств привязанности и нежности между животными одного или даже разных видов. Собаки могут дружить с котами, коты с попугаями, а в дикой природе зафиксированы случаи приема в стаи животных других видов.
Есть случаи выкармливания чужих детенышей. Вызывают умиление ласки и нежность животных во время брачных игр. Но умеют ли они плакать или смеяться? К сожалению, или к счастью, такие проявления эмоционального состояния присущи лишь человеку.
Они умеют улыбаться, но не умеют смеяться и плакать
Так называемые физиологические слезы(те, которые не связаны с эмоциями и образуются постоянно) отвечают за то, чтобы твои глаза не пересыхали. Веская причина всплакнуть или хотя бы моргать почаще. Если тебе приходится часами сидеть перед компьютером, ты рискуешь устроить своим органам зрения локальную, но оттого не менее вредную, «засуху». Когда почувствуешь, что очень устала, подумай о грустном и выдави пару слезинок: они равномерно распределятся по поверхности и увлажнят твои утомленные глаза.
Причем не только в переносном, но и в буквальном смысле. Биохимик Уильям Фрей из США установил, что эмоциональные слезы, вызванные горем, выводят из организма токсины и гормоны стресса. Не зря говорят, что лекарство от всех болезней — соленая вода: слезы, пот и море. Кстати, мужчины плачут меньше, зато потеют больше, поэтому, для того чтобы избавить организм от всяких неполезных веществ, упомянутых выше, нам достаточно поплакать на диване, а мужчинам приходится вкалывать в поте лица.
Согласно все тому же доктору Фрею, слезы способствуют выработке энкефалина — вещества, действующего наподобие морфина, то есть способного подавлять болевые ощущения. Это, конечно, не значит, что плач заменит поход к стоматологу, но пока ждешь врача, можешь немного погрустить — заранее.
Фермент лизоцим, который содержится в слезах, обладает антибактериальным и противовирусным действием. Когда мы плачем, часть жидкости попадает в нос(именно поэтому уходят целые упаковки носовых платков), так что защита становится еще более эффективной. Хотя краше это нас не делает…
Как правило, мы плачем по какой-то причине. В стрессовых ситуациях учащается пульс, давление может взлететь до небес, да и потеем мы так же, как марафонец на дистанции. Уменьшить последствия такой встряски для организма призван плач — после него пульс и дыхание замедляются, мышцы расслабляются, так что слезы успокаивают не только душу, но и тело. «Я рыдаю при любой возможности,» — признался однажды Ричард Гир. Видела, как выглядит в свои шестьдесят с хвостиком? То-то же.
… как душу, так и существование. Ты прекрасно знаешь, что загнанные внутрь негативные эмоции могут аукнуться в будущем серьезными проблемами со здоровьем. Депрессия, язва или сердечный приступ тебе явно ни к чему, поэтому нужно давать выход отрицательным эмоциям. Слезы — один из самых легких и безболезненных способов это сделать. Особенно если под рукой нет недорогих тарелок, а есть только любимый мамин сервиз.
По мнению израильского психолога Орена Хассена, слезы и плач — это эволюционный механизм, который помогает наладить близкие отношения с окружающими. Когда глаза твоего собеседника наполнены водой, а душа — печалью, трудно воспринимать его как соперника или угрозу твоим планам. Плача, мы демонстрируем собственную незащищенность и уязвимость, даем понять, что доверяем человеку, если не стесняемся своих слез в его присутствии.
Слезы — очень доходчивый способ невербального общения. В минуту сильного эмоционального потрясения мало кто может подобрать правильные слова, а вот слезы однозначно воспринимаются как отчаянный сигнал о помощи. Однако имей в виду, что если ты плачешь перед мужчиной каждый раз, когда хочешь от него чего-то добиться, то со временем он станет воспринимать твои слезы не как крик о помощи, а как активные боевые действия, и это не вызовет ничего, кроме гнева и раздражения. Эмоциональный шантаж еще никого до добра не доводил.
Некоторые специалисты считают слезы важной стадией психологической адаптации после серьезных потрясений. В фильме« Повелитель приливов» персонаж Ника Нолти говорит о своем умершем брате: «Какого дьявола я должен плакать? Ведь это не вернет Люка». «Нет, но это поможет тебе вернуть самого себя,» — отвечает психотерапевт в исполнении Барбры Стрейзанд.
Девушки плачут в 5−6 РАЗ чаще мужчин, но это вовсе не значит, что у последних жизнь веселее. Просто у нас гораздо выше уровень гормона, провоцирующего слезы. Да и стереотипы вроде« мачо не плачут» женщин не касаются.
40% человек предпочитают лить слезы в одиночестве.
Чаще всего мы плачем вечером — в 6−8 ЧАСОВ.
20% приступов рыданий длится более 30 минут, 8% — дольше часа.
49% женщин плачут не меньше раза в неделю.
В трудные минуты слезы так и подступают, порой хочется буквально разрыдаться, настолько велико эмоциональное напряжение. Нужно ли в такой ситуации сдерживать слезы и стараться не плакать? В этом нет необходимости! Таким способом можно снять нервное возбуждение и расслабиться, а вот что действительно не стоит делать, так это входить в депрессивное состояние, сопровождающееся долгим изнурительным плачем. Узнаем, почему нельзя много плакать и как это может отразиться на здоровье.
Каждому человеку, хоть раз плакавшему в жизни, знакомо отекшее лицо с распухшими глазами. Слезы являются соленой жидкостью и воздействуют на кожные покровы не как вода, а как концентрированный солевой раствор. Неудивительно поэтому, что кожа реагирует на это покраснением, раздражением и потерей эстетичного внешнего вида. Особенно сильно страдают от плача глаза. Они распухают, веки становятся похожи на туго набитые мешочки. При длительном плаче подобное состояние сохраняется надолго, и если пришлось много плакать, скажем, перед сном, то наутро можно обнаружить вместо широко открытых глаз две узкие щелочки.
Красные заплаканные глаза отнюдь не служат украшением внешности, поэтому при укоренившейся привычке постоянно плакать есть риск лишиться своей привлекательности. В свою очередь данный фактор влечет за собой новые неприятности — от дискомфорта и неуверенности в себе возникает депрессивное состояние, которое вновь проявляется постоянным плачем и истериками. Иногда, чтобы вырваться из такого замкнутого круга, требуется помощь квалифицированного специалиста.
Долгий плач негативно отражается и на настроении человека. После продолжительных рыданий человек чувствует истощение, его нервная система находится в изнуренном состоянии, она не способна ни к каким другим эмоциям. Нередко люди впадают в апатию, становятся равнодушными к окружающим их событиям. Многие испытывают сильную сонливость. А если плач стал регулярным и вполне обычным делом, то в таком положении человек пребывает постоянно, поэтому неудивительно, что выбраться из подобной депрессии самостоятельно довольно сложно.
Долгий плач негативно влияет не только на нервную систему, но и на весь организм в целом. Ученые доказали, что хороший позитивный настрой продляет жизнь человека и поддерживает работу его органов на должном уровне. При депрессиях же и отрицательных переживаниях резко снижаются защитные ресурсы организма, ослабевает иммунитет, и человек становится более уязвим перед различными вирусами и бактериями.
Также есть риск инфицирования непосредственно органов зрения. Во время плача мы обычно вытираем глаза, либо рукой, либо носовым платком, о стерильности которых, конечно же, не задумываемся. Раздраженные воспаленные глаза — хороший канал для попадания инфекции в организм.
источник